星奇摇点胯教程

星期幺五包，教会甩打，绕花，扭扭扭扭甩打绕，前推，后拉、 甩，上蹲，右起，左起，叉甩，后推，三二一转滑敲左胯。 got everyone make baby not to stop quite like you i love it it's a way to go i love it it's the way to go oh mind the way to try cool i wanna be keeping you warm。

星期幺八包，教会下 肩前踩，摸紧身后， 左肩拍，左右左起扭，胯下滑， 左下滑，踢后拉，前打，摸肩插，左右左打 更美。

今天我们来说一下如何把星旗摇二点零，跳的又有力量又不油腻。一、手和胸不要直接出去，然后回来先看手，小臂要先抬起来蓄力， 然后垂下去向旁边拉，最后再原路返回。也就是说拳头走了一个 l 的路径再来看胸，胸要先向里扣一下，然后挺出去，最后再扣一下，也就是胸要做三个点，扣、挺、扣。接下来我们移动一下重心 扣胸，重心在中间，胸向左挺，重心左移，再次扣胸，重心回到中间，右边。同理，胸向右边挺时，重心右移，最后扣胸，重心回到中间，最后再叠加变速，也就是在拳头垂下去的瞬间快速向旁边拉。 调整了路径、重心和速度以后，是不是显得更有力量了。二、向前出拳时不要向里绕一圈，大臂要先抬起来，拳头以胳肢窝作为起点， 直直的推出去，另一只桶里走直线的拳头显得有力量多了。然后小臂连续向里绕时，可以逐渐向上走，差不多到头的高度后再向下打开，这样可以让两个向下打的手臂显得更有劲。三、摆胯的时候身体不要跟着转，这样就会显得有点点油腻， 而是要把上半身固定住，无论胯怎么动都影响不到上半身。然后胯可以改成一个微的路径，胯先向后，然后向左斜上方提，胯再向后，最后向右斜上方提。每次胯向后的时候可以用点力气，这样能够更好的表现音乐的鼓点。接下来我们从头到尾看下调整前后的对比。