这支舞怎么跳?超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧! 哈喽宝宝们,今天呢,来跟苏苏老师学习精卫 dj, 又是一个古风摇啊,比较动感,是我们柠檬叉老师的一支编舞,来吧,总共是六个八拍,动作不是很简单哦,我们先来学前面两个八拍吧, 来,我们刚开始的时候,身体直接朝我们的右边稍微站一点点啊,双脚并拢就可以了来,然后我们的手他前面一个嘚嘚嘚嘚,反正就是在我们的这个肚子前面啊,看我们的小臂这样子抬起来,在我们的身体正前方这样子左右摆 啊,就是,呃,划水一样划波浪啊,看左边右左右左,他是有五六打七打 五,六打七打四个来,第五拍是慢的五,然后六打七打右,左右左 啊,这种感觉来,五六七走,五六打七打,好像是五个了啊,好,八打的时候我们的手往里面绕一下,然后往两边甩开,右手往上,左手稍微低一点点 啊,这样子,一个斜的手往两边这样子甩开来,五六七走,五六哒,七哒八哒,看到没有?甩上去啊,好了,然后我们的身体稍微侧一点点啊,五六七走,五六哒七哒八哒, 看到没有,这是我们手的动作啊,近拍部分来,然后这里呢,我们的胯稍微的给到左边。吴,第一下慢的啊,第五拍是慢的,然后把我们的胯带过来啊,然后呢,我们的眼睛 可以先去看我们的手啊,有一种那种像古典舞样呢,有点害羞的那种感觉啊。吴,看到没有?好,六打七打的时候我们头可以往上看,六打七打 八打的时候八打来,双手往上甩的同时,八的时候我们的右脚稍微往前踩一步,然后把我们的右胯顶上去啊,看到没有? 八打,提一下右胯,然后把我们的手往上甩啊,这个时候我们的眼神跟着我们的右手去走,往上看一下啊,来试一下五六七走,五六打,七打,八打, 看到没有?好,这是我们近拍部分,再来一遍,往后了啊,五六七走,五六哒,七哒八哒。 ok, 好, 来第一个,第一个八拍了,直接把我们的双手往下甩下来,来,直接抱住自己啊,右手放到肩膀这里,左手放到我们的腰这里啊,直接抱住自己,双手握拳追下来,五六七走 一,好,第二拍的时候我们的手往两边甩开,看到没有?来,先把手的动作顺一下啊,一的时候抱住好,二的时候双手往两边打开 啊,好,然后三的时候双手往中间甩,我们的手掌心朝前啊,像抱了一个什么东西上来 啊,这是第三拍好,第四拍的时候我们的手往里绕一下,看到没绕啊?双手我们给他并在一起,这个手往里面绕一下,然后双手往上去抬,看到没有?来试一下五六七走一甩, 二往两边,三往我们的中间推一下,好,第四排往上去绕,绕的同时双手我们的手腕往上去提一下,这种感觉啊,来,五六七八走,一 二三四。每一个拍子都要去发力啊,他不是柔柔的,这样子的,看到没有?不是柔的,他是看甩甩,甩甩啊,都是有卡点的,看到没好,然后这里我们的 胯啊,去做点胯来,怎么做的?我们这里不是提胯吗?胯直接从右上方,我们的左后方去做啊,去做点胯, 一二三四,往下的时候去发力,再来一遍五六七走,一二三四,看到没有啊?往下做的时候发力啊,来,加上我们的手五六七走 一,看到没有,第一拍的时候双手往下好,然后提胯好,再往下的时候双手往两边打开提胯好,再往下的时候双手往中间 波好,再提胯好,再往上面给一个,看到没有?四个,四个卡点,我们的手也是四个发力点啊,同时去发力的手跟胯 ok 吗?再来五六七走,一二三四,这种感觉 ok, 好, 来前四拍啊,再过一遍往后了,五六五六,打七,打八,打一二三四,好,来五六的时候我们胯再去做两个五六, 然后我们的手啊,直接从我们的上面不是这样子往上提吗?然后我们手上再往下压啊,手手指直接往上立起来,这样子,看到没有?手肘慢慢的往下去放 啊,他这里的拍子来一二三四五,好,第六拍的时候我们再往下放,完了以后往两边去甩一下,再甩一下啊,看我们手的动作再顺一下来,一 二三四五六,看到没有?第六拍五的时候往下放,第六拍的时候再往两边甩开啊,这种感觉好,来把手的动作给它讲完吧。这个八拍甩开以后直接放下来,然后打八的时候我们的双手啊,第七拍的时候往下放, 打八的时候我们的手在我们的右上方这里拍一下,再拍一下往上走啊,看七打八看到没有?他有两个那种拍掌的声音,来,把手再顺一下啊,这一个八拍一二 三四五六七哒八,有点复杂啊,这个手的动作后面就不难了,就这第一个八拍会稍微难一点,来,然后我们胯的动作啊,来,直接坐坐坐坐 做,再做一个。好,直接第七拍的时候把我们的,把我们的这个六七的时候六给完,马上收脚,往后退一步啊,然后把身体转过来到右边直接拍拍啊,来 六七的时候直接稍微身体稍微往下去蹲,一点点,一点点啊,看我的右脚往后滑过去,退到后面,然后收脚的时候, 收左脚的时候,我们身体咔咔往上去立一下,看到没有?打八,跟着我们的手一起啊,这种立一下就可以了,来顺一下啊, 从这里慢一点,五六七走,一二三四五六七打八,看到没有?第六拍给完,马上直接退打八, ok, 好, 来,这就是我们第一个八拍的动作,我们再试一下啊,慢一点,从头来五六七走,五六打七,打八,打 一。看这里八打的时候头往右边看,第一拍的时候跟着我们的身体一起回来一这里我们身体稍微往右一点点啊,然后第一拍的时候身体直接侧过来往左边,看到没有?一二 三四五六七哒八, ok 吗?这就是我们第一个八拍啊,再来一遍,往后走了,准备五 六七走,五六哒七,哒八,哒,一二三四五六七哒八, ok, 好, 来第二个八拍啊, 这里完了之后来直接抬我们的左腿往上去抬一下啊,往右边走,看到没有?这样子抬,然后我们的右手 来,直接左手先直架到左边,握拳头啊,右手从我们的这个侧左胯这里顺着我们的大腿往右边摸过去啊,一边摸一边抬腿,这种感觉看到没有?五六,嗯,这里拍完了,来五六七,走,摸 好这里的拍子啊。一,第二拍的时候直接把我们的左脚踩过来,把我们的胯给过去啊,给到左边扭过去,看到没有?一二,看到没?好来,然后我们的手的动作啊, 一搓完好,第二拍的时候从右边往左边甩去,绕我们的手臂,看到没有?小臂去甩啊,像转那个什么东西一样,以我们的手肘为轴心,一二三两圈啊,一 二三,看到没?从右往下往左,这样子,顺时针,顺时针甩两圈啊,一二三,第四拍的时候来,甩上来以后往你们的右边去敲一下,敲门看 啊,这种感觉来,加上我们的脚啊哒啊。走一,这里我们给胯的时候,不给脚的时候,我们的胯稍微的往右边去给一点点看啊,他不是这样子,呆呆的给一点点胯,看到没有?这种感觉 啊,再来一遍,五六七,打慢。走,一二三,看到没有?三的时候只有手。第四拍的时候我们敲着这一下,同时把我们的胯给到右边去,看到没有啊?给一个胯,这里手和胯一起。 ok, 来前面四拍顺一下啊, 打八,走,一二三四,看到没有?好来, 五六七八的时候,我们的胯直接去做四个 u 型摆跨啊,膝盖弯曲来,胯往中间蹲下去,往左边扭上来,再蹲,扭蹲扭蹲,扭 四个啊,来,这里是一二三四五六七八四个胯,左右左右。好,然后我们手的动作来非常简单,这里我们 敲完了以后,左手放到胯骨,右手用兰花指去撩一下头发的感觉啊,撩一下你鬓角这里的头发,然后往右边直指两下,上面一个,下面一个, ok 吗?很简单,来试一下。嗯, 往这里一二三四五六七八,这是我们手的动作,看到没有?来加上我们的跨动作,一起顺一下啊。五六七哒八走,一二三 四。看到没有?好,来,直接撩头发,六七八,摆四个胯,然后手去做动作,来顺一下啊,从我们的这里开始,不不不,这里开始来第二个八拍,给他顺一下。七哒八走,一 二三四五六七八。 ok, 好, 来吧,我们从头啊,前面的这两个八拍我们学完了,我们给他顺一面。再往后来从头开始,这里啊,五六七走,五六哒七 哒八,二二三四五六七八, 五六哒七哒八,一二三四五六七哒八,二二三四 七八。 ok, 好, 来,这就是我们这支舞前面两个八拍的动作,我们的完整版是六个八拍啊,所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续到我的橱窗里面领取课程哦。
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这支舞怎么跳?零基础教学,跟着程程老师一起来学吧。哈喽,宝宝们大家好,这是程程老师。今天呢,我们来学习的舞蹈一共有六个八拍啊,我们先从准备动作开始学习,准备的时候它有一个五六七八,它的节奏是五六哒七哒八啊, 然后我们只需要身体稍微冲向左右前方一点点,然后两腿膝盖都弯曲,把你的胯跟着你的手一起摆起来,两个手一个提手腕,一个压手腕啊,在你的胃前,胃前面,胸部面前,在这里 左右摆动好,左右摆动,同时你的胯也跟着一起左右摆动。先往左边五六哒七 八啊,再来一遍,准备三四五六哒七哒八啊,再来一次他的节奏啊,就你听他前面开始的时候会有一种像弹琴一样的声音,你就跟着他那个一起就好了,只不过第一下是慢的,后边是快的。 再来一次,准备五六七二三四五六哒七哒八。好,我们继续往下啊,接第一个八拍,身体直接冲向左前方,然后把你的右腿伸出来,直接拿到前面去。好,我们先学手啊,右手往下垂啊, 一二,再看一次,垂右手,左手拿上来啊,一两个手一起向后垂,向左下角垂,向后垂,然后抬你的手,翻手腕上来落下去, 再看一次,五六七八,一二三四。好,接下来我们来讲胯啊,胯就是全程提落胯了啊,提落胯跟你的是胯,和你的手是一起的,你看我要往下砸的时候,我的胯会先提好,砸的时候落胯, 再提胯落跨好,提跨,落跨,提跨,落跨,提落跨,一直都是重复这个动作,整个全都是提落跨来,再来一次,准备五六七八,一二三四。 好,举上来以后五六。再做两次提落跨五六,直接把手放下来, 七大八七大八的时候向右上角拍两次啊。七大八,大八的时候拍,再来一次,准备五六七八,一二三四五六七。大八 七。打八的时候就没有任何的腿部动作了,你只需要把你的右腿收回来,然后把两个手一起滑下来,然后再打上去,打上去的同时为了你整个人看起来漂亮,你可以把胯摆到左边啊,或者你觉得左边不舒服,你摆到右边也可以。 都可以啊,只要你整个人不是干愣愣的站在这里,这样就好看很多。再来最后一遍啊,准备五六七八一二三四五六七打八。 好,接下来我们把准备劲拍和第一个八拍跟音乐啊,零点七慢倍速来试一次。准备五六哒七哒八, 一二三四五六七哒八二。往下啊,学第二个八拍刚刚到这里,五六七哒八到这,对吧?二三四的手怎么做啊?左手放到旁边,右手摸一下你的左腿,把你的左腿膝盖提起来。二二, 再来一次,五六七哒八,二二。好。三四的时候怎么做?右手在右下角绕一个小圈放下来,你可以绕一个小圈打下响指啊,或者你直接绕一个小圈落下来, 再来一次三呃,五六七哒八,二二三四啊。三四的时候,同时我们的胯就跟着一起,轻微的跟着你的手一起绕圈,绕圈 你的胯,你看我的手左右对不对?那我的胯也跟着一起左右一点点就好了。再来一次五六七打八,二二三四。好,我们继续。五六七五六七八的时候怎么做啊? 三四五六的时候,左手放下来,右手伸出一根手指,绕头跟着你的头一起转啊,向左边转,五六七八 五六,转一圈,七八点两下,好,我们下半身的动作,绕头的时候你的胯跟着你的头一个方向稍微转一圈, 左后方撅屁股,好点两次转一圈,点两次,直接把胯落到左边就好了。再来一次,五六七八二二三四五六七八。 这是第二个八拍。再来最后一遍啊,准备五六七八二二三四五六七八。来,我们接下来接第三个八拍了啊,很简单,第三个八拍只有手部动作,把你的手从后往前带。 三二三四。再看一次啊,从后往前,用你的手腕手背开始带, 手背开始带动,然后重点是我们的肩膀啊,要七八转回来,用你的肩膀带你的手回来,不是你的手直接回来,手带动肩膀,看点区别啊,不是这样 啊,再看一次,不是这个样子,而是肩膀先动,往前把你的手甩过来, 这种感觉啊,怎么说呢,就假如说你现在的胳膊啊,我使不出力气了,没有劲了,我就只能这样甩啊,这样总是用肩膀来带动,就是这个动作啊,用肩膀来带动,好,侧身到左边肩膀带手一呃三二三四,转过来, 把手划过来,提上来,三二三四五六七八三二三四五六七八。做两次波浪手 一次,两次压手腕,提手腕,压手腕,提手腕,把你的整个手啊,包括你的手指尖全部都动起来,每一个关节啊,每一个关节,包到到包含你的手指尖全都动起来,再来一次,五六七八三二三四五六七八。来,我们学下半身啊, 转过来的时候把你的胯向左边扭,然后也需要弯曲。扭到左边啊,扭到右边,不好意思,又左右不分了,扭到右边好,提手开始做波浪的时候,再把胯给到左边,左边右边 好。再来一次啊,一二三四的时候把胯给右边,五六七八的时候左一次,右一次,再来一次。最后一遍啊,五六七八三二三四五六七八。我们的头可以大家自己加啊,你想怎么样?你想看哪边?你想含头还是仰头?都可以啊,这个头自由发挥。 五六七八。接下来讲第四个八拍。二四二三四的手怎么做?抬你的左手还是一样用你的肩膀先来带动你转身体啊,千万不要手直接过来,用肩膀带,五六七八。用肩膀带, 变成左手微微抬起来,不用抬,特别不用抬,特别特别高。左手微微抬起来,抬到哪里都可以啊,就不要抬太高,抬起来好,换右边举起来,落下去 一样。我们的胯全部都是在跟着一起,跟着手一起慢慢动。七八四啊,你看我的胯要钻到左边了,三四 五六到右边,七八,落下来放他的左边。我的胯全程都是这个样子。来整个三四个八拍啊,只做这个手和跨的动作。准备,五六七八三二三四五六七。 接下来我们把第二个八拍和第三四个八拍连起来,零点七,慢倍速来试一次啊。准备,七哒八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六 七八。到这里落手了,对吧?好,直接迈开你的右腿,然后我们先学手戳眼睛戳出去,盖眼睛戳出去, 两个手手指戳眼睛出去,然后变成整个手掌戳眼睛出去。一二三四。好,我们下半身的动作。是啊,大家可以分两种啊,看你哪一种做的来,好吧,第一种是坐跨啊,直接就是坐跨,坐跨,坐跨,坐跨。 第一种是坐胯,两个膝盖弯曲啊,坐胯,坐胯,坐胯。第一种。第二种是手和你的胯成反方向,左右甩胯啊,一一 戳眼睛的时候,我们的手是不是指向左边了,对吧?那我们就把胯给到右边。一二三 四啊,两种胯。原版小姐姐,我们跳的是左右摆胯啊,大家如果觉得左右摆胯甩不过来,可以也做做做胯,也没有关系啊,再来一次,两种啊,来,先跳第一种,坐跨的五六七八,一二 三四。好,我们再来一遍左右甩跨的往右边先甩跨,五六七八,一二三四, 好,继续往下啊。五六七八的时候怎么做?快手?五六七八。先拽右手,拽拽,直接拽手回来,拽手的时候我们下半身变成坐胯。五六 七八啊,直接坐胯就好了。五六七八。再来一遍啊,为什么?刚刚跟大家讲说你做不会的话也可以做坐胯,因为他后面接的是坐胯吗?所以你前面这个,如果你跳起来不顺的话,你再接坐胯可能就接不明白, 所以我们也可以直接做做胯,一二三四,然后只是手变了啊,这样会更简单一点,然后我们想追求原版的也可以跳,哎哎哎,左右摆胯啊,再来一遍,五六连起来。五六七 八,一二三四,五六七八。好,我们再来一遍左右甩胯的啊,准备,五六七八一 二三四五六七八。好,继续往下接最后一个八拍了,整个最后一个八拍,大家可以自由发挥啊,可以怎么做?来,先看一下手可以怎么做,绕手波浪手打开,这是第一种, 第二种就是先交叉手再绕手啊,两种大家可以自由随意发挥啊。再看一次,第一种是 交叉手绕手,第二种是绕手波浪手打开啊,整个最后一个八拍,大家自由发挥就可以了。然后下半身的动作就可以随意摆胯自由发挥啊,两腿膝盖弯曲,把你的胯向左右上方提摆起来,哎哎哎,摆起来就好了。 接下来我们把最后一个八拍,最后两个八拍啊,跟音乐零点七万倍速来试一次。准备八五 三,把这只舞蹈从第一个八拍到最后一个八拍,连起来完整的来跳一遍啊。准备,三四五六哒七哒八, 一二三四五六七八哒,二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四。好,那么这只舞蹈的所有详细的动作我们就都已经讲完了,宝宝们还有什么其他喜欢或者想学或者想看的舞蹈可以私信我,打在评论区,拜拜。

精卫 dj 包教会弹琴台,嗯,打转合上坐蹲合拍拍 放绕打绕头,食指伸右手抬左手转身后绕肩 回正抬手直眼睛,哈哈,右后拉,左后拉,交叉绕台后绕。

五六大七大八一二三四五六七大八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三。

五六打七,打八,一二三四五六七打八二二三四五六七八三二三四五六七 八 六二三打四五。

这支舞怎么跳超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧! hello 宝子们,今天呢,来跟苏苏老师学习精卫 dj 啊,这个舞呢,一共是有六个八拍,我们先来学它的第一个八拍, 来前面我们身体稍微的朝右边侧着站一点点啊,然后呢双脚并拢就可以了,我们五六七打八,他有一个近拍啊,第五拍的时候来,我们双手直接架起来放到我们的这个小腹前面,在我们的这个身体面前,这里像划波浪啊,就是 划水一样的那种感觉。来,先往左边划一个,然后六打七,打五个 左右左右左后面四个是快的啊,前面是慢的来,五六打七打,非常快啊,再来五六七走,五六打七,打好,八打的时候双手往里绕一下,往里,然后往两边这样子打开 啊,天女散花, ok, 来试一下,一啊不对,五六哒,七哒八哒,看到没有?八的手往里绕,搭拍甩上去,右手在上,左手在下,这种斜着的感觉啊,好来,然后我们的身体侧过来, 第一拍的时候稍微带一点点胯往左边五,看到没有,给一个胯啊,然后我们的眼睛去看手五好,六打七打的时候只动手就可以了,六打七打,然后我们的头稍微的抬起来,六打七打,往前看,好八的时候往里绕, 搭拍的时候来直接出我们的右脚稍微的往前踩一步,然后直接提右胯往上提啊,双手直接甩过去,然后我们的 头看右手跟着我们的右手去走啊,来试一下慢一点,五六七走,五六打七,打八,打八的时候来出脚,好搭配的时候提胯甩手啊,好,来,我们再来一遍啊,准备 五六七走,五六打,七打八,打,好来。第一拍的时候我们先说手的动作啊, 第一个八拍,我们的双手直接往中间甩下来就可以了,抱住自己啊,来,右手放到肩膀这里,左手放到我们的侧腰这里, 来,五六七走一,好来。第二拍的时候往两边甩开,要发力的啊,五六七走,甩开,好来。第三拍的时候往中间甩上来,然后我们的手掌心朝前啊,这样子叠在一起看,叠在一起 好。第四拍的时候我们的双手往里绕一下,同时去提手腕往上,看到没有绕的时候提手腕啊,来,试一下,我先走,甩甩甩提, ok, 好, 四个点都要发力的啊,再来,五六七走,一二三四,好了,五六的时候呢,我们的手往下放,放的时候指尖往上提起来啊,手腕往下压好,第六排的时候往两边再打开, 好,这是我们前六排的动作,我们再顺一下啊,五六, ok, 好 来,然后我们胯的动作非常简单,就是点胯啊,这里提起来了以后,直接把我们胯往我们的左下方发力坐下去,一好弹起来,二弹三,弹四,弹五,弹六,弹, 六个点胯,来,五六七走,一二三四五六来,加上我们的手试一下, 五六七走,一哒二哒三哒四哒五哒 六,看到没有啊?一个点,一个点胯,一个手,他们的发力点是一起的,点胯的时候手去做动作,点胯的时候手去做动作,三四五六,看到没有?好,再来一遍啊,准备, 然后第一拍我们的头给他看回来啊,一二三四五六,好来。第七拍的时候直接收我们的右脚,然后把身体转到右边来,稍微蹲一点点,手也给他放下来就可以了。啊,这里不是甩开了吗?直接收好来,这里是七 八打的手,这里是七打八啊。然后我们的双手直接在我们的右前方拍两下,鼓掌拍蚊子,看看 中间一个,上面一个两下,然后我们的身体稍微的咔咔,最后一下往上去立一下。 哒哒,看到没有这种感觉,试一下,来,这里六七蹲,哒哒往上立。 ok, 来,第一个八拍,顺下,七八走,一二三四五六七哒八。 ok, 好, 来,把它从头给给你们顺一下,从这里顺一遍啊,来,五六七走,五六哒七哒八哒,一二三四五六七哒八。 ok, 五六哒七哒八,一二三四五 六七哒八。好,这就是我们这个舞的第一个八拍的动作啊,我们的完整版是六个八拍,所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

精卫教学版拨浪手转花捶,捶到手起,一步落下来,拍拍、摸腿、扳手腕,敲敲领头发,起右手,左手起,右手 指出去,看你看你手下来做胯。

五六哒七哒八一二三四五六七哒八二二三四五六七八三二三四 五六七八六二三哒四五。