星落摇教程

想要在家学跳舞，一个视频搞清楚今天学什么。看视频好，还没有学会，这个星期幺的宝宝们来跟我一起开课。 好的，我们现在先来学习一下。在一个前奏部分哈，首先我们准备的时候，双脚打开与肩同宽就可以了，对，然后我们的双手哈拿出来，对手掌朝前， ok， 就是 对正前方，然后我们的手哈是推的一个感觉，是往前 一二三四四拍手，往前发力啊，一二三四对，或者我们可以加一些就是啊，比如说是上慢慢往下的一个感觉，对，不用说一直在一个地方哈，身体的话也可以去转动哈，先转动，一二 对都可以随意的， ok 吗？舒服就可以了。然后我们讲一下我们身体哈，一的时候我们身体往后哈往后去走是一定住肚子用力。二 三四对，然后我们拍子哈，一开始的话只数五拍， ok 波，我们将我们的手势五六七走，五六七八对， ok， 一 的时候双手哈直接往下去扔掉，一 二， ok， 三的时候双手啊食指拿出来，然后往外压腕，三四，对手是一个上一个下， ok， 来一遍哈，五六七走，一二 三四和五的时候，那左手可以放松右手哈，捂住嘴巴往右边去给一个呼吸，往上五对，呼吸可以稍微往上带一点。五， ok， 六手伸出去，六，对手往外发力哈，七的时候右手单手压慢，七 八， ok， 不 喊的连起来来一遍，准备五六七八扔掉。一二三四五六七八，好，然后我们这个第一个八拍哈，这个动作在三四和七八的时候，我们身体也是往后的哈，来连一遍，五六七走， 一二，身体往后三四，好，一样的五六，身体往后七 八， ok。 波，然后这个动作主要是用动的肚子去收紧哈，稍微给一个发力哈，连起来试一下，准备五六七，从头五六 七八，一二三哒四，五六七哒八， ok， 好， 现在我们一起来学习第二个八拍哈，刚手回的这个位置啊，一的时候呢，看我们的手右手直接往下放，从我们的腹部啊经过一 啊，好，放在我们的这个右胯这个位置， ok， 好， 三的时候呢，我们的左手先架起来放在我们的腹部之前放好三的时候右手伸直对，然后左手打直，右手弯曲交替绕三， ok， 再看一遍这个动作哈，五六七走一二绕手，左手先上，右手打直三 四， ok， 好， 我们先来到这里哈，然后我们这里呢，我们一的时候呢，我们身体稍微的往左边倒一点点哈，手五六七走一， ok， 二的时候膝盖微蹲啊，再看一遍哈，我们手五六七走，扔掉一， ok。 二的时候我们右胯往上提哈，把胯提上去发力往上二， ok， 好。 三的时候呢，我们的跨做一个圆跨，是前左后右，好，连起来哈，准备五六七哒八，一二 三四，好，这个时候我们的手直接往下去，是下上下， ok， 好， 你的手看一下我们的左下方去发力哈，左下右回左下， ok， 好， 再看一遍，七走五哒六哒， ok。 不 同时我们的胯去摆，左右左右一起走， 五哒六哒， ok。 七的时候那么膝盖位置还去做一个啊，往上的一个摆胯，是左手啊，往上换，右手往上换，左手来一遍这个位置哈，是五里七走，五哒六哒 提提提， ok， 然后我们的手跟着我们的胯的方向去摆动， ok， 好， 来一遍哈，准备，我们从第二个方向身体稍微往左一点，一二原跨，三 四走，五哒六，哒七哒八， ok， 好， 这时候我们先讲一下我们的一个啊，胯上动作，直接是一个荡胯，直接往右边一起走， 一二三四五六七八，对，这是我们第三个方法的一个胯，然后现在我们看一下我们的哈第三个方法的一个手哈，我们的右手呢是食指拿出来，对，然后手上立起来，把食指也立起来哈，立上，对，然后我们同时我们的左手好在我们的胯的这个位置，哎，左胯的位置去画圈， 一二三四，好，五的时候换左手往前直推，右手画圈，五六七八， ok， 波，哈，或者说我们的手可以稍微弯曲一点也没有关系哈，手可以弯曲，也可以打直的， ok， 好， 来，我们试一下，先右手往前伸，五六七走， 一二三，换左，五六七八，对，我们的啊，另外一个手直接是画圈哈，加上我们的胯刚刚胯来到左边，五六七走，一二三，换， 五六七八，然后一的时候我们随便 feel 一下，扔掉，一二就结束了， ok， 波，好，我们从前面这个位置再叫一遍哈，这个位置好，一的时候手扔掉，就身体稍微的给一个感觉，是一个侧位的一个感觉哈。五十 一， ok， 二，手微蹲，准备提胯，二， ok， 三的时候呢，我们的手哈，这是啊，换手画圈，三四和五，换左跨，七个打字摆跨，五打六，打微蹲，七打 八， ok， 好， 只要往右边哈，右手伸出去，一二三四，换左手，五六七八，好，随便扔掉 feel 一下就可以了。 ok， 好， 接下来从头数下来一遍吧哈。五六七，走， 五六七八，一二哒三哒四五六七哒八，二二三四 五哒六哒七哒八，一二三四五六七八。 ok， 好， 先把它加快数拍，练习准备 好，从头开始准备好。一二三四五六七八一二 三哒四五六七哒八，一二三四五哒六哒七哒八，一二三四五六七八。好像我们近距离的来哈，慢速的啊，跟音乐吧。一二 七八，一 六哒七哒八，一二三四五六七 yo yo yo yo yo yo yo yo。

一二一。