深蹲脚尖打开角度

兄弟们，今天继续跟我学习这个深蹲开胯啊，首先把腿翻开之后啊，翻的越宽了越好啊，这个宽度翻宽了之后再把这个脚脚长脚尖了吗？看了，脚尖朝两边啊，看了吗？看好啊，脚尖一定朝两边， 这个腿往外有一点斜度啊，脚尖朝两边，用这个手控制这个前后的平衡啊，这样往下蹲，这个是开胯 深蹲，强腰固肾啊，这个动作就往下蹲，慢慢的往下蹲，这个动作一定注意啊，脚尖分两段，前面一条直线啊， 这样这个动作最好蹲下去之后啊，坚持个一分钟啊，坚持一分钟 对这个开胯哈有特大的功效，蹲的越深了越好啊，用胳膊张望这个前后的平衡。 兄弟们，今天继续跟我学习这个深蹲开胯啊，首先把腿翻开之后啊，翻到要胯。