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白发越多,肾越虚,常喝一杯水,明明是同样年纪,别人头发又黑又亮,而你却满头白发。尤其是头顶两边,拔了又长,一梳掉一大把,看起来比同龄人显老十岁。平时还总是疲倦乏力、没精神、失眠多梦、 口干舌燥。中医上讲,肾藏精、肝藏血、肝肾阴虚,头发就失去了,如养时间一长,就可能出现 虚发、早白、干枯、毛躁、脱发、掉发等情况。调理关键要对症,对症后可以每天一块桑葚,通块泡水喝,滋阴益肾,补血润燥。平时可以用土参加侧柏叶煎水洗头,一周两到三次,你记住了吗?


枸杞加桑葚,没想到作用这么厉害,知道的人不多,省钱又实用。大家好,我是小林。 枸杞和桑葚都是我们日常生活中比较常见的食材,但是还有很多人不懂他们的珍贵,今天就把农村九十八岁老奶奶吃几十年的做法分享给大家,简单实用,跟着视频一起来看一下吧。大家都知道桑葚的营养非常的丰富, 其中含丰富的花青素、维生素、黄酮等多种活性成分,含有着人体所需要的十七种氨基酸, 是黑色食材中的佼佼者。枸杞很多人都喜欢拿来煲汤或者泡水喝,它的营养也非常的丰富,最为突出的就是它含有一种枸杞多糖,这种物质在别的食材身上是没有的,对我们非常的友好。准备的 枸杞桑葚,把它放入大盆中,再加入一勺面粉,倒入适量的清水,把它轻轻的抓洗一下,面粉有着很强的吸附能力,能更好的吸附枸杞桑葚褶皱里面的脏东西和灰尘。锅洗干净之后将它控水捞出,再倒入适量的清水多给它冲洗几遍, 洗干净之后将它倒入漏勺中,控水把它均匀的摊开,晾干水分备用。接下来再准备一个干净无水无油的玻璃容器,把晾干水分的桑葚枸杞装到里面去, 全部装完之后我们再往里面加入适量的冰糖,不喜欢吃糖的也可以不放。下面准备一瓶酿造的米醋,这种纯天然无添加,吃起来更放心。然后把米醋倒进枸杞桑葚里面去,醋的用量没过食材即可,盖上盖子密封保存,放阴凉通风 的地方,一两天之后就可以吃了,看到这里肯定很多朋友都会疑惑,直接拿它泡水不是更好吗?因为这样子不能全部激发出它的营养价值。在浸泡的过程中,米醋会有效的溶解枸杞桑葚里面的各种微量元素,那就会更有利于我们人体的吸收。 泡好之后的桑葚枸杞口感酸甜,非常的开胃,我们每人每天早饭过后都可以直接吃上一些,也可以舀上一些放入碗中, 倒入温水来冲泡,搅拌均匀就可以喝了,特别的清爽又可口,喝上一段时间你就会有意想不到的发现,虽然食材做法都非常的简单。

女性肝不好,两个果子泡水喝,养肝又补肾。中医讲,女子以肝为先,肝藏血,肾藏精,精血同源,肝肾阴虚得百病征。像平时失眠多梦,入睡难易惊醒,头发早白干枯掉发多,腰膝酸软无力,久坐起身酸痛眩晕耳鸣, 蹲下站起,眼前发黑,手脚麻木冰凉,经络量少色淡,还有眼干眼花,容易疲劳烦躁。这些情况大多是肝肾阴虚,经血不足引起的。 想要调理不用愁,教你一个简单的土方子,取桑葚、覆盆子各十克,一起煮水,二者搭配,既能滋阴益肾、护固肾精,又能补血养肝,调和气血,几毛钱就能在家调理。

大寒为冬进春来之转折,因寒由肾而阳气渐萌,人体应顺应寒气至极、生机暗涌的宇宙节律养生当以封藏为主,滋养为辅, 静待春来冬至时,立重在温补肾阳、厚肠益气,助阳气初升。而至大寒时,则需要滋阴敛阳、 补血润燥,为春季生发,蓄积精血。此时寒气最浓,人体阳气必藏于内以外寒内燥,若继续温补一生虚火, 以转而滋养肝血、补肾填精,使阴血充足,以寒养初萌之阳气,为开春气血流通打下基础。桑葚被誉为民间圣果,果黄玉秋要解延。桑葚滋肝肾、冲血液、止消渴、利关节、解酒毒、去风湿、聪耳明目、安魂正魄、 滋木沥水、清风润燥。因此,既可以滋补肾阴,平衡大寒时外寒内热之势,又可养肝血、助春来肝气生发,同时可以润燥缓解大寒。气候干冷、冬季取暖或温补导致的阴津不足, 其丰富的天然活性物质使得桑葚具有抗感染、抗氧化、降血糖、免疫调节和保护肝脏等药理作用。但用水煎过滤、取汁饮用,便可以用于改善阴血亏虚的失眠。桑葚性寒,脾胃虚寒、便糖者慎用,含糖较高,糖尿病患者需要控制用量。 如果体质偏寒,可以搭配桂圆、生姜等温性食材平衡。

桑葚到底有多厉害?老人常说呀,家有桑葚,健康长寿。桑葚是大自然馈赠的天然滋养好物,不用花大价钱买补品, 用它做杯养生汁,每天喝一点,就能帮着调理身体,特别适合中年男人日常滋养。今天老郭就把这道简单的桑葚汁做法教给你,材料、常见步骤好操作,在家就能轻松做。 特别提醒呀,原创不易,感谢支持!视频结尾送你一本我自己整理的中年男人健康手册。男人的食材往往藏着最纯粹的养生力量。 桑葚酸甜可口,不仅味道好,还富含多种营养,对身体特别友好。中年男人打拼累,平时容易没精神,代谢慢。桑葚之温和滋养,既能补充身体所需的营养,又不会给肠胃添负担, 比那些成分复杂的饮料健康多了。很多人觉得养生要靠名贵药材,其实大自然里的普通食材,只要用对方法,就是最好的养生帮手。 养生的真谛是顺应自然,取用天然,让身体在温和滋养中慢慢变扎实。家常做法零难度,坚持喝就有收获。分享具体步骤一看就会!先取成熟的桑葚,用纱布袋挤出汁水, 接着锅中加适量清水,倒入桑葚汁,再放一勺蜂蜜,小火慢熬二十分钟,让营养更好的融合,最后冷却后装入玻璃瓶密封。喝的时候舀一勺,用温水冲泡就行, 每天早晚各一杯,坚持一段时间,就能感受到身体的正向变化。这里要注意啊,方式要选成熟饱满的 蜂蜜呢,根据自己的口味适量加,不用太多,避免过甜。好的养生方法从来不是复杂难懂的,而是简单易操作的。能长期坚持的把这杯桑葚汁融入日常,就能在不知不觉中滋养身体。 视频最后呢,我送一个免费福利,我整理了一本中年男人健康手册,全书呢,六大章节,共计十万多字。私信六六六免费分享给您。