再说一遍哈,女人最顶级的养生方式啊,不健康的人根本刷不到!刷到了呢,可以留下一句,我很健康。在所有祛湿的方法里边,最好的就是泡脚。在所有补阳的方法里边呢,最好的就是 踮脚尖。在所有健脾的方法里边呢,最好的就是吃的温热。在所有的养生方法里面呢,最好的就是少吃。 在所有的保健品里边啊,最好的就是开心。在所有补气的方法里边,最好的就是睡觉。在所有明目的方法里边,最好的就是远跳,你记住了吗?
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带你重回颜值与体态巅峰的三部曲之第一曲,皮肤状态,怀念以前自己脸蛋干干净净的那个时候吗?来, 加五百毫升水煮二十分钟。这就是我们重回颜值与体态巅峰的第一曲,浴帽花容。

六十一岁的姐姐告诉你,咱们女人一定要多内调,只要你气色好了,你素颜出门你都会很美。那今天 v k 姐姐把我坚持了二十多年的小妙招分享给你,让咱们从内而外的焕发光彩。第一个 就是早睡,男靠吃,女靠睡,你最好保持每天要有八个小时的优质的睡眠,而且睡觉之前你可以试试揉揉你的小肚子, 你就这样逆时针五十下,顺时针五十下。第二个就是要记住,女人是离不开水的,一定要喝好水,还记得姐姐那个年轻美丽神仙水吗? 每天喝一千到两千毫升。记住你一定要尽量少吃那些寒凉的食物,像螃蟹、西瓜这些凉性的食物咱们最好都不要吃,平时就多吃一些那些温和的滋养的食物,比如说姐姐坚持了几十年的两红两黑,红豆、红枣、黑芝麻、黑枸杞,你就这样坚持吃, 坚持喝,用不了多长时间,别人都夸你好看了,年轻了就对了。最后咱们女人一定要少生气,一定远离那些破人破事,这些都是我常年坚持的,所以姐妹们一定要坚持做起来,你会回来,感谢 v k 姐姐!

这就是要多多去一些大山大河的,大江川的地方,那地方的磁场是真的是不一样的。而且有的时候就比如说我去到一个比较高的一个山峰,我特别喜欢,就是把鞋子脱了在山上走, 真的是充电,然后在那个向阳的那一面,我记得我去年我去加拿大的时候,也是加拿大一个一个山,然后我是坐缆车上去的,其实他我在缆车上我都差点睡着了,但是我一上了山之后,我就把鞋子一脱,我莫名其妙,但是我真的鞋子脱,一接上电 就是一街上。那山也是很高吗?就是就是要坐缆车,都坐缆车坐了差不多半,但差不多快一个小时,坐上去很高很高,一街上的那点。哦,我瞬间醒了,就瞬间能量满满,我觉得一一定是有底气的,就包括有的时候 就我有老师,他们会有那种带我们去练啊,就是说去打坐会去,他会提前找一些穴位,就是他会观察地形,就他哪些地方这个能量磁场比较好找,我们去那边待几天。有句话说,一方学徒养一方人,他其实就说你去不同的地方,不同的环境,能量场他是会养你的啊。 日常生活中你没有办法去选择我们的城市地域,那怎么办?要选择养自己,滋养自己的人,就什么是滋养自己的人呢?永远滋养你的。就比如说今天我们在现场,萍姐很滋养我是吧?天才哥也很滋养我。

女性过了中年以后最好的运动是什么?在这个上有老下有小的年纪,一定不是去跑步或者暴力健身。跟我做这四个动作就可以练得非常紧致,非常通透,每天十五分钟,面色红润有光泽。第一个动作,古法回春 树。 第二个动作,举手或侧步。 第四个动作,扩胸踮脚。

来滑雪 哇。一大勺。 你太难了, 这些事差点不会。哈哈哈。 到底你今晚你去边啫。 我又将 这关路都要关转一转 你。我爱得你更爱恋你说爱一次做一二。 夕 阳西下,准备发夜场了。
