关元穴位的准确位置图和作用

最近又来了很多这个新粉丝啊，这期呢再给大家分享一下这个官员的位置，他怎么找呢？会比较准啊，看很多人在问这个问题啊，先把它拿开， 其实呢很简单，最简单的方法呢就是肚脐以下三寸，什么叫肚脐以下？就是你肚脐以下，从肚脐下面开始啊，不要问我是什么，从中间还从上边啊，肚脐下三寸就是从下边开始，然后三寸呢就是四横指。来咱们看一下 你对象， ok 啊，大概就是这个位置，如果你担心揪到石门的话，你就往下一点对不对？如果，哎，就是 你了解多一些的，无所谓的话呢，你正常揪这个位置就可以了。然后的话呢还有一种方法呢，就是你是所说的是神阙到取骨的五分之三处， 然后你真的去找的话呢，其实他俩位置是一样的啊，除了这两种方法以外呢，其实还有一种方法是什么呢？来把肚子鼓起来，就是肚子赘肉和小腹平坦交界的位置，哎，这个位置呢是咱们的关元穴， 然后的话呢官员呢，他位置是一坨啊，你往上一点哎，往下一点都没有关系，为什么呢？因为下边呢是中级哎，再往上一点呢也没有事啊，中级呢对咱们啊也很好啊，这酒的话，酒多的话呢，也很好啊，毕竟呢是相近的位置。

很多兄弟通过迷失的视频了解到老将军的故事，也想通过艾灸官员成为下一个老将军，那么我通过自己艾灸官员两年多的经验和大家分享一下。首先就是怎么来找官员穴， 第一个方法呢，也就是说我们肚脐下三寸，四指四指的位置就是我们的官员穴， 但是呢，迷失说我们的下腹寸他有独立的寸法，所以就有第二个找穴方法，也就是迷失的方法，从肚脐到脊骨， 把它分成五等份，也就是四个点，从肚脐往下数，第三个点就是我们的关元穴。那么我通过自己以上两种方法来论证，找到了第三种方法， 也就是我们肚子上肥肉和平坦小腹的交界处，就是我们的官员穴。那么以上三种方法大家都可以尝试一下，去找一找。 我们医生也说了，我们艾灸官员呢，你往下灸，灸到中级也没事，但是你往上灸，灸到十门，那就会起反效果。 总而言之呢，这些都要需要大家自己去认证一下。另外温馨提示， 大家看我揪了很多个穴位，但其实是并不推荐大家这么做的，我们揪的话，揪一次揪一到两个穴位就够了， 像我一次揪这么多个穴位的话，我感觉效果并不如揪一两个穴位来的直接来的好。好了，这次分享到这里，拜拜。

男人记好一个位置，每天坚持揉三分钟，温阳补肾不花钱，想补肾不用打针吃药？教你一个简单的小妙招，自己在家就能做，每天坚持三分钟，把肾气补起来，学到就是赚到。大家好，我是中医杜博士，擅长调理男人的问题， 像肾虚、功能差、前列腺炎等等，这几十年下来，我帮助了不少人。都说点赞是情分，不点是本分，既然大数据把我推给你就是缘分，劳烦大家点个赞支持一下，感谢每一份信任！ 那今天要分享的这个补肾黄金穴位就是关元穴，中医里称它为藏精之所，元气之根，也是补肾培元的核心穴位。每天睡前按揉三分钟，温阳补肾，培元固本，你学会了吗？

关元穴是人体重要穴位之一，以下是关于他的介绍。名称出处出自宿问气穴论别名，三结交、丹田等位置，位于下腹部，其中下三寸前正中线上，可将耻骨联合上缘中点、 肚脐中央的连线分成五等份，取下五分之二与上五分之三的交点，即为关元穴。骶属经络， 属任脉，是任脉与足三阴经的交汇穴。功能作用，具有补肾培元、温阳固脱的功效。主治病症，可治疗中风脱症等元气虚损病证等前因病、遗精等难克病、月经不调等妇科病。保健方法， 可通过按摩、艾灸等方式进行保健。用手掌、掌根部推揉关元穴五到十分钟，能改善相关症状。

今天跟大家聊聊天突穴，也比较多人问到的，因为天突穴比较特殊， 天突两个锁骨对不对？这里交叉喉咙，这里，这里有凹陷处，刚好松臂骨，松骨啊，上来到这里喉咙走这里下来，这里有个凹陷处，就是这个骨头，这个 v 字形的中间，这里 对不对？这个就是天突，天突穴几乎是什么？一寸针就可以了，一寸针，你到这个位置定好位置， 定好天突，呃，破皮，破皮的时候呢？把针，把针倒过来，大家看一下，把针斜着 斜，四十五度，一定是斜斜侧进去，看到没有？哎，这一根就斜进去了，左转右转 念针引气。这个穴位呢？它是经曲穴，经曲穴配合什么配合？列缺啊，造海啊，非常非常好用，明白吗？然后天突穴呢？好，天突穴测完之后对不对？ 再配合什么？巨缺，巨缺，怎么怎么怎么找呢？巨缺， 站起，站起来啊，巨缺穴，大家可以看一下，巨缺，把我把天突取出来先。 嗯，好，巨缺，巨缺穴就是这里有个箭突，有个箭突，对不对？这个鹰嘴，这个骨头，你摸到这个骨头上圆对不对？骨头下圆呢，有个尖端处是九尾，你摸到这个骨头正中间， 呃，跟肚脐，取中央位置，取中央位置是中脘，中脘跟这个箭突，这个骨头中间位置是巨缺，对不对？巨缺上是 九尾好聚缺。聚缺下是什么？是上往上往下是中往，对不对？中往下是见里，见里在下是什么？见里在下是下往下，往下到肚脐上一点点，这里是什么？ 这里是水分，对不对？所以说呢，是这样子取的，这样子取的好聚缺也几乎是看人 胖瘦对不对？一个人很胖，那你就用大一点的，长一点的，一个人如果他不是很胖，对不对？跟我差不多这种呢？那你就什么一寸就可以了，一寸针，这是比较 安全的，你看一寸针直接扎进去好，是不是？左转右转引针引气 就是巨缺好，巨缺之后呢？再配合什么？巨缺？再配合一个是什么？ 关元，关元跟大家讲了很多次了，关元穴，肚脐脐下摸下来，这里有块骨头，有块骨头，这块骨头叫耻骨联合对不对？骨头，骨头的正中央，正中央就是什么？ 就是取股，刚好是贴着股边叫取股好，取股上来，对不对？脐下把取股 跟肚脐五分之三，五分之三就是关元。有些人说，我啊，你这样子取下了，你看我这个肚子都隆起来了，对不对？有个小肚腩，有个小肚腩，所以说他隆起来了，隆起来了，你就看起来说，哦，好像我取下了，这个 方法就是这样子啊，每个人的肚子不一样对不对？有些人肚子大，有些肚子拢这么高的，拢的对不对？小大肚腩的人家可能还在下面，这样子，那就是你用尺去量，量，八寸都量不准了， 对不对？取股上取五分之三对不对？这个就是关元，关元穴 直接也是进针，一寸针进去就可以了，左转右转两针引气，这就是关元巨缺。天突，这是一主穴好不好？清楚了吧？

宫寒痛经有血块，艾灸关元穴调起来宫寒是很多女性都有的问题，平时痛经经血排的不顺畅，还有血块，严重的甚至会影响怀孕。 中医认为，宫寒主要是肾阳不足，加上寒气侵入体内导致的。而关元穴呢，就是温补肾阳、驱寒止痛的核心穴位。他在下腹部正中间那条线上，肚脐往上三寸的位置，是身体元气聚集的地方， 调理用艾灸就好，每周两到三次，每次十五到二十分钟。艾灸的时候可以在穴位上垫一层薄布，避免烫伤皮肤。艾灸完肚子会暖暖的，气血循环也会变快，能有效赶走子宫里的寒气，疏通经络， 搭配喝杯生姜红糖水，驱寒效果会更好。这里要提醒一下，经期量多的女性不要艾灸，孕妇也不能用。