无限畅饮,哈哈哈,我的天呐,我穿好救生衣就往后走, 再往下做一节,咱们是第一次尾巴冲浪,然后也不是太会游泳,再往下做一节。好,两个手来抓。好,我带着你下啊,挪动你的屁股向前一二走, 最最开始有一点点冰没关系。好,你会骑自行车吗?好,两个脚往下骑,是不是垂直了?对,让你保持垂直,我们松开只手。对,是不是能飘在上面?对,你掉在水里的话就是飘在上面,等我们来接你。 不会的,骑自行车吗?你看你的手,不要跟咱们的船这样往回拽,这个船不要拔河,还好吗? 好,这样同时抓住好手臂伸直上脚跟,先随便的往上一搭,不要踩。对,好,还记得脚跟放边缘,对吧?好,脚腕这样向回勾, 屈膝收腹,那感觉啊,最开始还记得要蹲着吗?再松 好,把你的右脚稍微往右一点。右,哎,好,看我啊,松开板子,把手抬高一点走,看我手抬高踩住,蹲着,别站,别站好,看着我们慢慢起来,慢慢起。 好,松开右手,好看我,看我手,不要跟这个船拔。哎呀,那我们第一把就成功了,就是咱们不能站的太直,你的手千万不要跟咱们的船拔河,然后注意力盯着我看就 ok 了好吗? ok, 再来一次, 松掉你右边的手。对了,两个脚轻轻的踩到上面放松。 有感觉。这个绳子是软的吗?是吧,不要依赖这个绳子盯着我看,不要看海里啊,再站起来一点, 好看我看我。放松一点啊,两个膝盖多感受一下发力,不要踩到脚后跟这上面啊,咱们试着多滑一会啊,你看你的手是不是总想着向回拽,咱不拽 腰,给点力量。肩膀,哎,很好哎,咱们的肩膀是你的方向盘。肩膀不要这样晃啊。把手臂抬高。对,兄弟,手对准我。 是不是再往前走了?别左,你看你的右腿的发力太多了,放到中间稍微偏前一点。用膝盖哪发力啊?两个脚的脚掌,哎,对了对了, 好,看看我啊兄弟。
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对,先把先往下走到后面的甲板,屁股坐到下面,脚先放到海里。你是一点游泳都不会吗?我不会换气,我是真不敢。那,那就够了, 咱们要先下水试用一下啊,两个手来抓绳子。好,我带着你下,准备好,一二三。好,你会骑自行车吗?会往下蹬,这好,要松开只手。 对,你看啊,你的手不要往下去,按这个绳子,脚往下踩,像踩自行车一样,我为什么会跳出去呢?因为你的脚没有往下踩。对,一踩身体就垂直就 ok 了,身体微微向后仰, 哎,好多了吧,掉在水里要记得松开绳子,抱着头。对,听口令,盯着我看, 加油啊,走,松开板子,手抬高,抬住,手臂伸直啊,蹲着不要站好,看我,看我看我。放松一点,放松一点,盯着我看,膝盖微微弯,两个腿弯一点点, 先不着急,船是很慢的,你控制好自己的那个节奏就好。准备走,一二三,放马子,一二手抬高,哎,对了,踩住好,慢慢起来,慢慢起,慢慢站好。看,我们膝盖微微弯, 不要踩到脚后跟上面啊,放开右手,好抓绳子的中间。哎,慢慢动好,整理一下救生衣,向下拉, 膝盖的力量再慢一点,再慢好,两个脚的脚掌轻轻的。啊哦,膝盖的力量,不要垫脚,不要这样垫着,慢慢的放松下来。表情 好,咱们试着多滑一会,有没有感觉到绳子变软啊?对,咱们的平衡是完全靠自己的,双腿在中间, 手别拉,你看它明明是软的对不对?别拉,膝盖翻,一点点,膝盖翻,膝盖往这边的力量好,非常好,好。

好,咱们先适应一下,对下去。对,再往下走,坐到后面的甲板上, 把脚放海里。好,用水往身上泼泼。最开始可能会感觉有一点点凉,适应适应就好。抓好啊,抓好准备上脚。 对,脚跟放边缘,轻轻的放在上面。好,听,我给你调,你不动了啊,左脚往左一点, 对了,屈膝收腹,你的屁股要收回来。哎,好,这感觉是对的,然后咱们的脚腕向回。准备好啊,松开板子 走,别着急。一二手抬高,手抬高,抬住,抬住,抬,抬起来好看,我松开左手,相信我,站起来,慢慢的好 好看,我松开左手,两个腿发力,先站起来,大胆一点,站好,看,我别动了啊,把腰往上一点。好,你先给我做啊,腰挺直, 把屁股收回来。很好,表情管理一下,看,我站起来,把屁股站起来,哎,好,手抬高看我啊,冲掉。

ok, 稳住,胸口压到腿上,胸口贴到腿上啊,把胯子抬高,再抬再抬。好,站起来,双腿发力,稳稳的站起来。来, 胳膊别那么用劲啊, 非常好哎,别用劲,抓绳,站稳就好。好 稳住,站稳了不要乱动了,稳住了就好。 表情放松一点,笑一下。哎,行,好好好,保持住,保持住。哎,你的站稳,来,用你的左手把精神衣往下拉一拉。哎,对了对了,往下转一转。好好好,可以。 ok, 稳住。好的,来,站稳,来,看着我这边啊,别害怕,别往前趴,别害怕,六。

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好,稳住。表情放松。 表情放轻松。好,来,比个耶。 ok, 稳住。 ok, 别看脚下,看我们前面这里啊,可以用手比个心。 用手比个心。这有啥不敢的,又没用那只手啊。好,稳住。 等一下放手之前先把往身体往我这边转一点。哎,好,然后看着我这把胳膊往我这伸一点,别往后坐 来,站直站直,不要往后坐。好, ok, 胳膊对着我这个方向, ok, 稳住。 好,想放可以放开,但是重心放中间。别往下跳啊。摔的时候踩着板慢慢沉下去就行。 胳膊对住我,哎,胳膊对住,好,来,放开。 ok, 踩稳了。

好了,放开,放开了。哎,好,不用计划,不用着急,好,成长,走,先蹲稳。 好的,稳住,还有记好,你看你的板头的方向一直都是对着这的,别往外拐啊,减速也好,加速要别往外拐。慢点慢点慢点。 好,保持住。可以,就这样就好啊。太快了,稍微往左边一点点,不能让他太快啊。 好,稳住,表情放轻松。表情放轻松,摆稳。 来,把你的左脚脚趾头往后边拐一点,往外拐一点。好好好, ok, 就 这样,就这样了。好嘞, ok, 保持住。很好,看我这边啊,踩稳来,放开,放开了。 哎,好,不用心慌,不用着急,往前保持原样就可以。哎,很好,保持住就好,很好,继续,现在多来一点。好,够用。可以了可以了,不用再往前加了啊,保持住就行了。好,往前来一点。 很好,放轻松。 ok, 再往前来,往前来,多来一点。这次要多来一点了,对着这边好,拐回来一点, 再往外拐,对着这边往前来。

放开,保持住这个姿势,放开胳膊对着我。好,慢慢站起来。 对,把腰背挺直了。啊,我们双腿微微弯曲就行,压着脚尖。好,先稳住右脚。还是第一步,我们先往脚指头这边挪一点。来,等一下,先把左脚往前挪一点,往脚尖的方向往前挪一点点, 再来一点点。看,这样挪,看我的脚,看我的脚啊,这样,这样,往前挪,慢一点啊,不着急。 哎,行,差不多就这样吧,右脚往前挪一点点就好了。哎,好,可以, ok, 把胳膊对着我这个方向。 哎,你看是不是绳子就会放,很放松的,保持住。来来,放开,保持住这个姿势,放开胳膊对着我,对了,往前伸一点,胳膊别晃啊,对。