曳步舞破戒保姆教程

一个保姆教程的那个分解，给你们讲详细点啊。好，来，首先准备好，来，把你的两腿打开，左手插兜来，头看底下。来听我们的前奏啊，来， three， 右手 three， 好， 来， two one go， 好， 不要动，然后我们去打枪。来，左边打一下，好，来，右边打一下，好，来，上完子弹把枪打出去， ok， 好， 这是我们的前奏。来，第一组，来，我们开始做我们的律动，右脚直接上前，把你的手臂向后放好。来，抬 手啊，你看，当你的脚回来的时候，你不是要向前吗？所以你脚一抬的时候，挺胸好。来，压一好，再挺胸好。二来平一八字步，来，把你的身体向对抗的方向去倒。来 三，身体往左看到没有？然后手一前一后搭好，四的时候来，右手往一前一后， ok， 好， 三，四，来五的时候拉手。来 五，拉手臂。来，手臂在上的手臂一定注意弧形好。来六，身体重心往你的重心腿上去压，好。七打八，来，交叉打开合拢，七 打八，好。第二组，来，斜上方的一个冲锋步，来，手臂向下打好。来，可以稍微把你的头动一下啊。来，二，二，到最后一个收的时候，你就把头点一下来三 四点一下头好。五六的时候，来，开胸，开膝盖。五，六，好。七打八，来 七，打甩手，八的时候收回，八，好。第三组，拉弓步，来，把你的律动带上来，手臂向上的时候低头。来三 二，打捞步，注意你的斜上方啊。来 三，哒四，好，来五，哒六，注意你的手臂定点力量，一定把旁侧的手臂定好，它好。来，七 八，脚步拖回来，眼睛看向斜下方。第四组，交叉。来，四， 二三四，好。来，踢脚出去，注意你的脚步啊，一定要跟着主力脚往前走，往后退，身体把律动带上来。五六好。七 八好。云台是吧？好，等一下。好，白天白云蓝天，马上哈。来，好，第五组来，两个绿豆手臂往后啊来，胸腔挺出去。五二 三四，继续拉手。五六的时候把你的右脚脚尖立住。好。 七八，做太空步，带上身体的律动。来，我们把左手放在帽子上，右手打出去。来七好，收的时候压胸。 八好，我们的律动就出来了。好，第六组来，上步。六，注意身体。二三四好，同手同脚。五打八。来，往后卡。七 打八，压帽，好。第七组，拉手来。七二好。三哒四，注意大臂的手臂力量，夹住他。三哒 四好。五哒六，做我们的律动。后卡抬腿律动。七五哒六好。七八，向下。七八好。第八组，来，右脚出去。 八二，律动向下三四又翻转步 五，回到正前方。六好，七八，左脚往后撤。七，拉手。八，回弹，好，最后收尾来，手枪一，睡下去。二，竖直。三八四，上子弹三打四， 零点七倍的啊。来， three two one go 上。三四 二三四 七八 七八二三四五六七八 二三四五哒六七八七 二三哒四五哒，六七八八二三四五六七八一二三四。

我们第一个八拍，左脚上步，手扒开天空啊，然后天空这搭扒开的时候，我们这里手过来啪。哎，我们把胸收一下啊。有一个定牌啊，有个定牌来。 一二二三四的时候，我们手这样握起来哈，握起来，手不要动手不要动啊。去肩动左肩右肩啊，往前走对吧？来 呃，来一二好，右脚往前走。三，左肩抬起来。四啊，两步往前走，立脚看到没有往前走，左脚立， 右脚立啊。左脚跟左肩左肩。左脚立的时候左肩上，右脚立右肩上啊。哎，三四。我们的火啊，人间烟火烟火的时候 啪好，我们的手从这啪打上去啊，一定是手从上面打上去，然后脚步做一个卡步不哒六好七八的时候脚不动，我们头转圈 啊，就可以了啊。这是第一个八拍五六七走一二三四 五哒。六七八。转完这里之后，第二个八拍 开始。第一句歌词是恋爱中的人啊，恋爱中的人，我们就用手去画一个心啊，画一个心。恋爱中的人啊，来用右脚踩，左脚踩啊。来二二啊，刚好二的时候画半个心，二的时候画输了。 这里画一个稍微大一点的心就可以了啊。二二三四就是三四五六都是奔跑啊。来三四正方两个奔跑。好，五六是右边一个奔，左边一个奔。然后你和我啊，推一下 我就可以了哈。一个卡布这样你和我啊。好嘞。一二三二二 三四五六七打八。这组非常简单哈，就是往前上一步啊，往前上一步，然后我们的手去做哎。有没有跟我们前天有没有跟我们一起学了？学了爵士舞版的 前天有没有跟我们学的爵士玩的？我我因为我很喜欢他这一个动作哈，所以我就把他这个动作加了我加在我们这里面了啊。啊，来 上一步哎，顶胸两次哎，就是手前天有学的，基本上这个动作就不用哎，就不是难点了哈。这手就是做一个 绕花一样的哈，这样啊，右手上，右手掌心朝上，左手掌心朝下好，先看右手哈，掌心朝上来转转转，放到胸前就可以了哎，拿。然后我们左手就是掌心朝下的时候，然后慢慢慢慢的翻过来， 翻到后面去啊，来一二三四就可以了哈。气。走上个脚步来转好，顶胸两次好，然后做蝴蝶步啊，蝴 蝴蝶步。我们的泪啊泪，从手手从上滑到下面来。泪好。花开花哈，开花的歌词。咱们 交叉手去做小五花两个哈，转过来的时候是两个小五花一个两个转过来。这是左手来，手背对手背好，右手往上 就是你的这个对的这个地方肉贴肉的地方啊，拧一下啊，右手上左手下拧，拧到大拇指对大拇指的位置好，然后在手心对手心顺着拧，然后再拧好， 再拧，再拧。就是顺着拧，你就顺着拧就可以了哈，你不要反方向拧就行了。一二三四 五六好。七八转过来，小五花两个就可以了啊。 小五花两个。你做完不？不要，马上第二个一定要做完啊，不要马上还没做完，你手放下来了，你小五花做两个做，做完之后五七八，你的手在上面，然后再去接下面那一组啊，不要那么急的。第四组的时候 啊，做四组拉布的，往后右方拉哈来，往后右方拉，因为我们前面是两个都有上部了，那我们这个拉布就要用拉布来把它填充啊。然后用拉布往右后方拉。点 右后方拉，要拉退后一点，知道吗？啊，一定要记得啊，拉布左边一个拉布，然后做侧滑两次。五六好七八的时候。啊。向谁说啊？向谁说我们的左左脚啊。这个说大家都 对啊。一路狂奔，我们也有个说，对不对？好，这里是向谁说我们的左脚往左边蹦，并步一个啊，稍微带点情感。带点情感说啊，拖一下这个脚，拖过来就可以了啊。好。这一组很简单啊，很简单。来四二三四。来 四二三四。好侧滑。五六七八五六七。走一二三四 五。哒，六七八二二三四五六七哒。八三二 三四五六七八四二三四五六七八。

one go 啊 啊啊。

哈喽，大家好，我是京都代望。下面为大家分解新业步舞，你的选择呢？背面可能分解，一共八组，第一组右脚起步，一二三哒四 五六七八二二三四 五哒六七哒八三二三哒四五哒六七 四哒二三哒四五 六七五哒二哒三哒四五哒六 七哒八六哒二三哒四 五六七八七哒二三 五六七八八哒二三哒四五哒六七八九十。 ok， 结束。