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为啥吃母乳的娃一两个小时就饿了?吃着吃着睡着了,便便稀次数还特别多,但是吃奶粉的宝宝一觉能跟你睡三个小时,一个月呢,能长个三斤多。 今天把其中的门道分享给大家,大家千万不要怀疑啊,是不是我的母乳没有营养呀?还是我的奶量不够?大家千万不要着急,因为这些现象他其实是正常的。 第一呢,你看啊,蛋白质他就是有差异,母乳里面他是小分子的乳清蛋白,特别容易消化吸收在宝宝的这个小肚子里,哎,一个小时一个半小时他就排空了,所以饿了就得再吃呀,一天得吃八到十二次,月子里面吃奶次数会更多。 但是奶粉呢,他是大分子的酪蛋白,本来就是给小牛宝宝准备的时间,所以他比较顶饿,能睡的时间更久。 第二,营养方向不一样。奶粉的这个蛋白质含量是母乳的三倍,所以吃奶粉宝宝长得胖。但是母乳当中有乳糖呀, dha, 这是帮助咱们宝宝长脑子的,人类宝宝的头三年主要就得长大脑,这个是奶粉比不了的。 第三,喂养方式也有区别。吃母乳它是一个力气活,宝宝得费力的吸,而且一口气呢,还吃着吃着累着睡着了,没吃饱自然也容易醒。 但是吃奶瓶就不一样,奶瓶不费力吗?奶粉又顶饿,所以宝宝也能睡得更久。但只要咱们宝宝生长曲线是正常的,尿量是充足的,说明宝宝吃的够。千万不要怀疑自己的母乳,他可是咱们宝宝专属的营养快线,好消化,护肠胃,还能帮助宝宝长大呢。

母乳宝宝夜醒频繁,这样调睡渣宝宝看过来,母乳妈妈们,娃夜醒频繁,真的不用硬咬,不用自责,说心里话,夜醒多的宝宝,真的九成都是母乳喂养的宝贝,这不是娃磨人,不是你没喂饱, 是母乳易消化,宝宝饿的快,更是母乳宝宝对妈妈的安全依赖,是生理天性,和你带娃好不好,一点关系都没有。母乳妈妈熬过的夜,喂过的越难, 都是宝宝最珍贵的安全感,这份辛苦,所有母乳妈妈都懂。下面分享五个亲测有效的温柔方法,循序渐进缓解夜醒。我家一岁一个月娃,开始断夜奶,一周就睡整觉,独自带娃,轻松做 固定时间哄睡,睡前一小时关灯讲故事,唱儿歌,建立仪式感。夜醒,先轻拍安抚,能不抱就不抱,能不喂奶就不喂,睡前喂饱储后奶,减少夜间饥饿。醒,轻拍没用,就摸后背,握小手安抚,给足安全感。不抱奶, 白天规律作息,多户外活动,精力释放够了,夜里睡得沉,母乳妈妈不用急,慢慢来,不焦虑,温柔引导就好。母乳带娃的苦与甜, 我们都懂,关注我,一起抱团带娃,少走弯路,轻松熬过磨人的睡渣期,来宝宝和我们的整夜觉!

不知道你有没有这样的感觉,一顿饭吃的特别撑,都打饱嗝了,可是没过两三个小时以后,又饿了,甚至是饿的比平时还快,还难受。我在急诊上夜班的时候,就经常遇到这样的病人,尤其是半夜挂号的,有的就是晚上的时候聚餐吃的太撑,躺下没有一会就开始反酸烧心,甚至是心慌手抖的跑来看 是不是心脏出问题了。其实啊,这真的不是错觉,这恰恰是身体在对你吃太饱这件事做出了警告。就拿我们夜班来说吧,你以为医护人员值夜班肯定是吃饱才会有力气,但其实很多同事晚上的时候只吃七分饱,甚至是不吃,大家都吃的还比较清淡。因为我们知道, 夜班如果吃的太多,血液都会跑到胃里边拼命的消化,大脑供血不足,反而会更容易犯困,容易反应变慢。 在他抢救病人的时候可是大气,而且胃里边满是没有消化的食物,躺下之后非常容易反流,那滋味可真是太难受了。 所以你看,哪怕是从我们值班的角度看,吃太饱带来的也不仅仅是几分钟的满足,而可能是接下来几小时的负担。今天我就从这个越撑越饿的看似矛盾现象说起,跟大家聊一聊,长期吃撑以后,身体是怎么一步一步被拖垮的, 为啥吃撑了以后反而会饿的更快?你可以把咱们的身体想象成一个智能的血糖秤,当你一顿猛吃,尤其是一大盘米饭面条下肚, 就像是突然往秤上扔了一大块石头,血糖指数刷的一下就冲到了最高,这时候身体里边的血糖管理员胰岛素一看就急了,赶紧拼命的工作,把指标往下压, 结果用力过猛,一下子就压过头了,比吃饭钱还低。这时候大脑就慌了,能量不够了,赶紧得找吃的,于是你又感觉会心慌手抖,特别饿,而且特别想吃甜食、主食这种快碳,这不是恶性循环吗?长期的吃撑身体, 全身的器官都在加班,这还不算完,如果天天这样,身体的各个部门都会提意见,第一个胃是第一个提出抗议。胃就像是一个橡皮筋,天天被撑到最紧,时间长了以后就松了,没有弹性了。很多人吃完饭以后就反酸,烧心就是这么来的。二、 肝脏变成了脂肪仓库多出来的糖和油,肝脏处理不完,就变成了脂肪堆积在自己的身上,这就是脂肪肝。 我们体检的时候发现,年轻人的脂肪肝很多时候就这么吃。三、胰岛素累到罢工,天天逼着胰岛素拼命的分泌,最后胰岛素是效果越来越差,血糖就控制不住了,这就是糖尿病的前奏。四、血管里边留粥, 高血糖、高血脂让血液变粘稠,慢慢的在血管壁上沉积,就像是血管里边长了水垢, 时间长了以后,血管会变窄变硬,心梗、脑梗的风险就会大大的加强。老祖宗的七分饱真是大智慧在,即使看的越多,我越觉得健康真不是靠吃药吃出来的,而是靠一日三餐吃对养出来的。 我们说的七分饱,其实就是在给身体减负,让他不用把所有的精力都花在消化上,让身体有个机会给自己做一个大扫除,分享一个七分饱的小妙招,一、找到那个刚好的感觉, 别等到大饱嗝以后才挺筷子,七分饱就是感觉还能够再吃几口,但是不吃也不会想,这个时候如果站起来走两步,会觉得胃里舒服,没有坠胀感。二、记住,这个吃饭的顺序特别管用,先喝汤水,再吃蔬菜,然后呢,吃 肉蛋豆,最后是吃主食,这个顺序能自然的控制饭量,还能够让血糖平稳的上升,不会坐过山车。三、 一定一定要慢点吃,大脑收到饱的信号需要二十分钟,你十分钟霸完一顿饭,胃已经撑了,大脑还以为没有吃饱。一个小技巧,每口饭 多嚼五下,自然就吃的慢了。在急诊工作这么多年,我最深的体会就是,很多半夜来得及正,其实都是白天那顿饭来得累。最后请记住, 真正能让我们保持健康,远离疾病的,从来不是昂贵的补品,而是融入日常的点滴智慧。从今天起,试着从每一餐的七分饱开始,长期的坚持,你的身体一定会给你一个最积极的回报。

为什么吃母乳的宝宝更容易饿呢?第一, 母乳容易消化吸收,宝宝吃母乳的时候,胃排空量比较快,容易产生饥饿感。第二,宝宝在摄取母乳含量的时候,体力和能量消耗的比较快,容易产生饥饿感。 第三,母乳的脂肪含量比较低,不容易产生饱腹感。宝宝吃了母乳后容易饿的快,你学会了吗?