怎么减雌化胸

如果你的胸部尖尖的，有磁化现象，穿衣服非常难看。首先我们要做的就是力量训练，第一个动作我们采用跪姿俯卧撑来完成，可以让你的胸肌达到聚拢效果。如果家里有哑铃的话，平板卧推也是达到胸肌最好的动作。其次再就是减脂，所以要做一个变换的平板，在训练到核心力量的同时，还能快速燃脂。以上动作四组，每组十次，想改善胸型的别光看不练。