a 组,一二伸手三,换方向,五六伸手。第二八拍是啥?交叉二拍二,扣帽子,三打四,抬腿,五 六,第三八拍,洗牌三二三叉腰, 第四八拍,伸手二三四甩手。 八,动作一,马蹄步跳两遍,完了之后衔接上一个恰恰步,等于这是个组合动作啊,做两马蹄步,做个恰恰步,先往左啊,预备走 向左,恰恰再往右,等于是两个动作合二为一了啊,是个组合组合动作,第二八拍,我们脚步向前点,二二 四,打呢?打又吃了,预备走一二 三哒四,我们先学脚怎么做啊,脚是点两步扭三下,左脚点一步,右脚点二,左脚上去三,并住腿。四,你注意这个腿是有细节的啊,如果我不讲的话,你可能看不出来他那个脚点地和扭胯,他是有这个规律性的啊,我们不要说是这样点啊,你看, 不一样啊,我们是第二步,点的时候要停顿,你看啊,点回停,向上走, 你看啊,我的慢动作,再看一遍我的脚,看脚啊,点回来,点不回来,把后脚往前上并住,再扭。看细节啊,看我的脚,预备走点, 点上扭扭扭。为啥呢?因为我们的手臂动作要有那种摆 pose 的 感觉,所以第二步是定住,然后再把左脚往前上,把脚并住,去扭胯。扭胯的时候注意我们的膝关节稍微打弯,你看,膝关节打弯, 腰胯动三下,干脆利落啊,不要有多余的动作,肚子收紧,腰背立直绷绷着,打字很准确,你的胯扭的非常准确,一点不带瑕疵的。你看啊 看,非常棱正啊,干干净净,利利凉凉,不要跌跌撞撞 啊,向前点,点并三打四。好,咱看手怎么跳啊,手是三个姿势啊,先交叉,再这样摆 pose, 再扣帽子。 我们将看手臂,将双手交叉兰花指,这第一个手势,第二个手势,将右手举起,左手抱到肚子上,肚子,腰这个位置啊,感觉好像我要拿个帽子,拿下我的帽子。第三个动作,把帽子扣到头上, 看到没有,只有把这个手放在这,这下面,手不动啊,三步再看啊,先交叉,再拿帽子,再扣帽子。三个姿势,五六来,手臂练习,一二三 四对五六,多看两眼啊,先交叉,一,右手举起,二,右手下来,三四五六七,走,一 三四。怎么有有个人在那学孙悟空呢啊?扣帽子,扣帽子,不是让你这样,五六七走,手腕,手腕,手腕,手腕,你看,往这手腕往下扣,不是让你这样 预备走一 是吧,漂亮一点啊,五六七,走。 好,那下面来,脚夹上啊,脚夹上,第一步点地,手交叉,第二步点地,手抱肚子,拿帽子。第三次扭胯,手放到脑袋上不动,放这不动,然后屁股扭三下,连到一起。 五六七走,交叉,举并腿扭,四五六,扣帽子的动作是不动的啊,你手就放那不动,定住啊, 打字漂亮啊,这个动作很漂亮,一定要学会他啊,学会了给家里人跳一下,你说老公孩子,我,今天我学个新舞,你看我跳的咋样啊,表演一下, 扭扭扭,把你的两个手就放在腰上,叉腰,手不动,腿部做动作,先抬左腿,一抬一勾,一抬,一勾啊,五六七,开始, 四,再来,五六七走,一二 三四,继续哈。五六七走,一二三四,再来,五六七走,一二三 四。漂亮啊,这个腿很简单啊,左腿是抬,右腿是勾回来再抬再勾抬的腿抬的时候我们小跳,你看你的腿蹬一下,你看 是吧,就是不要不要光这样一下,好像这有点应付工作啊。这个上班一样。我不想上班, 我们要喜欢上班,喜欢跳舞。哎哎,是吧,你要找到一种热爱的感觉去跳这个动作哈。先踢先先抬啊,往上抬一下小跳一下再勾啊,不要应付啊,哈哈。预备走一 对,要开心三要快乐。去学跳舞。好,连到一起第二八拍五六点地交叉一向上二扣帽子三打叉腰抬腿五一个八拍连起来啊,七八 准备五六七交叉二拿帽子扣帽子打四抬腿 五六。优秀啊,如果大家喜欢我们课堂第三八号来有没有同学会打麻将。会打麻将同学打个会啊,这个动作你只要会打牌你都不用学,一看就知道咋弄啊,为啥呢?因为我们手臂动作呢,他就是洗牌 摸鱼啊,往下摸五六会打牌啊,一说会都跑跑出来了。你看你们凑凑还能凑个几桌啊?四个人一桌,咱直播间估计能凑一千桌啊。能凑一千桌吗?哈哈哈好,这个先说脚再说手啊,手脚怎么做啊? 左脚走一哒二,右脚走三哒四脚是恰恰步,先左再右啊,左脚迈出前后前一哒二,右脚迈出三哒四,等于是前面的腿踩两个,你看前面腿踩两下,三 哒后面的腿踩一下,一共三下一个腿啊,你看一二三换脚,左脚做完做右脚就行啊,往前走 一哒二,右脚三哒四,前面脚脚后跟脚底后面脚脚尖脚后跟,脚尖脚后跟,脚后跟啊,来预备走一哒二 三哒四。好,我们来学手手臂动作,从右边划过来,从左边划过去。洗牌吗?是吧?这一把结束了,我们开始洗牌。来,摸过来,二,摸过去,四,第一走, 下个动作漂亮啊,六七八,好,这个动作我来。先说脚怎么做,我们将脚尖哈,左脚向外点一,左脚向后点,他等于点了两个方向。四, 右腿支撑,右腿不动,你的左腿往左往右,往左往右往右,注意我们的上半身扭转啊,你看,面朝前,面朝左,面朝前,面朝左,你这个腿啊,往后倒腾的时候 你别能身体不动,你身体是要完全是面朝到左边的啊,往左点是往前面朝前,往右点是面朝左啊,上半身一定要扭,要不扭的话这动作就不好看了啊。来,五六点地走一扭身。二三 四,优秀啊,五六,再看一遍,一二三四 三四五六七,走一二三四,好,我来招手了啊,左手叉腰,右手一二 四,右手怎么做?你看,首先兰花指勾着手腕往右,再往左,再往右,再往左,左手叉腰,左手不动啊,一二 三四,正面看五六,首先往外啊,一二,你的两,你的手怎么摆动的?四,他是由下向上,从下边往上再往下,在下边甩啊。打麻将来,开始。三 二,抹牌四,点地五六七,过年放下点胶打样啊,到这哈,第四八分,向前点地四二三 四,扭胯五,对,这是下面两个动作,我们先说第一个啊,点地点,退步,左脚一 四,再来五六七,走 四,再来五六七,走一 四,再来一次,预备走一二 三四,再来五六七,走一二三四,预备走一二 四。好,咱们下面来看我的手啊,伸手,伸手抱胸口来看我手啊首先右手手心朝上升两次然后把它抱起来啊然后在这个过程当中点四退点点哎 舌头卷住了点四步退点退步啊来预备走一 四啊。脚点四步啊脚是退步。对没毛病。看的真清楚啊咱们要多善于观察。四点退步点退步会不会 不会我们平时点是在原地,你看原地水兵舞是这样点的我们往后退就每次点完这个脚往后多放一点 啊我昨晚上学差不多这会还在看是吧。对再看看细节吧是吧你说动作学会的只是说顺序大概知道你想跳的好看一定要多看看细节你第一天学跟第二天那个心理感受是不一样的你第二天如果耐着性子再学一节课你会发现比昨天有很大的进步就又进步了啊。 嗯六七走一二 四往下教了啊。五六七八五 八五六七八怎么跳。左脚脚尖点地腰胯放松向左扭四下四他的每个发力点和拍是往左的,你看左左 左左往右这一下不是主动的他是被动的就稍微回来一下主要是往左扭这个扭胯这个腰一定要放松不要打直打直就是这样。二 四硬币的啊你放松点柔软一点放松放松放松他就灵活了别他妈使别特特别使劲啊。别特别使劲就行轻轻的 好来手臂左手掐腰右手甩手右手手臂放松一定要放松这个动作不能使劲啊。你的手腕手肘弯曲我们看下正面啊扭的时候你的右手放松 有的人说不协调有没有这个动作不协调的比如说胯跟上的手怎么弄的是吧,有时候跳错就这样。 这不对啊,我们的手是四下,你看啊,第一下弯,第二下直,弯直很多。我昨天晚上教有同学说我就就这个手给人甩的,不知道是不是这样甩的,或者是这样甩的。 这都不对啊,我们怎么甩?他是先弯再打,再弯再打,一共就甩四下,往里往外四下。你胯扭四下,往左扭啊,你看,预备走弯直,弯 直啊。昨天晚上有好多同学有点不协调,说这个手甩手跟这个扭胯扭,扭不到一块去啊啊,顺拐啊,我们呢,先弯曲,你看弯曲就手是很慢的速度,弯, 弯曲打直,你这个过程当中你的胯放松往左,你看往左扭,四下,扭四下的过程当中,你手就弯一下,这不第一下扭是吧,我们是弯是不是,是吧,完了他回来之后第二下扭是直,第三下扭再弯, 第四下扭,再吃。你就知道。我知道的,知道的,分解不会了。本来都会一分解分解分解迷了,太慢了。所以有时候有的动作不能教的太清楚,明明大家稍微跟着晃晃还能跟上跳,你分解的太清楚了,直接整不会了。哈哈哈,对,是不是?是的对啊, 扭扭扭,扭你不行,你手就你就这样,扭啊,扭四下啊,先跟上最重要,先跳起来最重要,完了之后再慢慢升级吗?不断的修正, 就像我们修路一样,你先把大概的路给铺好,再慢慢的修,给他修直啊,先大概的大缸给他铺一下,再去修啊,慢慢修剪,修剪,就像学动作一样, 四好,两个动作连起来第四八拍。看我啊,五六点退步,四二保胸口,三四叉腰扭胯,五六七走四二 来五六开始。一二伸手,三四放手,五六伸手,七 八交叉点 d 二取二三哒。四 五六七 八伸手,四二三四扭胯,五六。
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五六七,走 八,抱肚子,二 十字步五六第三八,拍,向前走八画圆三 四,前点五六,下去了给我买个假发。八四二,闲了教教大家。四、怎么甩头发辫。七八, 虽然舞蹈跳的优美啊,我们要利用自身的优点,比方说女同事有的是长头发,扎了个头发辫,其实在跳舞的时候他是增加的加分,像你 像男老师的头发短的,他没有头发辫是吧?比方说我做这个动作是吧,你没头发的,你只能把手和这个腿的动作表达出来,你有个头发辫都不一样了,是吧?你可以, 你头可以,就是有,有一个这种这种甩动的,我不知道大家能理解这个力,感觉不能啊,不是让你在这摇头,而是说你这个头发有一个马尾辫,有那种韵味啊,有那种韵味啊,再放一遍来, 我没头发,我,我弄个假发,下次给你们展示一遍啊。弄个马尾辫。五六七,走 二二三四,你看这个马尾辫。五六七走二二三四,你看这种的, 三二,头头这样有个头发辫,你看我这没头发,没那个感觉。六七 八,向前点,四 四五六七八,闭数啊,五六,第一八拍,一 二三四五六七八,咋跳,抱抱,五 六七,你看都很简单。十字步,刚才有练过啊,先说第一个动作,左走并步,右走并步。三四四步啊。五六七,走,先练脚,再练手。二 三四,好,再走的时候手怎么做?还原手还原 来,预备走,右手还原。二,左手还原。四五六七,走,右手二, 左手四,你的手要有像一个弯刀月牙一样,手掌往天上滑啊,往左走滑,右手往右走滑,左手一边一下,预备走。一二 四,好,下个动作看一看。十字步,一二十字步。前面都练过啊,只是这会的手臂动作会变化一下,手臂跟刚才不一样。 三步,第一步,右手抱胸口,第二步,左手第三步,两手向前伸。四,他是右手,左手两手向前 往前走,左脚右手走,右脚左手退的时候两手向前。十字步,加上手练习五六七走一 四,来五六七,走一二三四,再来五六七走一 四。好,学会的同学打个过,我们下面把两个动作连到一起学啊。 b 组第一八拍,准备并不划手啊。预备走二三四 六七,俩动作练两遍啊,熟悉的再往后教啊。来。预备走一二,并不划手。四十字步,抱胸口,六,伸手七八,第二八,拍呢,比心。二二 五六也很简单啊,这动作八,他动作是个腿部组合。我们先看啊,他的规律是扭两次胯,然后做一次并步,扭一下,扭两下,然后走并扭一下,扭两下,走 并两个扭胯加一个并步啊,先往左,再往右啊。来看。预备走一二,走三,走的时候把腿抬一下啊,点的时候脚点地六,抬一下,七八啊,两个扭胯加并步,预备走一 五六七八。手臂动作,扭胯,手比心,右手比心,然后右手扒拉一下,往右扭胯,左手比心六,然后扒拉一下。 你在扭胯的时候,手是比心,就是小心心,大拇指是一捏,往前扭胯是往前怼两下,并步的时候手再扒拉一下,横着扒拉一下啊,所以我们扭胯对应的是比心,两次并步对应的是手横向划手一次。背面看, 五六,比心二二,另一个手要叉腰啊。四,叉完腰,这个手叉腰,另一个手比心,六七八,试一下,五六,向前走,上步,侧点二三 八。好,第三大块学习第一个动作,上部侧点,我们 a 组有教过啊,上点,上 点,向前上一步,脚尖向侧点五六,左脚上一二 三四,全身步伐前面要练过,你这会就一看就知道啊,无非就是跟着我们再练一练,让身体呢找找跳舞的感觉,激活呢你的舞蹈细胞,尤其是刚学过的同学,没有舞蹈的是吧,你说我没有天赋的,那就是没有细胞,没激活,大家多学学舞,让身体多动一动,就激活他, 激发你的舞蹈潜力。咱们下面呢来看手臂动作两个动作,第一个是飞鸟,就像飞鸟不会爱上乌鸦,飞鸟不会爱上乌鸦,爱上鱼,爱上鱼。往下飞一次 飞一次。飞的时候呢,你的手臂要放松胳膊,手抬起,手臂放松,放了手就两个拍,一是上,二是下,完了两手在你的脖子前方交叉拉开,两个手势,我们正面学一下啊,五六,手臂动作, 三四两手势,一个飞,一个拉,预备走一二,手腕打弯放松一点啊,手臂放松一点,动作更柔和,你手臂稍微一紧张,你做动作都是这样, 哈哈哈,这放松手臂,放松放松,飞二手软和一点四,因为你鸟儿飞的时候,那个翅膀人家都是有弧度的啊,有弧度的,像海鸥一样那种感觉啊。五六七,走一二 四,好,加上脚看脚啊,往前走第一步,第二步,三四五六七,走飞一 二四。其实有有时候来讲的话哈,舞蹈呢,有快的,有慢的,其 真的大家都有时候会觉得舞蹈跳的快有点难,其实有时候呢,慢舞舞蹈慢才才显示功底,才会更难啊,虽然看着动作不快,但是呢,你想跳好呢,他就要求很多的细节, 但有的舞蹈你别看他速度快,跳的快,但是他细节他不要求你只要能跟上拍,你就很厉害了。慢的舞蹈他要求细节,因为动作做的慢,所以他的缺点就会被放大化,所以就对动作的要求会更高。 五六七走,一二三四。好。往下交了啊,脚不动啊,五六扭胯三下,一二三四,刚好脚从这衔接开始,扭胯啊,走一 四扭三次,脚收回一次啊,预备走一 啊。对,越慢越要攻击越慢,你越要稳啊,每个细节他都要,都会被人发现,你快的话,你细节哪没做到位,其实看不出来 啊,然后呢,他要求也不高,但是他就速度快,慢的话就要求动作的一些细节啊,有做的不标准就很难看就很明显,快的话你做的不到位也看不出来,就是这个道理。扭胯是点脚尖脚后跟颠的,你看啊, 四好,下面加上手,左手叉腰,右手摸头发推出去,这样收回来。背面看啊,左手叉腰,右手撩发型,撩到肩膀上,再往外推,扭三次胯啊,来,五六七走。 这个手的规律是啥呢?一撩二撩,撩完头发了,三推四放,一开始撩二头发撩完了三手掌推四放下去,五六七走,一 四五六七走,一二 三四,再来五六七走,一二三四。好,俩动作连起来,准备好,五六七走,第三把拍,一二 三四五六七八。脑袋想想动作是啥啊, 想一想,左想一想,右想一想,要想不起来了,说个不算了,反正都跳完了,结束了哈,来第四巴克教一下两个动作,腿部叫退步,侧点,退步,侧点,退一步,往外点啊,来,预备,退, 四五六七走。因为昨天晚上我教的时候,每到每次到这我都想不起来,哈哈哈, 所以想不起来我们要怎么样,指着脑袋转转脑筋想想,哎,这,这个动作怎么跳啊?我们将食指伸出,再往后退的时候,一个手绕圈绕两次,先绕右手,再绕左手指着脑袋绕圈,手肘手腕带着手指,食指绕啊,退步走,一二 三四五六七,退,一二 四哈,这个动作做完是啥?十字步啊,就在十字步,二三 四啊,这指着脑袋绕圈圈想。动作想完之后发现呢,有点想不起来,哎,你说说。算了,不跳了,反正就跳完了,哎,结束了啊,十字步,先走,左脚走,左脚走,右脚往后退。 四,好手是两个姿势,第一个是掐腰摇晃右手手指。二,第二个两手从中间掏。四。我们正面看下手的动作啊, 首先摇两次手指,然后往上升,再打开。四步嘛,这是一,这是二,往上这样,这是三,打开是四啊。四二三 五六七。昨天晚上咱们给大家五六七,走,不能再犯错了啊,再犯错就出洋相了啊。三四十步,五六 七八,比心。二二三四比心。 三四,撩头发,五 七八,后退。四。

超强的去 看诺言终究败给世界。

风雪照人间,零点七倍口令分解, a 组,一二三四五六七八二二 三四五六七八三二 三四五六七八四二 三四五六七八。 b 组,一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七停。

风雪照人间背面口令分解。舞蹈一共分为三部分,第一部分四个八拍, 一二三哒四五六七哒八 二二三哒四五六 七八四二三四五六七八。 第二部分,四个八拍,一哒二三哒四五六七八二二三四哒五六七八三 二三四五哒六七哒八四二三四五六七八。 箭头部分,两个八拍,一二三四 五六七八二二三四五六七八。


一共两组,一组准备走,一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。第二组一二三 四五六七八二二三四五六 七五六七八四二 三四五六七八,重复。

分解,本次舞蹈分两组动作, a 组,五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六 七八。一组,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

一共三组,第一组准备走,一二三四五六七八二二三哒、四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八。第二一二 三四五六七八二二三四五六七 四五哒、六七哒、八四二 三四五六七八。节奏一二三四五六七 八二二三四五六七八。重复 a 组。

五六七 八三哒,四五六七哒,八二二三哒,四五六 二三四五六七 四二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四哒,五六七 八三二三四五哒,六七哒,八四二三四五六七 二二三四五六七。

a 组,动作,马齐步,一二恰恰三,反方向,五六七,点地交叉。二上二,扣帽子,三打四,抬腿,五六 七,来八,起拍啊。三二三四下侧点,五六七 八,伸手,二二三四,扭胯,五六七。 b 组,恰恰抓手相侧,一二打开。三,前后点抱,五六 七八,十字步,比心。二三钉子步,看时间。六, 抬抬拉开四,恰恰摇手,五六七,重复点地抬开三,后退抱胸口,两手交叉看啊。 c 组,衔接叉腰蹲, 前后 一十个步散步,二 二三,交叉打开五。
