豆豆小黄豆怎么瘦了

两个月吧，一共瘦了反正快十八斤。怎么瘦的？我是先先干嘛来着？我是先 切了那个，那个叫什么来着？肠胃息肉做，然后呢？做完那个肠胃息肉和那个哐哐一下子掉了五斤，嗯，因为那个做了个小手术，然后就哐哐就掉了五斤，然后自从那以后其实不怎么吃不怎么吃了，因为就不怎么吃水果了，我以前的话吃完饭就得吃水果， 然后掉了五斤。之后那段时间不怎么吃吧，反正好像饮食健康了一点，一共就快瘦了八斤。八斤完之后从上个月开始我每天早上起来我就去爬坡啊，我有可能吃个鸡蛋或者喝咖啡，我就去楼底下爬坡，每天爬半个小时的坡吧，然后爬了得有个小半个月， 还练练力量，然后就哐啷就一共瘦了快十几斤啊，十二斤，十三斤的样子，然后突然我前两天我有个朋友给我推荐了那个减肥针啊，因为他一下瘦的不行，然后我就打了一下，打了一下，我靠一个星期根本吃不进去东西，每天困，每天吐，每天头晕， 然后突然打完之后那天一上称又掉了五斤，然后这两天就是控制也不吃东西，然后就吃的少，反正没有像之前那么暴暴食了，然后反正上了一下称，这两天其实在沈阳也吃了很多东西，但是今天上称完之后回来也没有没有反弹啊， 昨天上称了也没反弹，但是我明天早上还要去健身房开始了，因为不能只靠那个针，然后一共反正就瘦了十八斤。

可以分享一下方法吗？就是早上起来我可能会吃个鸡蛋，因为我吃的话我感觉会有点难受，然后喝一杯咖啡，我就直奔楼下，然后我以前跑步但是不跑了，我现在是爬坡，然后爬个半个小时左右吧，爬半个小时左右，爬半个小时左右，然后差不多是三到三点五公里到四公里这样子，你就全身已经是暴汗的这样一个 状态了。然后你可以再练练，就是什么胸啊、肩啊这些的，就是稍微力量来那么一点点啊，因为它也可以促进一些小代谢。然后晚上的话你就别吃太油腻的，你正常吃，但是你别吃什么那种炸的了，你吃点什么水煮菜了，麻辣烫了，但是不能加麻酱啊，或者是像我像这样，每天就这样，每天就这样，坡度是调到最大， 坡度拉满，速度调到四到五就可以了。坚持多久？坚持了半个月吧。

怎么瘦的？第一是我最近确实吃的少了，第二是我有在运动，第三是我这是打针了。 我最近是综合综合瘦归零。 一共瘦了多少斤？算上今天的这一斤的话是一共瘦了十九斤 算上今天这个这一斤的话，因为早上又掉秤了，一共瘦了十九斤。 美甲美甲我明天要卸掉了。老铁们明天不做美甲，指甲太长了。 头发不是刚染吗？头发是刚染，但我这个人就一阵一阵的。闺蜜们，我就下午突然我就看我头发不好看，我就直接去染黑了。 你现在多少斤？我现在还不能说，我现在没有到我可以说的程度我现在没到我可以说的程度。闺蜜，感谢小小送来的礼物，谢谢 对，我现在没有到我能说的境界我能说我就跟你们说了，我现在不能说。 感谢大力妹妹送来的礼物。 一百六十斤，没那么胖啊没那么胖，闺蜜们，那啥意思啊？我从一百八减的。 我最近的话在瘦我的肚肚，因为老铁们，豆豆之前属于一个宝宝肚子打雷了的状态，你看我之前属于宝宝肚肚打雷了。闺蜜们，你看看， 虽然也有一点吧，但是还是在努力。哎呦，还是在努力当中啊 在努力当中呢。再再减减，过年前再瘦瘦 过年前再瘦再瘦瘦。 感谢卷卷薯条送来的十斤亮亮。 我多高？我一米七八。感谢点点薯条送来的礼物，谢谢。在哪里过年？我在杭州过年。 没给我点关注的宝宝们点关点关注哦。我还差一百个粉丝到点一 妈妈也会来吗？我过两天放假，然后我就把我妈还有我姥姥都接过来了。 金女士来吗？肯定来啊。 感谢宝宝送来的礼物，谢谢。 口红色号是什么？我不涂口红。宝宝，美甲是圣光神域吧，但是我明天要摘掉了，因为你看长得太长了，闺女们，指甲太长了， 明天准备卸掉了，明天开始就不做美甲了，因为我妈快来了，我到时候一伸手，老铁我妈打死我，嗯，我妈说，哎对，老铁们，因为过两天过年了，家里亲戚啥的，我妈啥的，我姥姥都来了，闺蜜们，到时候一伸手，我妈给我手机甲扣了，嗯， 对，没看我染黑头发卸美甲了吗？闺蜜们， 过两天要做做，过两天要做那个乖宝宝了。 我跟你们讲没讲过老铁们，之前啊，这个耳钉，这个耳洞，老铁们是我人生中的第一个耳洞， 明白吗？有的人说，哎呀，我豆豆，你现在都这么大了，你还怕你妈妈？老铁们，我跟你们说啊，我这个耳洞是干嘛？我之前我的老粉都知道我在这个耳洞是我人生中的第一个耳洞。老铁们，我当时上初中，我叛逆的时候，俺们俺上那个桥洞，俺们我在北京上学，我上俺们那个西单， 找一个老太太给我打的，打完之后老铁们，哇，那个时候流行特别什么一个大水钻啊，我带着巨大无比的水钻，初三的时候打了个耳钉，我回家了，我一回家我妈说， 耳朵上的什么呀？我说耳钉，我妈说，你跟我说了吗？你现在小兔崽子，你学会先斩后奏了是不是？我说好看，我说小孩都打，嗯， 然后老铁们，晚上睡觉的时候干嘛耳堵掉了，一觉醒来之后，老铁们，耳洞给我长死了，长死了？我第一次啊，我初中生，我哪会通耳洞啊，我就找我妈去，我说妈妈妈妈，我说我这耳洞通长死了，我说妈，你给我通通通一下吧。 然后老铁，我妈着急去店里，我妈着急去上班，搁那通一下通不上？通两下通不上。老铁们，马上到点要去就要上出门了啊，一直通的给他通的心里堵得慌了。然后我妈，一秒钟，老铁们，容嬷嬷上身了，就 你这耳钉就你这耳钉就你这耳钉就你这耳钉。老铁们，一顿给我扎老铁们，扎，扎了五下还是十下，给我耳朵眼全扎出血了，最后通了。通了之后我妈说， 一天你妈上班一天都累死了，还得给你家里做。老铁们，所以现在干嘛？你看我过年了我得染黑头发我干嘛？过两天我妈要来了，闺蜜们，我这美甲也得卸了，要不然又不净怎么整我呢，要到又要整死我。到时候 乖乖子马上秒变乖乖子了。快过年了， 感谢刘子琪送来的保时捷。谢谢 你妈妈不看直播吗？我妈看啊 她，我也没冤枉她呀，我说的都事实啊。 我这不是烤鸭，我这是熏鸡。闺蜜们吃的鸡肉不胖啊。 对，我得提前把我妈接过来。老铁们，因为什么？因为我们这个小区女网红多，我到时候把云什么叫过来。嗯，马上三十了，家里又该催婚了。 点的是什么？点的是这个。马呀妈呀，东北菜嗯，马呀东北菜。 感谢 kriso 感谢 kriso 姐姐送来礼物，谢谢。 哎，那萝卜呢。你这你的头发粉没发私信夸你吗。我头发。老铁们，我私信是关的，谁给我发不了啊。 瘦了多少斤？瘦了十九斤，因为昨天老铁们难受，也没怎么吃东西，今天一上称啊，又掉了一斤。

不好意思啊，被刺你们了。闺蜜啊，我先偷偷瘦了。不好意思老铁，我现在不带腚尖了，腚尖已经被我 out 了闺蜜们，腚尖现在已经被我 out 了。 我最近在练直角肩这一块哈哈哈。啊我最近在练直角肩闺蜜们因为前前段时间体态特别不好看，你看现在我不带腚尖，没有腚尖。

瘦了，好不容易瘦了。你自己看我现在闺蜜们，我里面还穿了线衣线裤。闺蜜们， 不是我说老铁，你搁东北随便点一个你都不踩雷。我尝尝鸡架。来个沈阳鸡架 怎么那么好吃。

豆豆是不是瘦了？是的，我最近每天早上起来跑步，因为老铁我太能吃了。我每天干嘛？我每天是那个 我采用三三三的聊吃法。老铁们啊，因为别人是十六加八，我是三三三 啊。我是什么呢？我是一顿吃三种啊，一次呢老铁们，吃三盆水果，一次呢老铁们，喝三杯奶茶，一次呢老铁们，然后呢？再加上一个主食，我是采用三三三的疗法。 对，然后呢我就干嘛？我是吃胖了二十斤，我看一体检干嘛查出来我尿酸了。嗯， 老铁们人就说，哎呦，你这怎么痛风啊？老铁。我最近在开始就是说这个，通过运动的方式干嘛达到一个健康的效果。

就是早上起来我可能会吃一个鸡蛋，因为我不吃的话，我感觉会那个什么会有点难受，然后喝一杯咖啡，我就直奔楼下， 然后我我以前是跑步，但是我现在不跑了，我现在是爬坡，然后爬个半个小时左右吧， 爬半个小时左右，爬半个小时左右，然后差不多是三到三点五公里到四公里这个样子，你就全身已经是暴汗的这样一个状态了。然后会你可以再练练，就是什么胸啊，肩啊这些的，就是稍微力量来上那么一点点 啊，因为它也可以促进一下一些小代谢。然后晚上的话你就别吃太油腻的，你正常吃我都是正常吃，但是你别吃什么那种炸的了，你吃点什么？水煮菜了，麻辣烫了，但是不能加麻酱啊， 然后或者是这种我像我一样蘸酱菜，鸡肉都可以吃，你第二天上秤就掉两斤。每天就这样每天就这样，每天就这样。坡度是调到最大。嗯，坡度拉满，速度调到四到五就可以了。 坚持多久？坚持了半个月吧。 感谢 good evening 送来的白马迎春。一天去几次？一天就去一次啊， 一天就去一次啊，我有时候偷懒我都两天去一次呢。 感谢 good evening 送来的梦幻蓝气球，谢谢。

谢谢大家，这是我的一个小秘诀，前一天晚上你拍多拍点照片，你多拍点好看的照片。然后第二天闺蜜们，我跟你说这个爬坡，你打游戏或者你听歌什么的，闺蜜全都干嘛？全都不管用。你爬坡时候你干嘛？你给那美图秀秀打开， 你给我 p 图，老铁们，你 p 一 张图，你花个三分钟，五分钟你 p 十张图，闺蜜们一下子就爬完了。嗯，你就以后，老铁你前天晚上多拍点照片，第二天爬坡的时候 p 图，哐嚓嚓，你 p 越仔细，老铁们过一会就爬完了，老快了，那半个小时直接就一下子就过去了。

我减啊，我十六加八十六小时吃八顿，我碳循环一直吃碳水。我轻断食，轻轻的咬断食物，我厌食症看到讨厌的食物就想让它消失。怎么了怎么了？轻断食，轻轻的咬断食物，哈哈哈。

来，你这美颜瘦脸到底开多大？我，之前老铁们，我确实是靠美颜，然后有段时间我靠化妆，我这两天我真瘦了。闺蜜们，我，我丝毫，我干嘛？我，现在老铁们，来， 我再直接把美美关掉，我现在可以既不化妆又又不开美颜。老铁们，又，又干嘛？又素颜？来，我今天必须给家人们证明一下，我这十八斤我可不是白瘦的 啊。我这十八斤可不是白瘦的啊。闺蜜们，我真的，我不给你们开玩笑，准备想不想看？我要关了， 我关了啊，准备好来，三二一。

什么？你咋瘦了这么多？老铁，我再跟大家说一下，第一，我这张脸现在这么瘦，是我总去榜一那 返厂装修一下。第二，手机真的在健身，我瘦了。来，老铁，我关一个美美，我得证明一下我自己。来，我关个美美，我证明一下我自己。总有人，今天公屏上一直有人说，哎呀，终于美颜大了美颜大了美颜大了。来 来，我关个美美，看不看闺蜜们想不想看？ 又走了，一万人就四万人了，走呗，太好了，来，我关个美美啊，老铁们，就剩一万人才好呢。 我关了，我真的能关吗？我真的关了， 我关了， 我真关了。 谁呀？感谢何静静送来的抖音号，来，我先关一个啊，三二， 感谢何静静送来的嘉年华。干嘛你们这 感谢感谢何静静，感谢何静静送来礼物。感谢静静，感谢刘子琪宝宝 开，老人，我不没化妆吗？老铁，我这个头发，哎呀，你不懂，战神，你一听就是什么，你就是爱在网上那个就是什么，那个，那，那个，那个什么，老人，你，我一看你就是爱那个爱点评的男的， 你根本不懂我们。老铁，我们干嘛？我们做了这种白色的头发之后必须化妆我了，而且我，老铁，我快我快三十了， 我现在老铁我素颜，我这个头发过马路都有人扶我，我这个头发干嘛？我素颜看不了，我给你看都非常不错了啊，我明天化妆再给你看。

我前两天老铁们，有的人问我怎么怎么瘦，因为我这两天我我我打了一个那个什么什么什么肽，就是一个就是一个针，我不这两天瘦了吗？我前两天就是我打完那个有不良反应，然后我就很难受，闺蜜们，我难受啊，我这吃也吃不进去，我估计这两天是有点代谢掉了，我又开始恢复点食欲，我前两天就是特别难受，我真的是没情绪，而且特别困， 发软，然后头疼，然后我就没直播，没直播完之后，闺蜜们，我不就发了一个那个某博吗？我发了个某博，我说，闺蜜们，我今天不直播了，难受的不行，我前两天打了一个啊减肥的针，吃不进去，然后一吃东西就狂吐不止，头晕，一直想睡觉，我现在只想躺着。我不是发了个某博，然后老铁我配上这张照片，我请了个假吗？我给你们请假了啊， 我发某博是我为了通知你们老铁们，然后咱剪辑号哐仓一给我一给我那个截图，然后给我转，转到那个抖音上了。 一大早上老铁们让我妈给刷着了。我妈，老铁们，啊，因为我妈不玩某歌，我妈只看我抖音，我妈，老铁们，干嘛哐哐刷到抖音了？一大早上，她就开始，她就开始担心我了，她就开始给我担心我了。闺蜜们，她说，我妈妈说， 孩子，你不要再减肥了，你从你从小到大一直在减肥，哈哈哈，老铁们，我妈跟我说的原话啊，孩子，你不要再专心减肥了，你从小到大一直在做一件事情就是减肥， 妈妈不希望你这个样子，妈妈希望你平安健康，你挣钱是为了享受幸福人生的，你身体才是革命的本钱，你不要搞垮了身体，有钱挣，没钱花。老铁们，我妈跟我说的原话，你就说扎不扎心吧？老铁，我妈说我这辈子一直在坚持做的一个事情就是减肥，老铁们，我本来我就难受啊，我，然后我 本来这个恶号不好的消息我也不想告诉我妈，让我妈担心，我妈一到早上哐哐一顿给我发，嗯呐，然后一顿给我发。闺蜜们 说，你看看，你也不是不知道现在减肥药和注射这些东西对身体危害有多大啊？老铁们，你看看，还把这截图给我了，还把这个好好提出，就是你的截图啊，让我妈刷着了，给我妈担心坏了。老铁们，然后老铁们，你知道我妈最后给我说的一句话是什么吗？都 给我妈整出韩剧了，老铁，给我妈整出韩剧效应了。我妈，最后一句话是，孩子，你清醒一点吧。老铁们，这就是那个什么，这就韩剧， 韩剧，老铁们，那那个韩语里那个韩剧那个男主角，女主角，就是呀，掌声出来，老铁们，我妈就给我逼，就给我来了这么一句，孩子，你清醒一点吧！老铁们，让我清醒一点。

我再直接把美美关掉，我现在可以既不化妆又又不开美颜。老铁们又又干嘛又素颜？来，我今天必须给家人们证明一下，我这十八斤我可不是白瘦的啊。我这十八斤可不是白瘦的啊闺蜜们，我真的，我不跟你们开玩笑。准备想不想看？我要关了。 我关了啊。准备好了来三二一。 但我今天没化妆啊。 谢谢，刚才关了。关完了啊。

豆豆是不是瘦了？是的，我最近每天早上起来跑步，因为老铁我太能吃了，我每天我采用三三三的吃法。老铁们啊，因为别人是十六加八，我是三三三，我是一顿吃三种啊， 一次呢老铁们，吃三盆水果，一次呢老铁们，喝三杯奶茶，一次呢老铁们，然后呢再加上一个主食，我是采用三三三的疗法。对，然后呢，我就干嘛我就吃胖了二十斤，我上医院，嘎嘣，老铁我把一提起来嘛，查出来我尿酸了，嗯，老铁们人就说，哎呦，你这怎么痛风啊，我最近在开始就是说这个，通过运动的方式干嘛达到一个健康的效果。 你咋瘦这么多？老铁，我再跟大家说一下，第一，我这张脸现在这么瘦，是我总去榜一那返场装修一下，第二是我自己真的在健身，我瘦了。来，老铁，我关个美美，我得证明一下我自己。来，我关个美美，我证明一下我自己。总有人今天公屏一直有人说，哎呀，终于美颜大了美颜大了美颜大了。来 来，我先关一个啊。三二， 感谢何静静送来的嘉年华。干嘛你们这 看老人我不没化妆吗？老铁，我这个头发哎，你不懂，战神，你一听就是什么，你就是爱在网上那个就是什么，那个那个那个什么老人你，我一看你就是爱那个爱点评的男的，你根本不懂我们。老铁，我们干嘛？我们做了这种白色的头发之后必须化妆啊我，而且我老铁熬夜，我快我快三十了 我现在老铁我素颜，我这个头发过马路都有人扶我，我这个头发干嘛我素颜看不了，我给你看都非常不错了啊，我明天化妆再给你看。

他重点没调，我跟你们被刺瘦了快二十斤。哎呦我的妈，我搁这咕咕吃你都一会，你都回答六个问题了啊。对不起，我这不帮你回答问题的吗？ 一会发色一会指甲一会瘦脸一会睡衣的。那你穿啥睡衣？别说配上。

欢迎收看小黄豆的减肥秘诀。 no， 一 牛。对，这个，这个是肯定是，这个肯定是。因为没有肥肉，都是肌肉。对啊，吃完那种鸡肉的话，我们会增肌。 yes， 我 们会有很多肌肉，快尝尝吧。 什么来，快把酸奶碗扔掉。 now， 我 今天吃的第三顿了，没事啊。好吧， 真正的瘦子都是一日三餐，只有我这种才一日一餐，你要吃不要紧。 你没事的啊，你吃吧，照我这样子会瘦吗？当然了，你一天吃三顿吧。 老三，这你不懂了吧？你不懂，闺蜜，最近有个，最近有个新顿。 那个什么，你比如说吃咸的，嗯，你一定要吃，你一定要喝椰子水。为啥？因为椰子水是高钾的，它里面钾的，它是那种健解之水，孕妇什么都喝你，你摄入大大大量的钾，你的身体就会排纳。 真的假的？所以这个是什么？这齁咸，里面都是钠，咱们再喝一瓶这个水，高钾排钠，第二天早上起来你就更约，等于没吃，吃到吃不肿。 真的呀，那我都会也试试看。真的呀，我每天我听你这一招。嗯， 你不吃米饭，你看看公屏补甲，你看排。那你瞅瞅，我在骗你吗？你好专业一下。闺蜜，我不把你当。