2026年ai布局方法

各位同学，欢迎来到极梦 ai 课堂，随着 ai 的 不断发展，有不少长官反映，目前极梦 ai 视频平台的教学已经慢慢不可用。在学习很多教程的时候， 相信大家都遇到了这种情况，无论是平台的页面布局还是实际使用时的功能选项，都会与教程有所不同。同时最新的极梦 ai 生成的画面质量都有了肉眼可见的提升，所以我花费了近三个月时间，整合了极梦 ai 视频制作的所有干货， 开启一个全新的极梦 ai 教学篇章。本套视频我就带着大家了解最新的 ai 视频制作攻略，从利用大语言模型写剧本脚本，到最终使用剪辑软件进行后期剪辑成片，带着大家从零开始学习。 相信无论是刚刚接触 ai 视频制作的小白，还是过去曾经尝试过一些 ai 视频生成，对 ai 视频有所了解但还不够深入的小伙伴，都能通过我们系列课程的学习 中制作出完整的 ai 视频作品。我们的教学将包含不同风格、不同类型的 ai 视频制作，既有理论知识，也有实操案例，手把手的教大家学会 ai 视频作品的制作。那么话不多说，我们下面就开始吧。 说到制作 ai 视频，目前市面上可以选择的非常成熟的 ai 视频制作平台有很多，像国内的比较出名的有可灵， 而国外的就是 made、 journey、 runway 等等，该如何选择平台呢？其实早期的国内很多 ai 视频生成平台生成的效果是不尽如人意的，但随着视频模型的不断更新，目前国内平台生成的视频质量已经完全不亚于国外的很多视频生成平台 中，以可林和极梦最为突出，而论性价比来说，在极梦 ai 平台每天都会赠送六十六点到一百点的视频生成点数，且即便是最低档的会员，在使用图片生成功能时，目前也是完全免费的，且最低档会员每个月能够生成二百一十六个标准视频， 可谓是目前最具性价比的 ai 视频生成平台之一，且在保障了性价比的前提下，生成质量是完全不输其他的视频生成平台的。所以接下来我们的系列课程将会使用极梦 ai 这个工具 为大家进行讲解。这节课我们首先来简单的介绍一下极梦 ai 的 生成界面，可以看到整个的界面布局非常简洁，我们可以直接在首页当中找到它的生成功能 中。第一个功能是 agent 模式，这个模式并不指定我们要生成的内容是什么，而是通过提示词的描述，让极梦 ai 自动调用当前平台当中可以提供的功能，将这些功能单个或者组合进行使用。具体的功能有这些，像最基础的图 片生成以及其主要功能视频生成还有像数字人功能，让人物开口说话以及动作模仿功能，让指定的造型根据上传的视频参考进行跳舞等等，可谓是包含了目前所有的跟 ai 视频生成相关的主流功能， 非常的全面。在首页当中我们还可以看到下方展示的由其他作者生成的 ai 作品，我们任选一个，打开这个 ai 作品， 可以看到在右侧能够查看生成这个作品时使用的详细参数，可以快捷的点击下方的作同款，将作者生成这个作品时 使用的所有参数都导入到生成预备窗口当中，我们可以对这些参数稍加修改来生成符合自己需求的作品，也可以点击这里的提示词选择使用，只选择作者在生成这个作品时使用的提示词， 当然也可以只选择作者在生成这个作品时使用的参考图。所以实际上大家在生成图片时需要什么样的风格，需要什么样的内容，在大多数时候是不用自己扣脑袋想的，我们只需要来参考其他作者的 生成参数，并灵活的为己所用即可。至于生成作品的美术风格方面，可以说非常的宽泛，写实的、动漫的，具体的、抽象的、人物的、风景的，还有像 ui 设计、 海报设计等等。在极梦 ai 上，以目前的模型能力都是可以生成的非常精美的。在首页的上方还有很多分选项，除了查看其他作者生成的 ai 图片或者 ai 视频片段作品之外，点击这里的短片选项，还可以查看由其他作者在生成视频片段之后再去剪辑成片的完整 ai 作品。 而我们最终的制作方向就是制作出这样的完整 ai 视频作品，可能也可以从中汲取后期时的灵感， 看一看是如何转场、配音、配乐和添加特效的。在短片右侧还有一个活动选项，在这里有极梦 ai 参与或者主办的一些 ai 相关的活动赛事，通常奖品都非常丰厚，有生成积分，有些还有现金或者实体物品的奖励。 而右侧是一个搜索框，可以搜索我们想要的内容。比如有时我们生成的 ai 作品需要用到人像照片的图像生成，但不知道如何生成人像质量更好，我们就从中搜索人像。在搜索结果中可以看到很多不同风格类型的人像，如果觉得效果不错的话就可以点 击查看，从中来寻找我们需要的提示词或者参考图内容，将其修改之后为己所用。我们现在点击左侧的灵感选项，就可以返回到首页来 看。下方有一个生成的分选项，在这个页面就是专门用来生成 ai 作品的页面了，在这里可以查看过往的生成记录，同时在最下方选择生成模式来生成相应的 ai 作品。 生成好的 ai 作品可以点击左侧的资产选项，以此来查看过往中我们生成的所有内容。上方还有对应的筛选分类， 又可以查看图片作品是收藏的还是所有的，查看视频作品以及在极梦 ai 当中同样是可以生成 ai 音乐的。此外，在资产选项下方有一个画布功能， 点击打开这个功能之后，我们会进入到一个简易版本的图像处理页面，有点类似于 ps， 当然它的功能会比 ps 少很多。在这个页面我们可以上传图片，对图片进行裁剪或者简单的修改，也可以直接通过纹身图的方式生成一张新的图片， 直接至于当前的画布中进行后续的修改，具体的修改包括添加文字，使用画笔工具进行涂鸦擦除，或者是简单的拖拽画布。所以大家如果本身已经会用一些本地端的图像处理软件，比如说 ps 之类的， 那我建议还是用本地端的图像处理软件，在极梦 ai 上的这些功能还是少了一些，我们现在点击左上方返回首页，下面来给大家简单讲解一下极梦 ai 的 会员机制。点击左下方就会打开会员的充值页面。通常来说，大家选择包月其中的最基础的会员就已经足够使用了。 因为首先目前会员生成图片是免费的，不消耗积分，这相比于其他生成图片还需要花费不少积分的平台来说，已经是相当良心的机制了。此外每天还会赠送一定量的积分，最低档的会员每个月可以生成二百多条视频，对于一般强度的制作 ai 视频作品 或者作为练习时选择的充值档位而言，这个生成数量可以说是绰绰有余。通常制作一个两分钟左右的视频，需要的生成视频条数即便是将那些生成的不好的结果算在内，也不过是四十条左右。所以大家在学习阶段就选择最低档位的基础会员， 即便不是极梦 ai 的 会员，同样可以生成 ai 视频，用赠送的点数就行，但一般来说需要排队的时间比较长，也许生成一条视频会员只需要消耗一分钟的时间就能生成出来，而非会员的话就可能需要几十分钟甚至一个小时以上。 不过大家在生成 ai 视频时，受限于视频生成模型本身的机制，可能在生成一些特定场景、特定动作、特 落地运镜的时候，未必能生成出我们满意的结果，这个时候可能就需要用到其他的 ai 视频生成平台， 要用不同的视频生成模型才能生成理想的效果了，所以有时候我们也不免要使用到其他的视频生成平台，大家的思维还是要放的宽泛一些。那么以上就是本期视频的全部内容，下一期视频将会给大家讲解。 无论是生成图片还是制作 ai 视频，最基础的一个部分，那就是如何书写提示词。如果觉得本期视频的内容对你有帮助，不妨点赞、关注、支持一下，我们就下期视频再见！

hello， 大家好，欢迎收听我们的播客啊，今天咱们来聊一聊，怎么在二零二六年通过三个关键的动作啊，来抓住接下来三年这个最大的 ai 红利，对，这个真的是一个非常非常重要的话题啊。那我们就开始吧，咱们先讲第一个啊，第一个就是思维转变， 把 ai 当成你的新合伙人。其实我觉得这个就有点像什么呢？就是 ai 其实已经成为了一个核心的生产力， 这个东西在我们身边具体都有哪些体现？就最直观的就是在制造业里面，嗯，智能机器人和自动的质检系统已经可以让生产线做到几乎全天无人工的干预。嗯，然后产品的合格率也可以非常稳定的保持在一个非常高的水平，像一些工厂甚至可以做到 实时的调整自己的生产节奏来应对不同的订单。听起来像是 ai 已经可以做很多决策了，没错没错，而且就是他不光是可以做决策，你想他在农业里面，他可以通过传感器和一些模型帮你种管收全部都自动化。 然后在服务业里面他可以直接去面对客户解决问题。在金融里面他可以帮你实时的去把控风险 等等等等吧，就是他已经全面地进入到了各个行业当中，并且成为了一个不可或缺的生产力的角色。你觉得就是因为 ai 的 加入，我们现在在工作的方式和对人才的需求上发生了哪些变化？嗯，就很明显的一个改变，就是很多重复性的任务都可以交给 ai 去做了， 那我们人就会更多的去做一些创新的和管理的工作，就比如说有了智能的分拣系统之后，物流的速度会大大提升，然后也会催生出很多新的职位，比如说数据标注， 还有算法工程师这种，所以现在对人的要求也不一样了。没错没错，对，现在就是更看重你会不会跟数字打交道，会不会用这些智能的工具，然后有没有一些跨界的思维能够去解决一些比较复杂的问题， 就整体上会让我们的工作变得更有挑战性，也更有创造力。那你觉得就是因为 ai 的 加入，我们现在在社会的结构和经济的格局上发生了哪些新的变化？嗯，我觉得首先就是 ai 让很多传统的行业都焕然一新了， 比如说像纺织，嗯，还有汽车，它们都通过这种智能的升级之后，变得效率更高了，然后也带动了很多新的产业。像这种智能经济啊，数字经济啊，迅速的崛起，听起来好像各行各业都被重新洗了一遍牌。对，而且就是 ai 让 数据成为了一种新的资源，就是它可以让一些很小的公司，也可以通过这种开放的模型来实现超车， 那同时也会让一些掌握了核心技术的企业变得非常的有优势，所以就是竞争的格局也变了，然后包括就业的结构也变了，甚至包括一些财富的分配方式，包括一些国际之间的力量的对比，都在发生一些悄悄的变化，所以这个时候就需要 政府和企业都要去更新自己的治理的理念。对，然后我们再来说说这个组织和业务的重构啊，就是这一波 ai 的 浪潮之下，企业的架构到底发生了什么样的变化？嗯，现在很多公司已经不按照传统的那种部门来划分了。嗯，就像有的那种科技巨头，他就是专门设立了这种 基础模型研发部和应用模型研发部，然后都直接向 ceo 汇报，就它整个的这个链条就变得更扁平了，它的这个反应速度也更快了。听起来好像管理层级被大大压缩了。对，就非常扁平，而且灵活。那有的那种，呃，消费品牌，它甚至用这种 ai 魔镜 就把他的门店的询检和他的销售的流程全部都打通了，然后他的成本也降低了，销量也上去了。还有的这种快递公司，他让一线的员工可以通过 ai 来自动生成这种视频的脚本， 就是每个人都变成了一个超级个体，就是整个组织的效率和创新能力都大大提升。哎，那就是说现在有很多企业都在推 ai， 那 真正要把 ai 用好用透， 业务流程到底要怎么重塑，就关键是要让 ai 直接切入到你的核心的业务环节。嗯，比如说有一些零售企业，它就是通过这种智能的中台，然后配合上这种数据湖，它可以把它的促销活动的上线从一个礼拜缩短到两个小时。 还有一些这种制造企业，他通过这种数字孪生和知识图谱，他可以把他的设备的停机时间减少百分之四十，他的生产排气也压缩了一半，就是说原来需要漫长的人工的环节，现在都可以自动完成了。对，而且就是他不光是快了。嗯，就像银行，他用 ai 做这个贷款的审核， 他不光是把这个审核的时间缩短了，他的这个不良率也下降了一个多百分点。然后还有一些这种医疗机构，他用 ai 来自动生成病例， 它的这个诊疗的效率也提升了三十倍，它的这个误诊率也下来了。所以就是说这个企业一定要找到自己最有价值的场景，把 ai 嵌入进去，才能真正地实现这个降本增效。 企业在推进这个 ai 转型的过程当中，最核心的组织保障和文化的决策都有哪些？像有一些企业，它是专门成立了 ai 委员会，嗯，然后有一些企业是把 技术和业务的人员混合编队。嗯，还有一些企业是推行这种敏捷项目制，就是把这个团队变得更灵活一些。像有一些银行，他通过这种 新的机制，把他的项目的周期缩短了四分之三，感觉人才的培养和激励也很重要。对啊，那就是说除了这种培训啊、竞赛啊，去激发大家全员的这种 ai 能力之外， 企业也会通过一些创新的激励啊，包括试错的机制啊，让大家敢于去探索。那比如像有的一些互联网公司，它专门设立了这种 ai 原生部门， 它的这个新产品的上市速度也提升了百分之三十，然后整个的组织也会从一个管控型的组织变成一个赋能成长型的组织。然后咱们再来说说这个小公司怎么抓住这个 ai 的 机会啊？ 就是这一波小公司在 ai 这个赛道里面到底有哪些独特的优势和突破点？小公司其实就可以像一个特种兵一样啊，就是他可以专注在一个细分的领域，比如说医疗里面的胃癌早筛， 或者说这个工业质检，然后用自己的技术加上对于这个场景的深度理解，去做出一些非常专而且精的产品， 他就可以迅速的拿下这个市场的主动权。就感觉小公司反而可以更灵活的去切入一些新的市场。没错没错，然后他们也会大量的去使用一些开源的模型，以及一些云端的服务，通过这种 啊免费加付费的这种模式，或者说这种 oneplus n 的 这种产品组合，去最小化自己的投入， 快速的去拓展用户，再加上他们这种敏捷的开发，不断的去验证自己的这个想法，所以他们就可以很快的形成自己的护城河。就说小公司想要真的用好 ai， 具体有哪些实践的要点是需要关注的。第一个就是一定要找到自己 最有价值的那个业务场景。对，然后集中火力去解决一个具体的痛点，而不是说胡子眉毛一把抓，就是说要精准的去发力，而不是说去追一些大而全的东西，没错没错。然后其他的就是可以去大量的使用一些开源的工具啊，或者是说这种云服务啊，来减少自己的重复造轮子， 同时的话就是数据的积累和模型的迭代，这个是要形成一个闭环的，也不要忽视跟其他的公司，或者说跟这种社区的合作。 再就是团队里面要鼓励大家用这种 mvp 的 方式去快速的试错，不断的去调整方向。现在就是说小公司如果想要抓住这波 ai 的 浪潮，会有哪些比较大的机会？然后又有哪些风险是需要特别警惕的？我觉得未来三到五年肯定是 ai 还是会继续的渗透到各行各业当中，那小公司其实可以利用这个技术的成本下降，以及开源的这种生态 快速的去创新，然后可能会有十倍速的成长。但是呢，你也必须要找到真正的需求场景，把 ai 变成你自己的产品力，或者是说变成你业务的一个护城河， 而不是说去盲目的追一些热点，因为只有你持续的落地，持续的去形成自己的壁垒，才能够真正的在这个竞争当中站稳脚跟。 ok， 今天我们给大家分享了三个抓住 ai 红利的关键动作啊，思维转变，组织重构，还有小公司的突围，其实每一个人，每一个企业现在开始都有机会。对，所以千万不要等到浪潮过去才后悔没有出发， 那就是这期节目咱们就到这里啦，然后赶紧行动起来， ai 的 未来是属于你的，咱们下期再见！拜拜！

二零二六年 ai 又有重大的革命性的更新啊，所有的做室内设计的同学一定要去重视现在的 ai 可以 帮我们从平面的草稿到平面布局，最终做到漫游动画的全流程啊，那么下面有没有一个简单的案例来演示一下我们新版的加入到课程里面的工作流能做什么啊？ 那么第一个工作流呢，是 ai 的 现场量房的草稿，做我们的平面布局。二零二六年的 ai 会对 ai 的 基础上加入我们像设计师一样的思考，把我们一个简单的平面的草稿图 精准的来适配好，做好平面布局图，而且不只是一稿方案，我们做十稿，做二十稿都是零成本的，那么这是第一个板块， ai 辅助我们去出平面布局啊，那么第二个板块也是非常重大的更新，做效果图， 以前我们需要去建模，需要去渲染的环节，现在通过 ai 对 我们的平面图简单的去标注一下，按着 ai 基于我们当前的箭头的指示方向， 帮我们去做好我们空间的效果图啊，这个流程不需要我们去建模啊，渲染呢，过多复杂的环节啊，那么而且结构关系完全都是准确的， 我们想换风格，只需要说把我们在提示词的里面给他的奶油风格这四个字啊，替换掉我们想要的各种风格都可以，他都会基于我们刚才的平面布局不变的基础上，帮我们来做好我们这张平面图结合效果图的 案例。那么并且是我们当前的这样的一个客厅的，餐厅的，还有卧室的，书房的，卫生间的，我们所有的空间风格是统一的，材料是统一的，布局关系也是非常正确的啊。那么这也是二零二六年重大的更新 以后的设计师，可以说在我们前期给客户看方案的时候，没必要所有的项目都去用三 d 啊， i c o 啊，库加勒去建模啊，它会大大节约我们的时间。还有最后一个王炸的工作流，我们打开 ai 动画的工作流， 会把我们当前一张效果图使它动起来，并且现在 ai 可以 帮我们去做三 d max 百分之八十以上的动画了，包括旋转动画、生长动画、移动动画、漫游动画等等相关的工作啊。最终来看一下我们课程里面感兴趣新更新的案例来做到一个效果啊， 那么就是通过我们一张的平面的草稿，先去做好平面布局图，再去做好效果图，最终做到这一整套完整的漫游动画，我们一共花了二十九分钟的时间， 所以说真正改变我们的是一些新的方法，新的思路和新的工作流程啊。那么每天时间老师都会直播的点我头像，我们一起来分享学习和交流。

朋友，这个假期如果你打算花时间做二零二六年年度规划，你可以看下我这期分享怎么用 ai 来帮我们做年度规划，他会把个人当成一家公司去做规划，去帮你盘点二零二六年做什么能让你的事业发展更好。 废话不多说，直接开始揭秘。这个就是我们平常熟悉的 ar studio 页面，那一般来说我们是会在这里直接输入输入需求，那现在我们多一个步骤就可以完成我让 ar 帮我们做年度规划这样一个需求了，就是在这里设置系统的指令， 一般我们是可以自己设置，那我已经设置好了，比较多是在这个，我就是用这个提示词帮我去做年度规划，然后上期也分享过，他会比较毒舌，嗯，不会去做什么没有意义的安慰。 这个就是我们刚刚展示就帮我们做年度规划的 a r 提示词啊，因为这个就是我，我把我的用户信息输入给他了，我说我现在是什么年龄，然后规划二零二六年，然后沟通风格就是 冷静客观，然后不要给没有意义的情感安慰，然后这里就是是一个相当于这个提示词的一些原则性的东西，不要给模糊的 指令，要有二二位思维，就是去算投资回报率嘛，然后三十岁，对，然后还要就是要分布引导，因为，嗯，我们一次性没法给很多信息，那通过就是让 ai 去引导我们一轮一轮去给出相对详细的信息，然后他才能给出比较客观的建议， 然后再看这一部分的交互流程。我们怎么样回顾二零二五年做了什么事情呢？我列了四个维度，就是首先是包括就职业嘛，就事业发展，然后第二个就是我们的健康怎么样？然后第三个就是我们的社社会关系，还有就这块就是体验， 就是我们总会有一些属于我们自己的时间。那我们是去读了什么书吗？还是说我们有了一个什么样的感悟？嗯，搜集完信息之后，他会先给出一个关于二五二零二五年的一个一个家乡的总结。那这里的话，因为他是那个审计师嘛，所以他这里写的就是二零二五年年度审计报告，再是给二零二六年的一个战略规划， 这一部分就是我觉得是相对来说对我们比较有用的。我说给一个北极星指标，然后围绕着这个北极星指标我们的 oki 体系是什么样？还有就是负面清单大概就是这样子，然后这个提示词我也会放在评论区。那刚刚分享了提示词， 我们稍微看一下，我用这个提示词是怎么样来完成我的年度总，就是年度规划呢？就这就是这个页面，你看我已经把这个提示词放在系统指定里面了，那我再去提需求的时候，就不需要再去介绍背景信息，我就会告诉他，我说我现在在二零二五年底，我需要总结过去，展望未来，然后给我一些建议。

一个人没有团队，怎么提前半年布局？在二零二六年，当大部分人还在担心被 ai 代替的时候，你已经开始让 ai 智能体帮你赚一点小钱了。 这真的不是瞎吹，看看谷歌、 oppo、 ai， 还有国内大厂，这几年都是几百亿几百亿的砸下去，但趋势已经是铁板钉钉， 普通人怎么切入？千万不要去死磕技术的打工思维。我问你，满大街跑滴滴送外卖的小哥，需要懂发动机怎么造，石油怎么提炼吗？根本不需要， 他们只要会开车，会看导航，就能在这个平台上赚到钱。同理，如果第一个反应你去学编程啃代码，你就掉到坑里了。这就叫做拿着锤子满世界找钉子。 真正老板思维是反过来的，市场上缺什么，我就去凑什么热闹。现在市场上不缺人，缺的是效率。而很多中小老板每天被琐事缠身，做梦都想要一个贴身管家帮他处理杂事，好腾出手来去谈大生意。这个痛点是非常痛的， 而 ai 智能体就是专门吃这个痛的药。如果你是光杆司令一个，我给你一套绝对能落地的三步走战术。第一步，拿自己开刀解决琐碎的事。别一上来就想着改变世界。 先解决你工作中最费脑子的琐事。比如招聘、面试、读简历、想问题、做记录，半天时间就没了。你可以直接用扣子或者类似的智能体工作流平台，找一个周末搭一个辅助面试的小助手， 把简历位给他，让他自动生成多维度的习里面试题，面试的时候他还能实时帮你记录生成评价。 当你看着 ai 三秒钟内把面试大纲甩到你面前，你就会有深刻的体感。第二步，耐心潜伏，挖掘行业低效坑。入行的时候，你千万不要去投算法工程师，就去找一个普通行业的岗位，比如去投电商运营助理或客服主管。 进去之后，记住，你不是去打工的，你是去做审计的，瞪大眼睛看就会发现客服团队流动性是不是很大，主管是不是每天都要花大量时间去陪新人练话术？你把这些低效的环节都记下来，这不是麻烦， 这是你未来创业的金矿。第三步，把解药包装成名片，利用第一步的手艺，把第二步的坑给他填了。给电商公司搭一个客服陪练 ai 助手功能我都替你想好了。 输入商品信息，选择售前或售后模式， ai 自动生成剧本，新员工直接模拟对练， ai 导师当场打分。做出来之后，你直接拍出视频， 标题就写，用 ai 帮电商老板省下了一个培训主管的钱。不用露脸录屏演示，这一套流程展示出来冲击力是非常强 的，结果只有一个，会有大把被 ai 逼疯的老板找上门。这个时候你卖的不是代码，是自动化培训体系，你收他个三千九百八，他都会觉得占了大便宜。 最后，不需要你懂深度学习，不需要你融资几百万，你把我有什么技能思维扔掉，换成哪里有效率挖地，我就去哪里填坑。到了二零二六年浪潮铺天盖地的时候， 你早就提前把坑炸好了。这块蛋糕很大，还是蓝海？相信我，机会永远属于把认知变成行动的人。

挑战，每天讲透一个 ai 知识点，今天系统学习二零二六人工智能系统学习路线规划，很多同学啊，都在去网上查我的一个学习路线图该长什么样子，其实这里边我给大家简单的去列一列，就是你最少要掌握什么东西，其次的咱们才可以做一些拓展。 我觉得第一件事啊，就是咱不要花太多时间去打基础，关于 python， 关于数学，可能对我们来说，大概一周的时间，快速的去过一下最基础最简单的东西，为什么？因为后续咱们常用的往往是越简单越基础用的越多。 再这样的说，那 python 也好，数学也好，有一些高级算法，有一些高级特性，要不要学呢？前期先不要去学，为什么？因为你学了，我大概率你看不懂，也不知道解决什么东西的。等你后续用到了 啊，结合哪个场景，哪个数据集，哪个项目当中有一个小点用到了，咱再现用现查，再深入，结合一个业务要做的事，再去学一些知识点， 尤其是学一些比较难的知识点，这样我觉得收益更高。其实第一件事啊，拍摄和数学，咱们一周左右的时间是完全足够的。然后呢，再来一周时间，咱们去看深度学习当中啊，三个算法， 神经网络、卷积网络、 transformer， 作为一些基础结构，这些我觉得是必备的。两周过去了，再来一周时间，咱把拍套的框架好好去过一遍。拍套当中啊，有哪些个经典的用法，做一些基本的模型训练啊，测试啊，每一个步骤怎么做的，这些基本模型当中有哪些个参数 啊？这样咱们又把排套儿框架熟悉了一遍，这样呢，咱们三周时间去打好这些个基础。然后呢，接下来大家选择一个方向，就是你要做 c v 还是要 r p？ 可能我们要先有一个倾向性，先从哪个方向开始 找大汉，他说那我现在也没有方向。如果说你接下来时间很多，那你可以 c v、 n r p 都学一学。为什么？因为我觉着很多知识点通用的，不是说你学了一些数学算法以后，你做文本就用不上很多基础的模型，它是完全一样的。那我们简单说一说吧，比如说 c v 当中， c v、 n r p 我 觉着各两个月时间差不多，那 c v 咱们最少要学哪些项目？我先把我觉着必须的给大家捋一遍啊，第一个呢就是物体检测， 第二个呢就是分割，然后行为识别、姿态估计、目标追踪，然后呢再来扩散模型，再来视觉大模型，有时间呢，再来三维重建或者点位相关的东西 把。这一下可以按照我说的顺序哦，我这个顺序它其实不是说什么从简单到难，而是从实用程度上来说啊，我觉着必须掌握什么，你按照优先级 k 二的顺序来， 那 n r p 呢？ n r p 我 觉得就是先去刷一个包吧，叫做穿的封面是这个包，把这个包好好熟悉熟悉，因为后续我觉得你无论做啥 都少不了这个包的，这个基本的包熟悉了，其实你文本数据处理，也包括基本建模的方法，基本训练方法都学会了。那再往下呢，咱们结合大模型，大模型呢，其实无外乎就是微调、量化、步数集全使用，再把这些熟悉一遍。 这些熟悉完之后啊，再有时间我再建议大家拓展一些智能体相关的东西。为啥去智能体？我觉得这个赛道现在的需求还是蛮多的，自己给自己做一些应用， 或者说呢？你给别的行业做应用，或者说你当他拿做一个自己就业的方向，我觉得都比较合适的啊。如果领取了，同学你可以按照我说的方向，把这些东西先系统都来一遍。

每天跟着周周制作一个 ai 视频，今天呀是二零二五年的最后一天，在这里呢感谢大家的陪伴，那么在新的一年里面祝大家心想事成，万事如意。那今天呢，我们来教大家做这种新年三 d 微缩城市模型的视频， 制作起来呢，比较简单，大家呢仔细看就可以了啊。好，那接下来呢我们就来上实操。 好，那首先呢，我们要把每一个城市的这个图片呢，咱们给它做出来啊，首先呢我们要打开我们的集梦，打开集梦之后呢，我们在下方图片生成的边上的对话框里面要输入城市的一个提示词。 好，那这里呢提示词没有的同学呢？待会呢，我会在我的这个评论区里面呢，发在里面。好，那在这里呢我们是做的是一个北京的，那如果说我想做其他城市怎么办呢？现在呢我来教大家一个简单的方法，我们只需要有这么一段提示词就可以了啊。好，接着呢我们来打开我们的豆包， 打开豆包之后呢，把我给到你们的提示词，在后边加上一句，这样的话，请根据以上的文案帮我写出类似关于某某城市的文案，那你想做广州的，重庆的等等等等南京的对吧，其他的城市的你都是可以的哈，好，那这是我提前准备好的来，我做了上海的， 南京的，对吧，苏州的，你想做多少？你可以自己呢用这样的方法去给他推出来。好吧，好，那接下来呢，我们就来生成图片来，那这里呢， 我们把刚才呢这个北京的先给他画出来啊，这里呢主要就是这个地方图片的模型，模型呢，大家记住要选择四点一，那比例的话呢，选择十六比九。好，那我们点击生成就可以了啊，好，现在我们来看一下呢，我按照这个方法来，我画了北京的，对吧？哎，画了南京的， 苏州的几个城市，我都可给他画出来了，你们如果说想做其他的城市的话呢，就按照我上面教你的方法去做别的城市就可以了。好，那图片画好之后呢，我们在这个图片里面选择其中的一张，每个城市呢选择一张就可以了， 把它保存到我们自己的手机相册里面。好，那比如说我喜欢这一张，又把它保存下来，保存好之后，接下来呢，我们要把这几个城市呢用首尾真的这个视频的方法呢，咱们给它做成一个连贯的视频。好，那接下来呢，我们有了图片之后呢，我们就来生成视频， 同样的哈，我们在节目的下方的图片生成，把它点开，点开以后呢，咱们找到视频生成啊，找到视频生成之后呢，选择这个视频的模型呢，选三点五 pro。 好， 比例的话依然是十六比九。好，那我们先呢点击 这里呢，要上传两张图片啊，那比如说哈，我在这里添加，我想从北京呢穿梭到我们的南京，那首帧就是北京啊。好，那我们点开第二个尾帧的加号，把我们南京的图片呢，咱们给它放进来。 好，放进来之后呢，下方这里的提示值呢啊，也是比较重要的啊，没有的同学，我等一下呢会发给大家。好，那现在呢，北京是手针， 对吧？南京是尾针。那，那我们接下来做下一个视频的时候呢，这个第一个视频的尾针就是下一个视频的手针啊，大家能明白不？好，那我们呢现在呢先把这一组给它做出来啊，来，我们给它粘贴上来，粘贴上来之后，咱们直接呢点击生成就可以了。好，那么接下来呢，我们来做第二组视频， 点击视频生成，对吧？点击点击完之后，同样的哈，在这里呢，我们点击添加把我们刚才做的第一个视频的尾针呢是南京，对吧？现在南京呢要作为手针，以此类推，以下每一个视频都是这样的，前一个视频的尾针就是下一个视频的手针。好，那接下来我们来给它南京穿梭到我们的苏州，对吧？ 现在宿州是尾针，那么下一个视频呢，宿州就是首针了啊，在这里呢，我们提示时要注意一下了啊，现在我们这个首针呢是南京，对吧？刚才是北京的，所以你要在这个地方要把 起始于南京啊，不要是北京了。然后呢下方这个地方第二个是什么？第二个是上海，我们要把这个南京全部改成上海， 然后呢这个这个景点之类的话，你可以改改，对吧？上海的外滩对吧？沿上海外滩呢往哪里去？飞飞飞，对不对？然后呢南京路之类的，你知道两个，两个地方你自己写一下就行。好，把这里的文字改动一下就行，每一个都要改啊，每个都要改。好吧？好，那接下来我们点击生成就可以了， 那我们来看一下哈，现在我们来看一下，咱们这个视频呢，就已经第一个已经做好了， 对吧？好，以此类推，我们呢把每个视频呢都按照我教的方法呢，咱们给它做出来。好吧，好，那我们视频都做好之后，我们要来到我们的剪映里面去给它加上背景音乐。啊，好，现在呢，我们来看一下我们最后的成品。 好，大家都学会了没有，如果说还有什么地方不懂的话呢，咱们可以在评论区留言。最后呢，祝大家在新的一年里面心想事成，万事如意，感谢大家。

普通人没团队，没资源，也没有技术背景，该如何规划自己的二零二六年？如果你每天愿意花八个小时的时间为老板实现梦想的话，你现在可以花几分钟的时间为自己的二零二六年做一次小小的布局？我认为啊，二零二六年对普通人来说，最大的创业风口一定是一个人加 ai 数字员工， 他是可以创造一个每年年收入百万起步的一家公司的，千万不要再用大公司为使用 ai， 让他帮你整理个会议纪要呀，做个 ppt 什么的，这种无效的劳动 一定要切换为老板思维。全网都在说的 ai 加一人，公司到底应该怎么落地呢？今天这条视频哈，我就手把手的教大家一个普通人如何靠自己开一家公司。这是 我今年用过的几十款的 ai 工具总结下来的精华，大家一定要记得点赞、收藏、关注慢慢看。这两个可以作为你的全能大脑和知识管家，你每天刷到的、看到的、学到的所有的碎片信息，不会再放在收藏家吃亏了，而是他会自动的沉淀为你的专属知识库。这两个是你只需要把行业报告、竞品资料、 趋势信息丢给他，他会帮你分析这个市场的潜力。南海在哪里啊？普通人能不能做这几个呢？是我的金牌策划师， 你给出他一个模糊的想法，他就能够帮你拆爆款结构、内容框架、商业逻辑，任何一条火锅的内容，他都能够帮你拆成你可附用的模板。这几个呢，我称之为创意设计总监，一句话，不管是海报、课程封面还是产品图，他都能给你安排的明明白白，既专业又敬业。这几个哈，我称他为高级排版师， 这些工具做出来的宣传图，既专业又美观，完全不输给一个月薪一万起步的美术设计师。这三个呢，我称之为金牌视频编导，他可以一句话让你生成一个电影级别的大片，一个人也能够做出来看起来很贵的内容。这几个呢，是你的技术合伙人，你只需要负责给他们提需求，他们就能够帮你 代码去 bug， 开发 app、 网站等等。这几个呢，是可以让所有的 ai 工具为你干活的，你只需要设置好流程就可以去睡觉了。这三个呢，是你可以优先选择的变现渠道，它可以让你轻松实现让自己产品卖到世界上的任何一个角落。当然啊，卖货的同时呢，肯定也少不了我们专属的数据分析师，帮我们定位用户的痛点，捕捉用户的行为， 从而进一步促成我们商品的成交。客户是我们永远都不能忽略的智能客服，你只需要为给他们你一些回答的模板，他们就能够二十四小时待命，模仿我们自己的语气来回答用户提出的各种的问题。 你看，从战略、内容设计、技术、销售、客服，一家百万级公司需要的所有的部门，现在全都给你配齐了，记得点赞收藏，关注，到用的时候呢，可以翻出来看看就可以了。

一个件事件事来吧。首先第一件事啊，就是我估计啊，大家你们都考虑过一个问题，就是啊，现在 ai 听起来挺火的，但是是不是人太多了？是不是很卷？那你看传统行业好像来说已经卷的挺挺厉害了，那 ai 是 不是人更多呢？ 我们先说第一件事啊，就是整个的行业发展来说。呃，以前咱可以这么说吧，就是三年前。三年前怎么样？三年前大家都是奔什么？那就是奔奔着互联网公司去做的，就是如果说你不做跟互联网相关的东西，那我觉着就是你好像没有太大机会了。就是以前干什么？ 你这么起吧，以前咱们只能去找一些互联网行业方向的工作，哎，但是大家发没发现今天有个特点是吧？尤其是去年和今年啊， 现在 ai 加是不是特别多啊？而现在 ai 加行业机会相对而变得更多。你看现在我们就业居然来说，有的去了传媒公司，有的还去了自媒体公司，有的还自己在家自己就能搞东西。所以 ai 加行业我觉得对大家来说是机会更多的。 那机会更多主要是分布在哪些岗位呢？其实并不是传统岗位，我一会给大家重点说一个方向，就是我比较看好的东西啊。一会我给大家重点去讲一讲跟大模型，跟智能体相关的啊。大家说不是卷算法吗？卷算法相对来说难度有点大， 但是一会我建议大家你们多重点考虑考虑我跟你们说的大模型和智能体，因为这两个方向他是比较偏业务的，一旦一个东西啊，比较偏业务，那他的机会就会更多一些，为啥？你选算法机会比较渺茫，但是咱选应用，相对来说啊，我们机会比较多一点。 然后第三件事，那你想一想，现在就是互联网，不是互联网企业，就是现在很多企业都干什么？做数字化转型，数字化转型我觉着太多了， 太多为啥？塑造卷卷型？相信大家看过一件事，就是 ai 啊，对每个行业的冲击都很大，你看现在，比如国内啊，还没有这样，你到国外试试，比如说谷歌呀， facebook 呀， mate 这些这些巨头。人家招程序员首先有要求，不管你们是不是干，你是干前端，干后端，干运维无所谓，不会 ai 人家就不要。 所以说现在很多行业都是往 ai 这个方向去转型，那我觉着机会更多的，你们自己公司去转，你就跨到其他行业，比原来啊机会更多一点。然后呢，我再给大家说一说那行业的发展，我相信不用给你们多说啊，你们都知道，这个咱们简单概括， 我相信大家会最关心的一件事就是我该如何走出第一步。我现在可能是白纸一张， 我现在可能手里也没有项目，然后简历也比较空，那怎么能走出我的第一步呢？我要不要花很多时间去系统学？那基础学什么？进阶学什么？我项目该怎么打造？怎么包装？我先跟大家说一下咱们入门的第一步，我先写一个东西，我希望大家你们仔细听一下，因为这个是我 给我的学员们讲了这么多年课，大家你们第一步啊？来，我们先说一个误区， 误区就是什么？就是啊，不能说往死了学基础，就是学了太多基础。我借大家说一件事啊，就比如说你想去做一个行业，你不要说我是先把基础打的特别牢固，以后我再怎么怎么样的。 大家你们有没有这样一个想法？就是比如说你在学什么东西的时候，一开始你的信心很大，一开始你的信心很足，但是一旦 你过了一段时间，你的热情会怎么样？你的热情会下降的，就像你玩游戏就让你处对象，一开始你都热情满满的，但是后续怎么样，你后劲就不足了，大家说都是这样吗？啊，我接触的学员啊，相对来说比较多了， 这些年啊，我其实讲课讲了快十年多了，接触的学员我估计有几万名了，大家情况都是差不太多的，一开始豪言壮语说了很多，三个月，六个月，半年、两年系统学，其实大部分同学你坚持不到学员基础，你就要放弃了，为什么？因为大家都在去补数学，补 python， 我 不建议大家就你们前期啊，直接去奔数学来去学。我给大家简单说一说吧，就是基础东西啊，嗯，只需要两两件事， 就是关于这个 python， python 怎么样，我给大家说，就是学最基础的语法，学缺点，最基础语法就够了，最基础的语法，为啥？我再给你们说一件事， 就是很多高级特性，嗯， python 有 很多高级特性，网络编程都有，爬虫都有，那些东西啊，千万不要学了，没有什么太大用，你就掌握最基础的东西，能让你看懂后续的项目，能让你大概理解一个代码，大概知道这个代码做什么东西，但是又够用， 因为 ai 这个行业最大的特点是什么？他讲究的是开源的力量。什么叫开源的力量？很多东西都是现成的，他不像你做前端，不像你做后端，也不像你做其他岗位。很多东西还需要自己搞， 这里边百分之九十五级以上的东西全是现成的，你想自己搞什么自研？你想自己从头开始做什么东西啊？现在真的是不存在了，你三五年前这事都不存在了，为啥？ 哎呀，你们发现发现一个东西就打算，就比如说我想做什么东西，开源的东西速度太快了，根本不用搞自研，你就等着开源有。而且我相信大家，你们不是奔着大厂，你们也不是奔着什么科研机构去做，是不是那些要求太高了？ 如果大家奔着就业去做，我觉着啊， python 你 先学最基础语法够用就行。为啥？你千万不要说花一个月去学，因为你没那么多时间，后面学的东西太多了啊。关于数学啊，我再给大家说一说 数学这个东西啊，就是首先你要明确一件事，大家说我搞论文，我往死了学数学啊，不对，你搞论文也不是往死了学数学，很多同学觉着就是我做论文，我数学必须得强， 这件事是不成立的。为什么？因为你做的论文不是拓展一个新的研究方向，也不是说我从零开始做什么东西，你只是想去发一篇论文而已，不是说你没有创新点，是因为你在代码上实现不出来这些东西。 所以说不要去卷数学，数学啊，我跟大家说啊，就大概了解即可，千万不要去做题，因为我见过最大的误区，就你看很多培训机构又让你过来刷数学题，又让你说 python 题，这玩意前期刷俩月你基本就放弃了。为啥？数学这个东西啊，一旦你深入去学， 我相信，尤其是你们现在已经毕业的同学，你读书的同学，你还有时间？已经就业的同学，你想转行，你想快出来过来， 不要去花时间刷数学，数学两三天大概了解了解，我跟你说一个矩阵，我跟你说一个梯度，我跟你说一个基本概念，你有一个印象就行了，因为后续你是没有机会拿一个本，拿一个笔，咔咔写写咔咔推倒什么东西，真的没有这些机会。 所以说入门第一步，咱们尽可能怎么样？我跟大家说啊，一定要尽可能的快。为啥尽可能的快？ 因为后面才是重点，基础不要补太多。后面你记住一件事，学习东西最好的方法，结合案例，结合项目，结合具体的业务场景，我遇到了什么东西，我现用现查都行，我再给大家说一件事， 现用现查是最快的学习方式好不好？所以说第一个误区，不要前期学太多基础，第二个误区就是你还没开始学呢，就是不要准备一堆配置。就是大家可能说我现在啊，就是没学之前，就像是我那个我认识个哥们，他说他俩他总跟我打篮球， 篮球打的啥也不是，装备带的比谁都多，就他，他上场下场先给你来二十分钟，又穿鞋又穿袜子，护膝头巾都给你全带着， 整一堆东西，球打啥也不是，没啥鸟用。所以说你现在啊，不要考虑你的电脑的配置，不要觉着我电脑没有，我设备没有学不了，其实不是的，我跟大家说一个方法，就是前期 前期用 cpu 跑是完全足够的。大家可能说，那我不用 gpu 跑，我能把一个完整项跑出来吗？你们记住一件事，就是咱们学东西，前期学东西是为了什么？不是说你最终把一个指标刷的多高了， 是我能做什么东西，我能理解什么东西，我理解了一个算法，理解了一个论文，理解了一个原码，好呢，用在我自己的任务当中， 所以说前期 cpu 跑是完全足够的，等你后续实在就是真的要跑项目，你说你论文实际要跑项目，你说你想做一些大型的东西，那咱们租服借行，你再去配机借行， 前期啊，真的不要准备太多负担的东西好不好？而且我跟大家说一件事，就是大家可能说，你看唐老师怎么学，我有一个习惯，我特别喜欢的 bug 原码， 你想一想的 bug 原码我不用把局码跑起来，我也不用一次跑太多数据，我拿一个数据走一遍流程是不就可以了？你去租也行啊，反正我跟大家说，咱们写个误区一，然后再写个误区二好不好？就是不要前期你们去准备太多配置的东西， 我再来一个误区三，误区三是什么？就是我问问大家，你觉着就比如说咱们的学算法来说，我给大家写几个东西，你觉着算法、论文、源码、应用，哎，这四件事大家可能说以后我都要去学，你觉着哪个东西是最最最重要的？ 我跟大家说啊，就是我建议大家你们把重点的精力放在什么地方？因为我看过很多同学学东西，有的读书的同学他导师跟我说啊，他不是，他导师跟他说，他说你这学期呢，看个三五十篇论文，你往死了刷论文， 但是我跟你说一件事，你往死了刷论文，你积累的就是一个印象啊，你就大概脑子有这个东西，我觉得是不够的。你往死了刷算法也是，我就走马观看一遍算法，其实我觉得你好像手里真的没有给自己积累太多东西， 你想一件事，应用，应用，我问问大家还用积累吗？应用还用学吗？你今天随便给我说一件事，我现在打开 get 号吧，我直接搜，我照着人家 readme 文档，我也能跑出来东西，谁跑不出来一个东西啊？做应用是最简单的一件事，因为所有东西都是现成的。 我跟大家说啊，把什么放在重点学习，把圆满的理解这东西放在重点，你们很多同学全走偏了，就比如说我说拿物体检测，就很多都觉得就老师我跑出来一个优喽，就是我能去跑出来一个结果证明我学会这个东西，我是完全是错的。为啥？ 你后续为了论文做实验，你后续为了企业，你做你自己的项目，后续为了结合你的项目当中做一些什么优化改进，或者加什么功能， 其实你想一想，你最终落在实处的是什么？是你的实验，是你的原码，是要改进什么项目，所以我建议大家要把原码理解放在最重要的一个地方， 为啥？这是你积累了很多的模块，你就想一件事，深度学习当中啊，他能做的东西非常多，但是他很多东西都是非常类似的，为什么就是你们这么去想？我们说计算机视觉，说语言识别，我说了一堆烂麻将的东西，本质是不变的， 如何把你们人类演出的数据转换成我们计算机演出来特征，他就是去提特征，对不对？如果说我们要去提特征， 那咱们现在是不是要把啥，要把方法学会了？方法是啥？不仅仅是算法，是底层的原码。所以我建议大家就是后续咱们真的要养成一个习惯，你能把原码每一行都过一遍，你学每一篇论文，看每一个算法，做每一个项目。 如果你不去理解原码，我觉得你走马观花，看一遍对你的学习意义来说不是特别大的。你就记住一件事，要学就学到跟上，要不然咱就干脆都别学了好不好？这件事我觉得重要。所以说我跟大家说啊，你们后续学习重点放在哪？ 不要说算法、论文、应用这些东西，等你原码熟练了，这这三算啥呀？原码我都掌握了，每一行做什么都有，我都理解透了是不是？所以我跟大家说啊，就入门当中总结一句话， 咱们前期啊，要尽可能快一点，后期呢，咱们要结合原码做东西，积累原码才是有用的事。然后再给大家说说方向选择，因为今天讲的东西特别特别多啊。

以前要学三年的专业技术，现在很多事， ai 几秒钟就能给你一个可用方案。如果你觉得自己错过了十年前的电商浪潮，那二零二五年这波 ai 红利，你真的不能再站在场外看热闹了。 很多人一提 ai 就 焦虑，觉得他要抢饭碗。 ai 并不是把机会拿走了，而是把机会重新洗了一遍牌。 二零二五年， ai 已经不止是实验室里的技术，也不止是大厂的玩具，它已经实打实的进入了普通人的工作和生活场景，甚至已经有人靠它赚到了第一桶金。这一年我观察下来，真正适合普通人切入的机会，主要集中在下面五个方向，咱们一个一个拆解。第一类， 视觉设计。这里的底层逻辑就四个字，视觉溢价。以前拍一套电商图，请模特租引棚 修图，成本动辄几千。现在用 ai 生成，不仅速度快，风格还更稳定，加装云爆改、老照片修复、证件照优化，本质都是用极低的成本赚审美提升带来的差价。图好看了，转化率自然就上去了。 第二类，定制化生意。盲盒、手办、红包、封面、头像定制、宠物拟人化，看起来都很小众，但年轻人买的就是那种专属定制的个性化 ai， 可以 直接生成产品图，你负责创意和沟通，后端交给工厂执行，小成本、快周转， 是非常典型的轻资产模型。第三类，内容创作，短剧、慢剧、小说、自媒体推文，这两年增速非常快， 以前写剧本、剪视频全靠熬。现在 ai 可以 帮你完成大量基础工作，你只要有一个好脑洞，把节奏和情绪点想清楚，就有机会跟上平台的内容红利。 第四类是信息差变现、考研资料、城市创业指南、落户政策、补贴申请。这些信息不是没有，而是零散、杂乱、难懂。但这恰恰是 ai 最擅长的，是把零碎信息整理成一份拿走就能用的指南，直接解决别人懒和难的问题，这就是信息差的价值。 第五类，跨语言语出海，小语种字幕、视频翻译、海外资讯搬运，一键汉化就能对接全球流量。你不需要懂英语、泰语、西班牙语， ai 帮你完成语言壁垒的跨越。你会发现这五个方向有一个共同点，不拼你技术多硬，也不拼你学历多高， 只看你能不能把 ai 真正用进现实需求里。 ai 不 会替你直接赚钱，但它能把你做事的效率放大好几倍，把原本不敢想的想法快速拉到可执行层面。所以别恐惧 ai， 也别神话它，如果你现在还不知道从哪下手，我的建议只有一句，先用起来。 像我们的纳米 ai， 刚才说了五个方向都能找到对应的智能体。我自己遇到复杂问题，也会先让 ai 帮我把思路跑一遍， 先把盲区扫干净，再决定怎么行动。你只要多实践，多试错，把 ai 当成一个真正的搭档，除了这五个赛道，很可能再探索到属于你自己的那条变线路径。 ai 红利不是看出来的，是试出来的。 你觉得在刚才说的这五个赛道里，哪一个是你最想尝试的？这一年里，你在用 ai 过程中遇到了什么新鲜事？欢迎在评论区大家一起聊聊。

我发现，百分之九十九的女性这一辈子都没有真正的建设过自己，没有系统的规划，没有长线的思维，也没有想到过要为自己搭建一套有效的成长体系。所以我们今天不说漂亮话， 直接从二零二六年的年度计划开始打个样。女性到底应该如何去布局自己的人生？接下来请记好笔记，准备好随时截图，听完立刻就去把自己二零二六年的年度规划干出来。首先，我不管你用什么 ai， 关键的第一步，先告诉她，你是我的人生导师， 是跟富兰克林、查理芒格、巴菲特一样的智者，有着朴实智慧、强大的商业操盘能力，又能洞悉人性的弱点和分析 风险。我现在需要你帮助我制定一份能让我在二零二六年大幅提升的年度计划。我不听大道理，也不要鸡汤，要的是现实可执行、考虑到人性弱点的方案。这么问不是为了装啊，而是为了防止 ai 给你鸡汤， 成功学的那一套，又让今年变成和以前一样，每次定的计划都执行不了。接下来第一步就是财务规划，问他，如果需要你帮我做一套现实可执行的财务管理方案，你需要我提供哪些维度的信息和数据？请分条列清楚，越详细越好。这时候他就会给你一个很细的清单，一般是收入、负债、固定支出、家庭责任、远期大额支出 计划等等的一系列内容。你按他的清单老老实实的填好以后发给他，然后问他，基于我目前的收入结构、支出习惯和性格特点， 算出到二零二六年底我需要的应急资金的具体数额，然后再帮我设计一套适合我的收入分配法，明确的告诉我的收入应该如何分配到日常消费、强制储蓄、投资理财和生产资料。请充分考虑我的懒惰情绪、消费和执行难度，给我一个真正能坚持的方案。 那等他给出答案，你就能非常直观的看到，想要无痛存钱改善自己的财务状况，其实根本就没有那么复杂，也没有那么难，很简单的就可以存下钱了。接下来就到了第二步， 职业技能的提升。大家说请给我一个专业的职业经历梳理和复盘的模板，我需要据此向你提供背景信息，这个时候你就会得到一个非常非常详细的模板，整理好自己的情况以后发给他，让他分析一下我所在的行业未来三到五年的发展趋势和主要风险。然后列出三个我必须要提升的核心技能， 请说明理由，详细分析，不要泛泛而谈，最终的结果要按优先级来排序。这个时候你就能拿到三个具体的技能。接着追问他，帮我制定一份未来三个月我可以立即 执行的提升计划，包含具体行动资源和验收标准，那样的行动路径就非常非常的清晰了。但我们在成长上经常遇到一个问题，就是道理都懂了，但是执行力不足，根本就没有动力坚持下去，这个时候就可以 来试试。扎心一问，请你帮我模拟两种情况，第一，我认真的每天执行上述计划，第二，我就随便摆摊，啥也不干。这两种情况分别到二零二六年底，我的人生会有什么样的区别，越具体越好，这个时候他的答案和结果就能让你清楚的看到，每天一点点小小的坚持，一年以后能尝到什么样的大甜头， 你就能很好的坚持下去了。第三就是被很多人忽略的人际关系，很多姐妹真的都没有意识到自己的时间是值钱的，我们就用下面的这三年问 筛选标准。我应该用什么标准来评估和筛选我的社交圈？哪些类型的人必须主动靠近或者远离？给我一个可以量化的评判标准，最好是能直接方便我做决策的表格。第二是破圈行动，为了拓展对我事业有注意的圈子，二零二六年我应该参加哪几类活动和社群？请 给出具体的方向。第三是时间配比，我每个月应该分配多少小时用于滋养型社交和必要性维护？请给出具体的比例分配，并说明理由。 用完了以后，你就知道这个模型的含金量有多大，从此以后你再也不会内耗，自动就会远离有毒关系了。至此，我们的二零二六年计划就已经成型了，但是这并没有结束，请记得一定要补上。这最后也是最重要的 一句。以上就是我的二零二六年计划，但我深知人性的弱点，我的执行力可能会不够，所以我需要你做我的执行督道。请将这一份年度计划拆解成我今天本月必须完成的每一件小事，请你毫不留情的追问叫准。现在，请告诉我我的第一步据 体是什么？姐妹们相信我，人是不会凭空变好的，但是只要你框架搭好了，执行步骤够详细，真的轻轻松松就可以起飞。我是木木，快来跟我一起过好二零二六年吧！