mono全曲翻跳保姆级教程

然后中间的右腿，然后 左腿弯曲，然后从五开始，五六七八，第八拍上来，然后第一拍一二三四五六七换中心， 八哒，第八拍出去哒，回来， ok， 再来一遍，五六七八，一二三四，五六七八哒，然后第二拍直接落下来，然后你的右手叠在左手的这个这块窝着， 一二三哒四哒往上，到时候会听一个叮叮两声。三哒四哒，五六七 八，然后这个手叠在你的脸的旁边，然后第八拍，然后往后一往后靠，一二三四，左手上拉回来， ok， 再来一遍，从这开始，从这哦，六七走，一二三哒，四哒，五六七八，一二三四五六。从下往上拉过来，七 八绕一圈，一哒二哒， ok， 你 的手从这滑过来哒，二，翻过来往里扣，谁他是一哒二哒，然后的腿先用腿，哒哒哒哒哒哒哒哒哒，就四个。五六七走，一哒二哒， 三哒四哒。咱们先做上半身，一哒二哒三，先往里先交圈，往里指往往里回出去，回来再来。五六七走，一哒二哒，三哒四哒，最后要取回来 夹腿。五六七走，一哒二哒，三哒四哒， ok， 然后踩上去的时候，你重心要整个出去，整整个上半身，哒耶哒耶，对哒，再来。五六七走， 一哒二哒，三哒，四哒五，从下六哒， ok， 然后五的时候腿开开，五六哒七八，再来一遍，从从这款开始，五六七走，一哒二哒，三 哒四哒，五六哒七八。来如从头对一遍，五六七八，一二三四，五六七八哒，二二三哒，四哒，五六 七八三二三四，五六七八，一哒二哒，三哒，三哒 四哒，五六哒七八， ok， 然后往后了，前面的还是比较简单一点，然后从这一块开始，然后咱们先做下手，他的手是右手在上，左在下，然后这样叠住，一哒二， 再来一遍，一哒二哒三四，然后加腿，腿就一直往前走就好了。一五六七走，一哒二哒三四 五六七哒八，一二。第二排摆住，然后第四排是四五 六七八。然后你的重拍的时候往前，然后整个身体蹦蹦往前进看看， 然后地板拍，再来一遍，五六七走，一哒二哒三四 五六七哒八，二二三四五六七八，然后往后了，然后往前走三步，然后最后一步的时候，然后并腿就好了，我往前走三步都会拍，就会拍并腿， 再来练。五六七走，一二三四，然后手一二三四，然后压腿一起，一二三四， 然后你的手托脸，然后一个手往下压，五六七八，再踩回来，然后第七拍的时候侧位胯 胸正五六七走，胯胸正来，五六七，胯胸正七八就出来了。来，我们再来一遍， 从这块开始，五六七走，一哒二哒三四五六七哒八，二二三四五六七八，一二三四 五六七八。来到这以后，你的手一个手摸头，左手摸头，右手打直伸出去，对，然后你的胯上右边一二哒 三四，所以重心往下走，五六七走，一二哒三四，然后五的时候左边右边左边向上 再来一遍，五六七走，一二一二哒三四五六七哒八。然后到这以后直接往后你的左腿往前跨一重拍，往下一 二三四五六七哒八哒，一 哒八哒，一二三四五六哒七八六。大的时候先点左边，右边往下转，所以看我的手 换个方向，你的左手放到右边，右手放到左边，直接扣过来就好了，我就走，然后整个身体换过来。 ok， 来说一遍，咱从这开始，五六七走，一哒二哒三哒四，五六七哒八，一二三， 四五六七哒八哒一二三四五六哒七八。 ok， 然后当再来一遍，这块会有一点点碎啊，咱们先坐下，身体开始往后往前，对不对？然后你的手往后的时候，手打开一哒，然后二哒往上翻，二哒三三就上来了，再来一遍，二哒三 四哒，接上来，五六一哒还是六七走，一哒二哒三四哒，然后五哒六哒七， 八哒一。第一排收回来，二哒三四哒， 然后第一拍都是摸摸头就好了，然后推出去，二哒三四哒，再下来，然后到你的肩膀， 好，从这从这跟我连四次，一哒二哒三，四哒，五哒六哒七， 八哒一，二哒三四哒，然后直接往后五六七 八，一哒，然后手往往外，然后收回来，就是一哒一哒二哒，往外翻，往上翻，哎，对，五六七走，一哒二哒三哒四， 五六，然后第六拍踩个六哒七哒八，一哒二。再来一遍， 五六。还是从这开始，五六七走，一哒二哒三哒四，五六哒，七哒八，一哒二。第二排飞出去，飞稳。再来一遍， 六七走，一哒二哒三哒四，五六哒七哒八，一哒二。

这个动作该怎么做？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容。先看上半身动作，五不动六的时候，咱们的左手伸出来， 指尖朝下压，胳膊肘不要打直，对着前面。同时咱们的右手也是指尖伸出来，点一下左手手腕，再点一下左手小臂。五六七走六哒七的时候双手放在你的后面， 胳膊肘对前面，不要打直。八的时候咱们的右手往后，左手往前 分别对着咱们的嘴和后脑勺，身体面对右边。八一的时候，咱们的手掌外翻一下，一二哒，咱们双手先落下来， 掌心相对往里绕两圈，二哒，从下往上走。二哒三的时候，双手掌心交叠，从面前往左 往后绕过去。三，摆在咱们的头顶正上方。四的时候咱们右手掌心先打开往下翻，手腕回到原位，再翻一下，左手回到原位， 同时低个头。五六七走，四哒，五哒六，先放，咱们右手 转一下，手腕往外翻，握拳打六放，咱们左手打六，七的时候双手做一个跳绳的动作，七同时头顶往右边歪。七 八打，头顶往左边歪，双手往前继续绕两圈。八打，重复一下上半身动作，五六打，七八， 一哒，二哒，三四哒，五哒，六 七八哒。再看一下下半身动作，五六不动。七的时候原地蹲下去，七八的时候腿打直伸你们的右边。八一的时候再蹲一下，一哒二三，身体由蹲倒起。二 三的时候腿慢慢打直，身体面对正面，同时转下胯，三四搭，不动五的时候顶右胯，搭六，顶左胯。七的时候右脚踩出去，半蹲顶右胯。 八哒，顶左胯，重心移到左边，重复一下下半身动作，五六七八一哒二三四 五六七八哒。上下半身动作结合，咱们重复一下第一个板块内容，五六哒，七八 一哒二哒三四哒五哒六七八哒。 接着咱们学一下第二个八分内容，先看上半身动作，一的时候双手掌心相对按在自己的两边脑袋上，胳膊肘打开一 二哒三，先伸直咱们的右手手臂，手腕往下压。二 打的时候换成左手手臂伸直，右手再收回来。打三的时候再换右手伸直。三四搭，双手掌心先朝上交叠搭的时候胳膊肘往下落，手指头按在肩膀上搭 五不动。六七八，双手掌心朝外打开，手臂伸直，先往外延伸，再往前延伸。六七八。重复一下上半身动作，五六七八，一 二大三四大五六七八。再看一下下半身动作，一的时候双脚并拢跳一 二哒三，分别顶右胯、左胯、右胯。四哒，先跳咱们的右脚，再收左脚 往右边跳一步。四哒五不动。六七八，分别踩左脚，右脚，左脚分别顶左胯、右胯。五六七走六七八。重复一下下半身动作，五六七八，一 二哒，三四哒，五六七八。上下半身动作结合，咱们重复一下第二个板块内容，五六七八一 二哒三四哒五六七八。然后咱们学一下第三个板块内容，先看上半身动作，一的时候咱们双手手腕分别朝外翻， 翻一下抓回手掌，掌心朝上，胳膊肘往里收哒，再看一眼五六七走一哒二哒的时候双手掌心再朝上朝外翻，同时胳膊肘分别往两边延伸。二哒 三，打的时候掌心依旧朝外，这是是朝里翻。三哒，胳膊肘朝上延伸。五六七走三哒四哒。咱们双手抓住 先往左边，再往右边。五六七走四哒五的时候双手手臂不动，手掌在上面做一个手划。五，打的时候分别往两边落下来， 指尖放在咱们的肩膀上，胳膊肘落下哒六的时候咱们左手不动，右手往外弹出去。六， 再看一眼五六七走五哒六七哒，右手不动，左手拍一下左胯，右胯八。手，咱们右手拍右肩，左手拍右胯。八， 重复一下五六七走七哒八，重复一下上半身动作，五六七一二三四哒五哒六 七哒八。再看一下上半身动作，一的时候右脚往前踩，勾起左脚。一 二的时候左脚往后踩，勾起右脚。二三的时候右脚收回来往下踩， 左脚往右后方勾。三四哒，咱们的左脚落地同时顶左胯。四哒的时候顶右胯，同时勾起右脚哒，五哒，咱们右脚往外打开， 五哒，坐下去。六的时候咱们的右腿打直，六，同时勾起左脚。七哒八，咱们先踩左脚再踩右脚， 踩左脚脚的同时顶左胯，右胯。七哒八的时候再勾一下咱们的左腿。八，重复一下下半身动作，五六七走一二三四哒五哒六 七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍六七哎一二三四哒五哒六七哒八。 最后咱们学一下第四个八拍内容，第四个八拍的一打二跟第三个八拍的七打八是一样动作。五六七走一打二， 三四五六七。先踩左脚，身体往后三四五六七八的时候从左边转身。 八，从头到尾重复一下，五六哒七八一哒、二哒三四 五哒、六七八哒、一二哒、三四哒五六七八，一二 三四哒五哒、六七哒八一哒二三四五六七八。

前几拍动作，我们先说手，六大七 八，六大。先拍两下，右手拍左手的手臂。七，双手抱头往后。八，左手去摸右脸，右手往后走，摸后脑勺。再来一次六大七 八，我们的脚呢？六的时候不动。七，蹲下。八，转身的同时站起来就可以了。手夹脚，来一次，六哒，七 八，再来一次六哒，七八，一哒的时候呢，一哒，这是我们的头和手头呃，头往后手打开再关上， 往后倒回手是开关，我们腿可以蹲起，一哒一哒二二，双手绕圈，你可以先右手往里。二 三四哒，这个是手，再来一次二三，左手往上翻。四 哒，再来一次，二三四哒，我们的腿就是二的时候，可以稍微蹲一点，随着你的手一点点往上走。三，转过来， 二三四哒，四哒，不用动。一二三四哒， 五六七八。我们还是先说手，五六，分开两个手，先右手往下，再左手往下，我们的胯呢？右，左哪边手往下，你的胯就往哪边扭。 五六，再来一次，五六七八，还是先说手，七八，像跳跳绳一样甩。七八，我们的腿呢？开右腿，七 八，开右腿同时往下蹲，七八，往下坐，先坐右边，再坐左边。七 八，弹上来，加上手来一次，七八，五六七八，连一下，五六七八。整拍，连一下，一哒，二 三四哒，五六七八。第二个蛙拍，一双腿起跳的同时并拢， 还要温下去，稍微温一点点，手放在脑后就可以了。再来一次，一二三 二哒三，我们的手右左右，我们的胯也是右左右配合一下。二哒三四哒，四哒， 这个是手上放在肩膀，我们的脚是右。左小跳一下，往旁边小跳一下，手夹脚连一下，四哒，一二三四，我们连一下一二哒三 四哒五。不动，六七八。我们的手六七八。往前推就好了。我们的脚是左右左 走，走路的时候呢，动脚的时候我们可以带点胯，左右胯跨，哪边的脚跨就往哪边挤。 五六七八，来一下五六七八，整拍连一下一二哒三四哒五六七 八。第三刮拍。我们还是先说手转，转，一个花手往里拉，侧面转，一个花手往里拉，一哒二 哒。两边划手。再来一次，一哒往里转，二哒三哒四哒 一二。我们的手转动的方向是一样的，往里转，两只手往里转，一哒二哒三是反方向。三 哒四哒。再来一次，一哒二哒三哒四哒。好，我们说脚 一哒右，左左右右左提，把胯提起来，腿还是右腿，提个胯就可以了。再来一次， 一哒二哒三哒四 哒四的时候，你的跨可以往左边去一点哒，往右上方提。再来一次，右左左右右左左 右。我们脚一直是右左左右，只是后面两个胯要明显一点。再来一次，一哒二哒三哒四哒。 加上手来一次，一哒二哒三哒四哒。再来一次一哒二 哒三哒四哒五的时候，右手打一个花手，右脚落下， 六手放在肩上，左脚抬起来。再来一次，五六七大八。我们先说脚七，左脚落地大滑一下胯八。抬脚 七大八，我们的胯就是一直在滑这个胯， 左下右上左下右上一直在滑胯。配合你的腿看，七大八，七大八。我们的手呢？七大八， 七大。只有右手，八是两个手，左手一直在肩膀上放着，八的时候拍这里一下。再来一次七大八，配合上脚来一次七大八， 一二跟七八是一样的，就是重复两次这个动作加起来来一次七大八一哒二 三四。我们往后走就可以了。动作是到这里就结束了，五六七八连一下，五六七大八一大二。整拍连一下， 一哒二哒三哒四哒五六七大八一哒二。 从头喊拍。来一次七八六哒七八一哒二三四哒五六七八一 二哒三四哒五六七八一哒二哒三哒四哒五六七哒八 一哒二三四五六。 整段喊拍加速。来一次，七八六哒七 八一哒二三四哒五六七八一二哒三四哒五六七 八一哒二哒三哒四哒五六七哒八一哒二三四 五六六哒七八一哒二三四哒五六七八三哒二哒三哒四哒五六七哒八四哒二三四五六。

好，我们准备先跳左脚，双手往前，然后拍手看，然后手拉开上右脚，然后拍手左脚，然后左手握拳踩，右脚接下去，然后左手扶着头，然后右手往下摁， 跳跳，我们再来一次，从前面连起来，五六七走，左脚，右脚，左脚踩跳跳，然后双手扶住，然后把胯拉过去，左手在头顶，右手拉过去，然后抱住头，提胯往下坐坐，然后走，右脚左肩， 右肩，左肩退，左脚往后退跳，然后提胯往下，一二三大四，走五六三次，然后踢腿下，然后扶住头，推 提，然后接下去五六大七，然后抱住，左手在前，右手在后走一大，然后绕， 然后双手绕过你的头胯，同步从左到右，然后左手右手翻，然后另外一个方法，直接带花手，右手绕过来，然后翻左手右手一样，加上你的胯，花手， 左手，右手，然后胯停在左边。好，接下去往右左翻过来，接下去擦，绕一次，两次， 扶住头，接下去右左胯，右胯，然后双手恰恰好，我们接下去推走左脚，右脚，左脚，接下去，先把手抓回来，然后再绕一次，摊开翻回来。好，我们加上脚抓 踢，右脚翻，左脚准备提右，然后手花手在头顶绕下来，再来一次， 绕下来，准备左手扶住肩，右手移，左手拍到肩膀，再来一次，双手右手， 左手右手。好，我们将脚连起来一次提，花手踩下去，踩左脚，右手拍左手，右手，再来一次，双手叉右手，左手右手，然后打开。

一边做不到，老师来喽，先，我们右手搞出漂亮的手指，然后拍手腕拍中间，五六七走，一哒，二的时候双手抱头，然后屈膝往后仰一点 三的时候转向右边，好，我们的左手拍到右脑门，右手拍到脑后，然后往后 右小腿，然后哦，站直。 yes， 五六七走一哒，二三四哒。等大家的时候，我们屈膝，然后双手绕绕绕，然后转到头上，然后 右手到脑门，然后扣到左手上呀，宽手腕到右边，宽手腕到左边，有胯喽，右左好，一起来一下，五六七，走，一哒，二三 四哒，五哒哒，六七哒呦，你真聪明。第二个八拍， 我们刚刚停在这里，好，然后往右跳下绳子，往左跳两下，绳子好，双脚微屈膝并拢，然后我们的右手伸直顶右胯， 左手伸直顶左胯，右手伸直顶右胯，一共三次，然后我们开始跳，右脚并左腿，然后手打开，从外眼到内打开，然后 脚就是左右左右，最后到中间， ok， 好， 我们一起数拍子来一下，五六七走，一二哒，三四五六哒，七八一一身后在这里哦。 第三个方法，刚刚的时候，我们的手划到中间到中间以后，这是一好二的时候，上右腿，手往外翻，然后收拳并左腿， ok， 然后是落脚，那我们手打开，然后往下翻 提右腿，这个是提胯哦，然后手往上翻啊，到上面，然后再是提左腿， ok， 然后落左腿，然后是左右提右腿， ok 啊，我们一起来连接一下，一二 三四五哒，真聪明去。我们先看手，手是在头上，让一个手花，然后我们左手找肩膀，右手拍拍肩膀游送出去，然后我们的脚很简单，摸底以后直接抬左脚，五六七走六 哒哒哒。的时候先讲手，手是拍左胯，拍右胯，好，左手拍右胯，然后再是拍肩膀，送出去，这里最后有一个送出去的感觉喔，然后会重复两轮，拍拍拍手， 拍拍拍手。 ok， 我 们手拍五六七走七哒哒八一哒哒。二。 yummy。 好， 然后我们的腿呢？腿是刚刚抬起来，对，然后我们是落地 再抬，落地再抬，然后他有一个，呃，有点小，有点画圆的感觉，也是让我们连在一起。五六七走七，哒哒哒。一哒哒。二。呀。好，三个娃娃一起来一下，五六七走一二三 四五哒六哒七哒哒。二，真聪明。好，所以我们一起来试一下。走，一哒，二 三四哒，五哒哒，六七八哒，一二哒，三四哒，五六哒，七八一二 三四五哒七哒八，一哒哒。二走三四五六七八。呦，真聪明。

oh， oh， am i rhythm player i identify she i think it's important to just be yourself when you love yourself you can love everyone you're from alright 同学们今天跟着迪迪老师来赶一个超早早班车，就是来自女娃 idol 的 最新回归 mono 然后的全曲翻跳刚刚我所展示的是全曲的诵与其位与其位啊然后，呃，接下来是这样子的，因为不是马上要过年了嘛，所以我接下来也会放假，那么最近如果你有赶紧要下单的定制位可以速 找我。直接说七天的了啊，七天十五天这种快一点的，因为我倒计时十二天就要放假回老家，到时要回重庆呀，想不到吧，虽然我现在人在成都，但是我老家是重庆。好喽，那我们直接开始吧。嗯，开头的时候是与其这样站的， 左脚有点微微的膝盖朝前立着，呃，右脚直腿，左腕，右指然后在这他的手臂是自然下垂，放到两边投看观众，然后前奏有三下，咚咚咚，呜呜，也就是如果你数鼓点前面是三声是咚 咚咚，然后第四声的时候，呜，也就是唱词米尼的唱词就出来了，所以你只需要去记咚咚咚呜，然后右手握拳在上边 hold 住， 慢慢的下垂，从这开始数一二三四写一二三四五六七八 他的动作最后一个只存在于八，那么你想，一是打上去昂首挺胸，左手还在这自然的落下你的右手臂慢慢的把节奏灌满，然后直到最后第八拍的时候，左手卡住大腿根， 右头往后去撇，但是要有一个很明显的音效是啪，五六七八，随时一 二三四五六七嘿，然后接下来第四拍的时候才收脚，因为就是你的二二三四，也就是你只需要在四的时候再回右脚回头，二二三四 四的同时也是一个叮的那个音效上四，然后接下来五六七八，靠，咱们往前直直的走到 c 位，五六七八。就要开始了，这里由于间距的位置，我先往后退一点啊，我把前两个八拍再跟你说名字。 一二咚咚咚，呜呜，二三四五六七，卡，记得卡手回头，然后二二三，叮，然后走右脚五六七 八最后你只需要记五六七八，走的是右左右左走的是右左右看且第八拍的时候他的右手要卡到你的右脸吧，做的是这种侧面动作看。 ok， 那 我假装原地开始了，我们直接走到 c 位，五六七，看，切记，对方不看观众。然后接下来 一的时候他的左手其实会有一点扒住那个男伴舞的大腿，所以是 and 一 二三四，嗯，三四个手抬动作三四， 呃，我们的右手是三四的手裁掉。哒哒哒哒哒哒咔咔 五六七八，啊，这样我把一个快手说完哈。我们的手是一二 hold 住，用你腰腹 hold 住一二，然后放右手三，左手搭到前面三四等于把自己立起来， 这是三，这是四，然后五六的时候收右脚五六，收右脚去画左半臂五六七八的时候随着视线七八再看回来，所以手像是 一二，左手左手的回手夹脚五六七八， 一二三四，收右脚六七八。 好，继续往后第二个八拍其实是所有人要一起做的，第二个八拍走的是右，嗯，右脚左脚右脚左右脚左脚右脚左哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。我的脚上和手掌配合，首先转正了，之后是 右左左左右 and 坐好这个脚向四步。记住了，那么手上要做的是是右呃，这是左手右左顶胸，你先记啊， 滋滋滋。然后手指尖这手指尖擦擦前回，所以是一打二打交叉前回五六七走 拧拧擦擦擦擦擦擦然后继续。宋雨荨还做了一个这个五六 u 他的因为要让开 c 位了嘛 c 做完双手之后是左手叉腰，右手是绕了小半圈指着自己就是五 六，然后七八九 u 就 走出去了，所以连起来一个八拍是一哒二哒三哒四哒五六七八六七走 mean 蹭 蹭蹭擦擦擦 you 然后他的脚上做的刚刚是已经回来了，所以直接走右脚 minnie 撒撒撒撒撒嗯，我这个地方你要去协调一下你的手脚，脚上和身体永远有点往前微倾往前微倾， 一哒二哒三哒四哒五六我们一拍两拍两拍的来啊一哒他稍微做了有点 侧身，就它不是完全那么那么那么正，它有一点点 a a 抹过来一哒，然后二哒的时候有点往这边给胸 二哒所以它也不是完全正啊，有点右正左前这种俏皮的感觉。一哒二哒，然后 三哒四哒才往前又继续走三哒四哒是往正的一哒二哒是有点斜，一哒二哒三哒四哒然后踩左脚五六这地方点一下左右五六七八让开 c 位。 好，我再想一下他的脚到底是这个还是这个啊？我每次扒那种新曲的时候就有个小细节，乌梅巴塞，他的脚应该是啦啦啦啦，不是脚跟就是脚尖。 u a， 五六七，走，一哒二哒三哒四哒 七八。嗯，我们把它的这两个八拍连到一起试试。六七，走上来是五六七卡，哒哒哒， 一哒二哒，三哒四哒，左脚右脚右 哒哒哒，哒哒哒，就开始别的了。再一次我再数遍节奏，五六七，走，五六七八，一二三四，五六七。右脚一哒 二哒，三哒四哒，五六，走开，然后走开就下一个。

哈喽，同学们，今天跟着迪迪老师来给大家带来一个挑战，是昨天晚上 i 也跟娃他们回归的 mono， 目前就是大家已经开始翻跳了，又出了很多的 challenge 呃，所以我直接把这简单的动作 点啊，如果说有喜欢的就可以直接开始学。一开始是这样子的， play 的， 也就是左手在这 play 的， 他的左手小臂搭出去，右手是 play 的， 感觉是拍拍，然后是 play 时候是双手捂住耳朵，然后接下来各位啊，抱住你，先记一下，这也是定，然后侧面的时候是右手在左额头转，左手在右尾巴旁边，所以是 play the hold 蹲蹲，然后接下来 more nose， more nose 所以 我们再加两个身体蹲，一开始站直 play the， 然后蹲后，然后站起 four 音搭住之后 mono 希望你两个手腕嗯嗯嗯嗯，加蹲 mono， 所以 连起来五六七走 哒哒哒然后一般来说应该是他们左手会率先往上升，哒哒哒，然后在这里我看到有一个小细微区别，就他们会先绕手过来，感觉绕着左头哒，然后这里是右手手伸开， 然后绕到这之后第三我们会双手去一个一个的往前，这是左前，这是右前，真真 兜兜绕绕绕他左掌右掌就这有点快啊，所以是听到的 no no 哒啦啦啦这 嗯且他的胯其实只有蹲蹲蹲蹲，然后稍微甩过来之后，其实胯最后的 n 并不是在左边，蹬蹬就是左右胯是在左边。好，从头来一下，我给你慢慢唱，六七走， 握并摸 手啊，再来一次五六七走， 然后接下来会有两个哒哒哒，是先右，再左有两个手哒哒哒哒，要记住翻右翻左，然后这个手稍微有点，也没有这么稳定啊，就是稍微 心向向哒哒，六七走啊，右啊左，然后这样一二三下，跳跳跳， 我想一下他那个歌是怎么唱的哈，出来 跳到这里又把自己 一个两个，这是两拳，然后叉跳双脚。我先继续往后，待会下一句。你们知道接下来是横向 j 那 一个，就是推右推左推右，他所有的推手都是手背上去四十五度，手背上去四十五度。还有同手同胯，恰恰恰恰。肩胛最简单，右高左 高，右高上肩，这是双手贴贴，再打住恰恰，然后我们说脚上是胯胯胯，然后踩右脚往前恰恰好，我们把这里两组给你连唱不停。来啊，你是把跟上 五六七走， 嘿嘿嘿，擦擦，这地方的擦擦。如果非要数的话，我想看这个应该是五哒六哒，七 八哒一二哒三哒四哒，五六哒七，不对，不能这样数，就是这个我，我还有点琢磨迷糊，不知道怎么数节奏哈，我还是从头再给你们唱遍好吗？你讲后面五六七走， 嗯嗯嗯，看看。然后到了这之后接下来超简单，五六七八，这个手从肩上从两边出发，立 着七八四步过来，五六七走，五六七八。然后接下来就是一个连招， n 前 n 后 n 前哒哒。这里我们先看手上啊，假如你这里是顺的五六七八， 接下来的手势绕抓过去，一哒二哒。有前记两圈都是抓手腕，扯过来抓手腕绑好，这个都是 one two one two one two， 横向的 one two three four， 然后正骨完了之后反绕反回来卡挡住，所以三圈手两圈是正的， 正的反的两记，一哒，二哒三哒。对，就这样练， one a， two a， three a。 好， 然后我说脚上待会的一哒二哒，三哒四哒，还有四哒四哒做的是胯胯，胯胯， 这个是左右两记左右，然后我们现在把角度跟你连到一起啊，脚上是左右两记， 右左左右右，左跨跨，前三个是脚，最后两个是跨跨，后面是右左左右右左跨跨跨跨跨跨，五六。再看脚，一哒二哒， 三哒四哒。那么微微的加手啊，刚是五六七八，一哒二哒三哒，胯胯四哒就来了，只不过 放中间的这个脚就超快，所以你不会把它想分成往前往后往前五六七走，一哒二哒，三哒，四哒。 好，然后四打完了之后我们继续又有一个绕手花，哒哒哒，他这里的绕跟前面的不一样，他有点绕的花在扎肩，哒哒哒哒。刚是撑手或者擦擦，然后这里是绕手花，啦啦啦 接，然后接下来的肩膀位置是这样子的啊，一，一打二，三打四， 一打二，三打四，一打二，三打四，一打二，三打四。那么一打二，三打四，一打二，三打四，什么样？等一下我连一下， 噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔。 我知道他的手拍的是 one and two， 左右二左右二， one and two。 一 和手是 one and two， one and two， 不是 零零。再看右手，右手是拍拍提，拍拍提， 还有一个冲绳，对，啦啦啦，然后这个脚还记得吗？当手跨起，而这种人就会顺势踩右脚， 啦啦啦。然后 one and two， one and two， one and two。 好， 我们先把这里连一下下，这地方是我觉得有一点点照，因为看不过手，看老久，后面看了很多个版本才琢磨出来的啊我们从这咚咚 六七右脚一哒二哒三哒四哒五 六七哒八一哒二 ok 然后我先把数完了，一哒二二完了之后它其实就是如果说这个是有点偏圈， 那这个就有点灵活，然后直接往后走，五六七八哒一下一下转过来。好，我们现在重头来一次，我给你们连过一下动作啊五六七走 play more 哒哒哒哒上 丢拉拉掉拉拉掉一圈两圈定推推三下跳旁边后推我来右左左右右左擦 擦让手卡 one and two one and two 五六七八一这就是两下好，从头入耳前唱一下也唱不明白。那就是大概这个哼法五六七走 耶的嘿 五二五六七 他们是因为 很很远有一个景可以一直往后面再走当然了，还可以哈。好像还是这么个意思，如果你学了自己觉得迪迪老师教的很通俗易懂的话 赶紧一键单连。但是我们网上工作全对，因为我感觉看了他们的电台手势舞拆了一整，还有各自的还是有一点微微的不一样，可能要等一部交响曲这里做的就是。嗯他他的手就不是 这样甩出来他这个是 a 擦擦，可能有一点微微的不一样，尽量去统一啊。好，我们从头再来一次五六七慢倒 play 哒哒哒哒哒 哒哒哒哒 哦哦二五六七八这个反应你觉得很帅 pose 就 可以了，他也像是我们的这个数学哈然后其他的可以蹲一蹲他们的正式 回归。感觉这次的风格还很前卫。然后怎么穿的 mv 里面黑白色调很高级啊练起来吧塞。

宝子们要的娃的新歌 mono 的 详细分解来喽！我宣布这是继邋遢他之后我最喜欢的一首，虽然淡淡的，但是好听呢，舞蹈也非常的好看，加八五的时候肯定都是这个绕手的，这个动作有点懵，为什么？因为他们五个人跳出了 三个样，我一直在等舞台版来对照一下，但是他到现在还没有出，我就对照了四个拆链子，发现他们跳的还是不一样。接下来我会把这三种不同的绕手全都分解，等舞台出来了，大家对照一下，再加一些自己的理解去跳吧。 ok， 那 我们现在开始， 首先左胳膊不要伸直，要微弯，右手拍一下左手手腕，再拍下胳膊肘，双手捂耳朵的时候蹲下，接着右手往右绕，绕到你的头后面， 左手也往右绕，放在脸上，两个手同时进行，身子转到右侧站起来，手打开的时候蹲，关上的时候起来，手右左右左往里绕，正面也来看一下，往里面绕啊，手腕别直不楞腾的往里拐。绕手的时候也不要这样，直直的蹲下，稍微屁股往后撅点，腰塌一点， 这么往上卷，哎，才好看。无论你照谁跳都是一个道理，就是手往上卷之后，从右往左绕头，然后左手往上翻，右手再往上翻。田小娟是左手轮到脑袋后面，右手就这么放的，然后左手假翻一下，右手再往上翻。正美颜和米妮是两手叠着一起轮过来，然后翻左手，再翻右手 轮过来以后再翻一下左手，翻一下右手，我拿最后这把来一遍， 啦啦啦啦哒，最后跨到左边，右手往外翻落下来，右手往下翻到一半的时候，左手也跟着下来， 带着胯右左双手握拳，像跳绳一样往后甩，往右甩一下，往左甩两下，最后爆头，右手往右拉，胯也往右，往左往右往右迈一步，手和身体都是上下先退，左脚退哪个脚胯就往哪边扭。我忘扭了，两个手从外往里卷，然后往后拽， 踩右脚勾左脚，两手还是从外往里摊开落左脚抬右脚，两手从里往外翻，举上去，然后还是抬左脚，踩左脚，抬右脚， 把右胯也抬起来，手会自然的跟着胯左右动一下来，手部动作对照了好几个伴舞老师，发现他是左手在前，右手在后，翻了个手花，然后落在肩膀上，那么我们就按这么跳，翻手花的时候把右脚落下，拍肩膀的时候把左腿抬， 右手也拍一下，给手部分解。右手拍左胯，拍右胯，拍右肩，左手在右手拍到右胯的时候就准备往这边来了，拍右肩的时候落在右胯上，整不明白的你就等右手拍到右肩的时候，再把左手放在右胯上， 胯从左到右画 u 型，然后抬腿连一起长，这样还是很简单的。然后最后往后走几步就没有动作了。目前这个舞的话，唱着练要比数拍练更容易让大家理解，所以我们接下来慢点唱着来一遍，三四五飞 的哒 哒往后飞，再来个零点五慢速音乐， 你学会了吗？

六哒七 哒四哒五哒六，七八哒二，二哒三，四哒五，六七， 三哒二哒 四，五六哒七，八哒一哒二。