桑葚块的功效

白发越多，肾越虚，常喝一杯水，明明是同样年纪，别人头发又黑又亮，而你却满头白发。尤其是头顶两边，拔了又长，一梳掉一大把，看起来比同龄人显老十岁。平时还总是疲倦乏力、没精神、失眠多梦、 口干舌燥。中医上讲，肾藏精、肝藏血、肝肾阴虚，头发就失去了，如养时间一长，就可能出现 虚发、早白、干枯、毛躁、脱发、掉发等情况。调理关键要对症，对症后可以每天一块桑葚，通块泡水喝，滋阴益肾，补血润燥。平时可以用土参加侧柏叶煎水洗头，一周两到三次，你记住了吗？

枸杞加桑葚，没想到作用这么厉害，知道的人不多，省钱又实用。大家好，我是小林。 枸杞和桑葚都是我们日常生活中比较常见的食材，但是还有很多人不懂他们的珍贵，今天就把农村九十八岁老奶奶吃几十年的做法分享给大家，简单实用，跟着视频一起来看一下吧。大家都知道桑葚的营养非常的丰富， 其中含丰富的花青素、维生素、黄酮等多种活性成分，含有着人体所需要的十七种氨基酸， 是黑色食材中的佼佼者。枸杞很多人都喜欢拿来煲汤或者泡水喝，它的营养也非常的丰富，最为突出的就是它含有一种枸杞多糖，这种物质在别的食材身上是没有的，对我们非常的友好。准备的 枸杞桑葚，把它放入大盆中，再加入一勺面粉，倒入适量的清水，把它轻轻的抓洗一下，面粉有着很强的吸附能力，能更好的吸附枸杞桑葚褶皱里面的脏东西和灰尘。锅洗干净之后将它控水捞出，再倒入适量的清水多给它冲洗几遍， 洗干净之后将它倒入漏勺中，控水把它均匀的摊开，晾干水分备用。接下来再准备一个干净无水无油的玻璃容器，把晾干水分的桑葚枸杞装到里面去， 全部装完之后我们再往里面加入适量的冰糖，不喜欢吃糖的也可以不放。下面准备一瓶酿造的米醋，这种纯天然无添加，吃起来更放心。然后把米醋倒进枸杞桑葚里面去，醋的用量没过食材即可，盖上盖子密封保存，放阴凉通风 的地方，一两天之后就可以吃了，看到这里肯定很多朋友都会疑惑，直接拿它泡水不是更好吗？因为这样子不能全部激发出它的营养价值。在浸泡的过程中，米醋会有效的溶解枸杞桑葚里面的各种微量元素，那就会更有利于我们人体的吸收。 泡好之后的桑葚枸杞口感酸甜，非常的开胃，我们每人每天早饭过后都可以直接吃上一些，也可以舀上一些放入碗中， 倒入温水来冲泡，搅拌均匀就可以喝了，特别的清爽又可口，喝上一段时间你就会有意想不到的发现，虽然食材做法都非常的简单。

女性肝不好，两个果子泡水喝，养肝又补肾。中医讲，女子以肝为先，肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾阴虚得百病征。像平时失眠多梦，入睡难易惊醒，头发早白干枯掉发多，腰膝酸软无力，久坐起身酸痛眩晕耳鸣， 蹲下站起，眼前发黑，手脚麻木冰凉，经络量少色淡，还有眼干眼花，容易疲劳烦躁。这些情况大多是肝肾阴虚，经血不足引起的。 想要调理不用愁，教你一个简单的土方子，取桑葚、覆盆子各十克，一起煮水，二者搭配，既能滋阴益肾、护固肾精，又能补血养肝，调和气血，几毛钱就能在家调理。

大寒为冬进春来之转折，因寒由肾而阳气渐萌，人体应顺应寒气至极、生机暗涌的宇宙节律养生当以封藏为主，滋养为辅， 静待春来冬至时，立重在温补肾阳、厚肠益气，助阳气初升。而至大寒时，则需要滋阴敛阳、 补血润燥，为春季生发，蓄积精血。此时寒气最浓，人体阳气必藏于内以外寒内燥，若继续温补一生虚火， 以转而滋养肝血、补肾填精，使阴血充足，以寒养初萌之阳气，为开春气血流通打下基础。桑葚被誉为民间圣果，果黄玉秋要解延。桑葚滋肝肾、冲血液、止消渴、利关节、解酒毒、去风湿、聪耳明目、安魂正魄、 滋木沥水、清风润燥。因此，既可以滋补肾阴，平衡大寒时外寒内热之势，又可养肝血、助春来肝气生发，同时可以润燥缓解大寒。气候干冷、冬季取暖或温补导致的阴津不足， 其丰富的天然活性物质使得桑葚具有抗感染、抗氧化、降血糖、免疫调节和保护肝脏等药理作用。但用水煎过滤、取汁饮用，便可以用于改善阴血亏虚的失眠。桑葚性寒，脾胃虚寒、便糖者慎用，含糖较高，糖尿病患者需要控制用量。 如果体质偏寒，可以搭配桂圆、生姜等温性食材平衡。

桑葚到底有多厉害？老人常说呀，家有桑葚，健康长寿。桑葚是大自然馈赠的天然滋养好物，不用花大价钱买补品， 用它做杯养生汁，每天喝一点，就能帮着调理身体，特别适合中年男人日常滋养。今天老郭就把这道简单的桑葚汁做法教给你，材料、常见步骤好操作，在家就能轻松做。 特别提醒呀，原创不易，感谢支持！视频结尾送你一本我自己整理的中年男人健康手册。男人的食材往往藏着最纯粹的养生力量。 桑葚酸甜可口，不仅味道好，还富含多种营养，对身体特别友好。中年男人打拼累，平时容易没精神，代谢慢。桑葚之温和滋养，既能补充身体所需的营养，又不会给肠胃添负担， 比那些成分复杂的饮料健康多了。很多人觉得养生要靠名贵药材，其实大自然里的普通食材，只要用对方法，就是最好的养生帮手。 养生的真谛是顺应自然，取用天然，让身体在温和滋养中慢慢变扎实。家常做法零难度，坚持喝就有收获。分享具体步骤一看就会！先取成熟的桑葚，用纱布袋挤出汁水， 接着锅中加适量清水，倒入桑葚汁，再放一勺蜂蜜，小火慢熬二十分钟，让营养更好的融合，最后冷却后装入玻璃瓶密封。喝的时候舀一勺，用温水冲泡就行， 每天早晚各一杯，坚持一段时间，就能感受到身体的正向变化。这里要注意啊，方式要选成熟饱满的 蜂蜜呢，根据自己的口味适量加，不用太多，避免过甜。好的养生方法从来不是复杂难懂的，而是简单易操作的。能长期坚持的把这杯桑葚汁融入日常，就能在不知不觉中滋养身体。 视频最后呢，我送一个免费福利，我整理了一本中年男人健康手册，全书呢，六大章节，共计十万多字。私信六六六免费分享给您。