2026健美操体考标准

二百九十三。可以，二百九十三。哇，成到四十三，四十七，四十七。那你哪扣了？俯卧撑就是有点不一样，跟之前的平常我们是可以往前冲肩，然后呢？这样去做， 但是他现在是窄的，然后还有往后一点点。好，恭喜你考完试了，那么请问一下你考完的第一个感受是怎么样子的？ 呃，有一点点小失误，因为俯卧撑没有做，可能是今天标准有点不一样。然后呢？感觉有点找不到，但是还行，成套我觉得挺好的啊，这次体考场地的话跟平时训练的一个差别大吗？有没有影响到你的一个发挥？ 俯卧撑就俯卧撑啊，就是俯卧撑还可以啊。好，那么呃，给没有考的一个小伙伴提一个建议，其实我觉得考试的环境跟平常测试的差不多。嗯，只要 呃认呃，放平心态。嗯，只要前面做好了，后面相信自己就是可以的。

看能不能上二百秒。

对于广东省建美操啦啦操体考，你必须要知道的一些事情，第一点就是接受紧张，我相信每位考生在大考前都会面临这样的一个处境，但是他是正常且有意的，你要他能够让你更加的专注，你要将他视为兴奋而非焦虑。 第二点就是隔离干扰。考试期间强烈建议大家关闭社交媒体，不查看他人的成绩以及视频，专注于自己的流程以及表现。第三点就是我们要积极的自我对话， 在热身区以及等候区的时候，一定要默念我准备好了，我就是最厉害的，一定要展示我们的训练成果等积极的一个话语，记得我们千万不要失误，以及我们倒立等一下会怎么样怎么样有一个消极的想法。 最重要一点就是我们专项临场策略，他将我们的热身流程化、个性化。从九月份的模拟考开始，我们便要求我们的学生提前规划好，从一般热身慢跑动态的拉伸到专项热身 接受动作模拟、成套片段练习以及表现力激活的一个完整流程。利用我们的手表严格控制各个环节的时间，确保上场前身体和神经处于最佳的激活状态，又不过度的疲劳。 还有一点就是我们表现力与自信，从踏入考场开始就要展示出运动员的自信与风采。表现管理是评分的一部分，即使是高难度动作或等待时，也应该保持专注积极的面部状态，确保每个技术动作的轨迹清晰，姿态到位。注意考前以及考后的礼貌性， 给裁判留下深刻的印象。最后叮嘱你们，长期训练的汗水不会白流，考试之你只需要成为自己训练成果的自信展示者。预祝各位考生稳定发挥，考出水平，做自己的王！

前段时间，重庆发布了二零二六年体育统考相关政策，今年体考规定有一些新的变化和注意事项，我为大家总结了以下四点，特别是最后一点的专项变化尤为重要。一百米跑一百米跑还是以小组的单位进行，每组随机编排七个人，采取电计时的方式进行两次起跑判规则，该项目成绩即为零分。意思是每 每个人都有一次起跑犯规的机会，第二次如果还是你的话，那么就直接被罚下。第二点，跳远考生以小组为单位，考生按照他的序号依次逐人连续进行三次试跳，原则上是在一分钟之内完成三次试跳，然后今年改为 a 同学连续试跳，三次，过后， b 同学再进行连续三 次试跳，原则上是在一分钟内完成三次试跳。第三点，实心球。实心球的考试规则跟前面讲解的一定跳远的考试规 差不多，一人连续试投三次，大家一定要注意踩线的风险和球体落地的区域。第四点，羽毛球专项的考试变化。羽毛球测试项目中，后场吊球和正手机后场高远球，由自动发球机发起，发球频率为六十秒内发射十二个球，其中两个 适应球和十个测试球，这是由人操作改为机械操作的最大的一个变化。以上四点是我为大家总结出来的体考规定需要注意的地方。如果你是准备参加体考的考生，或者还有其他问题，欢迎在评论区留言。

国家终于对体育生出手了，体育生的春天从今年已经开始了！体育单招、一级、二级体育统招的体育生。注意了，如果说孩子文化课不低于一百八十分， 体育专项成绩高于四十分的，一定要知道我们这所公办大学，男孩可以学电气工程 集自动化、国家电网供电、新能源汽修、无人机等。女孩可以学高铁乘务、票务、医学护理等等热门专业。国家好政策，补贴咱们四年的学费，毕业立即上岗，五险一金，工作稳定。

好消息来了，一级、二级体育通考的体育生家长注意了，如果说孩子文化课不低于一百八十分，体育专项成绩高于四十分的，一定要知道，我们这所国办的本科院校， 学日制四年制，本科三年在校学习一年带薪实习，毕业直接分配工作，五险一金，工作稳定。

合肥地区体育中考实施方案正在面向全社会进行意见征集当中，其中呢，统一考试啊，一共是分为三大类十八个项目，那么每一大类每一个项目他是什么样的评分标准呢？今天习姐会通过三个视频来详细解读一下。第三类 共七项，篮球运球，考生听绕口令后，从起点开始单手运球，以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起点线时停表，以考生完成时间计算成绩，以下为评分标准。 足球运球，考生听到口令后，从起点开始运球，依次折线，绕过四个标志杆到达终点运球，越过终点线时停表，以考生完成时间计算成绩，以下为评分标准。 排球对墙垫球，考生站在一点五米的标志线外，将球向上跑起，并垫至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙垫球四十秒。以考生有效垫球次数计算成绩，以下为评分标准。 羽毛球正首发高远球，考生以正首发高远球的方式依次向左右两个发球区发六次球， 第一落点落在相应对角线的得分区域为有效发球。考生需在两分钟内完成左右区域各六次发球。以考生有效发球次数计算成绩，以下为评分标准。 乒乓球正反手击球乒乓球正反手击球考试开始。发球机定点向考生正反手位连续交替攻球三十个， 供球到中线附近区间内，考生在全台区域内一正一反连续击球，击中对面台面即为有效击球。以考生有效击球次数计算成绩，以下为评分标准。 网球正手击球，考生站在对面底线的适当位置，将发球击发过来的第一落点的球，以正手击球技术击到对面的得分区域。 得分区分为后半场十分区，前半场八分区。考生连续击球十二个，以其相应积分计算成绩。以下为评分标准， 手球对墙传接球，男生站于距墙四米线外，女生站于距墙三米线外，听到考试信号后，采用单手肩上制球，球高于头顶制出，接球动作不做要求，一传一接即为一次， 以考试一分钟内完成的次数计算成绩。以下为评分标准。以上一共是三大类十八个项目。 二零二八年考试评分标准如下，考生需要从三个项目中各选择一项参加，每个项目十五分，再加上学期中的过程考核二十五分，其中包括体测平定成绩二十分和体育大课间出勤考核成绩五分，共同记作体育中考总分七十分。 二零二六年和二零二七年参加体育中考的考生适用此套男女生标准，可在第一类目中三选一，在第二和第三类目中十五选二，每项二十分，共计六十分。孩子们可以结合以上具体标准判断自己选项优势。你同桌也给我点关注喽！

二零二六年体育单招想上岸，文化课到底得考多少分才够用？其实这个问题没有标准答案，因为体育单招的最终录取看的是文化和专项的综合分。我们先看一组数据，二零二五年十三所体育类院校的平均文化分全部超过三百分。 北京体育大学录取考生的文化平均分高达三百九十点九分，而且百分之八十七以上的人都超过了三百分。上海体育大学平均分也有三百七十一点七分，三百分以上的占比百分之八十五以上。南京体院、天津体院、广州体院平均分都在三百三十分到三百五十分这个区间。 武汉体院、成都体院的录取人数都过千了，平均分也稳稳在三百三十分以上。分数我们了解了，那么想在二零二六年顺利上岸，我们该怎么准备？ 一、文化课门槛是真的在提高，想考大学文化成绩得奔着三百五十分以上去努力，要是想冲北体、上体这种头部院校，文化实力还得再往上提一提。 第二，竞争核心是综合分，意思就是你的专项分每高一分，文化分的压力就能小一分。反过来，文化分有优势，也能弥补专项上那点微弱的差距，所以两方面都得硬，不能有短板。第三，选择比努力更重要。设定目标院校的时候，一定要参考这些数据，结合自己现在的文化课水平 和专项成绩好好评估一下。要是文化课基础偏弱，那冲刺训练的同时，必须给文化课留出足够的学习时间。所以啊，各位体育生和家长们， 别再单纯问文化考多少分才够，像我们北泰体育一直把学训合理分配，让专项和文化双向提升，科学规划学训，加油体育生，明年成功上岸的肯定有你！

国家终于对体育生出手了，体育生的春天从今年已经开始了！一级运动员、二级运动员与体育通考的体育生家长注意了，如果说孩子文化课成绩不低于一百八十分， 体育专项成绩高于四十分，现在就有资格提前报名。我们这所公办本科院校，男孩可以学电气工程及自动化，女孩可以学体育教育等热门专业，毕业直接分配工作，孩子一辈子的铁饭碗！