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在煮黑豆水,煮梨片水,昨天晚上儿子咳嗽有点喘,这个效果特别好。

早上好大家,最近嗓子特别干上火,所以今天喝个黑豆豆浆。黑豆呢,它本身也比较温和,所以脾胃偏寒的朋友喝起来也会更加舒适。 早饭的主食是麻酱烧饼,我一般早上会吃比较多的主食,中午和下午吃的就比较少了。这个麻酱烧饼用空气炸锅加热之后,真的特别脆,特别香。 这个麻酱烧饼的店呢,离我有四公里左右,现在呢气温是零下,所以每次我都冒着寒风汽车去买,可想而知真的特别好吃。 准备去上班了,先泡个茶,我一般带中药的,会在家里先泡好,然后带着去上班,因为有些药材的味道比较重,避免影响其他人。 今天喝的是金花玫瑰红枣茶,从开了地暖之后就一直上火。金花呢,它能够清热解毒,玫瑰花呢,能够疏肝解郁,红枣能够补中益气, 三个综合呢,既能清热,还能调理气血。但是脾胃不好的就别喝了,来例假的也尽量别喝。 今天金银花呢,我用了三点五克,玫瑰花三克大概是这个重量,红枣是两颗,买药材的时候呢,医生也说药材它大部分很多是植物,可能会有虫子啥的,所以我会提前泡水冲一下, 之后就带着去上班了。因为我不喜欢晒太阳, 所以我会通过维生素 d 三弥补一下。我吃的是阳光瓶,每天一粒,每粒是五十微克,我觉得够用了。嗯,他是随餐服用的。下午下班了, 下班之后我要去运动,再烧一壶水带去喝 中药,它是可以重复煎煮的哦。又来跑步了,运动当中我最喜欢的就是跑步。我跑步呢,一般听歌或者看综艺,一般是跑五公里,如果不累的话可能更长,但是一般不会不累, 运动完回去洗漱就睡觉了,拜拜大家。