益生菌吃多久要停一停

益生菌吃多久才会见效呢？在一到四周内，益生菌和肠胃内已经存在有害菌群会展开竞争，这个时候是一个势均力敌，两败俱伤的状态。 四到八周呢，肠道内的益生菌就会逐渐占领上风，这时候有害菌的毒素就会大大降低，人体呢，就会初步感受到一个病症的改善， 到了八到十二周，人体症状的改善会越来越明显，但此时还是不能掉以轻心，因为有害菌的生命力也是非常顽强的，服用十二周，益生菌的正面效果就会慢慢的体现出来了。建议在服用十二周之后呢，将益生菌的摄入量减少到一半，坚持半年左右就可以停止服用了。

益生菌要吃多久才有用？要不要长期吃下去？绝大多数的人群呢，服用一个月左右就会有一个明显的效果，那么益生菌它本身就是我们人体肠道内固有的一些有益菌，通过额外的补充达到一定的数量后， 益生菌它会在我们肠道内占据一定的优势，与我们肠道内的竞争菌，也就是有害这边菌和中性菌产生博弈，抢地盘。 那么一般连续服用了三个月的时候呢，益生菌已经能够成功的定制，在我们肠道内基本上已经占据到了相对的诱食， 已经能够为我们肠道的健康保驾护航，这个时候我们可以减少服用益生菌的次数，此时呢，如果在巩固服用一到两个月就可以暂时的停用，当 必须是建立在科学的饮食生活习惯的前提下去停用哦。那么说到这里，我们来聊一聊益生菌要不要长期吃的问题。前面第三期呢，我们讲到了我们为什么要去吃益生菌的原因，还不清楚的话，我们可以点开来了解。 先了解我们为什么要吃益生菌，原本平衡的微生态为什么会失衡，找到根源，我们才能解答要不要长期吃的问题， 毕竟肠道微生态不是守恒的，益生菌的数量也不是固定不变的，养成良好的饮食生活习惯，保持平衡的肠道微生态。正如标语说的， 金山银山不如绿水青山，如果我们肠道卫生态呈现的是一片绿洲，我们体内的益生菌足够的情况下， 我们为什么要长期去吃益生菌制剂呢？我说明白了吗？如果对您有帮助，请点亮红心，给予支持鼓励，谢谢！

水温以下配益生菌啊，四十度以下，哎，不能热了，热了里面的菌要被杀死了。益生菌你可以连续吃十五天停一下，如果他的粑粑正常就不用吃了，最少吃个十五天到一个月，让那个菌啊定制在他的肠道上面。 益生菌你最后还有点凉的时候，把那益生菌放到这个奶酒里面，然后兑点奶进去一吃就行。

需要服用多久？不要长期服用。呃，实际我们益生菌的调理啊，要大概三个月到六个月。为什么呢？是因为我们这种敏敏宝宝啊，我们小宝宝的什么？我们肚肚里的这种益生菌数目不够，如果我们这个益生菌的数目足够，我们的宝宝就没有这些问题了 啊。益生菌是什么？是我们小肠道的位置啊，他会在肠道里头形成一个那个绒毛，上一个保护层，这样的话，我们的宝宝小肚肚就会很舒服 啊，营养吸收也会很好。但是恰恰因为我们不够。我们为什么要吃三个月呢？因为是我们希望通过三个月的时间，这些益生菌啊，从过路菌变成常驻菌， 变成长驻军，就是我们自己的了。是不是我们的小肚肚就越来越好了，所以他需要一段时间。反过来讲，你说我吃， 吃了我挺好，我把它停了，怎么又这样了？对，因为你不吃了，我就没了啊。不要不要，这是调理啊。