至瘦六斤,减脂期嘴馋别人,这款爆汁烤豆腐饱腹不胖还超香,我能连吃一周,好吃到舔盘!关键它低脂低卡,吃饱没压力! 豆腐切块,空气炸过二百度,二十分钟前翻面,锅中配油,放入蒜末、辣椒面、一碗清水,再来点蚝油、生抽、陈醋、 一碗淀粉水出锅,撒点葱花就好了。好的豆腐淋上酱汁拌匀,就能使咸香酸辣烧入味,每一口都低脂低卡,完全不用饿肚子,吃饱也没压力。
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无油低卡板胶汁豆腐外脆里嫩,一口爆汁高蛋白,好吃不怕胖 减脂人必备!一块老豆腐,按照我的方法截怪切薄,再横删竖删,这样后期烤透还节省时间。空气炸锅底部刷油,给豆腐集体军训,立过规矩的豆腐更好吃, 在表面再撒一层薄油,空气炸锅两百度二十五分钟,中间翻面,小料就用小米辣蒜香菜,再调个灵魂浇汁,把上方调料就按照我这个比例放,咸甜适中 不会辣。孜然粉恐怕没有人不爱我。再把小配料放进料汁,煮至粘稠,豆腐打卡装盘出餐浇汁开炫无敌了!