长时间拉不出大便怎么办

大便拉不出？四种方法教你轻松排便！今天我来给大家介绍一些缓解便秘，帮助排便的小方法，有便秘困扰的朋友可以点击小红心收藏起来，以免不小心划走就找不到了。第一个方法是多喝水，身体缺水的话 会导致大便干燥，这个时候排便就会变得非常困难。通过饮水来滋养肠道，使得大便啊不太干燥，便秘的问题就能够得到改善。 对于大多数人而言，每天的饮水量应该不少于一点五升。第二个方法是我们可以喝酸奶，如果有便秘的问题， 通过喝酸奶的方法进行调节，根据肠道内的一些益生菌由于各种原因遭到破坏，这样也是我们便秘的一个常见原因。通过喝酸奶可以有效改善肠道菌群，避免肠道菌群受到破坏，从而促进肠道蠕动，提高肠道活力， 改善便秘。第三个方法我们可以按揉腹部，促进肠道蠕动。第四个方法，有人说我每天喝很多水，但是都从小便排出去了，大便呀还是很干燥， 这个时候呢，我们可以适当的喝点香油，也就是芝麻油，它呢能充当一个润滑剂的作用，肠道里比较顺畅，以后大便更容易排出来。以上四个方法，如果呀你有便秘的困扰，不妨试一试。

天天光吃不拉，记好这个土方法，要是你大便拉不出，可以就试试这个方法，一拉一大堆，上次分享给朋友们，很多朋友反馈说很有用，所以今天决定再发一次，哪怕只有一个人点赞支持，就证明我的坚持是有意义的。 具体方法是，在碗里放点米醋，再加半勺香油、一勺蜂蜜、半勺温开水，搅拌均匀，早上空着肚子喝就行，坚持几天就能明显感觉肠道通畅了，身体变青了，你学会了吗？

天天光吃不拉怎么办呢？别担心，大便拉不出，你就回去试试这个土方法，一拉一大堆，省得花钱再去买别的碗里啊。放点米醋，再加半勺香油，一勺蜂蜜，半勺温开水，搅拌均匀，早上空着肚子喝就行了，上厕所就会发现肠道清了， 身体也变清了。特别适合这种平时肚子鼓鼓胀胀的，一天跑几趟厕所也拉不出来，还总是打嗝。有口气！爱放屁的朋友们，你记住了吗？

我老是拉不出大便，可怎么办呢？难道他不知道拉不出屎可以用这个小土方，好多人一拉一大堆材料厨房都有， 拿三勺香油米醋些许，一勺蜂蜜，半勺温开水搅拌均匀，早晨空着肚子喝一杯，估计第二天你就会发现硬的、干的、臭的一大堆都出来了。肠道清了身体才清，但是频繁拉肚子的话就不能喝了。嗯，我得赶紧跟他说。

大便经常干结，拉不出，回去试试这个方法，一拉一大堆，上次分享后，好多朋友都说特别管用，所以今天特意再给大家讲一次，哪怕只有一位朋友觉得有帮助，愿意点个赞，我觉得这份分享就很有意义。这个方法简单好 操作，现在学完完全不晚，学会了能一直受益。有便秘困扰的朋友千万别错过。在碗里倒三勺香油、一勺蜂蜜、一勺米醋，再用温水化开，早上空着肚子先喝一碗汤， 第二天就出来一大堆，肠道清干净了，人也轻松了。这招特别适合像你这样肠道干燥导致便秘的人用。

天天光吃不拉，记好一个土方法，如果大便总是拉不出来，那这个土方法你一定要记好了。材料家里都有，不花钱就能 调理。像是平时频繁跑厕所，但拉不出来，肚子总是鼓鼓胀胀的，还伴有口苦，打嗝， 爱放屁就可以。记好这杯水，准备半碗温开水，放半勺香油，一勺蜂蜜，一勺米醋，搅拌均匀就可以了。早上空腹先喝一晚，上厕所就会发现，肠道清了，身体也就清了。

大病拉不出来，回家你就试试这个土方法，很多人一拉一大堆，碗里放点米醋，再加三勺香油、一勺蜂蜜、半勺温开水调匀。早上空了肚子喝一碗就行了，肠道清了身体才清。如果平时拉肚子的话就别喝了。