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这是我每天查房被问的最多的一个问题,今天给大家详细讲讲。视频有点长,建议点赞收藏! 最后一条很重要,很多人就败在最后一步。首先,骨头汤只会增加脂肪和瓢等的摄入,并不补钙。想要补钙,推荐每天一个鸡蛋、一杯牛奶、半斤绿叶蔬菜、半斤豆制品,不能满足的话,口服 以前毫克碳酸钙片。第二,骨折患者因为行动不便,活动量少,肠道蠕动会减慢,容易便秘。建议多吃富含膳食纤维的食物, 新鲜的水果和蔬菜,五谷杂粮。第三,推荐多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉、 大豆,这些食物都含有丰富的优质蛋白质,有利于伤口愈合,提升免疫力。第四, 补充富含维生素 c 的食物,苹果、橘子、橙子、猕猴桃、西红柿都挺好的。最后一点最重要,骨折期间不要抽烟,不要喝酒, 不要喝饮料,这些都不利于骨折的愈合,可能导致骨折延迟愈合,甚至不愈合。