痛苦对成长的意义

真正的让你从浑噩中惊醒，从低谷中爬起来的，从来都不是想变好的念头，而是撕心裂肺的痛苦。如果说欲望是人类前进的原动力，那么我认为痛苦才是个人觉醒的核心力量。我从来都不认为一个人能靠除了痛苦以外的任何方式进行成长。 当你的亲人在手术室里急着用钱时，你却拿不出分毫，一种我没用的窒息痛感。当你在众人面前被领导骂成狗时，捏成拳头却不敢还嘴，那种没底气的屈辱。同感。当你被对象甩了，那种被抛弃的屈辱。同感， 当你生活在一眼能够望得到头却无力改变时，那种没有希望的绝望痛苦。我并不歌颂痛苦，但如何面对痛苦，才是我们一生的课题。 王小波曾经说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。有的人干受痛苦，选择温水煮青蛙，想做一个醒着的、睡着的人，这无可厚非， 毕竟受苦比解决问题要容易的多。然而，逃避痛苦，他并不会让痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成一种模糊的感觉。 但具体的事情变得模糊，就会使痛感持续的放大，并让人感到难以接受。就好比在深夜，无数只蚊子在你耳边嗡嗡作响，难以入睡，但你只要打开了灯，你就发现它仅仅只是一只蚊子罢了，任何痛苦它都不会自动消失， 哪怕再小的事情也同样如此。唯一的办法是正视它，看清它，拆解它，不给他变成模糊的机会，那你便有了彻底解决它的可能。 你要正视痛苦，缺什么就补什么，缺能力就去学，缺财富就多思考赚钱的路径。拆解痛苦，把大痛苦拆解成小的痛苦。一天多学一个小时，我每天多赚两百元。对冲痛苦，每解决一个小的痛苦，我就自己奖励自己一个小的礼物。 直是痛苦拆解加行动才等于逆袭。坦然的接受自己的无能，他并不是一种软弱，面对痛苦时的逃避才是一生之地。变强会透，变富会透。没有任何一个人的成功会不经历过痛苦的打磨， 只有经历过极致的痛苦，并能够直视他的人，才能够笑到最后，才能够享受更多的世界美好。而此时此刻，你已经打开了新世界的大门。当你通过大量的学习，反复的打磨，深入的研究，亲身的实践， 不断的跌倒，不断的重来，不断的直面失败的痛苦，再咬牙挺过去，你就会发现，原来的痛苦不过尔尔，而这时候的彩虹却如此的美丽， 这才是人生最酣畅淋漓的体验。没有止境动起来的朋友关注我，让我们一起共同觉醒，去健身，去读书，去疯狂的搞事业，去勇敢的尝试，不要害怕失败，直面痛苦，战胜它。 幸运的女生永远不会辜负勇敢者，这里是小蚂蚁，爱思考，以上共勉！

变强的第一步，是改变对待痛苦的态度。我发现现代人有一个很大的毛病，我称之为情绪洁癖。稍微感到一点焦虑，马上刷短视频来麻痹大脑。工作遇到一点挫折，立刻用躺平来防御自尊。心里稍微有点不舒服，第一反应是找个地方躲起来， 或者试图把这种感觉切除。但你有没有想过，这种看似自我保护的本能，其实是你变强路上最大的拦路虎？ 如果你觉得现在很痛苦，我反倒要恭喜你，因为在这个生物学系统里，没有一种痛是白挨的。你以为你在走下坡路，其实你是在爬坡。什么叫爬坡？就是你感知到了当下的能力和未来的欲望之间，存在着巨大的缺口。 这种痛苦最折磨人的地方在于，它会让你产生强烈的失控感。你看，当你沉浸在焦虑里的时候，你的大脑在干什么？ 他在疯狂的报警。这就像你家里的烟雾，报警器响了，你觉得太吵，不去灭火，反而把报警器的电池抠出来了。这就叫屏蔽，叫逃避。但痛苦本质上是一条高保真的反馈信号。 焦虑不是病，焦虑是身体在催促你行动。嫉妒不是恶，嫉妒是潜意识在通过痛感告诉你，那个人手里拥有的东西，才是你真正渴望的。如果你屏蔽了痛苦，你也就屏蔽了真相。那些试图用娱乐 药物逃避来抚平所有波动的人，最终都会变成温室里的花朵，一碰就碎。而真正的狠人，是从不浪费任何一次痛苦，因为他们知道，进化的本质就是从舒适区进入到痛苦区。如果没有痛苦，那就意味着你还站在原地。 我身边就有这样一个真实的例子。我有一个做设计的朋友，本科毕业后在一家小公司做了两年美工，每天的工作内容千篇一律， 虽然觉得枯燥，但胜在安稳。直到有一天，行业调整，公司裁员，他拿着简历去面试，才发现自己这两年积累的经验，在市场上几乎没有任何竞争力。那段时间，他痛苦极了，觉得自己是个废物，甚至开始怀疑自己是不是入错了行。 他看中了一家大厂的品牌设计师岗位，但对方要求五年经验，有成熟作品，这种巨大的落差感，让他整夜整夜的失眠。换做一般人，可能就退缩了，或者找个更低的标准将就一下，但他没有。在经历了最初的崩溃后，他做了一个看起来自不量力的决定。他花了一周时间， 死磕那家大厂的品牌调性，重新设计了一套视觉方案，直接发给了部门总监。结果呢？ hr 虽然因为经验问题没给他设计师的 title， 但总监被他的执行力打动，给了他一个设计助理的位置。虽然职位低了，但平台高了。 他进入了一个超出自己能力范围的环境，被压力逼着快速学习，在短时间内完成了别人可能需要好几年才能完成的成长。半年后，他转正成为正式设计师， 现在的年薪已经是当初的三倍。回过头看，这个转变的核心是什么？是他没有被我不配我好惨的情绪淹没， 而是利用这种痛苦的落差，逼出了自己的潜能。这就是配不上的力量。他逼你走出舒适区，逼你拿出超长的努力，逼你用结果说话。所以，我们要修正一个认知，痛苦不是来摧毁你的，而是来重塑你的。 很多人以为成长是一条平滑的上升曲线，大错特错。真正的成长往往伴随着认知瓦解与重构。这就好比你在健身房举铁，肌肉纤维撕裂的那种酸痛，其实是身体在向大脑发送代码。 这个强度的压力我记住了，我要调动资源，长出更粗壮的肌肉来碾压他心理上的痛苦。同理， 当你旧有的认知图式崩溃时，你首先会陷入巨大的迷茫和自我怀疑，你会觉得以前深信不疑的东西变得幼稚，你会发现人性的复杂和自己的无力。这种自我否定并不温柔， 它更像一次心理层面的脱皮。在这个过程中，你会感到孤独，甚至觉得周围的人不再理解你。这很正常，因为你正在打破旧的平衡。震荡和不适是进步的标志， 留在原地才是熟悉和可控的命运若要成就你，必先摧毁你，毁到你怀疑人生，毁到你不得不打破那个旧的自己。只要你能熬过这个阶段，你就会建立起更复杂、更坚韧、更贴近现实的新认知。 那么，具体该怎么做？如何把这种撕裂般的痛苦转化为向上的动能？我有三个具体的建议，希望能帮你度过难关。第一，进行认知正常化。把心理压力看做健身后的肌肉酸痛。当痛苦袭来时，不要惊慌，不要觉得自己病了， 告诉自己，如果心里不慌，说明训练强度不够，现在有痛感，恰恰证明成长正在发生。 你不是走错路，而是走在一条本来就会疼的路上。当你能理解这一点，情绪就不再是敌人，而会变成提醒你正在突破旧边界的生理信号。 第二，允许自己降级运行，给大脑留出荣誉。进步是非限性的，在那些被高强度压力碾压的日子里，你要允许自己做一个暂时的废物，通过发呆、看剧等看似无意义的损耗。这不叫堕落，这叫系统维护。 就像电脑 cpu 过热需要降频一样，你要防止自己彻底宕机，一定要一而再、再而三， 毫不犹豫地救自己，在奋斗模式与修复模式之间灵活切换。第三，主动拥抱不适， 利用反人性策略重塑大脑神经。科学研究发现，当我们做不舒服的事情时，大脑会释放脑源性神经营养因子，促进神经元的生长。这意味着，每一次你主动选择做困难的事，都是在给大脑施肥。不要总盯着遥不可及的终极目标，从微小的不适开始。 如果你害怕，就去触碰它，将模糊的焦虑分解成一个个具体的、哪怕很小的行动步骤。每完成一步，你就在大脑里强化一次我能行的掌控感。我只知道，黎明前永远是最黑暗的。 那些真正强大的人，不是没有经历过崩溃，相反，有野心的人在二十多岁时往往会痛苦的想死，因为你正在不断撞击自己的天花板， 这种痛不是外力所致，而是你自己逼迫自己。你最痛苦的时候，恰恰是你的不幸。最靠近终结的时候，是重新洗牌，开始走好运，最有可能翻盘的时候。水到绝处是风景，人到绝境是重生。当你熬过去回头看的时候，你会感激自己， 感激每一次抓狂、失眠、想放弃却仍然没有退场的那一刻。因为正是在那些把你往下拽的深渊里，你学会了把绳子握紧，而不是把手松开。凡是杀不死你的，终将使你更加强大。

你必须去经历痛苦，挺过挣扎，主动去做那些艰难的事情，直到真正的跨越它。因为只有这样，你才会真正感激自己一路走来的坚持，毕竟所有伟大的事情都不会轻松完成。也正因如此，我祝愿你能在这份淬炼中最终成就不凡。

我发现，人呐，到了一定年龄之后呢，往往有觉悟的时候，都是靠大量的痛苦换来的成长，虽然他是痛苦的，但是往往痛苦又是成长的开始， 就是这么的残忍。每个人的成长，他都是有阶段性的人，都是在按自己的想法在做事，在支撑，只有经历过了，你才觉知别人的指引和劝诫。 有一句话说的很好，主动入局者是体验者，被动入局者是受害者，全靠自己当时的认知、觉悟和判断，全是自己当时的选择。既然选择了，那就是命运的安排， 经历该经历的，做好自己允许树成树，花成花，经过命运的规律，命运自有安排，早晚自有分别。

我不相信任何一个男性，他可以通过除了痛苦以外的方式去学习，变强很痛，变富很痛。但任何一个男性，他都是这么经历过来的，经历痛苦，挺过去，然后重生。你说你被女朋友甩了，你很生气，你很嫉妒， 但当你在打游戏的时候，别人在赚钱，你在找乐子的时候，别人在健身房，只有当你彻底经历过绝望的时候，你才会去说啊，我应该去放弃快乐，去追逐卓越。 而且我作为一个男人，我觉得你的幸福不应该源于快乐，而是应该源于被尊重。只有当你做出一次次的选择的时候，选择的正确并且痛苦的道路的时候，你才会说 我应该为自己而战，而非寻求外界的认同，你才明白了一个男人的使命， 而这种强大的内核，它才能够让我们经历一切外界的挑战。

人生经历痛苦是一个很难熬的过程，但从长远来看，经历痛苦是人生的必修课，对我们未来的人生是有益的。它会带来两大好处， 第一，经历痛苦的人能够更清楚看清世界的本来面目，能够更清楚了解人性的本质。二、 痛苦可以让一个人成长。经历过痛苦并从低谷中走出来的人，他的能力 跟之前完全不一样。虽然这个过程是艰难并痛苦的，但对一个人长期来看，他是有利的。我们需要耐得性子，熬过这一段痛苦期，专注于提升自己，做好当下的事情， 不断学习，提升自我，我们才能够具备更强的反脆弱的能力。

成长就面临着痛苦，成长伴随着痛苦，就像你长个子，其实你的表皮也被你的这种生长冲破过很多次，只是他 并不疼，你没有感受到疼，所以当你内心在成长的时候，其实他也经历了一些痛苦，小痛苦长小智慧，大痛苦长大智慧。就是你真正你经历过一些 你感受层面的，你内心比较难熬，比较煎熬的阶段的时候，你才能够真正的去想明白，想清楚和接纳和放下。就我们讲接纳和放下 很难做到的就是你真的痛到一定程度，你想明白，你想放过你自己了，你看你很多时候你放过的不是别人哈，你放过的是你自己， 就是耗多少运程度，念累了想算了，就这样吧，那这也是时间让你增长了智慧，也是你自己给自己这个有增长机会的，这个可能对他成长，他就必然伴随着创伤，伴随着痛苦。

人生就是一次次的磨砺，人生的意义就是通过磨练自己的灵魂，让自己觉醒。每一个来到这世上的人都会经历磨难，当你经历痛苦的时候，一定要接受痛苦背后的礼物，而不是因为的抱怨悲伤。 什么是成长？成长就是遇到一件事以后，你在这件事上心态的改变。不管你是否愿意成长，都会碰到一些不好的事，因为没有人可以预知明天会发生什么， 一件不好的事情发生了，不懂得成长的人可能会受受折磨，会控制不了自己的情绪。而善于成长的人，就会 坦然镇定的多，他会告诉自己，来什么就体验什么，来好时就感受到好的体验，来坏时就感受到坏的体验，你说呢？

人是不是一定要经历痛苦，才能够真正成长？今天在这本书中看到这样一句话，他说，人的很多成长都源于不快乐，如果一个人没有经历过绝境般的痛苦，要想有大的成长是不可能的， 只有经历过才会明白，眼泪会教会你做人，后悔会帮你成长，疼痛才是最好的老师。 忽然就明白了那句，吃一堑长一智，遇到人生低谷、痛苦绝望时，正是我们反思自己，脱胎变骨，蜕变重生的好时机。 曾经坚决的认为我就是我，行不改名，坐不改错。但人到中年才会明白，改变自己是神，改变别人是神经病。 所以面对现实，不是放弃自己，而是由内而外的改变自己，建立边界，做自己的盔甲，活出不一样的自己，你认同吗？