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如果你的胸部尖尖的,有磁化现象,穿衣服非常难看。首先我们要做的就是力量训练,第一个动作我们采用跪姿俯卧撑来完成,可以让你的胸肌达到聚拢效果。如果家里有哑铃的话,平板卧推也是达到胸肌最好的动作。其次再就是减脂,所以要做一个变换的平板,在训练到核心力量的同时,还能快速燃脂。以上动作四组,每组十次,想改善胸型的别光看不练。