初一学生情绪曲线图怎么画

大家好呀，我是纳西达，这次咱们学习一下初中道德与法治，主要讲的是考点笔记，重点不重要回省略点以及初一、初二、初三分上下册。 让你我正式进入道德与法治的小课堂吧！ 第二单元，做情绪情感的主人第四课，揭开情绪的面纱 p 三十五第一课时青春的情绪 p 三十五问题一，人的基本情绪有哪些？ 情绪的复杂表现？基本情绪，喜怒哀惧。复杂情绪，害羞、焦虑、厌恶、内疚等。典型涉问，你能举例说说自己的复杂情绪吗？ 问题二，青春期情绪的特点，情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。典型涉问， 为什么青春期的情绪更容易大喜大悲？问题三，如何正确对待青春期的情绪？善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪，学会接纳与调试情绪。典型涉问，面对青春期的烦躁情绪，你会怎么接纳他？ 第二课时情绪的管理 p 四十问题一，为什么要学会情绪管理，影响自身身心健康，影响人际交往与他人感受，利于营造和谐氛围。典型设问，随意发泄负面情绪会对身边人造成什么影响？问题二， 如何合理表达情绪？表达情绪要事事适度，顾及他人感受，用恰当方式表达，不伤害他人。典型涉问，被同学误解时，你会如何恰当表达自己的委屈？ 问题三，如何调节情绪的方法改变认知、评价转移注意合理宣泄放松训练典型设问，考试紧张时，你会用什么方法调节情绪？ 第五课，品出情感的韵味 p 四十七第一课时我们的情感世界 p 四十七问题一，情绪与情感的区别情绪短暂不稳定，虽情境变幻， 情感持久稳定，逐渐积累形成。典型涉问，说说你对开心情绪和热爱情感的区别理解。问题二，情感的类型有哪些？ 基础型情感，安全感、信任感、高级情感，道德感、责任感、正义感。典型涉问，爱国情感属于哪种类型的情感？问题三， 情感的重要作用是人最基本的精神需求，影响判断、选择、驱使行动，丰富内心世界，助力成长。典型涉问，积极的情感对你的学习有什么推动作用？ 第二课时在品味情感中成长 p 五十二问题一，如何获得美好情感？ 通过阅读与人交往，参与有意义的社会活动，获得承受负面情感，将其转化为成长助力？典型涉问，你从哪件事里收获过美好的情感体验？问题二， 如何创造正面的情感体验？观成自己喜欢的事，帮助他人欣赏艺术作品，走进自然？典型涉问，课余时间你会做什么创造正面情感体验？ 问题三，如何传递情感正能量？用热情和行动影响环境，与他人情感交流，传递美好，在生活中不断创造美好情感。典型涉问，你会如何向身边人传递情感正能量？ 单元核心总结一，认识情绪，了解青春期情绪反应强烈波动等特点， 区分基本与复杂情绪，正视正面情绪的价值和负面情绪的存在意义二，管理情绪，明确情绪管理对自身和他人的重要性， 学会适势适度顾及他人的情绪表达，掌握、改变认知、评价、转移、注意等科学调节方法。 三、理解情感鼻清情绪与情感的区别与联系，认识基础性和高级情感的类型。理解情感是人的基本精神需求，对判断、选择、成长、发展的重要作用。 四、涵养情感，主动通过阅读、交往、实践获得美好情感。学会将负面情感转化为成长动力，用热情和行动创造正面情感，传递情感正能量。 第四课，揭开情绪的面纱屁三十五第一课时青春的情绪屁三十五问题，人的基本情绪及复杂情绪的表现基本情绪习、 怒、哀、惧四种核心情绪。复杂情绪有基本情绪组合而成，如害羞、焦虑、厌恶、内疚等。典型设问，结合生活实力，说说你体验过的复杂情绪。问题二， 青春期情绪的主要特点，即产生原因特点，情绪反应强烈、情绪波动与固执。情绪的细腻性、闭锁性、表现性原因，青春期身心发育，自我意识增强，生活经验不断丰富。 典型涉间，结合自身经历，说说青春期情绪波动大的具体表现。问题三，如何正确对待青春期的情绪？善于激发正面的情绪感受，让生活更绚烂多彩。积极面对负面情绪， 审视到其也是成长的必经之路。学会接纳与调试自己的情绪，做情绪的主人。典型涉问，为什么说青春期的负面情绪也有积极意义？第二课时情绪的管理 p 四十问题一， 学会情绪管理的重要意义持续的负面情绪会危害自身身心健康，管理情绪会相互感染。管理情绪能避免影响他人， 维护良好人际关系。合理管理情绪，利于营造和谐的集体与生活氛围。典型是要问为什么说情绪的表达是人际交往的重要部分。 问题二，如何做到合理表达情绪？表达情绪要把握时机，注意适度，不随意发泄。表达情绪时要顾及他人的感受，懂得换位思考，用恰当的语言、行为表达情绪，不伤害自己和他人。典型涉间， 和父母吵架后，如何合理表达自己的想法，而非一味发脾气？问题三，调节情绪的具体方法及运用改变认知、评价， 换个角度看待问题，调整对事情的看法。转移注意合理宣泄，做喜欢的事转移注意力， 通过倾诉、运动等合理宣泄。放松训练、深呼吸、冥想、肌肉放松等缓解紧张情绪。典型涉问，面对升学压力的焦虑，你会用哪些具体方法调节？ 第五课品出情感的韵味 p 四十七第一课时我们的情感世界 p 四十七问题一，情绪与情感的核心区别与联系区别情绪短暂不稳定， 非情境变化，情感持久稳定，由情绪积累形成联系。情感伴随着情绪反应出现积累和发展。情绪是情感的外在表现。典型涉问，请结合实力说明情绪和情感的区别与联系。 问题二，情感的主要类型基础性情感，如安全感、信任感、 正义感、爱国情感等。典型涉问，对班级的集体荣誉感属于哪种情感？为什么？问题三， 情感对我们成长的重要作用情感是人最基本的精神需求，满足内心的情感渴望。情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出相应的行动 情感丰富我们的内心世界，有助于我们更全面的观察事物，探索未知。典型涉问，积极的试生情感对你的学习有哪些具体的推动作用？第二课时在品味情感中成长 p 五十二问题一， 如何获得美好的情感体验？通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式主动获得，学会承受负面情感，善于将负面情感转化为成长的助力。典型涉问， 你从参与志愿者活动中收获了哪些美好情感？问题二，如何主动创造正面的情感体验？完成一项自己喜欢并挑战的事，收获成就感。 主动帮助他人体验奉献的快乐。欣赏艺术作品，走进大自然，感受美好。典型涉问，课余时间 你会通过哪些方式为自己创造正面情感体验？问题三，如何在生活中传递情感正能量？用自己的热情和行动主动影响周围的环境，与他人进行积极的情感交流，传递美好情感，传递生命的温暖。 在生活中不断创造美好的情感体验，让周围的世界更美好。典型涉问，作为中学生，你会如何向同学和家人传递情感正能量？

你能从这幅画里面看到愤怒吗？这是一个十四岁的男孩，初一的学生画的，我们首先看到的是他把这个树和房子画到了一起，这个说明画者对家庭是有依赖感的， 因为我们知道树是代表的个人成长，而房子代表的是家庭或者是人际关系。他把树绑定在房子上，就是把个人的成长跟家庭绑定在一起了。但是同时我们也可以看到这个孩子他的一个明显的不满的情绪，你看他的双手拿的是什么 斧子，斧子是一种用于砍呐，用于削啊这样的工具。我们不知道这个画者他拿这个斧子是要去做什么，但是起码我们可以明确画者是想表达他内心的不满，他内心的愤怒，那这幅画里面是带有很强的攻击性的。 我们再来看另一幅，这也是个男孩，呃，初一的学生，他是十三岁，这个画里面是有两个人物表情都是比较狰狞的，头发都是这种直立的，好像是火焰在燃烧一样，手里呢也是都拿着武器，并且大家看见他们都是有一只脚抬起来踩在一个物体的上面， 右边这个好像还在张着嘴在大叫，左侧这个好像有一种咬牙发狠的样子。那从这些画面的特征当中，我们也不难看出，这个画者呢，他同样是有满腔的愤怒情绪在 的。可能有的朋友说啊，这些这个孩子不一定他就是愤怒，他是看动画片看多了，所以就画出动画片里的人物。但是我们知道动画片里有很多也在开心的这些情节，为什么他没有画出来，所以当下他的情绪可能跟他是同步的， 我们知道早点发现一些隐藏的愤怒，可以有效的避免很多悲剧的发生。你比如说你是一个学校的老师，你没有办法每天对每一个学生进行很细致的交谈，那么我们定期的让孩子们去画一幅画，从中发现有一些有攻击性的孩子， 然后个别去跟他们做思想工作。我们知道愤怒如果不去合理的引导，孩子们只会有两种办法去发泄，一个是向外，一个是向内，如果向外就容易跟周围的人引发冲突，比如说跟同学打架，向内呢，就容易自责、压抑或者是伤害自己。 但是有的时候我们又很难通过语言来发现他的一些情绪问题，那么绘画作为一种投射，他就是表达潜意识的有效工具。因为人们对绘画的防御心理比较低， 而且在绘画的过程当中，通过把一些无形的东西有形化，把抽象的东西具体化，或者就可以通过安全的非语言的表达方式，把自己潜意识里被压抑的情绪啊，情感呐，直观的呈现出来。 如果你对绘画心理分析感兴趣，那么就请关注我，咱们下一期去聊一聊烦躁情绪怎么从画面当中呈现出来，下期见。

我们是十四岁女孩之一，发现小朋友状态是起起伏伏的，比如说有时候就特别的情绪低落，但是状态呢，好像也没有什么特别的事情， 能持续个一周左右，他的情绪又好转了。他的情绪低落的时候呢，感觉他各方面的动力反正也是比较差，然后他的整个学习状况确实不是特别好。当然我们也考虑到他的身体情况， 没有督促他规定他要怎么样，感觉他的整个学习的目的就是比较差，但是跟他聊到一些具体的问题，比如说考试啊，升学的内容，他是比较反感 的，感觉他整个状态也是比较自卑，对自己的否定的也是比较多。我们也是听你们直播，一直在听，也是不断的在学习，和他的关系整体是改善挺多的，他现在整体的情绪状况是慢慢在好转的，就是我不知道现在的家长还能做些什么呢？ 低落的时候什么样子，什么表现呢？一个是早上起床特别困难，他晚上放学回到家，整个人的精神状况就是感到非常的疲倦，就是没有办法去做任何的事情。然后他好的时候呢，还能适当的有一些学习不低落的时候他是怎么学 呀？他也不是说非常全神贯注的学，就是可能相比起他低落的时候，人会他会做一些作业， 然后他就是数学学习有非常非常大的困难，他是始终是不太愿意去面对的。我们也想了很多办法，比如说请补课老师，他其实也愿意接受帮助，但是具体在面对，比如说做题，他做不出来，有一些很强的挫败感的时候，他就会比较抗拒，就是也没有坚持下去。 他挫败的时候你们是什么反应啊？最近不是要期末考试吗？谈到这个期末考试的时候，我就跟他讲，我说那你考不好，你觉得会怎么样呢？ 他就是巴拉巴拉说了一些可能比较消极的一些评价。那后来我们就跟他讲，我说你哪怕考的不好，那你还是我们 的女儿，就意思跟他说他的生活也不会受到太大的影响。他的消极是什么样子呀？他是会说些什么，做些什么吗？他说，反正我肯定是考不好的，因为我的数学特别的差，所以我的排名肯定是不会好的，我将来肯定也不会有什么很好的成绩。 就是说类似于这样的话，你们原来会这样跟孩子说吗？会的会的，我们过去可能会把一些我们蛮多的焦虑投射在小朋友身上，我们也是家长做了很多的反思，就是觉得之前的教育和成长过程当中，我们也是没有用正确的方法来对待，他确实会给小朋友这样一种思维。就现在我们 想要改变他这些想法的时候，其实我们也感到已经是非常困难的。孩子对于家长的抱怨啊，什么？这 这方面倒没有，但是他会提到一些具体的事情，比如说我们当时可能怎么样伤害了他，或者是打了他，这个他会知道。 但是就对于这些长时间以来给他灌输的东西，他可能没有去具体谈到这些东西。我的感觉啊，孩子像这样的观点，他其实是认同了父母嘛，而且是深深的认同的啊，所以你看他现在一想到我数学学不好，成绩不好，就排不了好的名次， 好的名次等等，这些全部都关乎我的未来，所以我的未来也不会好，这个是他认同了我们身边的人给他的我们 的观点。那其实我们有一个分话的工作啊，帮助孩子和家长去分开，我们可能也要告诉孩子就是，哎呀，妈妈听到你说的这些话，就好像听到了我原来跟你说的这些话一样，是吧？就是我们其实要慢慢的告诉孩子说的啊，那这些话可能是原来妈妈影响的你， 我跟你讲的，爸爸妈妈跟你讲的，身边其他的人跟你讲的这个东西到现在一直在影响着你，然后你也会在我们长期的这样的灌输之下，好像你就认同了这个 话哈，那这些观点其实是爸爸妈妈的观点，或者是我们其他人的观点，我们是这样想的，你们最好能够帮孩子分一下哈。再有一个就是尽量的要帮孩子找他自己的想法。就是那你觉得 你觉得会是什么样的？你也觉得说一次的成绩就决定着我们未来呢？或者一个数学一个单科的成绩就决定着你的所有吗？ 是吧？还是说这些东西的影响是有限的，或者说这些影响现在看他也是发展的，就是他可能在未来能够改变，那你有你的优势，就帮他找一找他的想法， 我们看一下这个逻辑中的破绽。当然有的孩子他即便听你这么说，他依然还是会坚持说的。对啊，没错啊，我就是觉得如果我一次考不好，我这一生就完了，他可能不一定一下子 马上能够转变过来，但是呢，也许他会有一些联想，比如说那你们过去某一个时刻就跟我这样讲啊，比如说发生的某某一件事情，你们就是一个这样的态度对待我啊，他可能就能够讲一些他的这个认知的形成，他到底是经历了什么，他现在产生了一个这样牢固的认知，那我们需要帮孩子串起来， 一旦他看到说的，哦，原来是我的爸爸妈妈过去跟我说了什么，告诉了我这些，然后我认同了。于是我现在坚定的认为这个事情是这样的，他穿起来，他知道他的东西是怎么来的，他就更容易。比如说在未来一个他能够突然意识化的时候，他能够把这个东西去分开， 有下一次他再有这样的想法的时候，他也许能够停下来想一想说，哦，其实这个是我爸爸妈妈的想法啊，那最初可能我自己也没有这样的想法，甚至有的孩子当你这样去问他的时候， 他马上就会讲说的，我不觉得呀，我不觉得一次考试就决定人的终身啊。哎，我们其实要帮孩子把这个地方一个是分一下，还有一个是要帮他松动一下，那即便这个孩子一时半会他这个想法改变不了，他在听到你这样去询问他，跟他去谈的时候，他也能够感觉到被支持啊。那么 还有一个是什么呢？就是说自恋的孩子，其实他整个的成长啊会是一个长线，就是有一些问题，我们现在看到说这个问题可能还挺凸显的，或者这个问题真的是比较阻碍他的，但是也许啊， 这个问题没有办法很快的解决，那孩子有可能就带着这个问题往前走，就这么背着往前走，走着走着，也许他找到一个什么什么方法，这个问题 解决掉一部分，然后再往前走，再往前走，可能走着走着，哎，又能够好一些。比如遇到了一个好的课题啊，有一个什么事件影响他，哎，他可能又解决一部分，慢慢的这个问题，也许三年五载，也许到二十几 岁，用更长一点的时间，这个问题逐渐不成为问题。自恋的孩子的成长，他需要一个过程，这个里面可能家长难的是什么？可能是我们真的看着孩子有的地方很痛苦， 但是我们没有办法帮他，他会陷在内耗中，陷在他的焦虑中，然后我们插不上手，没有办法很快的帮他，把他的情绪平息掉。这就是你看他低落的时候，回来特别疲惫，特别疲倦的时候，他自己又做不好事情，他的数学学不好，他又会责备自己，他又想学好，但又学不好， 就是很冲突矛盾的这个状态的时候，我们家长看到这些，我们其实心里面会很难受。这个其实我觉得啊，我们长期的做这个支持鼓励的工作，做你们现在做的非常好的这个接纳的工作就可以了， 他真的需要一个比较长一点的时间啊，这个跨度一般，可能比如这孩子从高中到大学这几年一直下去，你就会觉得他哎，一年好一点，下半年就比上半年又好一点， 就这样逐渐的他会见到更多的人，拥有更多的与人相处的体验，他的眼界，他的经验，他面对的困难，跨过的困难会越来越多，你会发现 整体这个人能力在往上涨，心智在往上涨，更加的坚韧，更加的坚定。那我们其实这些外在的力量，比如说心理老师的存在，家长的改变，家长的存在，这些都是对孩子其实是非常非常重要的。你只需要记住， 少评价他，少干预他，多鼓励，多支持他，沉浸在他痛苦的情绪中的时候，如果他不需要，我们不必非得赶快过去劝导他，希望他能够迅速的从糟糕的情绪中拔出来，或者是我们总想给他一些建议，给他一些我们的经验，告诉他他应该怎么做，这个就完全没有必要。 所以我觉得你们稳定的，一如既往的持久，用这样的态度对待孩子，与孩子相处就行了。目前我没有听到他特别大的偏差，如果他能坚持，他的成绩不好，虽然他挺难过的，但是他也能接受，然后他该考的呀，该做的呀，该学的也在学，那就可以了啊， 接纳他的所有，他自己接纳，有困难呢，但是我们也接纳他的不接纳，他又很想做，但是他又很累，他又想得到可能更 好的，但是他说出来他又不做，这个没有关系，我们要多给他时间。所以家长我们老说家长一定要稳住，还有家长不要跟着这个孩子像过山车一样的蹭上去了，蹭下来了那个就把自己折腾的受不了啊，就我们尽量的稳住了，不用特别的跟着他跑， 你看到他情绪不好了，你可以远远的观察，但你不用非得靠他很近为他去做些什么。其实不必要，如果他不需要的话啊，有的孩子不开心就是妈妈你去走，你必须在这陪着我。他需要这个，那你家这个如果不需要，我们就不必非得靠近。对，你看他怎么想，好吗？嗯。

当你自己来情绪上头的时候，不要试图用想通来解决情绪，你要知道，我们的行动先于感知。你觉得自己不行的时候，先假装自己很行。就像诺曼洛克威尔在抑郁的时候，他画出了最快乐的话， 你的行动会重塑你的大脑。我老师经常跟学生们说一句话，每天醒来我就笑，笑着，笑着笑着我就开心了。所以尝试先让你的动作和行为告诉自己是开心的。