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假如你可以躺下,那你就可以躺下手撑地。假如你可以躺下手撑地,那你就可以躺下吸腿。假如你可以躺下吸腿踹腿。假如你可以躺下吸腿踹腿,那你就可以踹腿分腿落。 假如你可以踹腿分腿落,加上转头,你就能完成分腿过肩翻。 翻腿过肩翻的训练方法,你学会了吗?

警卫敢于同大海抗争,英勇顽强、矢志不渝、锲而不舍的精神值得我们学习。 请欣赏二十三号参赛节目精卫填海。



好开始耶耶耶耶耶。哈哈好开始。哥哥先选啊走开走开。好了好了我弄着他。 okay okay。 好 弟弟等一下啊弟弟 let's take some paper。 弟弟来等个弟弟啪 啪啪啪。好了开始。我先。哥哥先 哥哥你别动啊重担重担啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈牛逼牛逼。你走啦。好来继续哈哈哈啊哈。