劳宫穴养生作用

这个动作可以打开我们的劳宫穴，如果头发油腻，脸上油多好，痰多的，包括通过我们的心包， 还有我们各种的关于心脏的一些问题，都可以得到改善。我们在做的时候，呃，会排出里面的寒湿，甚至手上会有黏着物。首先双手打开啊，然后呢 劳宫穴粘上，粘合住，不要分开，好转圈，转到手重合圈的时候啊，尽量转一分钟左右，脸再转一下，点到掌心发热，点完之后再捂住的时候 不要透风，旁边不要透缝隙，像拔罐一样啊，握住一分钟不分开的话，它会产生一个像拔罐的那种吸力。好，我们打开看能不能听到声音， 这个刚开始的时候可能会有点干，但是坚持做，做个三五天， 你的劳宫穴会打开，然后这个时候就会有粘着的东西排出来啊，就像图片上面这种粘着的东西，后面粘着东西排完之后就会排出那个水气，就是排湿气， 这个动作非常简单方便，然后特别对我们的新宝宝的问题有一个很大的帮助。

今天给大家分享一个穴位，内劳宫穴，记得点赞和关注哦！内劳宫属于手厥阴心包，经 一个办法快速的找到内劳宫，仰掌握拳，中指指尖所指的掌心处就是这个位置，就是我们的内劳宫穴。 按压会有明显的酸胀感，用拇指指腹按揉长按劳宫，可缓解口臭、便秘、食欲不振、手指麻木等心里烦躁、睡不着觉、一肚子火的时候，也可以按揉这个地方。怎么样，今天又学会了一招吧！

一分钟讲透劳宫穴，按一按清心火，缓焦虑。大家好，今天教大家一个随身清火穴。劳宫穴一分钟学会找位置，用对法，平时心烦手麻都能按，先找位置，握拳，中指指尖按到的掌心位置 就是劳宫穴，左右手各一个，很好找，现在就可以跟着摸一摸再讲功效。劳宫穴是心包经上的药穴，核心能清心泻火，安神定治平时心火大导致的心烦、失眠、口舌生疮或者紧张焦虑、手心出汗按它都能缓解，日常保健特别实用。 最后说手法，用拇指指腹按压劳宫穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压三到五秒后松开，重复操作一到二分钟，左右手都要按，早晚各一次，坚持下来效果更明显。 小小劳宫穴，随身的养生小帮手，学会了赶紧分享给家人一起按起来，觉得有用的朋友别忘了点赞关注，下期继续给大家分享更多实用养生穴位，我们下期见！

躺床上就是睡不着，心烦意乱怎么办？教你一招，让你睡得香，心情好。大家先帮忙把右边的加号点点红心点亮，我来给大家分享一下，找到咱们劳宫穴，每天睡前按揉三分钟，让你一觉睡到大天亮。

咱老祖宗留下来的花，今天我来教你。心有火走舌，多按劳宫，找一下劳宫穴的位置，轻轻握拳，然后中指指尖指的位置就是劳宫。 肺有火走臂，多按尺子，尺子穴位在肘窝取一下，这里有根大筋，从大筋的外侧这个位置。 肾有火走耳，多按太溪看一下，太溪的位置是在 这个内环和脚脚后边中间的位置。肝有火走木，多按太冲 看一下，太冲在这两个脚趾中间这个位置。 胃有火走牙，多按内庭看一下，内庭是在第二、三脚趾中间将近头上这个位置你要是记不住，给我点个关注。

hello， hello， 大家好，今天跟大家分享我们手部护理的重要穴位，第一个劳宫穴，那劳宫穴它是心包经的营穴，它是我们就是心包经气血汇聚的地方，它在五行中是属火的，它具有清心火、安心神和开窍醒脑的作用， 它常用于缓解因为心火亢盛引起来的心悸、失眠、口疮口臭、胸穴胀、胸邪胀痛等等这些问题。同时它还有一个作用就是可以帮助我们身体呢排出多余的热量和湿气。 那我们平时怎样来保养它呢？首先我们要找到我们的劳宫穴，就是手握空拳，食指指尖正对的这个位置，这就是我们的劳宫穴，用我们另外一只手的拇指按压 画圆圈，那这个力度会感到微微的酸胀就行了。还有好多小伙伴说，那我没有劲，那怎么办？那我们可以找一个称心的工具啊，不一定非得是这样的，然后咱们可以找到我们的这个劳宫穴的位置，然后按压下去，然后轻轻的画圆圈，每一次呢做三到五分钟，每 每天做两到三次就可以，然后两只手交替着来做就行。还有另外的一个方法呢，就是我们可以用刮痧，那我们呢刮痧的时候咱们也要找到一个趁手的一个工具，然后沾一点我们的精油， 从这个劳宫穴一直刮到我们的中冲穴的位置。还有一些小伙伴就是心脏偶尔会有一点点不舒服的时候，那我们这个时候就可以从我们的内关穴，然后开始一点一点的，然后向下去刮，一定要沾上精油啊， 这样一直刮到咱们的中处。那第三个方法呢？就是可以用艾灸，艾灸是每天灸五到十分钟，那我们可以帮助缓解哪些问题？就比如说手部皮肤的问题，像鹅掌风，那可以连灸五天看效果，它还可以帮助缓解虚寒性的心疼和失眠。那我们最后说一点，所有问题的去时路就是他的来时路，问题呢？不是一天形成的，那慢慢的循序渐进才是真谛。