把右脚抬起来,往地上蹬一下,然后呢,左脚向后滑, 同时来做就可以了。然后呢,第二步的时候呢,右脚撤回到中间,左脚往前抬起来,同时发力,同时起跳就可以了。然后依次的循环,左脚往地上蹬,右脚向后滑, 然后同时起跳,右腿往前抬,左脚向中间滑动,继续循环,往下蹬,抬左腿,往下蹬,抬右腿。好了,让我们跟着音乐连起来吧!
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如果你也是四十岁、五十岁、六十岁的中老年人,喜欢曳步舞,但是学不会奔跑的同学,那这个视频你一定要看完,咱们今天三步教你学会奔跑,不信跟我走一遍啊!首先我们第一步,双脚并紧向后进行滑动,哎,利用我们的膝盖弹性向后滑, 滑滑没有问题。练熟之后直接第二步啊,双脚打开,前脚向后,单脚滑动啊,来,滑一下,抬起来,后脚啊,然后再滑一下,来,抬起来,脚放下,练练另一个腿,前脚向后滑一下,再滑一下,来,前脚放下, 滑一下来,再滑一下,逐渐练熟练之后,我们就可以直接第三步啊。来,还是同样的,前脚后滑,提后脚 下一次,再滑动的时候,前脚总共划两次,划第二次的时候,我们的抬起来的脚直接放下就可以了。 来,前脚划几次?划两次,对不对?划一次,抬脚再划一次,落脚就可以了。来,划一次,再划一次,划一次,再划一次,划一次,再划一次,连接起来,这就是奔跑,你学会了吗?

然后,上了上了,轻松学会一步技巧,今天我们来学习足跟奔跑。 首先,奔跑姿势准备找到三个点,一二三。首先单脚站立于二号点位, 抬脚向一号点位进行蹬出,落地或浮空都可以。前脚蹬出时,支撑脚要进行向后的滑动,落于三号点位,衔接第二步时,蹬出脚需直接回到二号点位,再次换脚蹬出进行滑动。 值得注意的是,在蹬出时,重心要向后上方移动,以保持动作流畅性以及律动感。记得关注我,我们只做有用的教学。


把手机倒转过来,点开慢动作拍一段来回奔跑的视频,接下来我们去剪辑吧,好创开始创作,把我们拍好的视频添加进来,首先关闭原声,拖动视频条开始剪辑。分割,把前面 点中他删除好,到这里他的脚准备脱下来的时候,把它分割,把后边多余的删除好,这里分割,把前面点中删除 好,到人物到这里出画面,把后边多余的删除, 这一段也是点中视频条,把我们之前这一段好看到人物出来,画面分勾,把前面点中删除好,他的脚马上就要开出去,到这里分勾,把后边删除 好,这一段也是分割,把前面点中删除好,对到这里分割,把后边多余的删除。点中这个小白块,帮他做一个转场,选择这个叠化,把参数拉到零点二点,一下全集应用, 打一下确认键,点中视频调,帮他做一个调整一下速度调到零点五。打圈键这一段也是调到零点五,好,打圈键这一段也是打圈键。好, 我们现在就返回,点开滤镜,我选择这个,把它数值拉到 五十左右。打圈键,把我们的滤镜条拉到后边尾部,跟上上面视频条上下对齐,点开音频,点开音乐,点开我的收藏, 我选择这一首拖到后边,后边分割多余的删除,点开文本识别歌词,点中这个英文,点亮色,点开下边工具栏有一个英文选择,做个具体吧, 点一下样色,点开排列,挪到二十七记,间距挪到四行,间距挪到六跟七之间。打圈键, 再点一下样色,把它字体,把它颜色不是你这个颜色,打一下圈键,那现在英文再点开中文,好开启匹配,把我们的中文 点开样色,选择这个黄色的,点开动画选择这个随机就落下,点开幺零八零 p, 分 辨率不变,帧率拉满,码率拉满,导出,我们看一下全片吧。