先跳一遍,三分钟准备走。 一二三 五六二二三四五六七八三二三停, 三四 三四五哒六。气息要配合。一二三四五哒,六 七四二三四。上步转往后退。九十 七,接昨天晚上的动作。 二三往后退, 五二 三二二三四 一二三。
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第一个动作设计的是感觉自己像在我们的月光下,感受这个月光,沐浴月光的感觉,睡觉,在我们的月光下闭起眼睛,好来。首先第一个造型的脚下是用到了丁字步,睫毛把丁字步扣在公屏上, 我们右脚在左脚的半脚掌往三点方向走,大概有一个脚掌之间的距离,同时双腿膝盖先弯曲,弯曲的同时我们的胯部给到七点方向,上身微微的往下请, 请下去的时候是脚们四十五度,请的过程中也是往右边去请。好的,这个时候你的眼睛往下看, 哎,想象是睡觉。其实第一个造型可以把眼睛闭上啊,但是家人们闭上有很多姐姐站不稳,我们就眼睛垂视往斜下看。好,这是我们身体的一个体态, 不要塌腰屈背哦,把你的身体拉长即可。好,左右手做一个提肘 啊。弟弟,这可以调镜面吗?可以调整一下镜面。好的,好, ok, 老师,带花的是右手,家人们, 调整好了吗?可以了啊,来,在这好,右手架肘,然后自然的手型往这轻轻的搭,用你的脸庞轻轻的靠住, 哎,感觉在月光下睡觉,然后左手垂于下方。好,咱们的这个造型就完成了。好的时候想想自己靠着睡着。好嘞,肯定有很多家人是零基础没有学过藏族舞蹈,藏族舞蹈的手型,家人们五个手指头, 然后食指微微的往后走一点点,哎,大拇指轻靠在里边, 哎,一二三四,有个层次层层递进的感觉啊。自然手,自然的手型好,来,预备,再捶一捶,感觉自己 睡在阳光下,沐浴我们的月光,好的,手来,家人们一定要感受去亲和靠,好的,这个造型,找到感觉的家人,打出我们的小一,再来,摆住十秒钟,十 九八七六五四三二一,好,咱们在睡觉的时候可以想象自己, 对,这个就是月光洒满草原哦,可以想象自己做了一个美美的梦,所以在做这个造型的时候,你的嘴角眼睛虽然是往下垂的,嘴角要往上仰着, 嗯, ok, 手好,来,这个造型一结束的时候, 哎,突然间被鸟儿的叫声或是被动物的叫声,哎,叫醒,要抬头看来,家人们啊,抬头看看二点方向,你的手就开始合, 合的同时膝盖站直,站直,双手重叠在一起,右手在上,左手在下,好,再来一次五六七八哒一,哎,好嘞,再蹲, 哎,原来刚刚是做了一场梦。再来一次,家人们,五六七八哒一,突然间被什么叫醒呢?抬头望着二点方向, 嘿,原来是一场梦,好,所以我们站直弯之后还有一个屈膝,屈膝的时候胯部也是往刚才的起点方向走。好,来,再来一次五六七八走,抬头看住 伸直膝盖以后,蹲的同时,肘部往七点方向给,给的同时坐胯屈膝,头靠住,五六七八哒一, 哎,好,这个时候小眼睛要闭上,这时候你的眼睛要闭上了,啊,原来是一场梦,继续睡觉,好好,来,再来,家人们啊,准备五六七八哒,深吸,抬头看, 好的,坐胯,原来是一场梦,好,再来一次五六七八哒,抬头,哎,站直,边站边收手,坐胯,原来是一场梦, ok, 好, 家人们,这个造型 老师带花的是右手啊,这个造型啊,第一个造型,第二个造型, ok 的 姐姐们,打出我们的过字 造型,靠住三,一走,抬头望二点方向,膝盖伸直走哒,拍动作,坐下,原来是一场梦。继续靠着, 靠在这个地方的时候,家人们,我们也是一样的啊,头请到七点方向跨,给到七点方向,手肘往七点方向给这三个点。头肘、胯,来,站直完了之后,原来是一场梦的,这里我们一定要记得头肘胯三个点,干, 哎,再来一次!站直完了之后第二个造型,头肘胯哒,哎,闭着眼睛再来一次,五六七走哒, 好嘞,第一个造型是这,第二个造型是这, ok, 来,家人们啊,刚刚我们是头肘胯都要往起点。好了,来了,我们第一个节奏不动的, 第二个节奏才开始起来,哎,被什么东西叫醒呀,嘿,原来是一场梦。来,准备,来,准备音乐起,从头开始 收。第二个动作,呃,左边的肘拉过去以后比右边高了啊。来,预备好,来,准备,调整好了,音乐起, 哇塞,被美醉了,家人们,啊,我一开始来,我就被我自己的这个造型和动作美到了。好,来,准备,再来一次,我们就往下讲音乐起, 啊,醉了,醉了,是的,来,家人们,一起的时候啊,一定要记得你抬这个头, 一抬的时候,你的左手的肘部也要提,提起来之后双手再合啊,一个提肘,一个落腕,再去合。家人们,这两个地方小小的细节要记住喽,来,一抬头的时候是提肘,你看,落腕 和。哎,原来是一场梦,好好,来啊,原来是一场梦。来,家人们,然后往后退一下,咦,享受一下月光, 哇塞,外面天空上都是星星点点,好,来,预备,五六七八,撤步的时候是往五点撤,再来五五六七八走。右左。 哎,好的,刚刚是一场梦,但是没有关系,你现在是在月光下,我们感受星星点点。 哎,慢慢的往下落来,这个动作就很简单了,右脚五点,左脚五点,两个脚快速。哒哒,再来五六七走,哒哒, 再来五六七走,哒哒。好。右,左双手是从三点旁上提,提的同时要捶眼睛, 眼睛在一点斜下方,然后再往旁给的同时往上仰,看着一点斜上位。哎,原来是一场梦,但没关系,我有月光,有星星陪伴。来,预备五六七八,咦哒, 哎,好的时候这个动作简单吧,提手背哒,落手的时候你看下巴可有个疙瘩,这个点疙瘩一下。好的时候来,我们从这开始啊。五六七八哒,一 二三四, ok, 手再来一次五六七八哒,一 二三四, ok, 好 的,手刚才停在这五六七八。撤步的时候,低头提手,左脚到位的同时抬头落手, 哎,抬头落手,这里一定要记得有个点手落的时候下巴可以咯咯哒往远去看。哎,好的,手, 刚刚我们虽然做了一场梦,但是还好你有月光陪伴,有星星陪伴。 ok, 收好。来,家人们,我们从头感受一下。五六七八哒,一 二哒,三四走。哎,原来是一场梦,走,撤步哒哒,再来一次,五六七八哒,哒,开, ok, 手好 起, 抬头二 好,往后撤哒, ok, 手再来。准备。家人们一定要细细的去听一下他的节奏,节奏上一个八拍和下一个八拍,他有一个间奏的一个变化。来,咱们仔细的听一听,音乐起 能听得懂。来,我们现在先听节奏,先不要做动作。来,弟弟放一下。 好,来,家人们啊,准备来,我数一下节奏,音乐起,二三 四五六七八哒,一二。 ok, 收好,咱们前奏啊,前奏它是有两个八拍啊,来,准备再来一次,前奏是有两个八拍,刚刚的那个地方啊,但是呢,它是六 四。来,我们再听一听,准备起,一二三四五六。抬头二二 六七八哒,三二 六,你们不用数,你们就听那个那个旋律,他有那个像那个 的一样,吹的那个一样,你去听一下那个旋律啊,来,家人们,需要数节奏的扣小一啊,可以听那个音乐的扣小二八四 六八四,家人们啊,第一拍的节奏有六拍好,第二个是有一个八拍,最后一个是有四拍好。来,预备好,来,起,一 二三四五六七。 双手落下只有四拍,动作好,来,准备四拍的节奏,来,再来一次,预备起,一二三四五六七二二三 四五六七。 我们刚刚开始,是不是在,哎,原来是一场梦。没关系,但是 我有星星陪伴,有月亮陪伴。好,那这个这个完了之后我就往下了啊,然后我们就可以在月光下舞蹈了,来,一起舞的时候,哎呀,那个那个,心情可激动了啊,哒,二三四,哒哒, 二三四。好,来,准备。那么第一个脚,我们鬓角的这个基础上往三点抬脚,往三点抬脚,抬脚的这一下是半脚尖着地。家人们啊,身体和胯微微侧对,八点方向,身体也是侧的, 哎,一好,一甩裙子的时候,双手手指往后哎,往里边合起来,哎,五六七八哒,一, 从两边和手指和手指相对,右手在上,左手在下,身体是侧开的,哎,后背轻轻的后靠, 再来一次五六七八哒,一下巴可微含,哎,再来五六七八,出脚甩手,膝盖弯曲,后背靠,下巴可回, 哎,这个造型是有几有几个部位完成啊,一个是出脚出脚的同时转胯了,然后双手给他重叠,这个时候膝盖弯曲,后背要轻靠,下巴可微含,哎,好嘞,弟弟,镜面调整一下, 五,好,这个可以,哎,来五六七八哒一五六七八哒甩群眼睛看前方下巴壳,双手合下巴壳回住,后背轻靠, ok, 好, 我在音乐刚下,舞蹈来预备,五六七八哒一 ok 手,这个造型有问题吗?家人们,我们的重心虽然说绊脚尖往旁给了,但是重心不往旁移,还是主力。腿在于我们的左脚上,而脚出去 重心不出,还是在左脚左脚上, ok, 手向后抬住来,这个造型定住十秒钟,十九八起, 六五四三二一 ok。 哇塞,来,家人们,现在感受到大腿这个地方酸,说明你这只腿重心都是在咱们这只腿上,所以他会出现个酸酸的感觉。有的家人打出有字,嗯, 好,咱们的新同学可以先跟老师练习着,然后一会到整点的时候我教大家,再一次教大家去进我的班里面,月光嗓门草原 p 三格式的音乐在班里面领取,同时今天新武第一课的 课间也在班里面给到大家,我们班里面所有的舞蹈全部都是免费观看,可以永久观看的。好,来, 返回来调整一下啊,重心在左脚,五六七八来八,完了之后准备甩裙子,这一下家们左手在前,右手在后,准备抓住裙子,嘿, 再来,这个手要快速的哒,你看是这个肩膀先给,然后再甩手,五六七八哒,一 靠住,哎,这个动作完了之后,右脚重心快速移动, 六点方向移动,六点方向的时候右手抓着裙子往后甩,往后甩的时候放在我们的左臀肌位上,放在这幅度不大,家人们这个裙子一甩,不要放在右臀肌,要放在左臀肌,它的路线是最长最大的哒。 好,那么这个时候捂嘴造型,在做捂嘴的时候,五个手指头微微的握个半拳型,然后大拇指往回去收紧放在嘴巴上,哎,自然的个手型, 握空拳,家人们不要握实心的,咱是一个空穴位。好嘞,预备,五六七八哒。一二三四哒,五 六七八。好。这个时候踏步的时候,我们的胯部就已经面对了一点和二点方向之间,上半身以髋关节为轴,主动往下去折叠,然后咱们的头要立起来,看回一点方向,好,完成。 来,再来一次,五六七八哒,一二三四哒,五六七八。哎,开心,咱在草原上转,转一个圈圈,来,我们我往下把这个动作讲了啊,造型结束之后,姐姐们 右脚转个圈圈啊,从左到右转回来,右,左右,左右左右。 好,再来一次,五六七八,左右左右左右左右。你们帮我数一下我走了几步,好吧,五六七,走右左右,左大右左右。走了几步,姐姐们 如何?六七八右左右左右左右几步,来,我们一起来数,五六七八,一二三四五六七 七步,对,第七步的时候双脚并住好来,然后我们这个地方我们就抓着裙子啊,右手抓裙子,然后双手 都是在我们右方向给右脚,左脚右脚都是保持这个造型, 都保持这个造型,回到一点位,甩裙,把裙子这里有个嘿嘿的时候,把裙子甩出去,哎嘿, 好的时候咱们的前奏就完成了。姐姐们,来,捂嘴的时候不用贴合着水嘴巴,姐姐们,哎,他跟嘴巴是一个有一定的距离感,不用完全的贴嘴巴来。准备起, 一二三四五六七八一二三四五六七,嘿, 来,然后家人们你们自己数,好吧,这一次我们一起来准备走, 嗯,第八步的同时甩我穿一次裙子。家人们,啊,你们才知道甩裙是哪个地方啊? 能合得上音乐吗?姐姐们,能的,把我们的能字打在公屏上啊,合不了,一会我们再多合几次,我穿裙子给你们来一次。 嗯,好,然后,哎,这里沐浴阳光,完了之后你看双手就一前一后,为了准备下一个哎,甩群,好嘞,准备音乐起, 四五六七嘿,月光, 我们有月光,有月亮陪伴是吧?好,然后回来的时候右手后,左手前,左肩往前啊,身体仰着看一点斜上位,这个动作是看一点斜上位,因为你看月亮看星星,有他们在陪伴,所以你要跟他们对视。 好来,这个时候完了,准备悄悄的抓裙子,哎,抓裙子的家人们,你们不要着急,用手掌这样去抓,你可以用你的手指轻轻的夹一下,然后再往横切走。一二三四,双手合 来再来一次五六七抓群打甩二三四打甩二三四,好甩的,这下小臂发力往后甩,记得是小臂发力裙摆才大。预备双手往上仰哒一二三四打甩 二三四, ok, 手好来,预备双手五六七八打一二三四打,五六七八,记得是小臂甩过去会了,是吧? 等,等一下,弟弟,等一下。我稍微补充一个知识点,家人们,我们在转圈的时候啊,右手抓裙子,左手掌心朝上,是做一个翻盖手去转圈的。来,起。

一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八九 一二三四五六七八二二三四 五六七八,一二三四五 六七八二二三四五六七八,一二三四,收。

好到呼唤七八,往八点方向推出去,过后搭拍的时候有一个抢拍,右手继续推至八点滑落下来,经过下弧线带着重心移到右脚 搭拍回重心,俯身右手撩开。好一的时候,右手往三点撩开,同时上左脚,左手滑落到身体旁,往三点方向拖上去。上左脚的同时脚尖关回,右手往七点撩开, 一搭搭拍的时候收右脚屈膝,眼睛看左手啊,看向我们的三点斜上方一个斜七位拖长手,左旁腰往上拎,右旁腰往下压,有一个往右边 老彭腰的感觉。一搭二的时候打开右脚回重心,手慢慢滑落下来,现在还是背对观众。好三的时候,左手经过身体前好,然后提手背,两个手从身体旁右胯前和右胯旁提手背,同时左脚 点地,右脚领根回到一点。你看,刚开始我们回重心到右脚的时候,左脚是大拇指内侧点地。好,然后我们再经过第二次点的时候,要张开脚尖形成小拇指外侧点地,然后我们的右脚进行一个 脚后跟外拧,然后右手从身体旁提手背的同时画一个小半圆到三点方向,左手提到右脸旁,头往右边倒,去找我们的右胯哎,形成别腿位五字绕行啊,膝盖 大腿夹在一起,然后主力腿的膝盖保持微屈啊,尾椎骨垂直地板,然后同时再往下 挤压的时候有一个坐胯的感觉啊,左旁腰往左横移,右肋推着往左横移,头往右边倒,右手往斜下方去延伸就可以了。啊。好,再来一次,准备走五六七八哒, 一哒二回。好,准备点的时候有一个往上提的过程,不要提太多,有一个往上带的过程,走 三,落脚后跟坐下来,四坐下来,好比花儿美丽。五搭六开,左手左脚往八点方向,同时留头,留头,甩头,眼睛看,八点 左啊,这是五搭的时候,上右脚关,左右左走一个圆,左开手,右上步的时候,右手关右 甩头看下,八点好,再上左脚五,大六的时候上左脚蹲,双手提六,哎,重心移到我们的左脚上面好,七和八的时候,慢慢的摸着头发,身体往上涨高,但是还是往右边倒,旁腰,眼睛再看一下我们的八点斜上方。七 八好,我们把这个八拍来一次准备走。五六七八哒,一哒二哒三四五哒蹲,七 八好,这一生的福气啊啊,这一生的缘分呀,是天赐的福气。好,下一个八拍,三步一撩,往右边,手势小,六位化盖手落下来过后,右脚先拖回,再出右脚, 然后脚下要悠起来,拖着去走。胯部提臀带上啊,手是从左胯旁,左手左胯旁,右手左胯前翻手带动,斜下四十五度走最远的路线,身体带着去走, 右随到左右撩的时候,往二点方向撩好,往右边走完过后往左边左脚,然后刚才我们走的是往前的平原,现在我们是走上弧线画一个半圆过来,走左右 左撩,往八点方向完成啊,前面四拍,哎,再来一次摸头发起走右左右撩, 左右左撩,沉下来好无六的时候,我们现在已经是偏离舞台中间。好,我们往二点方向走,走两步右 左拎起来,回到正中间,拎起来,手背往上提好,还是一样,上部转上,右脚开,右手开上左脚,左手关关回转向正前方一点,然后手背往上拎。六,提住 七的时候双手打开双分手到三大三位托掌手,同时右脚勾脚至二点方向,两个脚屈膝俯身下来,就像谢哈达一样接住这个天赐的福气啊!七,准备五六 七八,然后头在左边,眼睛看右膝下方多了两拍九十,现在两个膝盖都是微屈的啊。右脚在二点九十的时候摸手下,你看现在手心冲上摸九的时候推右脚往五点,然后手摸下来提手背推手背 送出去。退两次,右左两次啊,来,我们把这个八拍来一次准备走,一哒二哒,三哒,四哒,五哒, 拎住,不好意思没站稳走,七八,往后退。九哒十,重心退到左脚右脚前点地。好,两个八拍连贯来一次, 准备五六七八的,一哒二哒,三四五哒,六七, 走,二二三四五哒,六七八哒,九哒,十 二三四一二三四五六二二三四五 六七八哒,三二三四一二三四五六七八 七哒,八哒,二二三四五哒,六七八,走,二二三 四二 三五六七 二三四一二三四五六二二三四五六七 八哒,三二三四一二三四五六七八,嘿,一二 七大八,大二二三四五哒,六七八,走,二二三四五六 七四二 三二三四 一二三四五六二二三四五六七 八哒,三二三四一二三四五六七八,嘿,一二三四 六七哒,八哒,二二三四五哒,六七八,走,二二三四五六七 八四二三。

a 组,一搭二,三搭四五六 七八二二三四五六七八三搭二 三哒四五六七八四二三四五六七八九哒十一组,一二三四 五六七八二二三四五 六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八九十一二三大四。

先慢数啊,二三回走上步眺望,往外往里 捧上月光托向八点眼睛看,二点收回心口沉提大。 二哒三哒四回,五哒六哒七哒八沉,一哒二哒 三,五哒六哒七哒八,走二二三四右左右。

分解好 a 组,一二三四五六 七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五哒六 七哒八一二。好。闭组,一二三四 五六七八二二三四 五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 七八一二三四。好,结束。

六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三搭四五六七哒八四二三四五哒六七哒八 一二一二三四五哒六七哒八二二三四五六 七八 三五六七 八四二三四五六 七八一二三四五六。

二三四右左蹲,七八移重心,二二 三四五六七八走,一哒二哒三哒四哒左右提送 歌词,你的眼神像湖水,清澈又深沉,马背上的情歌唱给云朵听啊。好,来,你的眼神这个地方, 我们先回眸,从这个完了过后,先数节奏来一次啊。五六七,重心移到左脚过后,双手拉开上右脚后约腿部,一哒二哒三四哒蹲,五六七 八。好,来,可以看一下这个八拍我们运用到的哪些元素。第一个元素,第一个元素是第一个元素是后掖腿部上右脚往七点方向,重点是脚尖要关回背对,观众 看到了吗?哎,身体转向五点方向好,左脚搭拍的时候收回到右脚的脚后跟的正后方,一个后掖腿部好一搭啊,一个是提 松好二,搭的时候该打开左脚往三点方向二重心移过来是拎着的二松,你看我们有提就有松啊。再来一次,准备五六七,走上右脚后掖腿 开,左脚屈膝沉,好三的时候,我们做一个什么点地拧根,也叫做垫部拧根,其实他就是右脚 一提的同时,髋关节带动,往上拎的同时,身体要从右手边把你们的右手伸出去啊。身体和髋关节这四个点从右手边拧回到一点,然后进行右脚在左斜前方的一个点地,那么我们在拧的时候,我们的主力腿肯定是有领根的,是吧? 我们的脚尖从五点方向以脚掌为轴,脚后跟拧动过来,我们的身体就回到了正前方一点方向,那么在右收左开,左以重心 点地右脚拧跟回坐胯往下,完成这一组动作。好,手上动作是同手同脚, 手打开在我们的七位盖手上面,上右脚的时候,左手往上提,右手往下抹,画逆圆贴着身体。姐姐们,看侧面, 我们是贴着贴着我们的身体去走的啊。右手右脚往七点方向,右手托上去。好,左手经过上弧线往三点方向撩开,形成斜七位托掌手,在收我们左脚的一瞬间,屈膝的同时 到横腰仰头哎,看向我们的右斜上方,右手斜上方,完成斜七位托掌手。好,来试一下。五六七,走一哒 二的时候身体回正,从倒旁腰到回正,然后再松下来,手背落下来,眼睛还是看我们的七点斜下方,从斜上方看到斜下方好三的时候点地,拧的时候两个手的手背提,但是左手都是往七点方向提,你看落下来过后都是往 几点?七点方向提,然后右手提到额头同高的地方,往右抹回来就可以了。左手提到斜下方啊,所以我们提手背的位置点位要搞清楚。好,来试一下。上重心,掖腿部打开,左脚 落手沉好点地领根手背往七点提,提手,身体拉回, 往右边横移。眼神,你的眼神是吧?右手慢慢的拨开,继续往三点方向抹下来,搭拍的时候,重心从我的后面,左脚移到右脚上面,哎,搭拍落下来,右手继续往三点抹好,这四拍有没有问题?姐姐们,然后我讲后面四拍, 对,像湖水一样清澈又深沉。好,来看一下。后面拉回来过后,上重心,重心从右脚好,左手往上提,右手往下抹,左手手背屈肘往上提,右手手心经过下弧线 找地板,再找七点方向,再找天花板。其实我的右手是画一个逆圆,所以这个地方我们做的是什么呢?踏步翻身 啊,踏步翻身,不是踏步转圈。什么叫翻身翻身?他是走一个逆缘,包括我的胸腔,包括我的头,到这个地方,翻到正后方过后,我们的胸腔是什么样的头?眼睛该看哪个地方是吧?如果是逆缘逆缘,我的上半身是保持直立的转过来,那么翻身我的身体要什么?留身, 同时微微的俯下来,然后用我的左旁腰带,再用我的胸口往上一挑,再用我的右旁腰带翻过来,你看,经过一个翻,一个盖,回到我们的二点方向就可以了。二点和三点之间。好,那么手上动作 拉回来过后,右手继续抹,左手往上拎,顺势走这个圆回来啊,从二点方向干下来,手心相对好,七和八的时候像湖水一样柔美,清澈又深沉。是不是?七的时候,双手从身体前拉开,左脚旁点地, 七,大拇指内侧旁点地,身体往左边倒,身体是随着我的脚,我的手一起拉开七八的时候,左手左脚往二点地送出去,身体随之往右边倒。 八,哎,你看我们这个地方,就是一个拉手,一个给手,脚下动作是旁点勾脚,都在屈伸的基础上面去完成啊。再来一次踏步翻身开始四哒 五六回来,打开左脚,双手拉开七,往七点方向打开啊,走气,身体敞开哒。 八,虎口往二点方向撩出去,右手手心冲向啊,左手虎口往二点方向推出去,身体微微俯身,头往右边倒头,哎,请头就可以了啊。好,就完成了这一个八拍。好,我们把这一个八拍连贯来一次,五六七走, 一哒二哒三,再提,三哒四哒上重心,四哒五挑胸腰,六,沉下来拉开,七哒 八,好,这是第一个八拍,那么第二个八拍,马背上的情歌唱给云朵听,那么这两个八拍的情绪有一点不同,第一个八拍像湖水一样柔美,是吧?啊,清澈又深沉,非常的柔美,这个眼神充满着爱意。那么第二个八拍,八拍,是 哎,男生在马背上给女生唱歌,那就要大胆的表现出来,所以这个地方是比较热情豪迈一点点啊。好点,完过后七 八松下来,你看这有一个吐气松松的同时左手翻手心,手背往下落,然后带着左旁腰 哎动式,往八点方向一走,带着我的脚下左右左撩,平踏步往八点方向走,一个三步一撩,一定要沉下来,打开 柔美的这啊,七打八松一哎撩开,往前往八点方向,哎,感觉是在马背上冲出去的感觉。哈,好,动式先走,走的时候左手撩往上提,往八点方向左,右手随着右脚往八点方向 撩开,左撩,右脚往八点,左手撩到八点斜上方撩,形成我们的一个斜,七位托掌手就完成,然后眼睛 从低,咱们这个地方是从低到高,好,又从高到低下来,哎,跌宕起伏的一个感觉,哈, 好,前面三个一步一撩,没问题吧?啊,左右左撩,撩完左脚往后退,右手也是往后抹,你看,同手同脚右脚退,右手翻手心往四点抹,左手往八点方向提,右左右, 好。最后撩腿的时候是往几点方向?我的时候是往四点退,但是撩左脚的时候要回身往二点方向去撩。 来,我们看一下。这个回身什么意思?我们平时怎样去走?左右左撩,右左右撩,还是往八点,是不是?这是我们常规的一个动作,那么在这个地方第二次撩的时候,看一下左右左撩,前面不变,右左右撩, 你看左手经过上弧线往二点方向一盖,左脚往二点方向撩,下沉下来,哎,回身至右边,头往右边请头,眼睛 松下来,上半身松下来就完成了啊。所以第二次撩腿往二点,记住了吧。啊,手是经过上弧线把我们的水袖给他抛起来哒,再落下来啊,来,我们试一下。这四拍,准备走,七 哒八哒松下来走,一哒二哒三哒四松,哎,盖下来松,五哒六唱给云朵听。 五搭六的时候我们走一个圆,我们现在动是已经在右边了,遇左先往右,已经在右边,所以下一步我的左脚是不是要往左边走?三步,左右左走一个圆,同时左手从手心冲下,翻手心,你看手心冲下盖下来,是手心冲下 走左脚的时候翻手心打开,旁腰先走,左旁腰先走,是不是带着我的手,带着我的头,慢慢的倒过来整过去,但是不要完全贴住啊,保持空间感。好,来试一下。走三步左右,左回到一点,准备走,左身体俯下来,身体 左旁腰拉着去走啊,走左右,左回到一点过后,手慢慢落下,身体站起来。好。七和八的时候, 现在我们的眼睛是不是看斜下方?七和八的时候提住双手继续往里收,手背往里收回交叉,然后上右脚关脚尖关胯,你看右胯顶出去,侧身,然后双手翻,手心往 斜上方托上去唱给云朵听。有拎才有蹲是不是?这走完的时候是左右左提起来上右脚七,从下往上七 八,然后肩膀两个点领回到一点,和我的身体是一个什么?像拧麻花的一个状态啊。髋关节对八点,肩膀两个点领回到一点,双手拖到斜上方唱给云朵听。 ok, 这两个八拍我们数节奏来一次就合音乐了啊。像 第一个是眼神温柔,第二个是马背情歌,豪迈大气啊。准备。五六七八哒,一哒二三四哒,五六七哒八松, 一哒二哒三哒四哒左右左七八。 ok。 走,一二三四,五哒六七八走,二二三 四哒五六七八松,一哒二哒三哒四松左右左 走,一哒二哒三哒四哒五哒六七。

一分钟带你学会月光洒满草原。准备走, 迎上去,向右转身,托手看,右摆,三步一喵,左转身点两次,一步一头退,一步到手, 俯身看,回手 向右转,推,住手,这样。

唐老师教我跳月光洒满草原好吗?好的,一分钟教会你。往前走四步,右和左开抱回来, 右开左和抖手指,右开左和抖手指,开手转圈走五步,开手转圈走五步, 右开手,左扶胯,右开手,左扶胯。转身甩手提左手转身甩手提左手转身,眼面慢慢打开 转身,眼面慢慢打开。一步一撩背过身,一步一撩背过身。一步一撩走四步, 巴扎,嘿。一步一撩走四步,巴扎,嘿。

来,我们后面就要开始新动作,我们的节奏部分给大家梳理一下,前面我们学了五段了啊,第一段是我们的前奏部分,没有歌词的, 然后第二段开始从歌词部分,月光洒满草原的时候,是我在思念你的时候,是吧,这个地方是四个八,拍到天赐的福气好。第三段呢,就是我们的副歌部分, 心中的雄鹰飞过雪山来相见啊,然后手牵手跳郭庄是吧,赚金桶,心连心跳郭庄就开始约会了,然后又到了我们第四段是什么 啊?见面约会,我们要喝着青稞酒。第四段,青稞酒醉了谁的心,你的女生的脸,眼神像 这个湖水一样清澈又深沉啊,马背上的情歌是男生给女生的什么表白?哎,这辈子跟定你就是刚才的动作,化缘 不怕风雨淋。然后再把我们的副歌心中的雄鹰第五段重复一遍就完成了啊。然后后面就到我们的副歌部分,我们马上 进入到借走,借走完了过后就进入到第三个故事情节,来自父母的肯定是吧,我们看一下借走部分,接开始讲新动作了啊, 到这个地方落西山完了过后,这打开往二点方向送出去,手 沉下来,从我的左胯旁翻,手心经过交叉翻手心虎口带着翻好,右手在上,左手在下开,右脚经过下弧线, 你看经过下弧线往二点斜上方送上去,慢慢的拖上去,形成右手高左手低的一个状态。在做这个动作的时候一定要承接,一定要把接沉下来,因为你们在俯身的基础上又有 抬头往上看,所以我们头往上的基础上,肩膀往下沉,往下压,把你的脖子拉的长长的,整个上半身写的非常的优美状态啊。好,来,我们把这个动作来一次啊。回身沉下来,拎住走 一二三,慢慢的手往上托,带起来,带着我的左脚慢慢的托回膝盖, 呃,阻力腿,右脚的膝盖慢慢的往上提,好五六七的时候双手继续往上走的同时就要给胸腰了啊,来看一下后面动作,五六 七八,好,我们的手的路线是什么呀?从斜七位托掌手继续往上拎,走最远的路线,经过上弧线相逢过后, 两个手变成我们的半握拳手型。什么叫做半握拳手型?我们来看一下手部的一个细节, 来,家人们看一下。除了我的大拇指以外剩下的四个指头,屈指收回, 但是不要完全捏紧,保持空间感好。大拇指贴在我们食指的第一个关节和第二个关节中间这个地方, 用我们的指腹轻轻的贴在这个地方就可以了,然后剩下的四个指头依次的微微的展开,不要完全展开,他是往里捏回的一个状态,抓着我们的这个水袖,哎,捂住嘴,我们的嘴巴 啊,捂嘴笑,害羞的一个感觉好。那么我们的手是经过上弧线拖上去到八点方向, 合在一起过后,经过半握拳,手心慢慢的拉下来,拉到我的嘴巴前就可以了,拳心对自己 手背冲外,保持一个拳头走的距离啊,我们的眼睛要露出来,是不是鼻子也要露出来,不要完全往上, 这样就看不到我们的表情,往下放一点点,哎。然后手和我们的嘴巴保持一定的距离,所以我们两个角形成三角形一样的,哎,再进行俯身,你们在这个基础上就站的非常的稳定。好,来,我们试一下这个八拍,这下的时候是慢慢下 啊,然后我再讲一下这个头,你看啊,虽然俯身我们之前学了很多,什么样的头部呢?躺头往下,随着身体往下俯身,我们的头部躺下来,那么你发现我这样去做这个捂嘴笑是不是不好看?那么咱们这个地方做的是侧仰 头来请你们,什么叫做侧仰头啊?在俯身的时候,身体转向八点,找到你们的左腮,左眼 下颚穴,下颚穴有一个往前探腮的过程,往前推出去的过程,然后你的头部,哎,微微的往二点方向去走,看到没,很俏皮的一个感觉,站在这个地方啊,左腮一探 头一走,看回来,是不是表情一戴上,眼睛带着笑意啊,捂嘴笑,害羞的感觉就有了。好,我们把这个八拍来一次啊,准备走九 十,松下来,一二三四五六七和八,俯身七 八来,后面就很简单,顺着我们的踏步俯身捂嘴笑,做一个踏步转,前面四拍是踏步叠捏转,在踏部位的基础上 点和脸,他是两个动作,进行点地捏动,再进行一个转圈,就叫做踏步叠脸转来,我们把这四拍来一次好不好?准备一二三四 五,身体在落的时候,左旁腰就有一个提,有一个回啊,五六七八哒, 搭拍的时候右脚一拧哒好,左脚哒走,一哒二哒 三哒四,哎,回来身体对一点,但是微微要往右边回身停在右边了,所以你做下一个动作太顺了,姐姐们直接往左边倒就接上了。退,左脚走左右 左右哒。我有一个抢拍上重心往后退的时候双手是什么样子的啊?哎,五六七八,松下来退,左脚走,一哒二哒 三四哒。好,来,姐们看一下,四 搭的时候我们有一个什么收小臂然后盖手回的动作从我们的指走,左搭右搭左搭右推,你看拎住推 可以吗?重心推到左脚,然后眼睛看斜下方,哎,重心推到左脚上面,右脚在后,身体往前压,架住手肘。好好来,我们把这个节奏来一次, 十哒一二 四五六七八哒,二二三四退,左脚五六七八哒, 从这退左右左右哒,一哒二哒。对,拖步往前就可以了啊,你看冲,冲出去,咦,这一下左脚要拖住,要留住到这个地方走,咦, 看到了吗?然后啊,再看,走右左右左右左。准备走,一 四三五六七八哒,二二 三四慢六七八走,一二三 四五六七八二二三啊。上步的时候往二点送, 身体是往六点方向靠。准备脚下动作一哒二伸手上动作准备走上落干 来,准备好,我们来试一试。往前往后退开始啊,准备推右脚走,三哒四哒松下来,这一下给头。五哒六 哒七哒八,我们把这一个八拍连贯来一次啊,往后退开始,从这退五六七八开始。准备走, 五哒六哒七哒八哒一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八来,我们跟着音乐来一次,从借走开始。 五 八哒二二三四退左右左右哒,一二 八二二三四 五。你看我可能都只转到八点,但是没关系。

好亲爱的同学们啊,我们现在慢动作加上前奏跟主歌来一次背面演示, 准备看后方造型。二三四五六七 八二二三四五六七八一二 三四三二三四五哒六哒七哒八一二三四五六送。跨出去 飘转身造型都是花 花语抛。三二三四,右手左手盘腕转,四二三四向上, 右手左手动哒哒哒。

一二三四五六二二三四 五六七八哒。三二三四一二三四五六七八哒一 哒六七八哒。二二 三四五大六七八哒。三二三四五大六七八四二三 六七八哒。九十一哒。二三四哒五六哒七八哒。二二 五六七八哒。三二 五六哒。七八四二三四五六七八九十哒。一二 三四哒。五 一八大二二三四大五六七八大一二三 五六七八二二三四五六哒。七哒八九十十一十二一哒。二三 四五六七八大三二三四五六 七八四二三四五六 七八九十大一二三四五 六七八九十二二三四五六七 八九十十一十二哒。一二三四哒。五六七八。

零点八倍口令分解, a 组,一二三四五六七八二二三 四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二。 b 组,一二三四五六七八二二三四五六七八三 五六七八四二三四五六七八九十一二三四。