倪海厦指尖对抗术教程

是不是总觉得人很累、气不顺、睡不好，容易上火？其实问题可能不在某一个胀气，而是三焦不通。中医讲三焦一堵，全身运转都会慢半拍。 今天教你一个一根手指就能做的通三焦动作，能调动全身气机水液代谢，缓解压力、改善睡眠、助消化、强烦躁。每天坚持一点点三，交通了，人就轻松了， 现在跟着做。伸出无名指，竖直同一只手的拇指，把其余三指牢牢压进掌心， 另一只手抓住无名指，指尖向手背方向反向按，压到有明显拉伸微酸感即可。反复按压，松开多次或按到位后保持一分钟，左右手都要做。

你是不是有时候突然焦虑到坐不住，坏情绪憋在心里特别难受？今天教你们一个零成本的负能量杀手动作，三秒就能上手，赶紧跟着做！ 看好了，这个动作是负能量的天敌，做法超简单，先把双手伸出来，把拇指尖轻轻放进中指和无名指根部的缝隙里，然后慢慢合上，剩下的手指像正常握拳一样就好，不用太用力， 保持自然的力度就行。尤其是你正在焦虑烦躁或者被坏情绪缠上的时候，赶紧做这个动作，哪怕只保持几十秒，也能明显感觉心里的乱糟糟少了很多，比硬扛舒服太多。 觉得有用的朋友们，一定要把下方的赞点上，把这个负能量天敌动作分享给需要的人！还没订阅的朋友，点击订阅，别让坏情绪耽误咱们的好心情呀！

最近是不是总觉得记性变差，转头就忘事？大脑疲劳，反应迟钝，感觉精力不够用？其实指尖连接着智慧，今天分享一个道家密不外传的养生动作，掐指弹指法，每天五分钟，帮你提神醒脑，开启智慧。动作很简单， 第一步，掐指，用大拇指用力掐住小拇指的指尖或指甲根部。第二步，蓄力，感受手指肌肉的紧绷感，做出准备向外弹出的姿势。 第三步，弹拨，保持发力或有节奏地向外弹动。学会了别急着划走，帮忙点个赞和订阅！

各位台湾的朋友们大家好，如果你今天刷到这段影片，说明你是一个有缘分，也是一个非常有福气的人。 在现在这个高压的社会里，不论你是从事事业的年轻人，还是步入中年的顶梁柱，你有没有觉得 自己的身体好像快要没油了？每天晚上躺在床上，明明身体很累，脑袋却停不下来，翻来覆去就像是在监狱。好不容易睡着了，半夜又莫名其妙醒来， 第二天起床，整个人像是被蒙了一层雾，脑袋顿顿的，刚要做的事情转头就忘， 甚至出门买个东西都想不起来要买什么。这个其实不是单纯的累，而是身体在向你发出阳气警报。在中医的观念里，这是阳气衰退，气血运行不畅的指教。 今天，我要把尼斯当年走遍大江南北，在民间挖掘出来失传已久的指尖续命法，亲自传授给你。这套方法完全不需要吃药，也不用花你一分钱， 它体现的中医里大道至简的最高智慧。我们养生追求的是治本，更重要的是治胃病。在疾病还没找上门之前，先帮身体打好基础，每天只要短短的三分钟， 就能重新点燃你的命门火，让你的阳气蹭蹭往上升。如果你也想摆脱这个慢性疲劳，找回年轻时那种清爽的大脑，请一定要订阅我的频道，因为在这个资讯爆炸的时代，真正有用的养生智慧很容易被淹没。 订阅我，就是为你自己看家人的健康留下一份保障。这不只是一次动作教学， 更是一场守护你整体健康的生活方式革命，让我们一起找回身体强大的治愈能力，往长寿安康的人生迈进。 现在请伸出你的双手，跟着我一起做。各位台湾的朋友们，各位长辈，大家平安！我们今天坐在这里不只是为了学一个动作，更是要来聊聊我们的生命，聊聊我们这副陪伴了自己至十年的身体。 大家有没有感觉到，随着年纪增长，身体好像变得越来越不听使唤了，尤其是我们的大脑。很多长辈跟我说，尼丝啊，我觉得我的脑袋好像生锈了， 以前年轻的时候记什么都快，反应也灵活，现在呢，刚放下了钥匙，转头就找不到，走进厨房，想拿个东西站在门口，却想不起来自己要干嘛，这种感觉真的很让人灰心，甚至会让人感到恐惧。 我们会担心是不是老司机要找上门了，我们会担心自己是不是快要骗成家人的负担了。其实这就是我常说的，你的身体发出了洋气警报，用我们台湾人听得懂的话来说就是你的身体快要没油了。 我们把身体想象成一部欧洲迈，年轻的时候引擎强而有力，油箱满满的，想去哪里就去哪里， 但到了六七十岁，这部车跑了几十年，零件磨损呢？最重要的是油不够了。在中医的眼光里，这个油就是我， 我们的阳气。大家一定要理解，大脑的健康绝对不是单纯大脑的问题，中医讲究的是整体健康，我们的大脑被称为水海，水海要充盈，需要什么？需要气血的不断滋养， 而气血要能顺利的上行到头部，靠的就是那一把火，也就是我们常说的命门火， 如果你体内的命门火不够旺，就像瓦斯炉的火太小，水煮不开，蒸汽就上不去。当气血上不去的时候，你的脑部就会处于一种缺氧缺营养的状态。 这就是为什么你会觉得头昏脑胀、记忆力衰退，反应变得迟钝，这就是典型的阳气衰退表现。而且我们台湾的气候特别潮湿，这个种环境下，身体很容易内积寒湿与湿毒， 这些湿气在体内就像粘稠的淤泥，会阻碍血液循环，形成血淤经络。一旦被这些淤泥堵住了，气血运行的通道就不畅通。你想想看，大脑在身体的最顶端， 如果通道堵塞了，养分送不上去，废物排不下来，脑袋怎么可能清醒？所以我今天教大家的不只是一个小动作，而是一场生活方式革命。我们要透过最简单的方式，把身体的治愈能力重新唤醒。 我们要治本，要从根本上解决阳气不足的问题，这就是中医里治胃病的智慧。在严重的疾病发生之前，我们先把身体的环境调整好。现在我要请各位跟着我一起做这个动作。这个动作叫做指尖 续命法，它非常神圣，但也非常简单，这就是大道至简。真正有用的东西，不需要搞得神神秘秘，不需要让你花大钱买药。请大家先把你的双手伸出来，随便哪一只手都可以。我们观察一下自己的手指，在中医的经络学说里， 十指连心，这不是随便说说的，我们的手上布满了重要的穴位和经络的起点。现在请看清楚，我们的大拇指和小拇指是今天的两位主角。第一步， 用你的大拇指去掐住小拇指的第一个指节，也就是指尖的位置。第二步，这也是最关键的一步，请大家听好了， 你要用小拇指的力量拼命往外弹，想要挣脱大拇指，但是你的大拇指要用更大的力量死死地压住小拇指，绝对不让他弹出去。这个总感觉 就像是在拉一个弹弓，你的手心在较劲，你的指尖在发力，这不是轻轻地碰一下，而是要产生一个总强大的对抗力量。 请大家现在就跟着我做，用力，再用力一点。当你保持这个对抗姿势的时候，你会发现，你的注意力不自觉的全部集中到了指尖这一个点上，这在心法上叫做引气归源。我们现代人的心太散了， 每天忧心儿女、操心孙子、看电视、划手机，我们的神器都被分散到了外面，当神器散了，命门火就会跟着变弱。 但是当你现在全身灌注在指尖的对抗时，你发现了吗？你的呼吸开始变得深沉，你的杂念消失了，这就是把散在外面的气强行召唤回来的过程。 请继续维持这个动作，不要放松。慢慢的你会感觉到指尖开始发热，有的人会感觉到有一股热流从手指顺着手臂往上走，有的人会觉得手指尖麻麻的。大家不要害怕，这不是生病，这就是你体内的阳气被唤醒的， 这就是阳气蹭蹭往上升的真实感受。为什么要选大拇指还是小拇指？我们大拇指走的是肺经，肺主气湿呼吸，他是身体的宰相，父则调节全身气息的运行。 而小拇指呢？小拇指走的是心经和小肠经，心是君主之官，主宰我们的神明和意识。小肠经腹则受肾化物，帮我们过滤掉身体和心里不需要的脏东西。 当你让这两根手指对抗时，你实际上是在同时刺激这三条最重要的经络。 你是在告诉身体，宰相要努力干活，君主要定下心来，小肠要清扫垃圾。 透过这个强大的对抗力量，我们在大脑与指尖之间建立的一条高速公路，那些原本堵塞在经络里的血瘀，在这种强大的气压冲击下会慢慢被冲散， 原本不足的气血会因为这种刺激开始源源不断的往头部输送。这就是为什么很多长辈跟我反映，做完这个动作，感觉眼睛亮了，耳朵灵了，连脑袋都好像被洗过一样，清清爽爽的。 请大家记住这个时间，每一只手一定要完整的坐满三分钟。为什么是三分钟？因为气血在体内运行一个循环是需要时间的。你如果只做个三十秒就放手，那就像烧水，刚冒个烟你就把火关了，水永远煮不开。 我们要给身体足够的时间，让阳气累积到足够的强度，去突破那些寒湿造成的屏障。 三分钟到了时候，换另一只手，同样的动作，再来三分钟。我建议大家每天早晚各做一次，早上起来的时候，这是一天的开始， 做完这六分钟，你的秘门火会被点燃，让你一整天都神采奕奕，思维敏捷。出门去菜市场，再也不用担心忘记要买什么，跟街坊邻居聊天，反应也会变的很快。 晚上睡觉前，这更是黄金时间，很多长辈有失眠的困扰。阳虚的人晚上阳不入阴，所以睡不着。通过这个动作，我们把浮动在头部的虚火引下来，让心神安定。 很多老朋友跟我说，以前要吃安眠药才能睡，现在做完指尖续命法，躺下去不到十分钟，就能感觉到一股暖流流遍全身，然后就不知不觉睡着了， 而且睡得很沉，半夜不再起来跑厕所，一绝睡到天大亮。这个总深度睡眠，对我们六七十岁的人来说，比什么补药都有效。这是身体在进行自我修复，是在让你的治愈能力发挥到极致。 在这里我要特别提醒各位长辈，做这个动作的时候，力道一定要够。如果你只是轻飘飘的摸着手指，那不叫养生，那叫摸鱼。 你要感觉到指尖有一种为酸、为胀、为热的感觉，这才是经络被激活的讯号。 当然，如果你有严重的慢性病，或者手指有关节炎，请根据自己的情况慢慢增加力度，不要急于求成。养生是长久之计，不是一两天就能改头换面的。 另外，大家要关注自己的脾胃，我们台湾人爱喝冰冰凉凉的，这个很容易造成脾胃虚寒。脾胃是气血生化的源头，如果源头没有水，你再怎么刺激经络，效果也会打折扣。 所以，除了每天坚持这六分钟，平常也要吃温热的食物，少吃冰冷的。我们要明白，长寿不只是活得久，更要活得有品质。 如果活到九十岁，却整天躺在床上不认识人，那不是我们要的，我们要的是头脑清醒，手脚力量，能自己照顾自己，还能跟孙子玩在一起，这才是真正的整体健康。 大家一定要有信心，我们的身体是非常聪明的，只要你愿意给他正确的讯号，只要你愿意每天播出这短短的六分钟，你的大脑真的可以重新年轻起来。 这个厂生活方式革命从你的指尖开始。等一下影片结束后，请大家一定要在下面留言，写下无病无灾这四个字。这不只是对我的支持，更是你在向自己的大脑许愿，在向你的身 体承诺，你要告诉你的身体，从今天起，我要好好照顾你，我要用这大道至简的方法，守护我的阳气，守护我的健康。 我也希望大家能把这个简单却有效的方法，分享给你的老同学，分享给你的亲友，大家一起健康，一起长寿，这才是最大的福气。 好，现在让我们再重复一次动作，感受那股力量，感受那股热度，用力掐住小拇指弹出去，大拇指压回来，感受到了吗？ 阳气正在你的体内流动，你的命门火正在燃烧，你的大脑正在被温润的气血慢慢滋养， 请坚持下去，我们不需要复杂的理论，我们只需要这个简单的对抗。祝福每一位看到这里的长辈，都能远离失眠与健忘的困扰，都能拥有一个清醒快乐的老年生活。 我们下次再见，大家加油！各位台湾的朋友们，各位长辈，大家平安！我们刚才学完了动作，现在我们要来聊聊最核心的问题， 为什么？为什么这么简单的一个小动作，竟然能有这么强大的力量？为什么他能让一个失眠几十年的人睡好觉，为什么他能让一个快要失智的大脑重新开机？ 其实这个背后隐藏的是我们老祖宗传下来最深厚的中医经络智慧。这就是尼斯常说的大道至简。真正能救命的东西，往往就藏在最平凡的日常里。大家一定也听过一句话， 叫做十指连心，这不是形容痛而已，这是有科学根据的，更是经络学说的精髓。我们的手掌其实就是一个微缩的身体地图， 每一根手指都连接着我们体内最重要的脏腑和经络。首先我们来看看小拇指，在经络学说里，小拇指连接着两条非常关键的经络，一条是守少阴心经，另一条是守太阳小肠经。 我们中医讲，心是君主之官，主神明白话一点说，你的大脑清不清楚你的精神好不好，你的情绪稳不稳，全都是这位君主在管的。 如果你晚上躺在床上，脑袋转个不停，像在演电影一样，这就是你的心神不宁，君主不安稳，你的身体怎么可能休息？ 透过掐住小拇指的这个动作，你实际上是在直接按摩，直接沟通你的心经。当你的心经通畅了，神明就归位了。 神明一归位，那种焦虑感，那种不安感就会慢慢消失。这就是为什么很多人做主，做主就会感觉到心里有一种前所未有的平静。 而且小拇指还管着小肠经。很多人不知道小肠在心智健康中扮演的重要角色，一说小肠主受肾化物，这不只是消化食物，更是在过滤你的资讯和情绪。 小肠经如果通了，他会帮你把有用的东西留下来，把那些垃圾资讯、负面情绪排出去。你的脑袋之所以会糊涂，就是因为垃圾装太多了，排不掉。这个动作就像是在帮 你的大脑进行大扫除。接下来我们看看大拇指。大拇指连接着首太阴 肺在中医里被称为相父之官。如果心是君主，那肺就是宰相，是辅佐君主的。 肺主气湿呼吸，他管着全身气的运行。更重要的一点，肺朝百脉，意思就是说，全身的血液都要经过肺的调节，才能获得能量，重新分配到全身。 大家想想看，为什么年纪大了，大脑会变差？因为脑部的供血不足了，气上不去了。大拇指的发力就是透过肺经在帮你泵气， 当你用力掐住的时候，你是在强迫肺经把氧气把气血往上输送到最需要的地方，也就是你的大脑。 当大拇指和小拇指产生这个总对抗的力量时，你实际上是在体内创造了一场小型的心肺协同革命。君主定下来了，宰相在全力供养，在这个心肺合力的状态下，你的大脑怎么可能不年轻？ 这个里面还有一个非常高深的观念，叫做引气归源。现在的社会诱惑太多，压力太大，我们每天划手机、看电视，操心股票，担心儿女。大家有没有发现，我们的一天下来，整个人是散的， 你的眼神是散的，你的心思是散的，你的气也是散的。气一散，阳气就守不住，阳气守不住，身体就容易出现各种阳虚的症状，也就是我们说的身体快没油了。这就是为什么你会觉得累 却睡不着，觉得想记住却记不住。当你做这个手指对抗的动作时，因为那个力道很强，你的大脑必须百分之百地专注在指尖上。在那短短的三分钟里，你的意念回来了，你的气也跟着意念回来了。 这就是引气归元，把那些散在外面的气强行收回到你的命门之中，当气聚在一起，命门火才会烧的旺，命门火一旺，阳气就会蹭蹭往上升。这就是为什么这套法门能治本。 它不是在修补零件，它是在重新帮你的引擎加温，让你的自愈能力重新运作。这个肠子间的生活方式革命已经在无数人身上看到了奇迹。我记得在台湾有一位住在台南的阿玛， 他今年快要七十岁了，他被失眠困扰了十几年。他跟我说，尼丝啊，我这十几年来，安眠药已经吃到像在吃糖果一样，一开始吃一颗，后来要吃两颗，现在吃到四颗，还是睡不着。 那总半夜睁着眼睛看天花板，看着太阳慢慢升起的痛苦，真的没人能理解。我教了他这套指尖续命法，我告诉他，阿妈，你不要管什么药，你每天睡觉前就乖乖的做，六分钟，左手三分钟，右手三分钟。 一个礼拜后，他打电话给我，声音都在抖。他说，尼丝，我昨天睡了一个整觉，一觉到天亮，中间完全没有醒来。他说，那种感觉就像是回到了三十岁的时候，早上起来整个人轻飘飘的，脑袋 好清醒。还是有个案例，是一位在台北做大生意的朋友，他才五十几岁，正是事业高峰。但因为长期的应酬熬夜，加上压力大，他的记忆力严重衰退。他说，他以前谈生意， 客户说过的每一句话，他都能记在脑袋里。现在呢？刚开完会走出门就忘了刚才大家提议的什么。 他非常害怕，担心自己提早私自生意也快做不下去了。我告诉他，这是阳气警报，你的脑袋没油了，因为你的气全都在商场上散光了。我让他每天早上进办公室前做一次，晚上回家洗完澡做一次。两个月的时候，他在一个赖 群主里跟我分享，他说他的脑袋好像重新装了记忆体，现在谈判时思维反应变得很敏捷，连那些细枝末节的小数据都能随口背出来。最重要的是，他以前的总整天昏沉沉，想发火的感觉不见了， 整个人骗的很定，很有力量，这就是中医整体健康的魅力。我们不只是处理失眠，我们不只是处理记忆力，我们是透过调理经络，让一个人的精气神重新回到巅峰。 但是各位长辈，我有几句话一定要叮咛，养生这件事，最忌讳的就是三天打鱼两天晒网。 我们台湾人很有福气，医疗很发达，但这也让我们养成了一种坏习惯，就是生病了想吃药解决，不想自己努力。很多人问我，尼斯这个动作要做多久？ 我说，你要吃饭到几岁，这个动作就做到几岁。你要明白，你的身体是一部车， 你每天开，每天损耗，你怎么能不每天保养，每天六分钟。比起你以后去医院排队吃那些副作用一堆的慢性病药物，这代价真的太小了。我们追求的是治胃病， 在你的大脑还没完全糊涂之前，在你的身体还没完全垮掉之前，透过这大道至简的方法，把你的阳气固守住。 另外，大家要特别注意自己的脾胃，我们台湾气候湿热，很多人喜欢喝冰镇奶，吃错冰或者吹冷气，这个会造成严重的脾胃虚寒。脾胃是后天之本，如果你 脾胃不好，你吃进去的营养就转化不成气血，气血不够你的手指对抗，就没有燃料。所以我建议大家 除了做这个动作，饮食要清淡，少吃生冷。当你的脾胃温暖了，湿毒排掉了，血瘀散开了，你的经络就会像高速公路一样通畅， 这时候阳气蹭蹭往上升的速度会更快。如果你觉得今天的内容对你有启发，如果你觉得这是一个真的能救命的方法，请你一定要帮我做一件事， 请把这个方法分享出去，分享到你的家长群主，分享给你的老同学，分享给你那些每天还在依赖药物的亲友，大家一起健康，这才是真的福气。 现在我们大家一起在评论区写下无病无灾这四个字。 当你写下这四个字的时候，不只是在留言，这是一种宣告，你在告诉你的潜意识，你要为自己的健康负责，你在告诉你的心神，你要开始正常生活方式革命这四个字就像是一个正向的引力， 会让你的身体治愈能力开始加速运作。各位，长寿不是目的，健康的长寿才是福报。我不希望看到大家辛苦了一辈子，最后却是在医院病床上度过晚年。 我希望看到大家到了八十岁、九十岁，依然能头脑清楚的跟孙子讲故事，依然能手脚力落地，去公园散步，依然能享受生命中的每一分每一秒，这一切就从你现在的手指对抗开始。记住， 用力，专注、坚持。当你感觉到指尖传来的那股温热时，那是你的生命力在跳动，那是你的命门火在燃烧，那是你送给自己大脑最好的礼物。 谢谢大家一直以来的信任，我会继续寻找，继续整理这些珍贵的民间养生智慧，分享给所有有福气的人。只要我们心念坚定，只要我们愿意，每天给身体一共点时间，健康真的没有那么难。 祝大家身体健康，阳气满满，大脑永远年轻，无病无灾加百恶， 我们下次再见，大家加油！各位亲爱的长辈朋友，今天我们聊了这么多，其实重点只有一个， 就是要把这一套大道至简的指尖续命法变成你生活的一部分。我们透过大拇指和小拇指的力道对抗，重新点燃了体内的命门火，让阳气蹭蹭往上升，这不只是为了睡个好觉，更是为了帮我们找回那一颗清醒又年轻的大脑。 听到这里，我想问问荧幕前的大家，在今天分享的这些细节里，哪一个部分让你印象最深刻？是经络的神奇，还是那种指尖发热的感觉？ 请大家在影片下方留言，写下一件你今天学到的事，或者是你打算从什么时候开始这场生活方式革命。 别忘了，我们年纪大了，记性难免不好，请一定要订阅我的频道，这样下次你需要找我的时候，才不会找不到 这么好的长寿秘诀。也请动动手指，分享到你的赖群主，让你的老同学还有亲友都能一起受惠。最后，让我们一起在评论区写下无病无灾这四个字，这是一份祝福，也是对健康的承诺。 如果你喜欢今天的影片，请记得帮我暗赞、分享，并且订阅我们的频道，祝福大家身体安康，阳气充沛，我们下次再见，大家加油！

藏搓美人筋，让你变得越来越漂亮！美人筋指的就是我们一转拳，手腕上突出的这根最明显的筋，上至大陵穴，下至内关穴，搓的就是这一段。如果你想清除脸上的各种淤堵 斑点的不均匀，你就从内关穴往上推至大陵穴，从下往上推，连续推上一分钟，然后再换手去推。那如果你想补足脸上的气血，那你的气色看起来更好看， 就从大灵穴往下内关穴这么去推，推上一分钟，然后再换手推上一分钟，每天坚持做上一组就可以了。能听到这里的朋友都是有福报、有善缘的人，一句谢谢，暖人心，人美心善的你，用发财的小手帮我点个赞和订阅，积攒福气！

讲到肩膀痛，我再额外补充一个不用花钱的方法，你家里有什么？有筷子，你每天都会用到的筷子，他也能治病。你肩膀 是大脑的总开关，是气血的十字路口，你所有的寒气毒素，他最喜欢聚集在肩膀，他堵在那里， 他形成结节，你周身的气血流通就不利了。我教你怎么用筷子缓解你那个疼痛，疏通那个堵在这里的寒气。 你手掌心里有一个大穴，你握拳，你那个中指点到的地方叫劳宫穴，劳宫穴是心包经的火穴，你怎么做？你两只手手掌相对，你夹住一根筷子的粗的那一头，你来回搓，你一直搓，你把你那个手掌心搓到发热， 你劳宫穴发热后，你那个心火就旺了，它可以活化你的气血循环，你这就开始刺激到你肩膀的经络了。 这个时候你再用两个手的手掌侧边，我们叫小鱼际的地方，夹住筷子的粗头来回搓，你慢慢的把你的双手抬高，你举到你自己痛的那个位置，你就停下来，你不要硬抬，你固定住，你反复的搓， 为什么搓这里？你那个小鱼际，他属小肠经，小肠经他是走你肩膀后面的，你很多人肩膀痛，你是小肠经堵了 你，等你搓通了，你不痛了，你再缓缓的上台，一痛你就停，搓完不痛了，再继续抬，你就这样反复循环，你肩膀的气血通了你那个五十肩，你那个肩膀僵硬，你身体就松快了， 你不知道你自己气血足不足的。朋友，你可以现在用那个筷子头，你点按一下你手掌大拇指下面那块肉最厚的地方叫大鱼际，你按下去，你如果反弹的很快，说明你气血很足，你如果按下去，他起来的很慢，他甚至变成一个小坑，那说明你气血亏虚， 你得抓紧改善你的气血了。今天这个巧用生活物品驱寒止痛的方法我就分享到这里， 我们主要聊了如何使用热水袋。你其实只需要记住，哪里痛敷哪里寒从脚起，你脚冷，你敷脚底的涌泉穴。风寒感冒，你敷后背的督脉、膀胱经，腰痛，你敷那个委中穴，这些大道至简你记住了吗？

谁说中医慢？分分钟排湿还慢吗？来，跟着我一起做！先把双手十指交叉，让两个大鱼际紧紧相对，像这样轻轻相互摩擦。记住按揉动作一定要轻柔，不要用蛮力， 要保持这个节奏，互搓三分钟，或者数着搓够八十一下。过程中你们仔细感受，会发现手上慢慢开始发潮，甚至有点湿润。这可不是普通的出汗，而是身体里的湿气正在通过手掌往外排， 就这么快！不用等熬药，不用等煲汤，几分钟就能体验到中医排湿的神奇！ 看完是不是觉得超实用？赶紧动手试试效果好不好！评论区告诉我，学会了不要着急划走，用你发财的小手帮我点个赞和订阅留言区留下谢谢两个字，让我也沾沾你的福气！

我们用三尖来透劳宫，那这个穴这个这种透法呢？对风湿关节指头的关节效果最好啊，那三尖穴在大掌间的后，这个第一个指掌骨的后指骨后方哈，那么那扎到这三尖三尖穴以后呢？ 这手内侧是劳宫。好，我们这一针下去，从这边这样直接这样穿刺进去，好刺到劳宫的位置啊，劳宫的位置这就已透。好，那这一针的透法就是专门是控制关节的手指头上面的。好，我再示范另外一遍给你看。好， 那这一针的三尖头劳宫，我我们这边下也是下列区啊，那这一针的三尖头劳宫呢？我们也是一样到了三尖穴以后哈，这个针透到劳宫的啊，心包经的劳宫穴的地方，这是我们治疗这个这个 关节风湿关节，我们这一针像列缺，还有这一针像造海，看这个造海的这边好，列缺跟造海。因为这个病人喉咙现在是发炎啊，里面有白龙啊，化龙喉咙痛 好发现进去进的。取穴的时候我们可以下这边，你看这一针的天竺穴，天竺穴下针的时候是斜刺，不是直的往胸腔方向刺，那这个针大概在里面只有半寸。好，这，这是一寸的针，它还是超不过，不会过一寸。好，那就这样的部位，你把它打开，心在那边，再从这距离就够 啊，你看他这个，这个是腹溜穴的地方，这是内踝窝上两寸，腹溜两寸差不差不多在这边，但是我们下针的时候是斜往那个针针的方向，从这边拍，你看他针的方向是是往身体的方向， 这往身体的方向是叫引水跑，我们随着他的筋骨往上走，这就是补的手法啊，这样针因为变得肾虚啊，我们用下后流血的时候，我们用补的手法。好好 好，我们现在开始啊，起针，你看这个裂穴，你看我这个针怎么下进去的哈，这样，这个角度的哈，这是针 啊，山间透劳宫啊，来看这一针，喉咙，这一针啊，我，我真拿出来，你看针在里面，这样就那么长啊，那么长的长度啊，这个脚也是一样 脚，你看我针取下来哈，你看长度的好，不是， 这是下灶海啊，这是下灶海，那这个是我们的腐溜，一般我们炸母穴起针的时候稍微停一下啊，揉一揉啊，就不会冷气往外走 喂，这边呢是一样哈，你看这个叶穴，我们这个针的血管的后方 三间特劳工好好 stand by， okay， you ready， okay 它，我们平常炸这个 肾，输肾的输好，我们从这个膀胱经这个督脉看这个高起来，这个肌肉这边你按着肌肉摸摸摸，摸下，哎，摸摸，好像三三的那个零线，摸摸摸，哎，凹下去一块，这就是肾的输肾的顶端。好针下去的时候 不用很深，我一般我都是用一寸一寸针，胖子的话，我一般我都是用一寸半的针，那这是肾输直针下哈， 我们在膀胱经上面扎针的时候，这个都是第十，十四椎以下，都是用直针的方式，十四椎以上我们就要斜刺啊，那我再来刺这个经门穴，经门穴是我们沿着肋骨啊，肋骨最后一个肋骨的顶端，尖端的地方就是经门穴。 经门呢，这个穴道呢是肾经的这个木穴。好，这边也是经门，找到乐骨的尖端就可以了，那我们扎了那个 鱼穴跟木穴，我们就叫鱼木治疗法。好，鱼木治疗法的话就是专门治疗中医，在治疗内科，内科病的时候，我们大部分在这个鱼木治疗， 那还有我们在背后这个地方呢？好，第五椎，我们治他肾脏的时候一定要治心脏，所以如果光治肾脏，肾上病不会好，要同时治他的，治他的心脏心脏才会好。那么摸这个肩胛骨这两边哈，两个肩胛骨，这两个肩胛骨的尖端，你给他画一条线， 好到这就是第五第七椎啊，这个颈椎，这个第五椎，这是第一椎，所以第七椎看第五椎就抱歉哈，第一椎跟第七椎中间，第五椎位置大概就出来了，在这个地方，那我们可以，这是督脉第五椎的地方，一寸半在这里， 这是心术的地方，但是我们扎针不扎这边，我们扎一寸，这一寸的地方好，斜刺针斜过来，对着心术的针刺过去，好，对着刺刀穴道，我们这边不能直针，直针下去会扎到肺，扎到肺的话会引起这个这个肺气堵。 好，那这边呢？也是一样好，摸到这个督脉第五针，好，往一寸半的地方斜刺。 好，这样子的话就不会好，这就是心酥。好，那我们砸了心，砸了肾。好，就对这个肾的功能帮助会最大。好。