跳背怎么做

危险，排队找一下，踏步去。排队的路上就这么走路。准备动作，向前重拍的时候，膝盖微微向下蹲，后退。准备好了，我们加上手臂伸出，左手 用力一点，把手向外甩，后退，手臂划开，一上一下向前四步走，用力一点甩出去，后退。一共做四组 小向侧点地，手肘向前甩，一共做六次，原地摆宽，再一次脚侧点，把身体拉长，手和脚是反方向， 原地摆开，手臂打开画圈，向外两次。屁股侧坐，拍拍头，向外甩手甩手两记，另一边 甩手的同时屁股侧坐，从头 后退，身体微微向侧边转，向前走 中拍，身体向下好的脚向外点地，手肘向侧边，把手甩到肩膀位置，还有一股 原地发宽。手臂打开，向外甩手，屁股侧坐， 另一侧 空一点甩甩手，胸口推出去，屁股绕一圈，另一侧 挺胸，脚向侧点地，调整一下呼吸，准备手臂打开，有力一点，向外 慢一点， 慢，先拍背。