月月亡命摇 教程

一样用斜修方法教会你右手抓握拳打开，左手抓握拳打开胯部，就是向后做胯四下。我们做胯的时候，我们不要正正的这样做胯，我们右边做胯两下，左边做胯两下，身体朝左，然后顶胸两下，身体朝右顶胸两下。接着我们后做胯两下， 手部就是向外打开两下，一二，身体再朝左，右手握拳，上下顶胸两下，身体朝右，左手握拳上下顶胸两下，再朝左，右手摸脖子，左边顶胸两下。我们身体再朝右，左手摸脖子，顶胸两下。 接着我们把右腿收回来，然后右手向下指，左右两个腿交替弯曲，一共是扭胯四下。

斜胸学独舞，玩命摇好。拎甩怎么做的嘞？好微蹲啊？后坐胯，然后往前面拎甩后坐下去拎坐他就会有一个抖动的感觉。拎 甩拎甩，上下顶胸后坐胯，后坐胯的时候稍微往左边侧一点点，上下顶胸的时候往右边侧一点点，上下顶胸，后坐胯，右上顶胸，顶胸好。右手下直微蹲，扭胯扭胯， 右手上左手下指扭胯扭胯，然后不经意间手过去随胯摆动， ok。

很酷，他很 man， 很 有态度。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，朋友们，今天呢，来跟苏苏老师学习王密瑶啊，这个舞呢，非常简单，很适合淋基础啊。我们先来学它前面两个发卡， 来我们前面啊，一二三四，近拍部分他没有什么动作啊，你自己前面扭一扭，双脚打开放松一点就可以了。一二三四，好，来，五六七八的时候啊，你的胯直接往后面去坐，看我的屁股往后面 撅啊，直接屁股往后坐下去，往后撅啊，然后膝盖弯曲，然后再往上顶，再往后坐，往下坐的时候发力啊，来，我们先走一 二三四四个胯啊，来，五六七八，走，一二三四，好，然后他是有方向的啊，先往右边去做两个，一二，好，来回来。往左边做两个三 四啊，有方向来，五六七走，右右左左，这个时候我们身体他的朝向跟屁股是反的啊，然后往右边走，身体朝左边 就相当于往左边转了。来，屁股往后面去撅啊，一二三四，这个感觉好，来，然后我们手的动作非常简单，来，中间抓一下，往右边打开，抓一下，往左边打开啊，一个手一个动作。来，五六七 走，打的时候先预备啊，好，屁股往后走的时候往中间抓，一二好， 三四，看到没有？来，这里是五六七八啊，从头顺慢点，五六七走，一二三四哒，五六 七八， ok 吗？好，来，然后第二个八拍啊，我们直接屁股再往右边左边右边左边，这样子去做两组啊，看二二三四五六 七八一样的动作啊，但是呢，我们可以加一点点胸这个地方，看我的胸啊，往前面去，比屁股往后的时候胸往前走，一二三四五六七八。看到没有？带一点点胸的啊？好。然后我们手的动作来， 两个手的手臂这样子抬起来啊，手肘弯曲，然后呢？右手往上，左手往下，这样子稍微交叉一点点，然后两个手一起往后面去撞啊，好，然后再换左手在上，右手在下往后面去撞，看到没有？一二 三四啊这种感觉，来，我们来接走，一二两个，好，来，三四的时候我们手往右边啊，这样子先叠在一起，然后往两边这样子拧一下，再回来再拧一下啊，往前推出去的感觉。七八啊，在这里拍不是一二 三四五六七八这个感觉啊，来试一下，慢一点，加上我们的跨来，我们到这里七八，好，直接换到我们左边往后走，一二 推推三，就是五六推推，就这个感觉就可以了啊。来，很简单，慢一点，再来一遍七七八走，一 二三四五六七八， ok 吗？好，来两个八拍子从头顺一下啊，慢一点， 五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八， ok， 好 的，加快一点啊，最后一遍四五六七八走，一二三四五六七八二二三四五六七 八， ok， 一二三四五六七八二二三四 五六七八。这就是我们这支舞的前面两个八拍啊，我们完整版四个八拍已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈格子里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

五六七 八八二二三四。

ok， 盘它 甩放加做胯，上下摆动，双手滑滑 摸脖子做胯，手向下指摆胯， 摸脖子，摆胯。记得点赞关注哦。

一二三四五六七八二二三四 五三二三四五六七八四二三四五六七八。