指肾三穴功效

一说起来补肾呢，很多女同志都认为是男人的事，其实男女都一样的，你身上身上怕冷啊，或者是这种这种掉头发啊，出去玩， 肾是先天之本，对吧？所有这健忘失眠，其实都是肾的问题。然后我我们，你看这个地方，这个地方啊， 上一期我们不是给大家分享了那个太溪穴吗？太溪穴是肾的原穴，对不对啊？揉完太溪穴，平时你看你，你不用脱袜子，也不用坐在那，平时你走个路呀，站着排个队呀吗？看看手机啊，你把手腾出来。这个是肾穴， 这是上天赐给我们的。这三个穴，小指本身就是肾啊，主肾的啊，这本身，这个，这是肾穴，这是命门穴。这三个啊，穴位特别的好， 除了手上的太这个脚上的太溪穴，那是肾经啊，这是肾，这是肾经，这这是这个，这个小指本身就是肾穴。并门，这是肾穴。你像这个名字，你听这个名字叫肾穴。在人的身上哪个地方叫肾穴呢？ 和这个地方啊，就去揉，怎么揉呢？没事就揉个三两分钟，一个穴位，揉这个，这揉两分钟，然后再换这个就是 我一般是这个啊，用这个指指头在下边，然后这个这个这个指头，这个这个肚去揉他，揉啊，揉啊，揉啊揉啊，然后这个手配合着也行啊，配合着也行，揉一揉啊，换过来，这个手大拇指累了，可以换这个角度啊，来揉， 轻轻的揉，轻轻的揉这个，下面这个指头在下边，给他给他弄着哈，弄着什么？揉揉揉揉，这是命门穴，这是肾穴，这是肾顶穴。这个地方呢，你揉不住，有时候就要用指指尖去啊，一点一点的顶顶着去，去掐，去压 肾顶穴，你想这名字起的哈，肾穴，命门穴，这都是管咱们的小肾肾的，因为你左手掐完了，掐右手，你要这样一直去揉揉揉揉揉，这样你就会越来越好，对不对？有时候 吃什么东西啊，补什么东西都不如。哎，这是排个队啊，悠着聊个天啊，这是不闲着哎，给自己揉一揉，你感觉到后背发热，浑身舒舒服服的，越来越越就好啊。揉完了这个，这个小指对不对？揉一揉，搓一搓 啊，知道的更多，咱们去实践他好不好？这补充了啊，有些，嗯，在书本上可能找不到的。在这些穴位啊，因为有些书本不太全面啊，全面的太多了。加油哈，祝大家身体健康，万事如意。点个关注，点个收藏起来啊。

大家好呀，今天来聊聊补肾三穴。第一个是太溪穴，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处哦。然后是水泉穴，在太溪下一寸，大概一个大拇指的距离。最后是腹溜穴，在太溪上两寸，也就是两横指的距离了。 每个穴位揉按一到三分钟，坚持下来超有效哦！腰膝酸软、夜尿频繁的话，记得多揉揉这些穴位哦。

肾经上最常淤堵的几个穴位，通过按压看看有没有非常明显的疼痛点。 太溪穴在内踝尖与跟腱之间的交点，是肾经的元穴。水泉穴在太溪的一拇指宽的地方，腹溜穴在太溪的上两寸，也就是三横指的地方。点按 太溪腹溜、水泉补肾三穴，每次按揉每个穴位三到五分钟，上午一次，下午一次。 腰膝酸软的、夜尿频多的、下肢水肿，小便不利，女性月经不调、痛经的都有很大的帮助。学会的赶紧点赞收藏，让我知道你来过！

一天一穴位，健康你我他，听人体穴位学中医养生，今天讲关于肾俞穴的知识。相传古时华山脚下有位樵夫，进山砍柴，摔落，伤了腰，腰膝酸软，夜尿频频， 你俯卧在床上，我教你个法子，老郎中在他腰后第二腰椎旁开两横指处按揉，这里就是肾俞穴。 此穴近肾，能补肾脏之虚，强腰脊之劲，便换它肾俞。肾俞穴是肾脏的背俞穴，核心功效有补肾固本、强腰健脊固、摄水液、温阳散寒。 日常养生可用基础按揉法，先搓热双手，用拇指指腹顺时针按揉，每次单侧三到五分钟。 腰部酸痛明显者，可用点压法，按压后停留三到五秒，再松开。胃寒肾虚者，可用揉擦法，搓热手掌后，揉擦至腰部发热。 按摩时力度要适中，皮肤破损者暂不按摩。此后甚于学按摩法，便在民间流传开来，成了护腰补肾的常用妙招。