用冷水洗头的好处

用冷水洗头会让头发有光泽，这是真的吗？人们往往认为用冷水冲洗头发可以让头发有光泽，但这一说法没有科学依据。 要让头发有光泽，一个行之有效的方法是防止头发过热损伤。如果头发暴露在极高的温度下，发色中会出现空洞，光线发生散射， 从而使头发失去光泽。受损较少的头发可以向同一个方向反射更多的光线，从而使头发展现光泽。 因此，戴森研发了智能温控技术，防止头发供热损伤，呵护秀发自然光泽，这才是真正的科学。

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不经意间有损寿命的八个习惯，你占了几个？一、冷水洗头尤其夏天，有人喜欢冷水洗头，头发更顺滑，方便又爽。但对于大部分人来说，冷水容易刺激头皮血管收缩，引发头疼、头晕。尤 其是秋冬季节，寒气侵入，易引发偏头疼，对心脑血管疾病患者来说是巨大的风险。 建议温水洗头，水温不要过高，以接近体温为宜。二、经常熬夜熬夜被称作身体的慢性自杀，会打乱生物钟，导致激素分泌失调，破坏免疫系统规律， 不仅伤肝，还会降低身体抵抗力，增加心血管疾病风险。建议尽量在二十三点前入睡，保证二十三点到三点的深度睡眠黄金期。三、吃饭太快 有人为了赶时间吃饭，狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，这样不仅影响营养吸收，加重肠胃消化负担，还可能引发胃食管反流。 吃太快容易摄入过多热量，增加肥胖概率。建议细嚼慢咽，给肠胃足够的时间消化食物。 四、红肉吃太多过量的红肉会增加饱和脂肪和胆固醇摄入，给身体器官带来沉重负担，长期以往可能增加心血疾病和某些癌症的发病风险。 建议遵循彩虹饮食原则，红肉白肉搭配，控制红肉的摄入量。五、饮料当水喝 含糖饮料是公认的健康杀手，是甜蜜的陷阱。喝饮料过多会导致糖分摄入超标，血糖剧烈波动，引发肥胖、糖尿病和心血管等疾病风险。 建议用白开水、淡茶或无糖饮料代替含糖饮料，保证每天身体足够的饮水量。 六、长时间跷二郎腿这个看似舒服的姿势，实际上会压迫腰椎和骨盆，造成下肢血液循环不畅，容易引发腿部麻木、水肿，俗称脊柱的隐形杀手。 长期跷二郎腿，还会加重腰椎和髋关节不适，同时可能导致骨盆倾斜，增加静脉曲张风险。建议保持正确的坐姿，双脚平放地面，每隔一个小时左右就起来活动一下。 七、突然猛起床睡醒后，人体从平躺状态突然到起身站立，血压和心率会瞬间飙升，容易造成大脑短暂供血不足，出现头晕、眼前发黑的情况。 尤其是对中老年、高血压、动脉硬化人群，可能增加心血管意外的风险。建议，醒来后先在床上躺几分钟，顺时针揉腹活动一下四肢，再慢慢坐起来，最后再下床。 八、马桶坐太久长时间坐在马桶上，尤其是边玩手机边如厕，不仅压迫盆腔，还会增加肛周压力，影响肠道蠕动，加重便秘，还会影响血液循环，增加痔疮和妇科炎症的风险。 建议如厕时间控制在五到十分钟内，避免久坐和看手机、读书等。

我们老一辈总有很多的秘方，应该不少人听过用冷水洗头对头发比较好，那事实到底是什么呢？今天给各位揭秘一下， 大错特错，冷水根本洗不掉头皮的油脂和污垢，全会堵在毛囊里，头屑、头痒、长痘，基本上啊就会来了，还会刺激头皮血板收缩， 血液循环会变差，掉发会更严重，敏感肌就不用说了，还会刺痛屏障，会越洗越薄。冷水为什么不好呢？给大家举个例子，大家应该都洗过碗吧，热水加清洁是吧？是不是它的清洁力就会比较强？ 所以冷水是没有很好的去去除头皮的油脂的，他就会堵塞毛细孔，就会导致很多头皮问题，比如脱发、头油、起屑等等等等。所以正确的做法是用三十八度左右的温水，比体温稍高一点，既能洗干净油脂，又不刺激头皮， 洗完发根蓬松，掉发也会少一些。分享给你身边爱用冷水洗头的小宝贝，我们下期见，拜拜！