生完宝宝屁股尾椎骨疼怎么回事

当宝宝后，你是不是经常出现尾椎痛，还有腰痛等各种问题？其实都是骨盆分离和耻骨分离造成的影响。下面分享给你我做的三个最有效的动作，记得点赞收藏哦，做完就可以改善！动作一，针对性缩胯，消除假胯，宽 呼气，腿向另一侧压，每侧五十个。动作二，改善耻骨分离，闭合骨盆，左右腿，每侧五十个。动作三，保养骨盆，促进骨盆区域血液循环，每组五十个。

生完小孩这边就很痛，然后有时候就连床都下不了。你上次不是去拍片子底下关节有炎症吗？对啊，底下关节。 什底下关节是在哪里？就是这个，这个胯骨在中间，这个是底骨，因为上面是腰椎，这个是脊椎嘛？ 颧骨跟颧骨跟颧骨之间形成了一个关节，当然这个模型他是不标准的啦，他正常这两个他是分开的，这样你如果把这个肉筋 给他完全剥离开，这骨头他是分开的，就是这个两个骨头之间的一个关节，他有炎症。你生小孩的过程中，一个你看骨盆， 生小孩骨盆他会倾斜那个一个你骨盆如果位置形态的一个异常，还有一个你 生小孩是不是要从那个小孩要从盆腔这边方面出来？你这个耻骨联合的一些改变， 他也会拉到这边的一个底下关节如果修复不了的话，他会出现炎症，或者局部的一个过度修复，那样脸老爽。所以说很多生完小孩的人，他腰底部会经常出现一个酸痛， 所以一般生完小孩的人出现酸痛的话，我就建议你拍一个腰椎正侧位片跟骨盆的平片，看一看他的形态怎么样，有没有比说倾斜旋转啊？他位置有没复位呀？ 如果没有的话，要通过比如说推拿理疗手法的一个护胃，把它护胃，然后你捏脸的胃部位置修复不良的位置要给他，比如说 通过手法给他松解或者热疗理疗的一些治疗。当然这个不是说你一次两次就能那个了啦，但有的有的人可能做几次，他可能要做好多次哦，就是好了，然后只要累一点又会来 这个，一个是跟你那一个那个之前后面有关系啊，修复不良有关了，另外一个跟你平常姿势用力习惯不良有关啊，老爽了姿势用力习惯老爽了。 所以说你要想很多人都想看病断根，是不是？对，我看了好多次，然后好了又来你，你有做治疗都有好吧？对，都有舒服吗？对，但是一段时间他又开始痛了是不是？嗯，这个就是很多人都想的， 大部分病人都想着断根断根的问题，你有症状，我们任何治疗都是对症治疗，你不管是用药物治疗还是手术治疗，还是针灸理疗、推拿药物，你不管是输液、口服还是外用 这些任何治疗他都是对症治疗。只能把你当下的问题比如说不是给解决了，那不能根治吗？这个 根治的问题可以，但是要靠自己，要靠你自己。不是说医生把你根治，你就像我经常跟他们举例子，你一辆车子我开着开着开坏了是不是？ 我换一辆新的车子你继续开，它不坏吗？它照样会坏，你要省着点开，省着点用，平常多保养是不是？所以说你要想断根根治，首先你要你平常纠正自己的不良姿势跟用的习惯，比如说你经常久坐， 保持一个姿势时间太久了，经常弯腰或者坐的位置很低啊，你一坐就坐很久都没有。所以说坐办公室的人更容易出现脖子痛、腰痛，是不是更容易出现椎间盘突出？ 你要保持一个姿势的时间不要那么久啊。所以说你要想断根，第一个要纠正自己的不良姿势，更用力习惯 啊。第二个要加强局部的功能训练，比如说你腰这边劳损了，肌肉比较紧，我要给他做一做拉伸放松，肌肉力量不够的，我要给他强化，让他肌肉之间、力之间保持一个平衡的状态啊。所以说 你只有纠正不良姿势，再加上锻炼，这样子才会减少你以后的复发啊，要不然你肯定做完治疗都舒服一段时间，又开始痛了。你不管是脖子、 脖子、腰背，还是膝关节、肩关节，他每个地方他都有每个地方的锻炼方法，但你如果要想学，下次可以教你。比如说颈椎，有颈椎的锻炼方法，肩有肩的锻炼方法， 腰有腰的锻炼方法，吸有吸的锻炼方法，腰。一般情况下，你如果力量不够的话，我们最常最经典的锻炼方法就是什么 国外的麦肯基疗法，你去上网搜一下，上面就有相应的，比如说视频跟跟图片文字都有， 他那个是比较经典的一个腰背肌的一个锻炼方法。比如你平常的话，我们最常锻炼呢， 每一个做核心肌群的训练平板支撑，你把这一个核心肌群整个肌群练起来， 就像你这个肚子跟腰部这一圈肌肉练起来，你就相当于绑一个腰带一样的，他很有力啊，不容易换来换去啊，稳定性就更好啊。是不是要把核心肌群练起来？第二个的话，比如说最常见的像做飞燕啊，拱桥啊， 五点支撑，三点支撑，做孔雀啊，是不是做小飞燕啊，然后还有飞燕的改良版啊，再上网一搜都有啊啊，关键是你平常保持一个姿势时间不要那么久。好啊， 那现在的话就是怎么治疗？现在你有症状就对症治疗啊，针灸、理疗、推拿， 有空都可以坐一坐，松一松。为什么？比如说你这个直肠关节，你原先生完小孩这个有松或者有炎症，炎症他会导致你粘连钙化，时间久了，我本来之前是骨盆旋转，然后好了， 不是你旋转完给你护卫回来，他很容易又跑偏了。对，那时候就说不能带小孩，就像这样子，比如说你关节已经是跑偏了，我给你搬进来，你用着用着他一段时间又跑偏了啊，就像那个机器的零件一样的， 你已经跑偏了。当然你如果要减少他的跑偏，你要把他这边加固啊。所以说你我刚才说的你紧的肌肉要要手术吗？那不要手术了。不，不是说加固都是做手术了。那就好，你紧的肌肉 给他松掉，比说他跑偏。为什么会跑偏？这边肌肉太紧往这边拉，是不是这边肌肉力量不够？是不是被这边肌肉拉过来就跑偏了吗？打个比方，这个关节是不是， 那我把这个肌肉的力量强化练起来往这边拉，这边太紧了，肌肉我给他放松了，那他不就回来就不容易再往这边跑吗？是不是？但是这一个过程不是你治疗一次两次就能出来了， 你这个要根据你平常的一个姿势的一个调整，再加上自己的不断的一个经常强化锻炼， 他才不会，他才会恢复到原来的这位置。比说两边肌肉刚刚好，他在活动，就这样子了，你如果一段时间你没纠正，这边肌肉又紧了，这边又松了，不就往这边拉，这边又松了，那一那不就这样子磨，就像膝盖一样的， 你正着这样子磨，喜欢姐，你正着这样子磨，他不容易磨伤。你如果再侧着这样子磨一边，这边是不是被拉拉开，这边太紧了，然后这边绊一绊，是不是就很容易磨伤了？所以说很多人我们像 o 型推压、 s 型推压，是不是他都是他的力线变了？ 为什么力线变了一个？就是他这个肌群不对称，从小时候就没开始纠正。当然如果长大了已经就像树一样，你已经长定型了，你再去纠正就很难纠正了。所以呢，不管是哪个关节都是一样的。

摔倒之后生完孩子肥胖久坐导致尾骨疼痛这样做？今天正阳健康邀请了三甲医院骨科侯医生为大家科普这个问题。摔倒之后生完孩子肥 肥胖久坐导致尾骨疼痛这样做？外伤分娩肥胖久坐多有可能导致尾骨疼痛。如果你有外伤，或者说你无缘无故的疼痛超过两个月，你应该去拍个片子，尾骨痛的人绝大部分在一到两个月以内 自己能好，你就做的时候往前保持前进的身体，或者你买一个 u 型的坐垫，坐上去的时候把尾骨这一块空出来，睡觉的时候尽量侧卧位，也可以在局部涂抹一些止痛的软膏或者 一些止痛的药物。超过两个月以上还不好，可以去找医生看能不能打封闭。只有那些长时间一直不好，而且疼痛非常严重，严重影响生活的人，才可能需要做手术 去把尾骨给切除。感谢侯医生的讲解，关注正阳健康每天都有三甲名医为大家科普有关健康的那些事。

我是产后一个礼拜，就是觉得不能久坐，屁股下面疼，不是伤口的地方，有的是尾骨后面的痛， 这里是底骨，只是尾骨应该疼，你大概在这个位置，尾骨这后面呢有很多的韧带跟肌肉固定的地方，特别是我们盆底的肌肉要固定在这上面。拍片看看尾骨跟顶位关节这边是否有损伤或者角度改变的问题， 如果是没有可能跟我们就是分辨完以后，很多固定在，因为关节上面的肌肉紧张紧软，有的会引起这种疼痛的感觉。那么这种的处理呢？我们可能接着下来就要把这些肌肉或者说固定的这些肌肉的给它放松，然后有肌肉上面有出发点的位置，我们也要给它灭火，那这种疼痛才能改善。

one two three i wonder one two three。