五六七八一二三四五六七八 二四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 四五六七八四二三四五六七八五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八四二三 四五六七八五六七八一 五六 六七八四二三四五 六七八三四五六七八。结束。
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第一个前奏,一个八拍加四拍,哎,右脚往右边踩啊,踩出去,左脚弓步,一二三四,右侧腰做挤压,好,接着转接四个做胯, 五六七八,这四个卡点,我们要把那个动作呀,给他定住啊,有停顿,左 右左右啊,四个卡点,要有停顿,把胯给他做出来, 做左胯啊,做左胯,右脚脚后跟往里转,定住,换做右胯,左脚脚后跟往里转,再接着抱住自己拉开,好,接。一个大甩头,五六七八 啊,这个大甩头左后右回勾,我们的胯啊,是同一个方向啊,啊,这个,这个甩头都会啊,主要是第二个点,屁股往后撅,头要往后跳啊,往后掉啊,塌腰顶胸, 哎,咱们这个这个甩头才转的更满,幅度更大,要把我们的身体带上,五六七走,一二三四五六七八, 五六七八啊,这个手势啊,拉开了以后继续搓回来,抱住自己手指,我们要并拢啊,手掌并拢 好,学习。第一个,呃, a 部分的。第一个八拍啊,刚刚我们甩头完了以后,直接 u 型跨四个 一二三四,右手啊,右手比个手枪的姿势,哎,我们这个手腕肘关节往下拉,哎,出去,一二三四,这个手掌往外翻啊, 第一个八拍啊,这是前四拍啊, u 型胯,四个右手往你看,往下拉,然后再往前,哎,伸出去,一二三四,好, 左肩啊,开始我们顶左肩五六七八,这个脚 也是踩弓步啊,左啊,从这个有个角度,从我们的左边一二三点三次,大概是一个九十度的位置,我们的肩正好正肩对着镜子啊,三个点点,三次,好来,这个 好,顶肩啊,肩部基本功,左肩,一二三,我们把身体带上,你这个肩顶出的力量,力量感会更强。顶三次啊,然后带上脚步,五六七八,第八拍,停顿,这是第一个八拍啊, 来,我们把第一个八拍连一遍,五六七走,一二三四五六 七,把。重心啊,我,我们这个右腿不动,主要是这个左脚脚尖,脚尖啊,脚掌前脚掌,一二三,哎,重心都是往前的点,三次肩,跟我们的脚步同步,好带前奏啊。 五六七八,一二三四五六七八,五六七八,一二三四五六七八。好,接着我们往下讲, 好,顶完肩了以后,第二个八拍。二二三四五六七八, 好,第二个八拍,简单啊,这个顶完最后一次肩以后,左脚啊往左边侧步。二二三四啊,拳头,拳头往上有个向上的力,往下放也要有力量啊。 一二三四,不要光顾着上面,下面没有了。好,接着啊,抱头, 抱头的时候也是有个扩胸的啊,有个顶胸,五六七八,摸臀。好,接着来,我们往下走, 好,第三个八拍了,我们转完胯了以后,先要踩右脚出去。三二哎,这个脚右脚点出去,点出去,膝盖是弯的,是内扣啊,弯的 脚脚,脚掌前脚掌点地,右脚前脚掌点地,弯的啊,重心,哎,在右脚啊, 同时这个手手掌放到耳朵边,放到耳朵边啊,这里是听。一二带着身体转过来,第一拍的时候,身体,你看跟我们的脚手跟脚是同步的,都在右边。第二拍转, 转过来啊,来,这两拍能不能跟上。第三个八拍,右脚往右边, 前脚掌啊点地,你看这个造型能不能跟上,这个脚会不会做啊?右脚的膝盖是弯的啊,是内扣啊,同时手第一步,你看身体是往右 右边,手也在右边转过来,我们的脚,右脚的脚尖,你看是转过来的啊,身体转到左左斜方。 三二,好,这两排咱们跟上了,好,把右脚并过来,三四,右脚一并过来就跳啊,并过来,右脚一并三四,这个手是向下发力 啊,一抬脚,哎,一并脚,我们手向下,身体往上啊,是有一个对抗力的。 来,第三个八拍,来,我们把这个一二三四来连起来,五六七八,三二三四, 可一定要把右脚弯啊弯,你看身体是往右边倒,三二,转过来了以后,好,右脚踩过来,三四, 好,接着 u 型跨四个五六七八。匀手啊,匀手是小丁老师,他做的是手掌,是 指尖朝上,都可以啊,我,我跳的是喜欢,喜欢这个拉窗帘啊,把它扒开,收右脚的时候,先把右脚抬起来,有一个预备动作啊,右脚踩出去了以后来抬起来,落脚往上蹦啊,接着往下讲, 好,从这里开始练。五六七八三二三四, u 型跨, 五六七八。匀手摸头啊,四二三四五六七八,第四个八拍啊,右行跨完了以后来左右并提胯并步,右手往下压, 哎,手臂啊,给他控制住,换滑步,好,这个好,三四两个八拍。来,念一遍, 从这个位置开始衔接,五六七走。五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好, a 组的动作啊,就教完了啊,还有这个第二遍, a 组他总共是重复跳两遍,第二遍呢?第二遍他有个四拍的节奏,滑不完了以后还有四拍。五六七八, 好,这个动作怎么做啊?踩脚胯,左脚左手手掌并拢,从我们的胸上方拖过来贴着身体啊, 换右手右脚好,接着腿往下蹲,伸这个手顺着我们身体往下摸,顺着腿往下摸,我们的胸是顶起来的,身体角度大概是左斜前方四十五度。头去找胯 啊,头去找胯,这个动作就是有点比较小性感啊。往下蹲,第三拍往下坐,第四拍回正五六七八。好,来,我们再来把这个四拍再来连一遍。 五六七走,五六七八。这个手手掌一定要并拢带点力度贴着我们身体啊,哎,横着拉,哎,向下 从头来口令走一遍啊。前奏加 a 组四个八拍来,准备, 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。 好,来跟音乐啊, 准备上元素了啊, 爱一定要全世界。

二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

跟着你爱听的歌圣小丽老师版本保姆级分解教程来了,总共六个八百哈。准备看清楚右脚,右手去抓左脚弓之步。一二三四,好做主胯五六,双手关上。七 八,好。二二三四的时候哈,左后右去转头状况,手从中间摸好。五六七走,二二三四,左后右转头状况哈,手,右手往上摸一点,左手往下摸一点哈,然后二 二三四,五六七八。并不提胯踩左脚,右手滑,五六七八,好。前奏,两个八拍哈来。接下来第一个八拍出,左脚 u 型摆胯,右手比枪。一 二三四,五六七八。左边抖肩三次,左脚往前五六 七八八的手不动哈来。二二三四,左右并步。二二三四, 抱头抱胸,七八七八的时候,左右去转屁股啊,抱头的时候胸挺一下,抱胸的时候胸挺一下,左后右去转屁股,好,来。第三个八拍哈,你踢右手,在我们的右边耳朵旁边,右脚过去。二 二三四四的时候跳一下,再看一下右手,然后出去。二二 三四,好。五六七八,匀手 u 型摆胯。五六七八,好。第四个八拍踩左脚,四 二端平。三四五六七八。双手去敲五六七八,慢慢延伸下去哈。好嘞,接下来从头到尾 数拍来一次准备。五六七走,一二三四五六七八,二 二三四五六七八,走, 一二三四,五六七八,二二三四五六 七八,三二三四五六七八。匀手摆胯,四 二三四,双手敲五六七八,结束。


前奏,两个八拍搓右脚,右手一二三四五六七八二二三四五六七八。 a 组四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八加四拍一二三四。 一组四个八拍。左脚往前走一二三四,往左边挺胸五。右边六七八二二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。加试拍一二三四。 第一组八个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。接下来左脚往后退 五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七八。

hold 你 爱听的歌,前奏,一二三四五六七八二二三四五六七八 a 组,一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八重复, 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四闭住,一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四 c 组,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八再走。

五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八,收, 跟下音乐一组,六七八。

提起来,好,第一个动作,右手往前抓,踩弓步,一二三四,把你右侧腰做挤压啊,右腿蹬,直头去找胯,这里是四拍,手丢出去抓回来 啊,不要跳错了啊,第一个八拍,第一个动作跟之前的上一个舞不同啊, 再来一次,看一下你的重心有没有对。五六七走,一二三四,重心在左腿啊,左腿酸。好,接着我们往后讲了,五六七八啊,这里是四个坐胯。 第一个动作啊,这里是四拍,重心在左腿,这是一个踩弓步,好,接着马上来做左胯,左右啊,这里是敲胯,然后抱住自己, 哎,把头往左边甩过来,拉开啊,再接着一个大甩头,五六七八,好,这个是前奏,好啊,这是第一个啊,第一个啊,前奏一个八拍加四拍, 来,右脚往右边踩啊,踩出去,左脚弓步,一二三四,右侧腰做挤压,好,接着转接四个坐胯,五六 七八,这四个卡卡点,我们要把那个动作呀,给他定住啊,有停顿,左右左右啊,四个卡点,要有停顿。把胯给他做出来, 做左胯啊,做左胯,右脚脚后跟往里转,定住,换做右胯,左脚脚后跟往里转,再接着抱住自己 拉开,好,接一个大甩头,五六七八啊,这个大甩头,左后右回勾。我们的胯啊,是同一个方向啊, 主要是第二个点,屁股往后撅,头要往后跳啊,往后掉啊,塌腰顶胸,哎,咱们这个这个甩头才转的更满,幅度更大啊,前奏四个那那几个卡点,再加上那个大甩头,把动作给他做满啊,把感觉给他做出来,幅度做大一点, 这个五应该还没有人翻那来,五六七走,一二三四五六七八,五六七 八啊,这个手势啊,拉开了以后继续搓回来,抱住自己手指,我们要并拢啊,手掌并拢, 前奏就一个八拍加四拍,把那几个卡点啊给他跳出来。呃,因为我找的这个歌嘞,这个完整版的歌跟圣小妮出的那个小段子的歌的卡点他不一样啊。那个版本没有完整版。好,可以过了啊,我们接着往下走。好,接着来,我们学习 a 部分, 好,学习第一个。呃, a 部分的第一个八拍啊,刚刚我们甩头完了以后直接 u 型跨四个 一二三四,右手啊,右手比个手枪的姿势,哎,我们这个手腕肘关节往下拉,哎,出去一二三四,这个手掌往外翻啊, 好,这是第一个八拍啊,这是前四拍啊。 u 型胯,四个,右手往你看,往下拉,然后再往前,哎,伸出去,一二三四,好,接着 啊,接着左肩啊,开始我们顶左肩, 五六七八,这个脚也是踩弓步啊,左啊,从这个有个角度,从我们的左边一二三点三次,大概是一个九十度的位置,我们的肩正好正,肩对着镜子啊,三个点, 点三次,好顶尖啊。肩部基本功,左肩一二三,我们把身体带上,你这个肩顶出的力量,力量感会更强。顶三次啊,然后带上脚步,五 六七八,第八拍停顿,这是第一个八拍啊,没时间。那我们把第一个八拍连一遍,五六七走,一二三四五六七八,重心啊, 我,我们这个右腿不动,主要是这个左脚脚尖,脚尖啊,脚掌前,脚掌一二三,哎,重心都是往前的点。三次,肩跟我们的脚步同步。好,第一个八拍可以过的朋友,三个六,再来连一次啊, 准备五六七八一二三四五六七八。好,接着我们带着前奏再来一次, 六七八一二三四五六七八五六七八一二三四五六七八。 好,接着我们往下讲,往下讲了啊,好,顶完肩了以后第二个八拍,二二三四五六七八, 第二个八拍,简单啊,这个顶完最后一次肩以后,左脚啊,往左边侧步。二二三四啊,拳头,拳头往上有个向上的力,往下放也要有力量啊, 一二三四,不要光顾着上面,下面没有了。好,接着啊,抱头,抱头的时候也是有个扩胸的啊,有个顶胸,五六七八,摸臀。 好,第二个八拍再来一次。七八二二三四五六七八,胯啊,要往左撅过来,往左撅后又回啊, 哎,摸臀,把胯,我们那个腿微蹲啊,把腿屈一屈那个胯,嗯,他转的会更满一点啊, 今天教的是哼着你爱听的歌啊,完整版。好,第二个八拍,再来,最后一次,我们就过掉了。往下讲了啊,五六七八二二三四五六七八。 好,往下减了。第三个八拍了啊,可以过吧,这个动作很简单,是不是啊,只是这个抱头的时候,我们这个手,你这个手掌啊,一定要是真的去抱头,大臂给他架起来 啊。胸,这个动作给他做完,一二三四,给他坐满一点啊。 好,接着来,我们往下走。好,第三个八拍了,我们转完胯了以后先要踩右脚出去。三二哎,这个脚右脚点出去,点出去膝盖是弯的,是内扣啊,弯的 脚,脚,脚掌前脚掌点地,右脚前脚掌点地,弯的啊,重心,哎,在右脚啊, 同时这个手手掌放到耳朵边,放到耳朵边啊,这里是听一二,带着身体转过来,第一拍的时候,身体,你看跟我们的脚手跟脚是同步的,都在右边。第二拍转,转过来啊, 来,这两拍能不能跟上?今天教的是哼着你爱听的歌啊,很火的那个小舞蹈啊,朱老师给它加编成了一个完整版。 第二个八拍教完了,现在我们来第三个八拍,右脚往右边,前脚掌啊点地,你看这个造型能不能跟上,这个脚会不会做 啊?右脚的膝盖是弯的啊,是内扣啊,同时手第一步,你看身体是往右右边,手也在右边转过来,我们的脚右脚的脚尖,你看是转过来的啊,身体转到左左斜方, 三二,好,这两排咱们跟上了。好,把右脚并过来,三四,右脚一并过来就跳啊,并过来,右脚一并三四,这个手是向下发力啊,一抬脚, 哎,一并脚,我们手向下,身体往上啊,是有一个对抗力的。 来,第三个八拍,来,我们把这个一二三四来连起来,五六七八三二三四 可以吗?前四拍可以吗?啊,一定要把右脚弯啊弯,你看身体是往右边倒, 三二转过来了以后,好,右脚踩过来,三四,好,接着啊,都会了,是不是 u 型跨四个五六七八,匀手啊,匀手圣小丁老师,他做的是手掌,是指尖朝上都可以啊,我跳的是喜欢,喜欢这个拉窗帘啊,把它扒开, 这个脚并回来以后,首先你得抬一下往下落啊,抬一下往下落啊, 不是一回来就跳,前面的不会,前面的不会。谁叫你来晚了,来第三个八拍,来,右脚往右边踩, 右边踩,能不能做到好,做到这一排。这里啊,这里是两拍,第一拍右脚往右边,你看身体和手都在右边,然后第二拍转过来,转到左斜方啊,好,第三拍, 抬啊,把右脚先抬起来啊,往下并,并,并步的时候啊,你在身体往上跳,这个手是向下三四啊,哎,抬脚的时候我们这个手是有个预备动作哎,一蹦起来,这个手是往下打,身体往上啊, 来,第三个八拍,前四拍,再来一次,右脚前脚掌踩过去啊,手势用手掌并拢放在耳朵边。五六七八三二三四。协调了没有?协调了,没有, 蹦不会,你得先抬脚啊,这里有个哒三四哒 三四,脚一落就要蹦哒三四啊,来练一练啊,不会,那个蹦啊,脚不要打开啊,两条两条腿要给他并拢啊, 来,再来一次啊,我们从这里他其实有个搭拍,有个抬脚的时候那里有个搭拍啊,来,再来,五六七,走三二 三四。先抬右脚,会了没有啊?抬了右脚,你再往下落脚的时候在双腿蹦啊,不用蹦太高,脚尖脚尖稍微颠起来就可以了 啊,你慢慢跳就跳会了啊,肯定不是这这个蹦它。是啊,都是学慢慢去练的啊,会了会了,好过了。 来,再来,我们连着啊,从这里开始衔接,五六七八三二三四, u 型跨五六七。 你们只要把这个第三个八拍啊,前四拍学会了,后面的全会很 二三是哪个?从这里开始接,五六七八,二二三四五六七八,往下走, 四二三四五六七八啊,这个后面第四个八拍很简单啊,第三个八拍 u 型跨完了以后啊,匀手摸头,四个 u 型跨完了以后,左右提胯并步,右手往下压,哎,定住啊, 哎,左手往下压,定住。滑步五六七八。 a 组啊, a 组四个八拍, 来,我们把这个三四两个八拍啊,三四两个八拍连一遍,哎,从这里开始衔接准备,五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 啊,然后啊, a 组一共是跳两遍,第二遍, a 组结束以后还有四拍,滑步完了以后还有四拍,五六七八。我们把所有动作啊教完一会再来喊口令。 好,第二遍啊,这个滑步完了以后踩脚胯,左手手掌并拢从我们胸口拖过来,贴着我们身体拉过来啊, 手臂抬起来,哎,换右脚踩脚跨,同样啊,从右胸拉过来,这个手臂大臂架起来,接着顺着我们的 腿往下蹲,你看这个腿往下蹲的时候,这个动作要跳的有感觉的话,你一定要这个头去找你的胯 啊,侧身做挤压啊,这个动作跳出来他有一点点小性感啊,不要跳的那种,那种生无可恋的感觉啊,要把它跳的稍微带一点点小性感。把头往右边哎去调一调, 第三拍,往下往下坐啊,第四拍回正来,后面这个四拍啊,见证四拍结束的时候那四拍再来练一练,五六七八, 好,从头来啊,预备动作来,把右脚哎脚后跟提起来,准备,五六七八一二三四五六七八五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 啊,这这个甩完头以后,咚咚咚,这个这个,哈哈哈。 啊对,含完头以后少少了一个,对对对,含胸顶胸啊。没有听歌,听了歌我就想起来了,打枪。你一说打枪我就想起来啊,这个动作完了以后还有四拍,一共是两个八拍啊,前奏五六七八啊, 哈哈哈哈。对对对,还是你们记性好,我刚刚前面都跳了一遍,教的时候忘了。啊,这个,这个甩完头啊,来,前奏,我们再来一遍,少了少了,四拍,来,五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八啊,这个甩完头以后 啊,身体转向右斜上斜方啊,手往下,你看手从上往下放,然后含胸,哎,腿微蹲,然后再顶收啊,两次。 对,是这么走的,这么走的,因为我那个卡点的音乐跟他不一样,我改了。啊,就改成那个了。啊,那个卡点啊,甩完头以后, 哎,这个身体转向右斜方啊,手从上往下咔,一个含胸定住五六七,把这个顶含啊,两,再加两排啊。好,来跟一下音乐。我一放歌我就想起来了, 来,零点八倍速啊,走一走,这个 a 组是跳两遍, for now, for now。

哼着你爱听的歌。前奏加三组动作前奏,两个八拍五六七走一二三四五六七八 二二三四五六七八。 a 组四个八拍加四拍一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八加四拍五六七八。 一组四个八拍加四拍向前四步一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八加四拍五六七八。 c 组八个八拍,也就是四个八拍跳两遍前后走,一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。后退五二三四五六七八六二 三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七八。结束。