国风DJ摇出女儿心如水教程

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢我们来学习的一个小舞蹈，一共有四个八拍啊，然后超级简单，他基本上下半身没有什么动作，我们把手记住就可以了啊。准备的时候你先准备一把扇子，什么样的扇子都可以啊，只要是扇子就行。 然后把你的左手搭在左边啊，左手兰花指漂亮一点，你不要这样子放在左边，兰花指大拇指压住你的中指指根，然后手放松搭在旁边就好了。 然后我们的右手拿好扇子，你想怎么拿扇子都可以，你可以普通这样子拿扇子，或者是你拿三根手指在前，两根手指在后，这样子拿扇子也可以，或者是说你是那种圆形的小扇子，你那你就直接这样子拿住，这样子圆形的小扇子，这样子拿住也是可以的，这样拿住 来，准备一二的时候，我们扇两扇子扇子扇子一二好，三四的时候两个手一起绕手腕绕手腕，两个手一起啊，绕开 再来一次，前四排五六七八，一二三四。来五六七八的时候怎么做啊？左手自然的往前小小的推一下，右手绕头好，右手再绕一次下巴， 看到没？绕头绕下巴，这是五六七八手不动，就是这个样子，超级简单，对吧？来连起来五六七八，一 一二三四五六七八。整个第一个八拍的手不动的就是这个样子，超级简单。然后我们来学下半身，下半身就是摆你的胯，两个膝盖微微弯曲，然后把你的胯摆起来，一二三四五六七八，加上手一起五六七八，一二 三四五六七八。再来一遍啊，第一个八拍，五六七八，一二三四，五六七 八。好，我们去往下接第二个八拍，第二个八拍，刚刚第一个八拍到这里，五六七八，第二个八拍怎么做？还是一样？我们先学手啊，两个手一起， 右手大概在你的头顶这里，然后左手在你的胸前下巴这里拉开啊，拉开，但是不是这样子，这样子啊，你的手要提压手腕，提压手腕拉开，先提手腕， 然后压手腕，拉开，再提手腕，看到没？我的手腕啊，注意盯我的手腕这里，提压 提提，最后提这一下拉开啊，再来一遍。二二，这个地方很快，手部动作这个地方压手腕这个地方很快，二二一拍就直接拉开了。好，手部动作，我们学会了，那腿是什么样子啊？这地方要出你的右脚。二二， 再看一次，二二三四，把脚收回，再来一次，二二三四，好，手脚，我们学会了，以后这样咱们我们来学身体啊，他出脚的这一瞬间，不是单纯让你把脚踩出去放下就没有了，而是要做一个小小的 v 五，看一下我是怎么做的啊？来侧面给大家看一下。 二二三四，哎，看到我的身体没有踩脚的同时，把你的屁股撅出去，身体往前，身体胸前，屁股后。好， 接下来我们出腿的第一瞬间，是不是肯定是先是弯腿，然后再把腿伸直啊，对吧？你的重心不要直接给到前啊，重心不要给到前，重心还是在后边的啊。二二，踩脚的同时把你的膝盖伸直，然后把屁股向后撅，身体向前倾，胸给出去， 然后把你的胸从下往上这样子挑起来挑，抬腰撅屁股，最后到屁股，然后收回来啊，就是整个用你的屁股这样子 画回，用你的屁股也在这里画回，然后你的胸也是在这里画 回。都是画了一个圆啊，胸往前挑一个圆，屁股也往前挑一个圆，屁股也往前挑一个圆。但是你的膝盖千万不要两个腿这样子弯曲，不要两个腿膝盖都伸直的，因为它是小小的，你不用做特别大啊。再来一次五六七八二二三四。 好，再来一遍啊，五六七八二二三四。来三四的时候怎么做？两个手抓完啊，绕完落下，从下滑上来 摸你自己就好了。从下滑上来摸你自己，然后我们下半身的动作就是二二，然后蹲，直接两个腿膝盖收回来的时候蹲，把你的屁股从后方撅起来， 看到没？从后方画半个圆，撅起来，跟着你的手一起挑上来，再来一遍，五六七八二二三四。来。继续往下了啊，五六七八的时候怎么做？迈开你的左腿，然后右手没有用到的时候藏起来，或者放到后边，或者放到旁边，不要放到前面啊， 左手啊，放在你的嘴上，比一个虚的样子，然后绕一次胯，你的胯从左到右绕一圈回来，五六七八，绕一圈回来， 再来一次五六七八二二三四五六七八。接下来把这只舞蹈从第一个八拍到第二个八拍，连起来完整跳一遍啊，从头开始，五六七八 一二三四五六七八 二二三四五六七八。再来一遍啊，准备五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八。 好，值得注意的讲的是什么？就是我们这个舞蹈，他是会偏那种娇羞妩媚一点的对不对？所以我们的表情或者是我们的眼神一定要有一个，如果你的表情管理很好的话，你可以自己加上各种各样的表情啊，如果你觉得你的表情很僵硬，你不太会做表情，那我们就多加一点眼神啊。举个例子，比如说 刚开始这个样子，扇扇子的时候对不对？我们不要把你的头冲向正前方，这样一二三四五啊，很呆愣对吧？那怎么做？头微微向左前方，然后把你的下巴含回来啊， 含回来，微微冲向右前方，把你的下巴含回来。一二好，三四的时候绕，看我的头还是冲向这边的绕，然后给手转的时候把我们的头转回来，然后仰头转回来。仰头 绕下巴啊，头也是很重要的一个部分啊，大家可以自己去镜子面前试一下，你觉得你是仰头好看，低头好看，头在哪个方向会显得你整个人好看一点？这个是可以啊，大家去自己试的啊。 好，接下来我们把这个第一拍和第二拍跟音乐零点七八倍速来试一次，准备一二三四五六七 八二二三四五六七八。那今天的这只小舞蹈的详细教学就先到这里啦，我们感兴趣的宝宝们可以点击我的主页置顶视频获取哦，拜拜。

一打二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 八四二三。

想生活，我想。

一笑万重悲。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六。

一打二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五八四二三四。

ok， 今天我们来学女儿心如水那这个舞蹈，他的胯部很简单，依旧是左右左右这样去扭，所以今天还是主要说一下手部动作。先说手部动作，手部动作，五指并拢好， 双手叠在一起，右边睡觉，左边睡觉，睡完觉之后两个波浪。 好，接下来让我们的手变成兰花指，然后右高左低，左高右低，之后用你的右手手背往外推好，左手手心往外推，这个时候有一个小感觉是什么？ 探出去好，回来时候将修一下啊，那种感觉好，把我们刚刚所学的动作来跟着节奏再来一次，五六七走，一二三四五六七八。 好，接下来的动作大家可以根据一个情境去记动作啊，你把自己想象成一个花朵，那动作就是花朵 落泪了啊。请大家看一看，看看左边，看看右边，是不是很好记，好，根据节奏再来一次，五六七走，二二三四五六七 八。好，接下来的动作也很简单啊，用你的右手手背去摸你的左脸，哎，这样顺着摸过来这里的时候可以加点小感觉，这样 转一下，转一下啊，转一下，小转一下啊，然后右边扭一下啊，左边扭一下，右手高，左手低，左手高，右手低，这样来回交替就可以了。注意这里来回交替的时候，他这节奏是不一样的啊。让我们跟着节奏再来一次，五六七走， 一二三四五六七哒八。好，最后一部分四二三四哒五，往回往回绕啊，六七八的时候，哎，摸着自己的锁骨，这样打开 好，结束是不是超简单，来，一起合一下音乐吧。

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