2026年中考体育最新标准番禺

二零二六年中考体育改革实施方案正式发布了，很多家长在担心两个问题，一，项目增多，我家孩子到底该选什么？第二，新标准出来之后啊，孩子是不是不易拿高分？今天呢，冯老师一个视频啊，帮你讲清楚。第一点，项目增多， 从十八个项目里面选择三个项目，孩子们到底选择什么比较合适呢？冯老师建议啊，在项目一里面，优先选择长跑或者四分钟跳绳。 在项目二里面和项目三里面，冯老师建议优先选择座位体验区和踢毽子，因为这几个项目呢，比较容易得高分。其次呢，今年的标准出台之后啊，更多的孩子更容易拿满分。例如 一千米长跑，之前呢，是三分四十秒满分，今年呢，是三分五十秒就可满分。 女生的八百米，之前是三分二十五秒满分，今年呢，是三分三十九秒。另外呢，之前一直在说体育考试分为统一考试和过程性考试，那么今年二零二六年呢，过程性考试暂时不计入考核，家长明白了吗？

青铜重点是学会正确的持球和发力姿势。白银重点是完整动作串联，保证发力的连贯性。黄金重点是最大力量输出，全力投掷的爆发力训练。铂金重点是技术定型，保持动作稳定。

二零二六年广东省各市游泳中考满分标准。珠海市一百米游泳，男女七分钟内完成。茂名市一百米游泳， 男三分、女三分七秒。 中山市一百米游泳，男两分五十秒、女三分十秒。 云浮市一百米游泳，男两分三十五秒、女两分四十五秒。 韶关市一百米游泳，男两分三十秒、女两分四十秒。佛山市一百米游泳，男两分三十秒、女两分四十秒。 湛江市一百米游泳，男两分二十四秒、女两分三十一秒。肇庆市一百米游泳，男两分十八秒、女两分二十五秒。 江门市一百米游泳，男两分五秒、女两分二十五秒。 东莞市一百米游泳，男一分五十一秒、女一分五十八秒。 惠州市一百米游泳，男一分四十八秒、女一分五十五秒。河源市一百米游泳，男一分四十八秒、女一分五十五秒。广州市一百米游泳，男一分三十八秒、女一分五十五秒。 深圳市五十米游泳，男五十九秒、女一分短池。 深圳市五十米游泳，男一分零秒、女一分十秒，长池。 深圳市两百米游泳，男五分二十六秒、女五分三十秒，短池。 深圳市两百米游泳，男五分四十六秒、女五分五十秒，长池。

各位二零二六届初三的同学和家长们，大家好，我是乐享体育总教练王教练，陪伴很多届的初三同学们完成了中考体育的训练。 我在一线扎根教学十五年，带过成千上万的学生参加中考体育。今年 又到了二六届的同学即将放寒假的时候了，那么这个时候会有很多的家长来问我说二零二六届的同学该如何去准备中考体育？在这里我给大家讲一下详细的时间节点。 首先我们讲一月二十二号迎考结束之后，我们很多同学可以迎来一个短暂的休整，那么我们可以利用这个休整期，在这两周进行集中的突击， 把四个项目打框架，先练起来。然后呢，过完年的两月中旬到四月份， 我们这个时候需要进行系统性的把四个项目全部训练，达到满分。这个节点非常非常重要，因为我们说离明年中考体育也就只剩下一百天左右了，中考体育跟文化成绩不一样， 我们需要提前准备，需要提前训练才可以达到轻松的满分。

二零二六年广州中考将迎来一个前所未有的重大变化，全市统一的一模考试，它真的来了！ 这个变化绝对不仅是次简单的模拟考试，它将深刻影响了每位考生的升学路径。今天我从三个层面为大家专业拆解。 首先，这次考试的本质在于数据与公平，它由数理统一的命题统一往上跃迁，统一发布五分段统计表。这意味着全市初三学生间少数在完全相同的标题下获取一个清晰的全市定位。 教育部门掌握了精准的学群大数据，而对我们而言，这是一把消除信息差、对抗朝生乱象的利器。他强力规范了高中的易录取、搞签约等行为，让升学竞争的主战场更加回归到公开统一的轨道上来。其次，他该引发复杂的心态波动，必须理性看待。 对顶尖学生以往依赖的隐性优势可能被忽略，对绝大多数学生透明的数据提供更公平的起跑线。但请注意，官方的文件反复强调，这次成绩不是中考的精准预测，不习进度、临场状态都会影响结果。因此，切记以一次排位和反洗或绝望。 它的核心功能是奖状和非定型，是帮你发现漏洞，叫准目标，而不是为你提前盖章定论。最后，给大家最核心的行动建议，第一，跟紧学校的节奏，把它当成一次最高规格的实战演习， 全力以赴。第二，考试时你盯住官方发布的五分段表，这是你未来填报志愿时最权威、最可靠的参考坐标，要学会用它来科学评估。 第三，要以你的老师深度护盘，把关注点从排名转移到具体的知识漏洞和硬质策略调整上。工厂统考是广州中考走向更规范、更透明的重要标志，他带来了更清晰的坐标，也考验着我们更理性的心态。请记住，最终的胜利属于那些能利用每次剪断，坚持不懈完善自我的人。

二零二六年三月十日到四月三十日为海南省定中考体育考试时段，各市、县原则上应在三月二十三日前完成必考项考试项目。

啊啊。

武昌市二零二六届中考生的家长们注意了，中考体育的分值由原来的四十分增加到了八十分，这个分值组成由日常的三十分和统一测试的五十分组成， 其中包括男子的一千米和女子的八百米。一千米的满分标准是三分五十秒，八百米的满分是三分三十九秒。第二是五选二的项目， 其中分值占比是十六，每一项是八分。项目有跳绳、立定、跳远、座位、体前区和使用球、男子的引体向上和女子的仰卧起坐。 第三是四选一，属于技能项，篮球、足球、排球和滑冰满分是十四分。日常测试又分为过程性评价和年度测试。过程性评价分别在七年级、八年级、九年级的下学期进行测评， 分数分别为五分、五分和四分。年度测试是在七年级和八年级的上学期进行测试，分数是各为八分。关注我，了解更多的中考体育知识！

凡参加海南二零二六年中考的初中毕业生，均需参加体育科目的考试。二零二六年的中考体育科目考试，必考项目为男生一千米跑，女生八百米跑，分值是三十分。 选考项目分别为一分钟跳绳、五十米游泳、足球、篮球、排球，分值是三十分。考试时间段为二零二六年的三月十日至四月三十日。考虑到天气原因，各视线原则上应在三月二十三日前组织完成必考项目的测试， 考生人数较多的，可延长至四月四日之前完成。对于身体残疾和有伤有病的考生，可以申请免考体育考试。 免考的考生包含了肢体残疾，达到一、二、三级的考生，准予免考。体育考试成绩按满分六十分计算到中考成绩总分。其他类型的残疾考生 和因伤病不能参加体育考试的考生，准予免考。试后体育成绩按满分的百分之六十三十六分 进入中考成绩总分。对于考前因发生伤病无法参加中考的考生和考试过程中突发意外事故中断的考试考生，可以申请缓考。 缓考时间原则上安排在必考和选考项目结束后一周内进行相应的项目缓考，具体时间和地点由市、县中招办另行通知。 二零二六年的海南中考正式拉开帷幕，家有初三考生的家长关注王校长，为你分享更多的海南中考政策与信息！