肩周炎粘连能自愈吗

我是微子急诊科医生，如何自测是否得了肩周炎和得了肩周炎，如何康复锻炼过去呢？肩周炎都是好发于五十岁左右的人，但是呢，现在随着大家玩电脑，很多年轻朋友也出现了肩周的疼痛，如何自测呢？第一个动作呢，梳头， 抬起来，梳头的动作，如果呢，你抬不起来，或者抬起来的时候肩膀比较疼了，有可能是肩周炎。第二个动作去够我们的肩胛骨， 正常来说可以够到这个位置，但是您可能抬到这个位置就抬不起来了，有可能是肩周炎。怎么练呢？爬墙法是这样， 可能我只能举到这里了，慢慢的往起爬够一下，然后压一压，明天呢，再往起爬一点，再压一压。一定要练习啊，肩周炎是一种可治愈的疾病，他可以自己好的，但是你不练习会导致我们的关节粘连的活动受限的。我是微子，学习更多知识关注我。