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今天给大家讲一下换刃,其实换刃并没有那么复杂,一共分成两个步骤,第一个步骤,我们怎么样将血板从横向变成直板,第二个步骤就是变直了之后我们怎么让血板转弯? 先说第一个,怎么将血板变直,非常简单,一共两个动作,第一个动作,头转过来,看板头方向,脑袋和上半身向板头 追过去,横向移动,将脑袋对齐。前脚固定器,这是第一个动作。第二个动作,将你的前脚放平,脚板就会变成直板,然后变成后任。 那后任怎么变直板一样的,横向移动,向板头移动,然后前脚放平,脚板就会慢慢的变直,变直了之后再换到前任, 然后再说一下直板之后手腕怎么转弯,非常的简单,看啊,横向移动,前脚放平,手腕变直,它会慢慢加速,加速之后将脚勾起来,眼睛看着侧向的边网, 身体稳住,中间过程中不要乱动,他会滑一个弯,停下来,然后前任怎么转弯,横向移动,脚放平,鞋板慢慢变直了,前脚压住鞋舌,眼睛看着雪道的边上,他滑着,滑着鞋板,板头滑横过来,他就会自己慢下来, 没错,就是这么简单。现在我们将这两个动作分解步骤连接在一起看。横向移动,前脚放平,加速,勾脚,眼睛看着侧向身体,这个手稳住,不要乱动,让他停下来,然后再横向移动,前脚放平, 然后直板了,之后夹住鞋舌,眼睛看着侧向,让他横着滑,他会自己横着滑的,滑平了之后再横向移动,脚放平,勾脚,眼睛看着侧向, 然后再停下来,之后再横向移动,脚放平,变直了之后压住鞋舌,眼睛看这侧向又一个弯, ok, 就 这么简单。然后接下来说几个说两个需要重点注意的地方。第一个重点注意的地方就是我们变直板的时候,脚放平,只是把脚跟踩了下来,膝盖不要像这样,有的同学脚一放平,膝盖打直,哎, 这样第一容易卡刃,第二非常不稳定,所以要保证你的膝盖是永远是自然弯曲,看后换前的时候也是的,脚踩的同时膝盖要弯下去,如果你的脚一直蹬的很直,顶着背板的话,这个 水板他就不容易变直。然后再说一下。第二个重点就是我们身体一定是向板头横向移动加前脚放平,不要提前的转向三下,这样非常容,非常容易卡刃, 不要提前旋转。还有在转弯的时候也是脚放平,脚抬起来看着侧向,水板会转弯,如果你着急的旋转,看往下转, 膝盖就会原地扫雪,这叫扫雪转的过快,看那身体如果很着急的转,他就会原地刹车,所以我们记住这几个口号就可以了,好看!横向移动,脚放平,加速,速度够了,脚勾起来,眼睛看着车向, 然后再横向移动,脚放平,等待血脉慢慢变直,变直了之后,夹住鞋舌,眼睛看着侧向滑,滑到它停了,再横向移动,脚放平,血脉变直之后再脚再勾起来,眼睛看着侧向, ok。

两只脚同时踩就是推坡,两只脚同时勾就是刹车。记住踩下去加速,勾起来减速。一只脚踩重心挪到上面就是斜滑,回正就是回来,再踩,再斜滑,然后加一个扭转,斜滑就会变直滑。直滑的过程中,我一个顶肚子,他就会变成前任。前任我脚跟一 踩,重心挪到前腿,血板就会回正,我再踩血板又变斜滑。斜滑的过 过程中,我一个小拧转,血板就会慢慢的变直。变直的过程中,我一个小下蹲就会变到后刃。当你学会了以上步骤,那么你就学会了换刃。注意,在滑行的过程中, 你的视线和重心特别的重要。总结一下发力顺序,先转视线,再挪重心,前刃踩后刃勾,踩完勾完再旋转,板子变直,再顶蹲。顶是前,蹲是后。怎么样,你学会了吗?点赞收藏,以免视频丢失!

新手的噩梦,后任换前任总是卡任,百分之九十的新手都会犯的错误,你是不是做了好几次换任的准备,他就是换不过来,就算你把身体扭过来,他依旧会摔跤。针对以下问题,我来教你几种应对方法。一、不要被你的视线欺骗假如你的视线看向前方, 那是不正确的,如果我是你的话,我会选择看向板头方向,再把身体的重量挪到前腿,然后回顾一下你的卡任是不是因为这个。二、在换任的过程中,你的重 重心有没有落后,有没有往后躲?你要知道,一旦重心落后,你的前腿就会失去转弯能力,如果我是你的话,我的重心始终压向我的前腿,保持不动,这样我才会安全的把腰换过来。所以视线要看向反头方向,把身体的重量挪到前腿上,就得偷偷告诉你,在换人的过程中,把你的腰挺出去,这样你上半身的重量就会 集中在前任上。像视频里一样,换前任的过程中,把肚子顶出去,就会惊喜的发现,换前任竟然如此简单。怎么样,你学会了吗?

两只脚同时踩就是推坡,两只脚同时勾就是刹车。记住,踩下去加速,勾起来减速。一只脚踩重心挪到上面就是斜滑,回正就是回来,再踩,再斜滑,然后加一个扭转,斜滑就会变成直滑。在直滑的过程中,我一个顶肚子,他就会变成前任。前任。我脚跟一踩,重心挪到前 腿,血板就会斜滑,我再挪回来,血板就会回正,我再踩,血板又会变斜滑。我一个小拧转,斜滑就会变成直滑。变直的过程中,我一个小下蹲,就会变到后刃。当你熟练掌握以上 步骤,那么就要恭喜你学会了换刃。注意,在滑行的过程中,你的视线和重心特别重要,请记住换刃的发力顺序,先转视线,再挪重心,前刃是前刃,蹲是后刃。怎么样,你学会了吗?

你是一个滑雪小天才,只花了两三天的时间就自学学会了这样的基础换人,但是你卡在这个阶段已经好几天了,发现怎么滑都没有别人流畅, 那是因为你在滑雪的时候只有增压没有减压。今天我们就来讲一讲增压后如何减压去换人这一个过程,我们将之称为隐身换人。 做好隐身换刃,不仅能让你在滑行的时候更加的省力,他还会给你创造出独属于你的节奏感。首先我们需要在原地做好屈伸的练习后,再将它带上雪道, 向下屈是增加压力的过程,向上引是释放压力的过程,然后我们在横切雪道的时候做屈伸的练习,感受增加与减压给雪板带来的速度变化。 你需要感受到向下屈的时候血板在减速,向上升的时候血板在加速,当你在做屈伸练习的时候,能明显的感受到血板的速度变化,那我们就可以进行下一步了。 在每一个弯的末尾都向上引释放压力,在每一个弯的入弯处都向下去增加压力。在这里需要注意的一个点就是我们在加压的时候需要持续的增压,然后在换刃之前向上引,让你的血板变轻,这样子你的换刃就会变得十分的轻松。

你还在用这种方式换刃吗?换刃的时候很着急的让血板转过来,然后接一个斜向的落叶飘,然后又很着急的让血板转过来,再接一个斜向的落叶飘。总是通过过度旋转身体的方式立刻将弯转完, 这样换刃滑起来总是感觉一顿一顿的,一点也不流畅。其实我们换刃的时候并不需要身体做过多的旋转,接下来我们看一下怎么改善这个问题。 首先我们要明白第一件事,我们换刃一共是两个步骤,第一步是怎么将血板从横向变成直板,第二步是血板变直了之后如何进行转弯。 我们先说怎么将血板变直,并不需要身体的旋转,将头和上半身的重量压向板头,配合前脚脚底板放平,血板就会慢慢的变直,变直之后再将前脚掌勾起来,眼睛看着侧向,血板就会横着滑出去, 然后再将头和上半身压向板头,配合前脚掌放平,血板就会变成直板。直板之后将两个小腿胫骨紧紧的压住,鞋舌,眼睛看着侧向的边网,血板就会横着滑出去。 我们整个过程中身体是没有旋转的,因为血板它本身就是会转弯的,我们身体并不需要过多的旋转, 等我们放直板和横切的转弯熟练了之后,我们将它连贯在一起,你就得到了一个非常流畅的换刃,看这样划起来是不是速度又快又稳定。 ok, 今天的视频就到这里,你学会了吗?