少年缺钙会出现什么症状

人体之所以能够做出各种复杂的动作，离不开关节、肌肉等组织的消耗，配合在这些活动过程中啊，钙的充足至关重要，因此很多人在补钙。不过，你真的缺钙吗？今天这个视频告诉你不同年龄的人缺钙的表现，建议双击收藏，或者把它分享给家人。 当婴儿缺钙的时候啊，表现为不容易入睡，或者说是入睡后爱哭爱惊醒，还爱出汗。缺钙呢，还会影响骨骼的发育。缺钙的孩子会出现 o 型腿，或者说是 x 型腿，忌胸。这种孩子往往学走路也比较晚， 一岁以后才开始学走路，而且呢，出牙也比较晚，牙齿不太整齐。少年儿童缺钙啊，会感到明显的生长痛，腿软，老爱抽筋，精力不集中，容易疲倦。青年人啊，一般不缺钙，他们的钙含量是人的一生中最高峰， 只有到了中年以后，才会容易出现缺钙的问题。这个时候啊，经常表现为倦怠乏力，腿抽筋，腰酸背痛，牙齿呢，也会过道的痛，松动，尤其是中年女性啊，要注意补钙。 到了老年呢，缺钙就更多见了，这个时候会出现脚后跟疼，腰疼，脖子疼，牙齿开始一个接着一个的脱落，明显的驼背，身高降低。看到这里，您是不是以为中老年人缺钙？是不是食物中的钙少了，得赶紧补钙了，恰恰不是 因为上了年纪缺钙，并不是饭量小了，或者是饭的质量不好了，而是吸收的能力下降了。你看非洲人身体壮，难道他们吃的比咱们好吗？ 农村人比城市人身体壮，难道是因为他们吃的好吗？不是吧，我们忽略了另一个重要的原因，钙的吸收率的问题，而促进钙吸收的东西啊，叫做维生素 d， 通过足够的 日晒，有皮肤合成。现在很多人在屋子里待的时间长了，出去晒太阳的时间短了，造成的维生素 d 的生成不足，导致钙吸收减少。你说补再多的钙有啥用啊，对吧，就好像快递站的货物很多，只是没有快递员往家里送。大家明白这个道理吧？还有一个误区啊，大家要纠正，晒太阳不补钙， 钙是从土里来的呀，足够的日晒能够合成足够的维生素 d， 这就是为什么很多人缺钙的原因，不是钙少了，而是因为日晒不足，维生素 d 少了，钙吸收不进来。 这次大家明白了吧，补充维生素 d 尤其对中老年人来说非常必要，你看非洲人哪有条件天天喝牛奶，天天吃钙片啊，而他们就是不缺日晒，所以有了足够的维生素 d， 钙吸收的效率更高了。最后提醒大家，隔着玻璃啊，打着伞，树荫底下还有厚厚的衣服， 都会是晒太阳没有作用，所以很多人晒太阳是无效的，这个就是缺乏维生素 d 的真正原因。好了，今天就说到这，我是张医生，关注我，为健康加油！

没试过半夜腿抽筋疼到蹬腿运动五分钟，关节酸到不敢动的经历呢？这可不是因为累过头了，是身体在喊缺钙了。今天一分钟说透缺钙的五个信号，三招五对钙，别再瞎吃钙片了！钙呢，是维持我们骨骼健康和肌肉正常收缩的关键矿物质， 缺了它，肌肉容易筋膜，骨头呢，也容易变脆。不同人缺钙症状差很多，尽快对号入座，这三个信号一旦出现，赶紧补钙。第一，年轻人专属半夜腿抽筋运动后肌肉酸痛，指甲分叉易断。第二种呢，是老年人的预警， 弯腰驼背变成小老头，走路呢腿软，轻轻摔一跤就容易骨折，甚至牙齿松动掉渣。第三，通用的信号，关节呢，总是咔咔响，怕冷、免疫力差，爱感冒，别再归为体质虚了，别乱补。这三招呢，比虾吃钙片管用十倍。 第一，高钙食物，别只喝骨头汤，多吃点豆腐、虾皮、芝麻酱、牛奶呢，每天喝够三百毫升钙，补的又快又安全。 第二，晒对太阳，促进吸收。每天十点钟之前呢，晒二十分钟的太阳可以帮助我们身体制造更多的维生素 d， 钙呢，才能够被更好的吸收。 第三，选钙片呢，要看含量，缺钙严重的，得吃钙片时，别买那些花里胡哨的钙片款，认准元素钙的含量，每天补八百到一千个毫克就够了。

嗨，大家好啊，我今天有一个朋友啊，给我打了个电话，嗯，说他一直在给孩子喝葡萄糖酸钙啊，为什么孩子还是这个夜间盗汗啊，阵突啊，并且呢有这个肋骨 wifi 的一个情况 啊，我就笑了啊，我说，首先啊，我们这个佝偻病的早期表现，比如说夜间哭闹，夜间盗汗啊，包括我们的枕秃啊，这些症状呢，有一点啊，佝偻病的全称啊，叫营养性维生素 d 缺乏啊，佝偻病他是因为维生素 d 缺乏导致的， 那么你是不是应当啊，先去查一个维生素地，如果孩子缺乏维生素地呢，每天我们需要补充两千个的单位，补充一个月以后再减成常规剂量，如果你不缺乏啊，那么每天补充是四百到八百个段位。 那么第二点呢，就是你要看啊，你的钙摄入的够不够。我们每天啊，随着年龄的不同啊，每天啊，我们要摄入的钙呢，大概是六百毫克到一千毫克的元素钙啊，那么我们主 主要钙的来源呢？就是，呃，牛奶或者是奶类的制品，如果你对牛奶或奶制品摄入不够的情况下啊，那么你就需要额外的去补充钙质，那么牛奶呢，大概每天呢，根据年龄的不同，需要摄入三百到八百毫升不等。 ok， 问题来了啊，我们葡萄糖酸钙啊，那么他，呃一支啊，里面是十毫升每毫升呢，含元素钙是九毫克，也就是说一支葡萄糖酸钙含多少呢？九十毫克元素钙，我们每天最少要需要六百毫克， 六九五十四啊，你至少一天要吃六瓶以上，然后才能不够你所需的元素钙，当然这是在不吃任何其他奶制品还有牛奶的情况下。 而我们的碳酸钙呢？啊，他每一包含有三百毫克的元素钙，那是不是一天吃两包就能满足六百毫克的元素钙了？当然也是 在你不吃任何奶类或者奶制品的情况下。如果说你今天需要六百毫升牛奶， ok， 我吃了三百毫升，那我是不是补充的钙呢？就要减一半的量，我是不是就只需要三百毫升元素钙就可以了？这是一个简单的小学数学问题，你学会了吗？父母多学习，孩子少受罪。关注我，我是刘健叔叔。

门诊看过一个孩子查体特征，印象特别深刻，个子矮胖，脸圆圆的。 家长说孩子经常腿抽筋，手脚发麻，以为是缺钙或者是生长痛，但是呢，补了钙和地也不见好转，这可不是普通的缺钙和生长痛，也许是假性甲状腺功能减退症， 如何识别呢？记住一个核心，两组症状。一个核心指的是特殊的体态， 圆脸、矮身材、短指、手指短或者脚趾头短，特别是他的无名指和小拇指，可能显得比其他手指更短，皮肤一下有时候会有小硬结，有些孩子的牙齿也会发育不良。 两组症状呢，指的是低钙和或者是高龄血栓。低钙血栓呢，往往表现为手足的抽搐， 四肢的麻木，甚至会有跌血样症状发作。高龄症状呢，主要表现为骨骼发育异常，异味的钙化。如何诊断呢？抽血，我们发现他的血钙是低的， 血磷是高的，而假装螃蟹激素水平是正常的，或者甚至是高的，这就是很重要的诊断线索。 然后呢，结合我们上述特殊类型的体貌和特征，短指这些就可以作为初步的诊断。最后呢，我们可以通过基因的检查，也可以作为确诊 治疗呢，往往我们需要补钙和活性维生素 d， 普通的维生素 d 可不管用， 目标就是维持我们的血钙和血磷相对正常，预防并发症。那么针对矮小跌血样症状呢，我们也需要进行相应的对症治疗， 定期的监测，规范的用药，多数孩子也能正常的成长。简单来说，如果孩子有圆脸、矮身材、短指，尤其伴有抽搐， 要警惕假性假状螃蟹功能减退症，生长发育无小事，少见病、罕见病不可怕，早识别早干预，别让缺钙生长痛耽误孩子。 下期带您解锁更多生长发育冷知识，与孩子一起把握成长机遇，避免一晃而过，留有遗憾。

我们是不是那个脾胃虚啊？你别琢磨孩子了啊。中医讲小儿脾肠不足，个个孩子都脾虚，哪个都脾虚？脾肠不足就说说他是脾肾都是虚的，中医讲是肝肠有余，脾肠不足，肾藏虚，这是小儿常态， 就是小时候特别容易出汗，你注意给他补钙，让他长得快，一天让他喝两杯奶，多吃豆制品， ok 了。不是我们尝那个血钙，血钙只有百分之一在血里头，按血去补钙， 百分之九十九在骨骼，百分之一在血液里边。你说你查血钙有意义吗？反应不了他缺钙不缺钙，然后你查骨密度，这才能说明他缺钙不缺钙。再有一个症状表明他缺钙，这孩子出汗多，中医讲是体虚，他实际上可能就是 发育期的钙相对不足。缺钙的孩子最主要就是越多汗，还有越爱生病。你看和中医说体虚是对应的， 你从饮食给他补就完了，而且你吃钙片又不安全了，你就一天让他喝两遍奶，多吃豆制品，多吃绿叶菜，好天气多让他户外活动，见阳光，身体需要钙就吸收，不需要他就排出去，这种就安全。多亏你没吃，你吃出结石还麻烦了。

大家好，我是疼痛科的张巧梅，最近经常有朋友来看病，说他的小腿会抽筋，那么很多人呢，就把这个肌肉的抽搐呢都归结于缺钙， 那么来就诊的患者告诉我说，医生我缺钙，我补了钙，为啥还在抽搐呢？实际上 肌肉的抽搐除了与钙有关，他还以我们肌肉的循环好不好有关， 还以其他的元素有关，比如说酶的缺乏也会引起肌肉的抽搐。所以对于小腿的抽搐，不能单纯的只靠补钙来治疗，还要看看他有没有循环不好， 还有有没有切酶的问题。那么我除了是一个疼痛科医生外，我们还有一个协会，叫做云南省微量元素与健康研究会， 我们会对人体是否缺乏一些微量元素呢进行关注与调整，那么给患者一更好的建议，所以大家对于小腿抽筋应该有进一步的认识吧。