憋着不发泄会有危害吗

尤其一定要当时就发出来，千万别憋着，我是一个脾气特别急躁的人，再加上我的事也太多了，线上线下的工作，然后呢，两个孩子 一家子的吃喝拉撒，我们家的郑先生是只管挣钱，家里大小事务不用他操心的那种人，所以说我相当的累，我以前呢，我一着急我就耐死哇，我就觉得别老嚷了是吧，也让人笑话，对我个人也不好， 哎，我现在我都学着什么呢，我有脾气，我尽可能，我控制，我稳住啊，我憋心里边，我别爆发出来，你猜怎么着？ 我连憋了一个星期，我就发现了我越来越不对劲，最明显的症状，我的嘴肿了，然后肿完之后就开始破，紧接着我这个啊， 这就开始疼，然后一天都没用，我就加溜了。去刮痧的时候啊，人家刮痧的老板当然跟我是好朋友，就说了，说你这个肝经太不通了，就是肝火太盛啊，姐妹们给你们看看，到现在啊，我身上还有刮痧的各种污清了， 那个火呀，散不出来，全都堵心里边了，当时我都说了，哎，我说这个有脾气，下回记得发出来吧，还不如发出来了，憋在心里边，时间长了把我个人憋坏了。网上的一句话，忍一步乳腺增生，退一步子宫肌瘤，这真事，姐妹们 脾气一定要发泄出来，可以去消费，你可以去唱歌，你可以去旅游，你甚至不行了，你就跟你对象打一仗，但是你千万别在心里憋着，会憋出事的。姐妹们，这回啊，我真改了，真改了，我下回还是让吧。

长期憋着不开心真不是小问题，而是多种疾病的重要诱发因素，既会影响我们的心理状态，也会损害我们的身体健康。 我们心理上呢，负面情绪长期憋在心里，我们大脑的一个情绪调节就容易乱套，让人陷入一个莫名的烦躁、焦虑的一个状态。要是情绪低落超过两周，还可能又发出抑郁症，让工作、生活都受影响，甚至还会失去对生活的一个乐趣， 身体上的影响也更直接。压抑情绪会直接破坏我们的免疫系统，消弱我们的抵抗力，而免疫力是抵御疾病的一个重要屏障，一旦下降，不仅容易感冒生病，还会增加心脏病呀、恶性肿瘤等严重疾病的一个风险。所以，千万别让坏情绪拖垮我们自 日常要及时疏导负面情绪，不管是和家人朋友倾诉，还是通过运动听音乐释放都可以，别长时间陷在负性情绪当中，这样才能守住我们的身心都健康。

身体弱呢，别硬扛，要用情绪呢发泄出来。中医认为呢，百病生于气，那么情绪压抑就会呢气滞血瘀，身体呢，就会越来的越虚弱，如果出现不顺，就要怼回去心中憋着的气，有些话呢，和人直接说，憋着气呢， 疏泄开来气血才通顺，气血通顺呢，面色才会好，身边的小人呢，才会悄悄的离去。有什么事咱们别硬扛，要学会情绪上的这种发泄，精气神才会越来越好。

啊，是不是这东西就是想不开啊，或者说这个背负的压力太大啊，这个不良情绪压的时间太久就把自己身体压坏了，所以有时候我还欠 建议你把他发泄出来啊，哪怕骂出来好呀，或者干啥都行啊，喊出来。我这人是比较喜欢爬山，只要我一回我们家，我们山西山头，我挨个山头我就会去爬一遍，一爬山心情就很好，一爬山心情就很好，就这么感觉就是他能够释放出我的这个负能量来啊，这人哪有 心里不憋的事了是吧，哪有不爽的时候，都都有，但是一定要把自己的东西发泄出来，你看男人，有的男人喜欢喝酒，我这人不什么喜欢喝酒，因为我喝完酒我就睡觉，我还没还不如人，那个酒品不好的人还在那喊一喊啊，干啥的，发泄出来，所以我就不喜欢喝酒去发泄， 我会去爬山啊，或者是这个，呃，感觉爬山就是唯一的一个发泄不良情绪的一个东西啊，我给大家讲，就是你看书啊，也可以排解，看一些比较有能量的东西，它也能够疏导你。