脖子转圈咯吱咯吱响是怎么回事

当你经常转头活动的时候，你发现你的脖子老响，这说明什么？说明你的肌肉和韧带已经在慢慢的老化了。那么你要加强运动，做一些有益的健康的运动和保健操的话，可以延缓 韧带的衰老。比如说打乒乓球，来回再转头，甚至球在看的时候，你这个脖子的肌肉一直在转，羽毛球、网球这些锻炼都是可以的。打篮球、投篮以后就是所有在放松状态下的，正常的这个规律的运动能够增加颈部的肌肉，对颈椎是有好处的。

颈椎不舒服，一转脖子就咔啪响，是不是颈椎病呢？比如说我们工作学习啊，长时间伏案工作的时候，哎，感觉颈部有点酸痛不适，就像转转脖子，哎，会听到咔啪一声响， 这是得了颈椎病吗？当我们转动脖子发出咔啪响的时候，很多人误认为得了颈椎病，实际上这颈椎啊，没必要过度紧张，有的时候是生理性的。这种响声，比如说我们这个颈椎的，像这个小关节啊，里面有机器 在活动过程中，这个小气泡破裂的时候，就产生咔咔响，他的我这个手你看会会有响声，这个关节啊，都是小关节这个产气，突然过度活动，会出现这种现象，着见年轻人，年轻人小关节 比较松弛。头型中还有一种呢，就是我们颈椎啊，上面有韧带，我们叫做向韧带，向韧带划过这个肌突的时候，他也会产生弹响啊。 第第三种情况呢，也有一些小关节，我们长期低头啊，就会伏案工作的时候，这个关键的滑膜皱壁啊，可能会会以胃啊，复位的过程中也会产生痰响，如果这种痰响啊，不伴有我们其他的不适的话，我们一般都可能是个生理现象，大家不要去紧张。 但是如果出现了呃，一些半身不舒服的症状，比如说就这个长期的颈痛啊，颈部僵硬啊，甚至有的人会伴有这个伴有上肢的放射痛啊，手部麻木啊，没有力啊， 这个甚至还有人呢，可能会压迫神经，然后他可能导致下肢走路不行啊，走不稳啊，这种可能就得了颈椎病。还有一些就是颈椎失稳啊，刚才讲像那骨化钙化引起的，还有一些病人可能是颈椎肌肉的劳损、韧带的损伤及腱膜炎 引起，当出现这个持续性的严重的颈部疼痛，而且同样伴有这个上肢疼痛啊，感觉障碍，感觉下降或者手部乏力啊，上肢没有力，甚至这个行走不稳的情况下，还有些病人会出现拿东西拿不住啊，这种情况下就要及时去就医了。 上面讲到，如果是单纯的颈把咔咔声，大家不要过于担心，但建议大家不要让颈部长时间保持一个姿势，比如说长期的低头看手机啊，看电脑啊，特别是伏案工作者或长时间一个姿势之 后，尽量避免一个某个转头动作，这样有极易发生这个下关节的混乱啊和周边的坎坎顿啊，以及剧烈的颈痛。 当然我们在颈部不适的时候，我们要做一些常规的前屈后伸的一个颈部锻炼方法。这个锻炼方法呢，在我们这个视频里面有，大家可以关注我去参考这个麦凯奇的颈部锻炼法去去锻炼一下。

颈椎不舒服总想扭脖子，还伴有咔咔咔的响声，有些人会因为颈肩经常的酸胀不舒服，而会听到脖子传来一阵咔咔咔的响，其实这样是不对的，因为扭脖子就想 韧带和软骨的弹响，会造成韧带和软骨的蜕变和磨损。今天呢，我教大家这样做，如果大家平时工作上、生活中觉得脖子不舒服，可以这样做一做。呃，首先我们把这个食指和中指放在这个分池穴上，距后耳或三寸之间这个地方旋转按摩，按摩的时候会有种酸胀感， 哎，这样的话能缓解这个颈部肌肉的疲劳。其次呢，然后我们把手指呢再往下放，放在这个颈椎后侧的中间的肌肉，然后也是做按摩，做一段按摩以后呢，我们可以从头侧一直往下走，边揉边往下走，一直走到第七颈椎的两边。

很多朋友在低头玩手机一段时间，或者犯工作一会，有没有感觉脖子后面比较僵硬啊，然后这样 掰两下脖子，或者扶着脖子转两下头啊，出现两个响声，这个呢在医学上叫颈椎的一个弹响，主要原因就是因为颈椎的椎体啊，韧带，关节囊还有肌肉啊，长期处于一个相对劳损的这么一个状态啊， 变得非常的紧绷紧张，而且呢关节之间的关节液也会减少啊，出现一些退行性变啊， 组织之间呢，相互摩擦啊，就出现了这个响声，如果你在出现这个响声之后呢啊，没有什么不舒服的症状，这个就是一个生理性的弹响啊，不必太担心。如果啊，你出现了一些比如头晕，恶心，手麻的一些症状，那你就需要尽快的去医院好好的查一查了， 尽管呢，对于大部分人来说，这个生理性的弹响啊，并没有什么事，但是也是不建议大家去做这个动作的，因为这会加速咱们颈椎的退行性变，我是白医生，关注我健康需要心中有数。

正常的时候我就颈椎就这一扭脖子的情况下，现在都行，那是从小关节紊乱的情况，那个会引起头晕，这叫警性的眩晕啊。现在 最近的时候右耳朵就是睡觉的时候就会有一根头发不冷动弹的呀，蹦蹦的响。就是啊，这个跟颈椎也有一定的关系啊。你血脂高，我看你除了低密度脂蛋白高以外，那个肿胆固醇也高，这都属于血脂血脂项目里面之一啊。 这样的话容易引起血液粘稠度高，血液粘稠度高的话就相当于血比较黏他这样的话脑供血容易出现问题。有时候会一个是造成头晕，另外让你造成脑子不清楚，老天天迷迷糊糊的，实际上他还牵 牵测的其他因素，一个是睡眠质量的问题，另外就是血液粘稠度高，咱们所说的血粘血稠这个也有关系，这个跟你血脂高也有一定的关系，所以这是个综合的因素啊。

脖子经常咯吱咯吱的响是什么原因？其实多半是骨质增生，最容易出现在颈椎、腰椎、膝关节的位置。常见的表现是脖子扭头的时候感觉咯吱咯吱响，或者是增生的位置压迫到血管周围的神经。

这个就叫关节弹响声，他不管是手指、手腕、脖子这些地方，他都会。关节弹响声是一个正常的现象，在这一个关节脑形成一个负压产生的这种声音，这种声音呢，如果频繁的出现，其实就提示一个这个地方开始出问题了。 比如膝关节经常一伸腿，可罢了可罢，你这样想，你小的时候肯定不是这样，一般到了老了，年龄大了，他才这样，他为什么呢？就是因为关节开始出问题了，所以关 关节弹响声第一是个正常现象，第二如果关节弹响声出现了过于频繁，那么就提示这个地方有问题。第三不要没事去诱发这种关节弹响声，他会加重这种关节的损伤。

脖子左右这样转，有没有感觉到咔咔的响声呢？讲完之后啊，有人觉得舒服，有人觉得难受，那么对颈椎啊有没有伤害呢？造成了颈椎里面弹响的原因其实非常多， 疲劳啊，长时间保持一个姿势，后方的肌肉软组织比较紧张，关节痛，关节囊比较松弛，颈椎啊稳定性不好，都会出现弹性。 如果在转的过程当中呢，没有不适感，甚至挺舒服，一般情况下影响不大，不用担心。 如果转的过程当中呢，伴随啊头晕，恶心，疼痛，或者是突然脖子卡住了，动不了了，那说明啊，颈椎还是有问题的，得需要来医院看一下。 如果颈椎啊经常出现弹响，说明颈椎啊还是有问题的，建议啊，不要长时间的低头，也不要受凉，多做一些呢。颈椎的锻炼可以参照我的视频进行。

是不是一转都咔咔响？对，脖子酸疼，然后左右转头的时候脖子会咔咔响啊？我给你调一下。好吧， 现在咋样？这想了都感觉可舒服。现在转转想不想了？现在不想了。哦，中。