跳水之后怎么游上来

在掉进水里摸不着底的情况下，小朋友可以用两只手抱住膝盖，采用水母漂的方式，身体会慢慢的浮到水面，等浮上来后再迅速翻转，双手抱头仰卧，采用口膝闭服的呼吸方式，紧紧等待救援。最后希望大家谨记这个自救技巧， 希望大家永远用不到这个技巧。

如果说你紧张之后你呼吸急促了，那你肯定越吸越乱。越吸越乱啊， 你很紧张是吧？很紧张，哈哈哈，放手，一会呢，我们会先在浅的地方给你适应好的，然后没问题了我们再慢慢浅下去啊。行， 你这泳池游的很差的。哈哈哈哈，教练一对一给我跳下去。 没关系，可以摆一下。教练看一下呗。哎，挺好的呀，就这样摆呀。我是那个呼吸的问题，我，我在水池游着游着我就爬上来了。哦，就呼吸有点乱是吧？呼吸很乱。呃，我们呼吸的时候放松，比如说深吸， 慢吐，把气吐完了再吸。哦，好吧好的，如果说你紧张之后你呼吸急促了，那你肯定越吸越乱越乱啊， 放轻松一点啊，你是哪里人？我是，我是山东省日照市的。啊， 自己自己一个人过来玩吗？没有，我和朋友一起啊，他不敢玩吗？他不敢玩，我们复习一下手势吧，好不好？ 第一个， ok， 对， 我会时不时的跟你去确认你的安全问题。嗯，如果你们有问题，你就回应一下。嗯，好吧。然后第二个，不舒服，哎，对，有问题， 这也是不舒服的意思。好吧， ok， 游停危险游，能，明白吧？明白， ok， 来，我们咬着咬嘴 适应一下。对，深吸气，慢吐气。好吧，低头。

现在我们的跳水选手已经站在了跳台上，在海南这碧海蓝天之间，站在跳台上，望着那波光粼粼，看着梦幻蓝的海面，不禁质问 这众生一跃是对大海的挑战，还是与自然的深情相拥？一头扎进那片果冻海，清凉海水包裹疲惫，所有烦恼水水花消散，此时此刻的宁静与自在， 这简直是一场视觉的盛宴。

加油啊，向后头有点害怕是不是？是不是有点害怕自己说敢不敢跳。 虽然害怕，但是呢，敢不敢跳？敢是吧。好，我们第二场啊，加油走 登高啊，跟五米台是一样的， 加油。跟吴敏海一样啊，就差一个好的， 简不简单。漂亮啊，上来啊， 再来一个暴击的啊。再来一个暴击的，我们就下课，我们就出水好不好，让点力量我们就下课了啊。相信教练啊， 升高啊。我要几辆升高，然后再做保持动作打打气。真棒。好的， 对啦对啦，不错，简单啊。好，擦，干了吸水了。