快手营养早餐做法纸质版

唱歌 one time yeah yeah sure t g four 阿萨 唱小提琴，新的时代，新的鼓掌，新新，回我回我。

早餐，磨合鸡蛋，搅散吐司，午餐肉，玉米粒拌匀，肉松海苔芝士碎封顶，盖盖微波炉高火五分钟包着拿，很 烫。好香。欧芹碎肉松烤吐司，香蛋糕绵软好吃。

手抓饼做韭菜盒子你试过吗？这个做法太省事了，一个鸡蛋炒碎晾凉，两百克韭菜切碎点这个量包两张手抓饼整好，韭菜里来一勺食用油拌匀，这样不容易出水。调料就加屏幕上这几样拌匀，没有的可以不加。手抓饼不用解冻太软，包上一半的韭菜馅， 把口合起来，用叉子把边缘压紧实，就可以上锅烙了。锅里少来点油，小火慢慢煎，煎到两面金黄，最后把底部立起来也煎一下就可以吃了。外皮酥脆，韭菜鲜嫩多汁，这不是因为懒才做了它，是真的好吃。

早餐手抓饼撕开斜切，三角形火腿切块，放上一卷一个，再来火腿一卷又一个。蛋黄液，黑芝麻空气炸一百六一克，中 手抓饼可送焦香，金黄，漂亮酥脆，张嘴贼香。

芝士火腿吐司准备食材，锅中放入芝士，中间挖个 洞喷油，打入一个鸡蛋， 放一片面包片， 小火煎，芝士融化收边 翻面 放入火腿片， 挤上沙拉酱， 放面包片翻面煎熟， 出锅了热一下牛奶 瓦，芝士火腿吐司糖心蛋特别好吃，搭配热牛奶开栋楼。

一片吐司就可以给孩子做好吃又营养的三明治。