宝鸡中考篮球考试考什么内容

中考中的篮球呢，以运球为主啊，运球是篮球运动中的基础，那么接下来我为大家展示三种运球的辅助性练习。第一个辅助性练习，原地体前变向 好，在我们做变向的过程当中，注意手指手腕发力，腰背挺直啊，眼睛目视前方 好。第二个辅助性练习，原地推球练习，推球过程当中，注意手臂打直，手腕下压，手腕下压 好。第三个辅助性练习，行进间变向推球 好，在我们做变向推球的过程当中，注意降重心，后脚蹬地 变向推球，变向推球。接下来我们进行一个完整的绕杆练习，开始的时候我们要注意进杆，在右侧进杆， 最后一次运球出去以后，这外侧脚制动摆球，再推加速。以上是中考篮球项目辅助性的练习和部分规则讲解。

看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。 看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。

大家好，我是尹老师。昨天有家长问我，不知道中考体育到底考哪几项？随着昨天中考体育抽查项目的揭晓，二零二六年中考体育现场测试的项目已全部明确分为三大类进行。第一类就是 必考项目，男生是一千米，女生是八百米，满分为十分。第二类昨天的抽查项目，也就是五十米跑，满分为十分。 第三类是选考项目，满分为八分。三选一就可以，其中包括是篮球运球绕杆和足球运球绕杆，还有排球双手正面颠球呃，这三项。寒假可以让孩子提前把这些项目提前练一练。

怕输就会紧张，但是想赢就不会！你怕输，所以你每一步才走的战战兢兢，如履薄冰，但是当你真的渴望赢，那么你的眼睛里就只有终点， 所以别再担心，万一自己输了怎么办？你该问问自己，要是他妈赢了该多爽！ 输从来都不可怕，怕才可怕，兄弟们，记住了，没有天赋那就重复！ 怕输就会紧张，但是想赢就不会！你怕输，所以你每一步才走的战战兢兢，如履薄冰。 但是当你真的渴望赢，那么你的眼睛里就只有终点，所以别再担心，万一自己输了怎。

宁波二零二六年中考体育中考项目出来的分别是跳绳、篮球和实心球，那么这三个里面我建议大家考试的时候首选跳绳，因为跳绳不限身高，不限体重，谁都可以练得出成绩来。现在就算你只能考六分，经过两个月每天的训练，你能考到十分。实心球身体体重比较轻的，身高矮的，都很难训练到满分。篮球的话，他的 失误概率比较高，不稳定因素非常多，而且你的训练难度比较大，谁有一个篮球场天天可以去训练篮球的，所以我建议大家首选跳绳，次次选实心球。篮球建议大家不要去选，就算你现在能考到满分的篮球分数，也不要选，篮球要选跳绳，实心球你现在能稳稳的扔到十分了，你可以去选，否则也不要选。

一个视频说清楚陕西省中考体考的规则。家里有初中生的家长朋友们注意了，二零二六年体考马上就要开始了。必考项目是男生一千米满分三分五十七秒，女生八百米满分三分四十七秒。 选考项目分三个类别，爆发力类在五十米短跑与立定跳远二选一。 力量类在迎面向上一分钟仰卧起坐和实心球中三选一。技能类在篮球、排球、足球中三选一。长跑八百米和一千米是雷打不动的必选项。不管政策怎么变， 耐力类考试都是基本功。体育考试的目的是为了促进孩子坚持锻炼，拥有一个好的身体。家长们帮孩子早点了解，科学准备，做好准备，让孩子自信上考场，考出一个好成绩。