樊霄心理治疗过程

没事，别害怕，咱找个精神科专家看看。完了完了？啥完了？你知道这什么地方呗？待庄医院治精神病的。哎呦，好治呗，精神病不好治哦。 哎，这孩子完了完了，你说是不？怎么就完了，咱快说说。你听我说哈，他得了这个病， 大夫，还是您说说吧，朋友们，我们对精神心理疾病真的有很深的误解。 其实精神疾病和其他疾病一样，只不过他的症状表现在情绪、思维和行为上， 不是性格缺陷，更不是意志力薄弱。通过治疗很多精神心理疾病是可以治愈的，真正影响治疗效果的往往是对疾病的误解和拖延。精神疾病不可怕，可怕的是对他的误解和歧视。哎，你咋把我人品捡起来。哎， 请问您身边有患有精神疾病的朋友吗？没有，就是比较轻微的，有遇到过。你会歧视他们吗？ 不能歧视他们，我肯定不会啊，但是我不知道歧视他们。不要歧视他们，有什么想对他们说的吗？嗯，我希望他们多出去走一走，感受一下这个 世界的温暖，给医院配合好早日康复。我要尽快走出来啊。是人都会得病的，只是病不一样而已，积极的配合治疗会好起来的。希望他们能早日康复，一切都会好的，希望他们能够过上正常人的一个生活。

双向障碍患者情绪像过山车，高低起伏，让人困扰。这种病有两种主要表现，躁狂期会特别兴奋、激动，睡眠减少，还觉得精力充沛。 抑郁期则情绪低落，对什么都提不起兴趣。很多人以为这就是普通的心情不稳定，其实不然。 双向障碍是需要规范治疗的精神疾病，治疗上，情绪稳定剂是基础用药，有些患者可能还需要抗精神病药物或抗抑郁药。药物治疗要坚持，别觉得好了就停药，这很容易导致复发。 同时，保持规律作息，避免熬夜，减少压力也很重要。家属的理解和支持对患者康复有很大帮助。

那焦虑症，焦虑症爱他是个能根治吗？ 可以啊，他有没有会有人反复发作，这样我们的这个心理能力，他在不断的成长，但是外界压力是一直在会反复出现的，所以他确实会反复发作，但是说能不能根治呢？确实是可以根治的， 我们有见过，就是住院治疗期间有的人很重嘛，他这个重呢，可能就是啊，就是病程比较长的呀，或者他有一些创伤事件呐，他的人格成在这个就是成长的过程中遭遇了一些很多的创伤啊。是的，像这类他就治疗很困难， 但是呢，我们会发现哦，就是在经过很长时间的治疗过程中，他确实会反复发作，但他有可能会出现这样一个变化，就是每一次比上一次好一点，然后这次又比上次再好一点 啊，所以说我们说是一个螺旋式上升的过程，有时候可能在遇见压力之后呢，他会反复一下，但是最终我们努力去达到这一点，就是慢慢的，总体来讲还是慢慢可以改善的，也就说其实人的心理承受能力他会 随着这个事件一点一点的增强的。是的，没错，那么家里有就说这个家属们我们应该做些什么，就家里人面对自己的家人是这样情况，我们有什么应对的方法吗？ 那我们刚讲就是我们自我调整的这个部分里面，自我调整就是增压加运动，加上我们靠近好的环境和好好的人，对不对？所以家人是我们很重要的一个外环境，是可能有很多时间里面我们是在家里度过的， 所以家人能做的就是给给我们这个患者，给我们的这个亲人提供一个很安稳的环境，这个环境就是他是安稳的，他是支持性的。嗯，然后呢是亲切的、包容的、开放的。对，就我愿意在旁边啊，听着，我愿意在旁边陪着，对， 呃，作为家人啊，谁都不愿意家庭里有这么一个病人的出现。但是既然是我们最亲近的人呢，我们就要多拿出什么呢？拿出这个耐心、爱心，还有关心。另外呢要理解、开解和化解， 我们焦虑的时候是会这个激活这个植物神经系统，嗯，就是交感神经，副交感神经的心，嗯，当然我们用药的时候它也是作用于这个植物神经系统。 是，所以有时候我们会傻傻分不清楚。哦，也不知道你是焦虑的反应呢还是药物的反应。那药物的反应如果我们可以这样去区分，嗯，那我可以把药减量，以前我如果吃一片，嗯，现在我减了半片，嗯，哎，如果发现这个反应降低了，那就有可能是药物引起的，那我就从低剂量开始 啊。如果我捡了药之后发现，咦，好像他没有变化，他还是很难受，那就不一定是药物引起的，咳嗽是焦虑的表现。那怎么办？维持原来，尽量接着吃就可以了。好吧，如果说自己实在很难去判断的话呢，然后我们就门诊就好了。

确诊了抑郁症，该怎么治疗呢？针对这个问题呢，其实不同的患者呢有不同的答案，首先我要去评估这个患者疾病的严重程度， 如果只是一个轻度的抑郁，那往往呢我们可可能首选还是心理治疗，希望去调整患者这种认知这种结构，来达到疾病的康复。 那么如果这个患者呢，不仅仅是一个轻度的问题了，他还会有这样的一些中度甚至是重度的这样的一个影响，那我们希望呢更多首选是药物治疗配合心理治疗。往往呢很多的患者如果达到了一种非常重度的抑郁， 甚至达到了木浆啊或者精神病性的症状，那么这个时候呢，很快的进行心理治疗的干预呢，其实效果并不是很明显， 往往呢我们希望呢在服用药物控制住这种疾病的这种发展之后呢，过一段时间再进行心理治疗，有可能性价比最高。

这个心理的状态呢叫做反除啊，这是一个非常常见的心理学的现象，就是如果一个人反除的作用很强，他经常会出现这种状况的话，会导致抑郁啊，不开心啊，焦虑啊等等。 治疗反除呢，有一个很有效的方法，就是解离的方法，解离，把呃，那件事情和他带给你的感受解离开。解离开的办法就是你如果想象自己是一个墙上的摄像头， 或者你想象自己是一个墙上的苍蝇，你眯起眼睛来看当年那一幕一幕的状况，然后眯起眼睛的好处是什么呢？叫渺若山河吗？你会觉得离得好远的感觉。那个小女孩，被侮辱的小女孩，被欺负的小女孩，就变成了电视剧里的人， 而不是你，他们在演你的故事。你只要这样眯上眼睛，看上两三次，这个状态就会好很多。 这是非常有效的方法，亲测有效，而且很多人都试过，都有效。这里边推荐你去听我讲过的一本书，叫做情绪急救，其中有一张专门讲反出，这个是有办法的啊，别担心。

你们刚听他说这番话，觉得他像个精神病人，他是做过四十七次电击治疗，七次精神病院住院，就如果把他放大街上，他去进行这么一番演讲，你们看不出来了？我觉得太正了，是吧？我今年大概三十岁嘛，人生差不多分成两个分水岭，前十五年和后十五年。嗯， 我感觉这两个十五年是一个因果的关系，是因为我的前十五年导致了我后来的这十五年的作为一个双向情感障碍患者的这样一个结果。因为在这个十五年的生命过程中，就可能除了亲人，还有医生、咨询师、 病友之外，我是不敢把我的双向的这一面的。这些手抖啊，脑误啊 这些状况真实的展现在所谓的大众或者说是普通人、正常人面前的。因为好多精神类问题的患者，很严重的一个问题，即使通过系统的治疗，他的社会功能可能就因为我说的这些原因慢慢的碎化，慢慢的被边缘化， 就慢慢的就远离人群，离群所居。因为大家都在说哪有什么抑郁，双向精神类问题，不就是脆弱，不就是矫情，不就是想太多了吗？但是我觉得我是想的太少了，我没把这个问题想穿，我没把终极的问题人生终极三问吗？我是谁？ 从哪来？到哪去？人生的意义是什么？咱们中国有一句老话叫做情深不受，惠及必伤。我自己也特别喜欢看一些心理学、疗愈类的书籍，自助类的书籍。我发现很多 有情绪困扰的小伙伴都是这样，刚开始是通过这个自助的书籍看了一大堆，最后发现没有用，你说的那个懂了很多道理， 但是做不到这个东西就我大概花了十五年可能有三分之一的时间是卡在这个点上的，因为这是我后来学习了你的体系，我就说你其实完全没有必要把你的那些恨藏起来，真正爱你的人不介意 也能接得住。你看，一直很在意手抖这个事情，因为它既是我的症状之一，也是可能就是药物剂量也比较大，药物副作用引起的这样一种躯体反应。我之前一直很在意这个东西，你包括现在，你看， 当我在意它的时候，它又开始抖了，本来已经不抖，你看就只要我一关注它这个东西，控制不住的这种抖。 嗯，我感觉这个不是能假装出来的。我之前一直很想逃离手抖这个东西，因为他让我觉得我自己是一个怪物。嗯，你包括我之前有重度抑郁待待在家里没办法出门的时候，嗯，很多时候就可能是被这个手抖困住，抖困住了， 哪怕我可以出门散个步，或者去饭馆里边点个自己想吃的东西，这个欲望还慢慢的恢复了。嗯，但是手抖这个东西当时因为抖的太严重了。 你比如说我喜欢吃的一家比较大的兰州拉面吗？他们家因为生意好，一个人很多的环境，而且最让我头疼的一个问题就是因为人太多了，面是要你自己，人家给你放到餐盘上面，让你自己端回你的位置，就这 一二三个动作完成不了，因为我手抖到如果我去端他一定会打翻 我，有很怕烫的一个人，就搞得我就不敢出门去吃个饭，就因为这个手抖，这是在陌生人面前，更不要说在熟人面前了，因为现在很多包括这些各种渠道短视频或者是疗愈书籍都在谈一个词， 感觉好像被说烂了一样，叫做接纳。一直这个词在我头脑层面我可以理解，接纳就是无条件的去接受一个人优点缺点， 全部的就一种包裹的感觉，我头脑都能理解这个词的概念，但是我没有体会过那种感觉时， 有一个人说，没关系，我们陪你一起抖。听到那句话是什么感受？因为喝饮料，大家一起陪我抖，我就感觉我这十五年活的就像一个蜗牛一样，他的所有身体全部是 特别柔软的，但他背着一个重重的硬硬的壳去保护他，像之前说的就手抖这些症状在这，我想回归一个正常的生活，恢复自己的所有的社会功能。我想走到人群中，就是像那个蜗牛一样，悄悄的把两个触角伸出来，左看看右看看， 突然就一个正常人走过来了，以一种奇怪的眼神打量你的这些手抖啊，打量你的这些躯体，话呀，你呲缩回去，我想我再在壳里再待一待吧。 这一缩可能对蜗牛来说是一会或者几分钟，但对一个人来说这一缩可能就是半年一年，有的可能他就缩在壳里，就像那个蜗牛被太阳蒸发之后，他的壳上从此就封了一层膜，他要再走出来就更加困难， 他可能需要等待一个雨季的到来，我感觉就像你，还有现在咱们的整个团队，包括萤火心理的大家就扮演了这个雨季的角色，你们过来了，把我的用来自我保护的那层膜慢慢的开始软化，他慢慢的上面开了一个小洞， 我先不从壳里出来，我透过那个膜我就说出来一次被接纳了， 我可能愿意多待一会，大家散场之后我再缩回去舒服一会，下一次大家又叫我，我再出去再待一会再缩回来。我慢慢发现我出来待的时间越来越长，就因为系统学习过你的知识，你的体系，那你现在是怎么看？ 我可以理解为你刚刚说的一个词是打引号的正常人，他们把你一直用一种接纳的态度和温暖的态度一直告诉你，说你看你展露出这些所有的脆弱面和阴暗面， 你觉得很多不好的东西，你展示给我们看，其实我们不会去排斥你，或者是说我们不会说是去像你认为的那样，真正的那么去看待你，觉得你很不好之类的。你展示过一次发现虽然大家能够接住又缩回去，第二次大家又能接住又缩回去，缩进去那个壳的时间就越来越长。 然后你刚刚有讲到说，我就很好奇这个词是怎么被发明出来的，谁发明的标准是什么样的，人多什么，就正 可能就是这样的。我一直跟他们说的一句话，首先你们要珍惜晴浪浪这个人，他存在本身，第二个你们要感谢你们生活的这个时代，这帮人其实都特别的敏感聪明，但是他们没有人去引导，还很多人，他一直就是 被这些应试教育、升学，父母的期待，他人的期待，社会期待，或者说社会的规训，这些东西强加在一个人身上， 他们如果没有一个合理的方式去发现他们的这个天赋，或者说最亲近的人，他父母不懂得心理学的这些东西，懂得如何有效的沟通陪伴孩子。如果这帮人没有自己的方式，没有这个渠道，没有陪伴者，或者说从 长辈有效的引导，他这个天赋就被埋没了。就像一个闪闪发光的钻石掉在了沙漠里，没有人去把他捡起来，他都 不用怎么擦那个沙子，它自然就散落了，只是需要有一个人把它捧起来这么一个简单的动作。在幕后我接触的这么多的病友，就这些双向的这些患者的家庭中，我认为目前从家人这个角色来说，能做到托举 捧起的这个动作的人很少很少，而且有的人根本就没意识到这个动作的重要性，他们只会这样， 这样。你是说我重新问你一个问题，你刚刚说你会把自己贴一个标签就是精神病，但是现在看来大家都说你是，那怎么办？你重新贴个标签呗，还是说你想怎么样去描述自己？ 重新贴，那就再还贴精神病？但是可以砸个引号，因为我加入咱们团队也有机会帮助到一些人。我想对 所有就是被双向情感障碍或者其他精神类问题困扰的伙伴说一句话，我会说双向不是一场灾难，不是你的厄运，不是老天对你的捉弄，他只是一个标签，但同时 它也是一份来自命运的礼物，一份馈赠，一个转机，一个勋章。在你经历过之后，最后发现方向其实是你的来时路，也是你最最最应该珍视的你的宝藏。

边缘型人格，也就是 b p d。 那 现在有几种主流的咨询方法，主要有三个，第一个呢叫辩论行为疗法，第二个呢叫心智化疗法，第三个叫移情焦点疗法。那我简单说一下，他们想要达到目的所采用的方法是什么样的？ 首先辨正行为疗法的创始人叫玛莎莱纳汉，他本人就是一个边缘型的人格，在他年轻的时候尝试过各种疗法都没有效果。最后呢，他自己读了心理学的学位，然后又结合认知行为疗法还有正面思维，创了一种疗法，就叫辨正行为疗法。 这种疗法核心的理念呢，是认为边缘型人格呢，他过度的敏感以及缺乏调节的技巧，所以这个疗法呢，也主要聚焦于在这方面的练习，大概有四个模块，第一个就是正面练习，第二呢是情绪调节，第三呢是痛苦的耐受，第四就是人际技巧练习。 那通过这种练习呢，来逐步提高来访者主动调节以及痛苦耐受的能力。那第二种疗法呢，叫心智化。 他是认为啊，边缘型人格一个核心的缺陷或者说特征就是缺乏自省和共情的能力，简单说就是对于自我的情绪的觉察以及换位思考的能力是不足的，也就是所谓的心智化能力。 所以呢，才会经常会误解别人的想法和意图，那这样呢，他自身就会容易产生一种极端的情绪和极端的行为。所以咨询的核心目标就是提高来访者的自省力以及理解他人的能力。 第三种疗法叫移情交点，他是一种心理动力学的疗法，他是建立在传统的个体心理学理论之上， 他会认为边缘型人格他的个体关系是受损的，所以他形成了一种分裂的防御机制。所谓的分裂呢，就是容易把其他的人包括自己看成全好和全坏，这也是极端不稳定的来源。 那咨询的方法是利用来访者和咨询师之间的这种移情关系来重塑边缘型人格的客体关系。 其实这三种方法呢，基本的目标是一致的，都是为了减少危机事件，建立一个稳定的内在的标准，以及呢，可以更好的去理解别人的行为和意图，只不过分别采取了三个不同的角度。那辩论疗法更注重的是练习 心智化呢，更注重的是一种理性的思维方式。那移情焦点呢，就更加的侧重在资访关系当中的移情分析。关于变异型人格主流的治疗思路就先介绍这么多。

我的味觉恢复了真的。哈哈哈怎么治的。也没怎么治吧反正就是干净婚礼的第二天吃饺子突然间吃出胃疼。哈哈哈哈 我觉得可能是干净有了归宿对我是最好的治疗吧。你看我说什么来着。你说的真是对 心理问题大于生理问题。恭喜男人。失去已久的味觉悄然恢复只因他彻底放下对前女友的执念，但他没敢把这个秘密告诉任何人生怕老天再次夺走他的味觉。 如今他之所以向这位心理医生坦白完全是因为有两件比味觉更重要的事必须托付，毕竟在他认识的所有人里也只有对这个心理医生才张得开这个嘴。对方作为他的爱慕者自然不会拒绝但他很快就会后悔这个决定。 第一件事情呢我就是想你在上海比我熟能不能帮嘉禾推荐几所适合他的大学。你打算让他在这边念书了 啊。已经耽搁好久了就是因为乱七八糟的事早应该回学校路远不管徐丽给推荐什么学校只要别太吃力的专业就可以了毕竟嘉禾是个女孩子今后只要有个一技之长能够自己养活自己就可以了。而第二件事就是担心老太太的病情想知道他还有没有好转的可能。 如果将来没有好转的机会他便希望徐丽帮忙找个专业的看护机构，只有把老太太安顿好他自己走的才安心。此时的徐丽才明白过来怎么回事，感情路远是要打算离开上海。你要走啊啊是 去哪啊。不知道也许到了机场才会知道反正有哪的机票的时候买张就走了呗。只要离开上海就行吗？ 只要离开上海就行，路远没有目的地，因为离开本身就是目的地，上海是他的战场，也是他的坟场，在这里他输掉了爱情，赢回了责任，也几乎赔上了自己， 所以只要能够离开上海，对他来说就是最好的打算。而此刻徐丽也听懂了，作为朋友路远托付的这两件事他义不容辞，可作为一个悄悄把他放在心里的女人，他突然意识到自己如果帮助路远竟是为了让他能了无牵挂的离开上海，那他心里可是一千万个不愿意， 那就算我强迫你呗，总之这个忙你得帮我拜托了。徐丽虽然内心极不情愿，但是陆远现在都这么说了，他也只能硬着头皮答应下来。次日，彭家河就发现陆远打包好的行李，误以为陆远是要带他出去过十八岁的生日，他想都没想就回去打包自己的行李， 这操作给陆远弄得不知所措，但看着家和这兴奋至极的模样，他实在不忍心告诉家和已经离不开自己， 如果突然说出自己要离开的消息，那么他肯定一时无法接受，会跟自己大吵大闹。于是他只能非常隐晦的告诫家和，还有不到十五天他就是成年人了，到时他什么事情都可以自己决定，但是这并不意味着他可以放纵， 成年之后他必须要对自己负责，学会自己照顾自己，这样他才能对得起家和逝去的父亲。然而还没等路远交代清楚，将来就敲响了路远家的房门，他这次来就一个目的，就是想要把路远给留在上海，为此将来不惜把餐厅转让给他， 因为他始终认为路远之所以要走，完全是因为路远不想看见自己，所以他主动退出，只为路远不想看见自己，所以他主动退出，只为路远能够留下。哎，你这么任性好啊，律师我都请好了，明天就去办股权转让手续， 将来你这么任性解决问题吗？我问你能能解决什么问题呢？那你就别走了，只要你不离开上海，我就离你远远的，我不再缠着你， 我再也不见你，怎么着都行，只要你别离开。路远听到这话无言以对，他完全没想到将来会闹这么一出，这时嘉禾才反应过来怎么回事，感情路远收拾行李是要离开上海，原本路远是想悄无声息的离开，结果被将来这么一闹，弄得彭家河也知道此事了，如今他只能承认自己要离开的事实。然 然而嘉禾对此并没有大吵大闹，只是想知道陆远出门带不带自己。此时的陆远并没有给出回答，不过从他的表情上不难看出，他心里真是恨透了将来，怀疑这小妮子就是故意的。你要去哪啊？还不知道呢， 为什么呀？不为什么，我不喜欢在这待了行不行啊？行，那我跟你一块走，我收拾去了，我自己都不知道去哪，你我怎么带你啊，混蛋， 就知道你没安好心，还说给我办什么什么过什么生日什么旅行，你不就奔着散伙去的吗？你不就想扔了我吗？是不是这么想的呀你现在我问你呢， 我问你话呢，你听见了吗？面对彭家河对他的质问，陆远也不知道该怎么回答。要知道嘉禾跟陆远相处的这些日子里，他早已经习惯了陆远的存在，把陆远当成了自己的亲人。如今突然得知陆远要走的消息， 嘉禾自然是无法接受，亏他还幻想着路远带他出去过生日，到头来不过是自己的一厢情愿，于是他绝不可能轻易放走路远。暴躁的嘉禾直接跑去厨房拿了一把剪刀，然后打开路远的行李箱，就用剪刀咔咔一顿破坏，总之就是不想要路远离开自己。 此时的嘉禾已经失去了理智，不允许任何人靠近自己，他一边剪坏衣服，一边痛斥路远，想通过这种方式让路远留下，因为路远要是走了，他真不知道今后该怎么办，你找我干什么？你已经满十八岁了，我还没到十八呢， 守一天都不行，守一小时都不行，守一秒都不行，你抓住自己， 混蛋，你坏蛋你，你个坏蛋，走吧，你不要走吗？走一我看看何家河， 你是不是以为这样我就走不了？对啊，这是你说的啊！此时路远的驴脾气也上来了，你不让我走，那我偏走一个给你看看。 当即拿起手机就准备订飞机票。眼看路远这下铁了心要走，嘉禾瞬间不知所措，就在他不知道怎么阻拦时，外出的老太太赶了回来，看着这屋内满是狼藉，他连忙询问嘉禾这是怎么回事。此时嘉禾再也控制不住内心的委屈， 一五一十的将路远要走的消息全部说了出来。得知这个消息的老太太伤心至极，他好不容易才等到儿子回来，如今又突然要丢下自己离开，他无论如何也接受不了，于是当场恳求路远不要离开。路远，路远， 你知道你最混蛋的地是什么吗？就是这么长时间，你一直照顾着我，对我特别好， 等我真正离不开你了，然后你突然间跟我说，这个世上谁都会离开谁。嘉禾要是早就知道会有这么一天，那他当初在美国绝不会跟路远回来，让自己在那里自生自灭才对。嘉禾能够说出这样决绝的话， 肯定是对路远失望到了极点，但他深知腿长在路远身上，他无论如何也是留不住的，索性直接对路远放出了狠话，路远，我告诉你，这次不是你丢下我， 说我不要你。此时的路远已经蒙圈了，他没想到事情竟然被搞的这么复杂，一边是彭家河对他的不解，一边是老太太对他的苦苦哀求，弄得他也不知道该怎么解决了。随后彭家河就来到了小蔡家，一进门他就抱着小蔡痛哭，因为他实在接受不了路远离他而去，如今他只剩下小蔡这个好朋友了， 所以只能对小蔡诉说心中的委屈。而陆远这边在安抚好老太太后，看到嘉禾还没回来，他不免有些担心，于是连忙给彭嘉禾打电话让他回来，结果彭嘉禾却声称他再也不会回去了，他想用这种方法来威胁陆远，殊不知陆远根本就不吃他这一套。彭嘉禾，你 别以为我不知道你在哪啊，你知道又怎么样呀？不是你想给我放生的吗？你早放一天晚放一天，有区别吗？我问你，我再说一遍，你赶紧回家。

心结打开了，抑郁症就好了吗？很多的抑郁症患者啊，其实他心里都有一个过不去的坎，正是由于这个坎，才会不断的消耗自己的能量，久而久之呢，就抑郁了， 这就是我们常说的心结，那心结打开，抑郁症就会好吗？跟你说句实话， 心结能打开，对抑郁症的治疗确实有很大的帮助，但是心结打开并不意味着心理思维的模式得到了改变， 如果你的心理思维模式一直不改变，那么我们的想法还是很容易打结的，就可能会重蹈覆辙。 通俗的说呀，很多的抑郁症都是由于长期的不好的心理思维模式造成的，所以我们除了要把心结打开，更重要的是把线捋直。 所以呢，如果你的心里有什么过不去的坎，可以关注我，每天直播详细的讲解，很高兴能帮到你。

医生，你看这个小妮现在天天顺产生，给他去检查也检查不了命，吃饭也不吃，问他也不说，幺儿也不上学，就搁家。接下来我跟孩子有一个沟通，孩子，你看是需要妈妈在这，还是妈妈在外边等你一会 让我妈妈出去。那好，那医生问啥说啥啊，别装听不见，我先撤了啊。好，你在外边等一会。孩子，你看我刚才妈妈说了一些你自己的问题，你觉得妈妈说的对吗？ 不对。那你能不能把你的感受跟医生分享一下呢？就是，嗯，在家里有个哥，有个姐， 爸爸妈妈有点重男轻女，有时候考不好的时候，他们就会发脾气，吵我，他们也不关心我，我觉得自己就像透明人一样，是不是感觉挺委屈，挺无助的？嗯， 感觉不被重视。嗯，那你能不能跟我说说在学校有啥不舒服的症状，或者是有啥不舒服的感受呢？在学校里头，嗯，有一些同学光给我起一些难听的外号，他们经常 用书故意创造我，他们还让我最好的朋友不跟我玩了，心里可难受。当你难受的时候，你会用啥样的方式去缓解自己的难受呢？ 有时候我就会经常掐自己，会划伤自己，然后这样会感觉好受一点。感觉你太不容易了，最近睡眠咋样？睡眠， 经常睡不着觉，有时候睡着觉还经常会做噩梦，然后可难受。会，还会，有时候还会手抖，心慌，就是不舒服。 以上孩子发生的问题是我在门诊中经常遇到的一些病例，其实孩子厌学，心慌手抖也不是没事找事， 是真的出现了一些心理不适的问题，已经是生命的信号，请家长务必要重视，多理解，多陪伴，多感受，孩子的感受也许更重要。

发现孩子有特定恐惧之后，家长是不是既想帮他去克服，又担心用药有副作用？不要慌，针对儿童青少年特定的恐惧症，更推荐的是优先尝试非药物的治疗， 这两种方法在家就能够去辅助操作，又安全又有效。第一种是系统脱敏法，先跟孩子一起列恐惧等级， 比如害怕狗，就从看狗的图片，听狗的录音，到远处看真实的狗，再到近距离去接触，再逐步的推进，每一步都等孩子情绪稳定之后再升级，过程当中多鼓励帮他建立安全感。第二种是认知重构法，和孩子聊 恐惧背后的想法，比如怕黑的孩子可能是觉得黑夜里有怪物，引导他理性的去分析，这些想法可能没有确切的依据，用黑夜里家里面是很 安全的。合理认知代替负面的想法，这两种方法的核心是温和的暴露与理性的引导，避免强迫孩子 硬扛。如果操作过程当中孩子的情绪反应强烈，建议先暂停，必要时咨询专业的心理医生。记住，克服恐惧需要耐心，循序渐进才能够帮孩子建立信心。 你家的孩子恐惧对象是什么呢？可以试着从最低等级的脱敏训练开始哦！关注我，让医生走进你的生活！