诸城初中体育考试项目及标准

教育部今天明确，中考体育未来要达到和语数外同等分值。在很多人的观念里，只在乎孩子文化课的成 绩，体育课学好学坏甚至不学都没关系。要提醒大家，教育部今天明确，中考体育未来要达到和语数外同等分值。

诸城的家人们好，体考没有捷径，只有刻苦训练。中考体育是唯一一科值得考题的科目，机会总是留给有准备的人，考场从不缺天赋异禀的人， 坚持养成良好的锻炼习惯，练就强健体魄，提早准备，努力才是唯一的入场券，才是满分的基础。加油吧！记得点赞关注哦！

对忠诚的家长们好！冬季是中考体育提分的黄金期，寒冷从不是停训的理由，低温能强化肌肉记忆，提升心肺耐力。现在积累的体能基础，开春会迎来爆发式提升，比春季初期训练有效果高三倍， 才能避免东邪倒退，守住已有成果不补课。更重要的是克服寒冷和磨练孩子的抗挫力，这种任性会直接助力中考体育临场的稳定发挥。

教育部今天明确中考体育未来要达到和语数外同等分值。在很多人的观念里，只在乎孩子文化课的成绩，体育课学好学坏甚至不学都没关系。要提醒大家，教育部今天明确， 中考体育未来要达到和语数外同等分值。文件明确提出，学校的体育中考要逐年增加分值，达到跟语数外同分值的水。

教育部今天明确，中考体育未来要达到和语数外同等分值。在很多人的观念里，只在乎孩子文化课的成绩，体育课学好学坏甚至不学都没关系。要提醒大家，教育部今天明确， 中考体育未来要达到和语数外同等分值。文件明确提出，学校的体育中考要逐年增加分值，达到跟语数外同分值的水平。

所以勤奋、重复大量的练习是给每一个普通人成才的机会。 里边是这样。 对，往上抬，不要脚，不要落地。 对，保持住核心，稳住。对，来一个腿部伸动的姿势啊，加油加油。 对，很好，来，继续啊。对，直接走了，将这个把胳膊伸直，胳膊不要弯曲。对，紧腰胯。对。

教练，孩子身体差，跑两步就喘，还总喊累，青少年体能训练咋练才合适？现在啊，别搞高强度，从趣味运动入手，跳绳、折返、跑球类都可以。每天二十分钟跑步，交替耐力练鞋，将两组平板支撑平面核心 用不用补营养？会不会练伤？多吃鸡蛋牛奶，不用保健品，动作标准是关键，练完必须拉伸，循序渐进就没事，坚持一个月就能见效。记得点赞关注哦！

初中的孩子要达了一个什么样的水平？我觉得除了看孩子的能力之外，还要看你家长对孩子是一个什么样的要求。 我觉得可以把初中的孩子大概分为这样几个梯队，第一梯队就是罐头生，当然今年罐头生又扩张了一百二，所以他也可以细分为两个，就是罐头第一批和罐头第二批。 再向下就是实验班，就是如果你家的孩子他够不到贯通，那他愿不愿意去实验班。 虽然实验班目前确定的是只有移动和繁华会有，另外两个学校不一定有，但是你要相信运气和机会他只留给那些有准备的人。 虽然咱们这边的中考是需要遥效的，你上哪个学校是自己决定不了的，全凭运气。但是我再说一遍， 机会和运气它只留给那些有准备的人的。所以只要你家的孩子他想去实验班，那你就不能放松， 实验班向下就到了。普高，普高在下面就是最后的一个题，对了，就是那些考不上高中的，像这一类的孩子，你就需要提前给他规划是去私立还是去学一门技术，上中专，上技校。 我觉得初中孩子大概就分为这样几个梯队，贯通，实验班，普高在这普高下面的四个梯队。那么每一个梯队孩子要具备一个什么样的成绩，什么样的水平？ 我们现在说贯通，贯通是最好看的。贯通，因为他是全市选拔的，从全市的孩子里面去选拔，所以你只要在全市的位置，只要在二百四以内， 你就有机会。那实验班呢？实验班，我觉得实验班你在全市位次你不能低于六百，你至少要到六百级才有机会，那这个六百怎么来的？ 你按照一中和繁华往年的惯例，一个实验班，他的班额大概是四十五到五十，两个班也就是一百个左右， 我们按一百来算，这一百他是按照孩子的进校成绩来排名，然后进行录取的。四所学校如果都有，那就是四百个，你再加上这二百四二百四十个贯通生，那么你在全市的排名，这不就是一定要到六百你才有机会？ 是不是这样？普高的，普高的，那你就看中考是五五分流的，其实他还达不到百分之五十，我们就按百分之五十来算。明年的中考生我看了一下，不到一万数字大概是在九千八左右，我们按照一万来算，那就是五千。 那也就是说如果你家的孩子在全市的位置，如果在五千之外，那他一定是最后一个梯队。 当然刚才说的都是孩子在全市的位置，全市的排名很多家长是看不到的，我们不知道孩子全市的排名怎么办？那你就关注一下孩子所在学校的每个学校，他都有自己的录取率，多去问一问，问问老师，问问班主任，他们都明白。 贯通生，那你就看看你孩子所在学校的这两年的贯通，他能够考多少人，你再对比看到一看，一看孩子所在，哎，他这个学校的局部的位次，局部的排名是多少，这样你心中心里面不就有数了吗？ 最后我还想提醒一下各位家长，如果孩子他所在的他在这个梯队之内，而且只要他不是边缘生，而且你对于孩子有没有过高的要求，那么我觉得你就没有必要过多的去焦虑，你也不要过多的去卷他， 是吧？没有意义。你比如你对孩子，你的目标就是希望孩子能够考上普高就行了，那他只要在这个普高范围之内就可以了，只要他不在边缘上，你焦虑他干什么？所以我以前说那个班里的第十名和第二十名，他有的时候他是没有什么区别的，因为都能够考上普高， 都能够考上普高，所以在初中阶段不要过多的去卷他，让他留出充沛的时间精力，到了高中再去好好的加油，好好的干，是不是这样？

中考体育可能要提到一百五十分了。北京中考改革方案正在酝酿中，国家长对体育的轻视马上要付出代价了，也就是说，未来体育不好的孩子，可能连重点高中的门都进不去。我跟你们悄悄透露个事，现在北京中考正在改革，北京中考里数学、语文、外语、物理 一百五十分，物理这次是前所未有的被提到了，这么高的分值，为什么？因为要科教兴国，理科理物理很重要。我再告诉你，还有个关键改革方向，体育也会提到一百五十分。 这就意味着那些身形瘦弱，像豆芽菜、弱不禁风，或者体重超标。肥胖体育不行的孩子，以后很可能考不上重点高中。人类的大脑是在远古狩猎中进化的，还没完全适配现代社会，孩子长期不运动、不出汗、不晒太阳，大脑就会缺乏足够刺激。 现在越来越多孩子出现焦虑、抑郁、社恐强迫，本质原因之一就是运动不足、光照不足、神经系统迟缓。国家当然知道青少年抑郁在伤身， 所以这次体育提分不只是考体育，而是要用政策逼全社会重新重视身体教育。国家调节过的逻辑就是让你不得不重视。 而你去看看那些北京上海的高资家庭，他们早就把体育当教育投资，很多孩子从小就练网球、游泳、击剑，一周至少三次训练。 我认识的家长说的特别好，别让孩子把一身的体力全花在刷题上。而且你知道现在市场上最缺谁吗？体育老师，现在体育都要一百五十分了啊。所以你家孩子现在该做什么？要是能好好搞体育，将来从体育大学毕业，未来五年体育教师岗位将暴增， 去中学当体育老师，业余时间还能当健身教练，这不就是一辈子玩着就把钱挣了，而且还是体制内的事业。编， 我想说，其实很多宝贵的品质都能从体育里获得。聪明的大脑、坚定的意志品质，还有强大的抗挫折能力，其实就在锻炼前额叶，那是人类专注力、自制力的中枢纽。所以各位家长，我再次强调， 最好的学习状态一定建立在强健的体能之上。别让孩子的童年只剩下作业本，让他跑，让他跳，让他晒太阳、流汗、摔倒再站起来，这不是浪费时间，这是帮孩子重启大脑，重塑命运。体育不是妇科，它是孩子一生的底层操作系统。

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中考体育长跑一千米、八百米，这不是好拿分的项目，是最容易翻车的项目，因为一半孩子根本拿不到满分。那问题来了，为什么很多孩子平时测试成绩还可以，一到正式考试却明显掉分？原因只有一个， 考试当天，孩子的紧张程度一定会到顶点。有的孩子太松，一开始不敢往前顶，前程直接落后。有的孩子太紧，上来就拼命冲，前半程把自己跑废了，到后面灌铅腿，呼吸乱，节奏全崩， 成绩反而更差。所以，问题根本不是能不能跑，而是孩子在高压状态下，有没有节奏和情绪的控制能力。这也是为什么很多孩子平时测试没问题，可一到正式考试成绩就明显掉下来。