吃莲菜有什么好处

女同志在三十五岁左右的时候，他也会出现阳明，脾胃就会亏虚，就是气血亏虚了，鬓角有了白发了，眼睛旁边有了鱼尾纹了，所以很多女同志这个时候也很重视这个美容养颜了。 而莲菜也就叫莲藕，它入脾胃，它本身可以健脾和中，生吃和熟吃效果还不太一样，生吃的时候它性凉，具有着清热凉血的作用。 那如果我们煮熟了，他就有着健脾和胃，益气养血的作用。在我们中医里边也经常这样讲，女子一生啊，他是以血为本的，他要生孩子， 他每个月要来例假。莲藕去食用了以后，他仅仅围绕的就是女子的气和女子的血。其实我还是比较喜欢吃藕的，因为我是南方人，我会拿这个藕呢炖排骨，那个藕在炖完排骨以后，那个汤真的是 太好喝了，我不知道这个藕平常应该怎么吃，推荐个食材，方子太好了。当然可以，比如说呢，大家可以把这个莲藕拿上一节，介绍这么几段，他可以健脾喝中 配点竹笋，它这个是云贵高原上的一种菌类的，菌类对它可以补阴，它可以益气，还可以放点冬菇，冬菇也可以健脾胃。再可以放点瘦肉，瘦肉本身可以养血，可以养阴，可以润燥。这几个食材搭配到一块，你去煲个汤，把该吃的吃掉，该喝的汤喝掉，因为它既可以补，又可以润。

葡萄，你姥姥买了几根红莲，你看怎么吃呢？那我们就吃红莲炖排骨吧。 那今天我就给你做一道红莲炖排骨，都谁吃呢？我我也吃。好。 将排骨冲洗干净，如血水状。将莲菜去皮，改刀备用。 你猜这莲菜地我为啥不扔？不知道，因为这莲菜地它营养都在这里边哩。因为这个莲菜地它还有药， 无作用啊。啊，你说这想起来啊，就是将莲菜切成了滚刀块。 你这不但这刀工好，厨艺好，脑子还管用。把莲菜地放到锅里炖的，那就是增加他营养的啊， 面多漂亮。嗯，将排骨凉水下锅，搓去血沫， 加葱姜料酒去腥。 将焯好的排骨捞入热水盆内， 淘洗干净备用。锅上打锅，放入大油适量 反糊。太糊 啊，太多盐泡出香味， 真让人炖出的排骨更加浓香。 然后成都开回国内， 大火煮熟，然后改中火慢慢炖制。 将排骨炖至六成熟时，放入凉菜继续炖制。 大约炖至几个小时左右。然后调味，加盐， 三勺胡椒，少许 water 行 央哨， 把它叫板均匀起泡。 这样的红莲炖排骨就做好了。撒上香菜，梨香、葱花就 ok 了。

又到了一年一度莲藕收获上市的季节，莲藕排骨汤可以安排上了，这里呢，不得不说一下莲藕的好处。益处一，莲藕生用了性寒，味甘，多叶， 有清热凉血的作用，益初二生莲藕，它会散发出一种独特的清香，能增强食欲啊，开胃健中。第三个好处呢，有很明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，长期食用呢，对女性朋友有很好的一个养颜作用。第四点呢，就是在中医中呢，我们一般认为说 莲藕能止血而不流瘀，是热病血症的食疗佳品，下期带您开启人参之旅。

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你今天吃莲藕了吗？莲藕不仅味道清脆，而且还有很多的功效。那第一点呢，就是解除秋乏，莲藕中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能够改善秋乏，而且还可以增强体质，抵抗病毒。 那第二点是减压降脂，莲藕中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维，可以减少脂肪的吸收。第三，润肺止咳。入秋以后啊，天气变凉，很容易发生哮喘和咳嗽，经常吃莲藕可以预防咳嗽。关注小美，每天更新小知识！