2026年打春的含义是什么？

今年的立春时间是农历的腊月十七，凌晨的四点零一分五十一秒，是年前立春，也是六九的第一天。老话说，年逢双春雨水多，年逢无春好耕田。春打六九头， 稻谷堆满楼。由于二零二五年的润六月，导致了二零二六年的春节推迟了十九天，全年有三百八十四天。龙燕说，早春节，二月暖，晚春节人丁旺。七九过春节，九九 春寒。腊月打春过年暖。正月打春二月寒，腊月立春雨水早。正月立春雨水迟。立春不在腊月间，明年必定到春寒。

二零二六年的立春格外特别，是难得一遇的六十年。一甲子的特殊立春，三大罕见特点齐聚，你知道是哪三点吗？二零二六年立春的准确时间是二月四日凌晨四十一分五十一秒，农历腊月十七这个时间点的立春，往前数整整六十年，还是一九六六年才有过 这样早立春的现象，是公历农历和干支纪年相互契合形成的天文历法，结果一个甲子轮回才遇一次。早立春是第一个特点。立春落在腊月时期，民间一直把腊月里的立春称作早立春，流传着立春早天气暖，立春迟天气寒的说法，不管是田间耕作还是草木生长，都能占得先机。 第二个特点是春打六九头。二零二六年的立春恰逢鼠九天中六九的第一天，这是老辈人最看重的立春讲究。鼠九寒天里立春是落在五九尾还是六九头，被看作是开春年节的风向标。民间也有春打六九头，吃穿不用愁的说法， 意味着这一年风调雨顺，物事顺利，家家户户的日子都能安稳顺遂。第三，二零二六年是百年难遇的双春年， 年头二月四日立一次春，年尾二零二七年二月四日还会再迎一次立春，形成了双春加一中的独特立法格局。是因为二零二五年农历有润六月，导致二零二六年的春节来得比较晚，才让两个立春落在了同一年的农历中。民俗里一直把双春年视作吉祥年，有双春年已婚嫁的说法， 这也象征着一年之中阳气充沛，万物风貌，不管是农事生产还是生活诸事都能有双倍的好彩头。顺气使见，冰河将融，那就愿你的花园也从这个双倍美好的开端，生长出双倍的繁花与希望。

紧急提醒，二月四日凌晨这两个小时千万别瞎跑，错过毁一年！ 二零二六年打春时间是二月四日凌晨四点零一分五十一秒，前后各一小时，为躲春的时间，也就是凌晨的三点到五点。常言道，躲春躲的好，财运少不了！ 特别提醒，小牛、小马、小兔小鼠的同学，千万记住，千万记住，二月四日凌晨三点到五点躲春！ 一个人关手机、关电视，不串门，不生气，保持心情愉悦！你知道为什么要躲春吗？下一个视频分享，赶紧转发给你的家人和朋友，别让他们错过这个新年好运开关！

大家好，我是尧川电缆陆卓飞，你敢信吗？春天几点几分几秒来，都是算死的。二零二六年大春是北京时间二月四日凌晨四点零一分五十一秒，到这一秒，春天正式开始。 这个习俗从公元前一百零四年就定入历法，流传两千多年。 老祖宗叫他打春，用鞭子打春牛就一个意思，打掉惰气，打起精神，该努力，该干活了。为啥能算这么准？不是随便定的，是地球绕太阳走到固定位置的那一刻，就是立春。天地都这么守时， 咱们还能拖啥呢？冰雪等着化，种子等着发芽，春风等着出发，万物都在往前赶，咱们也别等了，把犹豫打掉，把目标立住，把过去放下，把行动拿出来。加油！

家人们，今年立春啊，真的不一般！农历腊月时期，凌晨四点零一分五十一秒打春，既是年前立春，又是六九第一天。老祖宗可说了，春打六九头，稻谷堆满楼。 但二零二五年闰六月，让二零二六年春节推迟了十九天，全年三百八十四天。 农燕说，早春节二月暖，晚春节人丁旺，七九过春节，九九到春寒。 腊月打春过年暖，正月立春二月寒，腊月立春雨水早。正月立春雨水迟，立春不在腊月间，明年必定到春寒。那这一天的讲究呀，您可要做好了，一整年都会顺。第一，必须早起接福。 立春啊，是二十四节气之首，是迎头福的日子，可别再睡懒觉，让福气跑了啊！按照黄帝内经说的，夜卧早起，早睡早起才养人。清晨打开窗户，对着东方深吸一口气，与紫气东来， 再默念今年的心愿，心想事成的好彩头，这不就有了？第二，躲春保平安。 传统文化里，立春才是一年的真正开端，这天的状态啊，决定了一年的基调，可千万别吵架拌嘴，远离口舌之称，和和气气的待人处世，好心情呀，才能换来一整年的和美深邃。 第三，多吃生发菜。春天呀，是万物生发的季节，立春呀，要多吃韭菜、豆芽、葱姜这些能助阳气的食物，寓意春暖花开，给康健开个好头。重点来了， 立春后，阳气生发，一整年的身体损耗，趁这个时候啊，一定要补回来，尤其是长辈和经常熬夜的这些人， 阳气不足啊，可真扛不住外界的影响，就像热水壶，没水还烧，那肯定会坏咱们的阳气啊，就是身体的活水，老祖宗早就传下来秘方，立春前后要多吃七种白色食物。第一要吃的呀，就是莲子， 莲子它是碱性食物，富含微量元素，常吃啊，对身体好，还能够去冬燥，让人心神安宁。这第二就是百合， 百合也是非常适合冬季干燥的气候去食用的，它里边呀富含丰富的矿物质和维生素，可以很好的保护咱们的小皮肤。第三就要多吃一些杏仁， 杏仁的含钙量也是非常高的啊，它是牛奶的六倍，含铁量是红枣的二十倍， 经常吃啊，好处多多。那第四就是茯苓，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，特别是晚上睡不好觉的人，你更是要多吃茯苓了。 那古代有条件的大人家立春之后呢，就会用茯苓、杏仁、淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种白色的食材给它磨成粉，老辈人呢，管他叫杏仁七百引， 早上用开水冲一包，或者是呃兑进汤里，暖意啊，从未蔓延到全身，像裹着阳光一样舒服。 如果嫌自己制作麻烦的宝，咱们可以直接冲。我和家人一直都在喝的这款配料表呀，也是干干净净，还额外添加了燕窝，入口丝滑醇厚，带着淡淡的奶香味，老人小孩都爱喝。

今年的立春时间是农历的腊月时期，四点零一分五十一秒，是年前立春，也是六九的第一天。 老话说，年逢双春雨水多，年逢无春好耕田。春打六九头，稻谷堆满楼。由于二零二五年的润六月，导致了二零二六年的春节推迟了十九天，全年有三百八十四天。农谚说，早春节二月暖， 晚春节人丁旺。七九过春节，九九到春寒。腊月打春过年暖。正月打春二月寒。腊月立春雨水早。正月立春雨水迟。立春不在腊月间，明年必定到春寒。

今年的立春时间是农历的腊月时期，四点零一分五十一秒，是年前立春，也是六九的第一天。老话说，年逢双春雨水多，年逢无春好耕田。春打六九头，稻谷堆满楼。由于二零二五年。

明天就是立春了，立是开始，春是希望。万物更新，旧疾清零。 愿家人和朋友烦恼清零，好运加满，事事顺心，路路畅通。愿我们有钱有闲，日子温热滚烫，平安健康，岁岁年年，长长久久。明天就是立春！

立春是打出来的节气，打春的说法呢，始于宋代，古人就说春打六九头，过了六九寒冬和春天就正式交班了。 宋朝人呐，过立春可比现代还要热闹，地方官要提前捏一个泥牛送进宫，让宫里的人用柳条啪啪抽打，这就叫编春，也就是打春说法的由来。所以说，古人迎春仪式感也是满满的。 今年的立春呢，也非常特别，因为二零二六年的春节拖到了二月份，所以立春是在春节之前的。北方人立春要吃萝卜为之咬春，春而可咬，非常有诗意，也很有趣。 这天呢，咱们还要吃生菜，多用鲜葱、青韭蒜黄，也叫做五星盘。立春的花信风是一后迎春，二后樱桃，三后旺春。重点来了，二零二六年立春佳节呢，是二月四日凌晨的四点零一分。 老传统就讲究啊，要躲春，也就是立春交节的前后一个小时，大概是三点零一分到五点零一分就要躲春了。哪些属相的人要躲春呢？今年呢，属马、属兔、属鼠、属牛的人就要特别注意了。 不过呢，不要慌，这个时候大家基本上都在床上躺着，可能大家翻个身就已经是躲春了。当然了，民俗文化是传统文化的一部分，其实呢，主要还是表现出老百姓对于吉祥如意的一种期待。今年立春你要怎么过呢？评论区告诉我吧！

二零二六年，大虫，也就是立春的正中时间来了，公历二月四号，农历腊月十七，也就是后天吧。后天早上凌晨的四点零二分，是 交虫的时刻，多虫是咱们一直留下来的，老规矩 在在多重时间一定要守住，前后一小时，也就是三点零二分到五点零二分，这个时间千万记好了啊。再一个方向， 近二零二六年，太岁正南，追破正北。所以说多从实际避开这两个方向。 独宠其实也很很简单，就是说找个安静的房间自己待着，把门子关上，把窗帘拉下来，把手机静音， 别说话，别看视频，更不要跟人喝酒，跟人争执， 安安静静的坐着或者是躺着，咱就闭目养神， 不要干其他的，比如说睡着了，咱就睡着了，也不要特意在意，这就是甚嘞，这就是 人性中的小讲究，停在心里，落实在行动上。

今年的立春时间是农历的腊月时期，四点零一分五十一秒，是年前立春，也是六九的第一天。老话说，年逢双春雨水多，年逢无春好耕田。春打六九头， 稻谷堆满楼。由于二零二五年的闰六月，导致了二零二六年的春节推迟了十九天，全年有三百八十四天。农谚说，早春节二月暖，晚春节人丁旺。七九过春节，九九到春寒。 腊月打春过年暖，正月打春二月寒。腊月立春雨水迟。立春不在腊月间，明年必定到春寒。

要是你在二月四号立春前刷到这条视频，那可得恭喜你了，快送自己一句，万事顺遂。立春这天，正好是六九的头一天。老话讲，春打六九头，吃喝不用愁。这一天，天地阳气初生， 早立春就意味着早兴旺，这种天地同贫的机缘，十年都难遇一次。另外，立春还有几个禁忌可得记好，一是不能扫地，二是别吵架，三是别赖床， 四是记得吃春饼哦！这寓意是将福气与美好都卷入其中，新的一年福气满满。 俗语说，春打六九头，家家有奔头。借这些民间流传的吉言，愿大家今年得天时，占地利，聚人和，二零二六年万事如意，财源滚滚！

今年的立春是二零二六年二月四日四点零一分五十一秒，当我们还在梦乡中， 春天已悄悄的来了，不要以为春天来了温度就会立马回升，紧接着就有一波的倒春寒， 老人与孩子要注意保暖，周末外出以及还需要坚守岗位的朋友们注意防寒防感冒哦！今天我们就来认识一下立春。立春又名正月节、岁节改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。 当太阳到达黄经三百一十五度时，为立春于每年公历二月三到五日交节。立是开始之意。春代表着温暖生长。 自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春乃万物起始一切更生之意，也意味着新的一个轮回已开启。 在传统观念中，立春有吉祥的含义，标志着万物避藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。自然界立春最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。 由于中国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，在中国的北回归线、黄赤交角及其以南一带，可明显感觉到早春的气息，而部分地区来讲，只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物避藏的冬天。 二十四节气最初是依据斗转星移制定，当北斗七星的斗柄指向迎位时，为立春。干支纪元以迎月为春正立春为岁首。 自清代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春在古代是重要的祭祀节日，也是劝农备耕的重要时节，后逐渐演变为流传千年的各种民俗，包括演春、迎春、打春、咬春等。 月令七十二后集解。立春、正月节历见时也。五行之气，王者过来者蓄于此，而春木之气始至，故谓之立也。立夏、秋冬同始季，天官书正月旦，王者岁首 立春日四十之时也。立春为四十之时。在古时，立春这一天，皇帝亲自下地耕田，替苍生祈求新的一年风调雨顺，五谷丰登。人们也常常在立春的时候咬春，北方地区的人们吃春饼、萝卜， 南方地区的人们吃春卷，一年之际在于春。立春岁首对于传统农耕社会具有重要的意义，对农户来说是一年繁忙农事的开端。纵观立春习俗，其中大都包含着勉农、劝耕的寓意， 寄托着人们对五谷丰登、苍历殷实的美好期盼。立春日及其前后时段重大的庆典活动会举行，如拜神祭祖、 纳福齐年、驱邪养灾、除旧补新、迎春等。这一系列的节庆活动不仅构成了后世岁首节庆的框架，而且它的民俗功能也一直遗存至今。在历史发展中， 古人在阴历基础以融合阳历成分形成了农历。从严格意义上说，它是属于阴阳合历。在人们的传统观念中，历春是阳气生发、万物根生的节令。将有双春之农历年视为大吉年份。 双历春与无春年是夏历农历中的概念，是指农历一年有双历春或全年都没有历春的年份。 这是由于农历年长度有的年份短于回归年，有的年份长于回归年的缘故。干之历不存在无春，因为每一岁均是以立春为岁之起始。立春节气一到，就是孟春开始了， 所以岁岁有春。农历一年中有一个立春，双立春或者没有立春，都是由于阴阳历转换造成的，属正常的立法现象，完全和凶极无关。旧时人们认为无立春之年是寡妇年，不宜嫁娶， 但这是毫无科学根据的说法。中国古代一些著作将立春的十五天分为三候，一候东风解冻，二候蛰虫使阵，三候于治复兵。说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。 再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼附着一般浮在水面。立春即春季的开始，持续进入春季，此时虽依然春寒撬俏，但寒冬已尽， 春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，有迎春之意。迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春，然后才能在立春那天正式迎春。 迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和巨蟒神接回来。过去在每年的黄历上都有蟒神、春牛图以及龟子报春、铜鼓区域等，都是当时过立春节日的重要活动。勾忙为春神，即草木神和生命神。 巨蟒的形象是人面鸟身执规矩，主春事。浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着巨蟒神出城上山，同时又祭太岁。太岁为执岁之神，坐守当年，主管当年之修旧， 因此民间也多忌之。迎神时多举行有大班鼓吹、台锣、地戏、打牛等活动，其他一些地区则贴春风得意等年画。广州地区则在立春前后 击鼓驱疫，祈求平安。鞭春即打春牛，亦称鞭春牛、鞭土牛。立春日将泥塑春牛打碎， 这是农耕文明时代的遗风。通过打春牛之俗，提醒农人，春天已到，应该不为农时及时播种谷物，祈愿一年五谷丰登， 国泰民安。边春之俗与祈求丰收相关，是一项较为古老之捷俗。打春牛又称边春牛、边土牛，起源较早，后来一直保存下来，但改在春天盛行于唐 宋两代。尤其是宋仁宗颁布土牛经后，使编土牛风俗传播更广，为民俗文化的重要内容。 编春牛的意义不限于送寒气、促春耕，也有一定的巫术意义。不同地区迎春牛均有其特点。 迎春牛时，依次向春牛叩头拜毕，百姓一拥而上，将春牛弄碎，抢春牛泥土回家，洒在牛栏内。 由此看出，编春牛还是一种繁殖巫术，即经过迎春的春牛土撒在牛栏内，就可以促进牛的繁殖。立春日时令饮食是做春饼、 赠春盘、时春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品。 从魏晋、南朝时代起，人们迎春时春饼均处岁时节，立春之日，亲朋会宴，但请饼 生菜，贴宜春二字。春饼是一种薄面饼，取生菜、果品、饼、糖等制于盘中，取迎新之意，时称春盘，也可赠送亲友品尝。春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体凑里开始变得疏松， 对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以初春时节，年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。 在起居方面，人体气血如自然界一样需要舒展畅达。春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。 在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、 鼻炎等季节性过敏疾病。立春前后，春风拂面，此时正是人们到户外走一走的好时节，但是不少人都会对花粉过敏，因此在外出时要避免近距离接触花粉。 立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外生发。因此在精神起居、饮食、运动、补氧等方面都要顺应春阳生发这一特点。 在调摄养生中注意保护阳气。春夏养阳应早睡早起，以适应春季阳气出生的特点。 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用锌、甘微温之品。春季养生的另一方面就是要防病保健。俗语说，百草回芽，百病引发。春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生。 春季的气候特点是以风气为主，令在早春主要是以风温邪气治病。黄帝内经说， 风者，百病之始，因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。最后我们来看看有关立春的农谚吧！立春一年端种地，早盘算。立春一日，百草回芽。 立春一年端种地，早盘算。立春雨水到，早起晚睡觉。立春雪水化一丈，打的麦子无处放。 立春热过尽，转冷血纷纷。立春打了霜，当春会烂秧。立春东风回暖早立春，西风回暖迟立春晴。一日耕田不费力。立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。立春打了霜，当春会烂秧 雨林春牛头，七七四十九天愁。年逢双春雨水多年逢，无春好种田。春寒雨嗖嗖，夏寒雨断流。春寒有雨，夏寒晴雷打利，春节惊蛰雨不歇。春争日，夏争时，一年大事不宜迟。春薄短，早回暖。 常常出现到春寒。春薄长，回春晚一般少有到春寒。春打五九尾，喝油像喝水。春打六九头，吃穿不用愁。看了这些浓艳，大家有什么启发呀？你们那里刮什么方向的风？在评论区留下一言，后续可以印证一下呢！

二零二六年打春的时间出来了，是二月四号凌晨四点零一分五十秒，那天是腊月十七，还没到小年呢，这就立春了，是个蛇年打春。因为二零二五年是双春年，所以二零二六年就成了单春年。立春嘛，是一年的开始，这天起啊，有三件事咱们可以留意一下。 第一，该准备春耕了。老话说，立春一年端种地早盘算，虽然天气还没完全暖和，但咱们种地的、搞农业的，可以提前把种子、化肥准备好，农机具也检查检查， 等土壤解冻了，适当翻一翻松松土，让地更宣腾些，这样播种后，苗才出得齐，长得壮。种玉米、高粱、棉花、大豆、花生这些最好等气温稳定在十五度以上再下地，免得遇上倒春寒。 第二，立春别忘了咬春。在北方，特别是我们朝阳这立春有个习俗叫咬春，到点了切个水灵灵的大萝卜，大家分着吃一口，寓意一年精神头足，不犯困， 吃春饼、春卷也一样，都是图个吉利。第三，关于躲春的说法。民间有些讲究，认为特定生肖在立春交接时要躲春。二零二六年是红马年，按照老传统，属马、属兔、鸡、牛的朋友，在立春交接的凌晨三点到五点之间，尽量不外出，不与人争执。 当然了，这些说法没有科学依据，更多是大家对平安顺遂的一种寄托。大部分人那个点还在睡觉呢，所以也不用太刻意，要是你做生意的那段时间，稍微注意下就行。 总之，二零二六年这个立春挺特别的，咱们把这三点心里有个数，盼的就是一年平平安安，顺顺当当。关注我，每周一晚上八点直播，有任何问题都可以进直播间提问，谢谢大家！

二零二六年立春，在二月四日农历腊月十七，四时零一分五十一秒到来。这一天也叫打春， 是冬春交替生机时发的标志。春打六九头，意味着天气开始转短，但全国大部分地区仍处于冬春交替阶段，时有寒潮。这天不仅是节气，也是比武马年的真正开端， 应在凌晨交接，新旧气场转换剧烈，所以民间有躲春之说。关于打春小知识主要饱含以下习俗和活动， 一、打春牛编春古时重要的劝农仪式。立春日，人们用泥土或纸制成春牛，由官员或百姓用彩鞭抽打 象章，打去懒惰，督促春耕打碎后，人们争抢岁土，认为能带来丰收吉兆。 二、咬春，指立春吃特定食物，寓意迎接新春。主要有春饼、春卷，北方吃春饼卷和菜， 南方则吃炸春卷。萝卜生吃萝卜取咬的草根段，则百事可做之意。躲春躲太岁，核心是在立春交节前后约一小时， 即四日凌晨三点三十点至四点三十点左右，一静不移动。传统上认为特定生肖的人，这一年需格外注意，通过躲春规避潜在风险。 生肖马值太岁本命年，传统认为亦有变动。生肖鼠冲太岁，子午相冲。生肖牛害太岁， 生肖兔破太岁，传统认为虚仿小人，是非与健康问题。二零二六年腊月十七大春是一个承前启后的日子，新的一年，其实真正从节气上已经开始了，我们就要开始努力喽！

二零二六年的立春确实是有些特别，二月四号，农历的腊月十七，我们将迎来立春节气。 今年的立春呢，是难得一见的，既是年前立春，又是恰逢六九的第一天。老一辈的人都知道，这个日子很有讲究。 农谚常说，年逢双春雨水多，年逢无春好耕田。春打六九头，稻谷堆满楼。由于二零二五年闰六月，二零二六年的春节呢，推迟了十九天，全年是长达三百八十四天。 还有一句老话提醒我们，腊月打春过年暖，正月打春二月寒，腊月不在腊月间，明年必定到春寒。所以今年立春这一天， 不妨做好准备，顺顺利利开启新的一年。立春呢，是二十四节气当中四季之首，也被视为真正的年始，古人在这一天呢，讲究是非常多的。今天呢，简单的提两点，第一，一早起。立春呢，是迎接头福的日子， 福气来了，睡懒觉可不行。黄帝内经也讲，立春后应夜卧早起，不熬夜不来床。早晨推开窗，静心想一想今年的愿望，面向东方，深呼吸 一个紫气东来，心想事成的好彩头。第二，宜躲春。立春呢，关系着一整年的运气，忌讳吵架闹口舌，一家人和和气气，保持好心态，才有好的开端。新的一年，愿我们顺风顺水，和和美美。

今天是二零二六年二月四号星期三，农历腊月十七。今日立春，万物复苏，生机盎然，一年四季自此开始。 立春又名正月节、岁节改岁、岁旦打春等，为二十四节气之首。当太阳到达黄金三百一十五度时，为立春，于每年公历二月三到五日交节。立是开始之意， 春乃万物起始，一切更生之意义，意味着新的一个轮回已开启。 今年立春的交接时间在凌晨四点多，属于老辈人说的早立春。按浓艳说法，早立春暖烘烘。 早立春意味着阳气生发更早、更旺盛，后续气温回升更快，利于农作物复苏，也能让我们更早感受到春的暖意。二月四日立春日，正好是属九寒天中六九的第一天。 六九首日立春，意味着利气升腾，加厚春天的脚步更暖。再过不久，河边的柳树就会抽芽吐绿，还会彻底退去。 老人常说，春打六九头，一年好奔头。这样的节气预示今年气候相对顺利，对农业和家庭生活都有影响，也让人体在平稳的温差中慢慢适应出来。 今年的这场立春，也是蛇年双春年的收尾春。老辈人素有双春年里喜事多的说法，婚嫁乔迁、创业都格外顺心。这场收尾春又遇上蛇尾马头春， 双重集照，价值堪称难得一遇的好年纪。立春是四季交替的关键节点，阳气生发，寒气未消，此时养生讲究顺时而为，贴合春气生发的规律，重点护肝防春困、 防倒春寒，为一整年的健康打下基础。尤其今年是早立春，养生更要讲究方法 起居，春捂秋冻，晚睡早起。立春虽暖，但仍有倒春寒，切勿急于减肥。遵循春捂秋冻的原则，重点保暖颈部、腰部和脚部，避免寒气入侵引发感冒、关节疼痛等问题。 同时，顺应阳气生发的规律，从龙宫的早睡早起逐渐调整为晚睡早起，保证充足睡眠，帮助身体适应春气。告别春运， 饮食清淡护肝，多吃春味。中医认为，春季肝气旺盛，养生重点是 避免加重肝脏负担。可以多吃一些当季春菜， 既能贴合食欲，又能滋养 生。适当喝一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶。 三、情志，心胸开阔，健力养神春季肝气易易急，容易让人烦躁焦虑。 保持心胸开阔，心情愉悦，避免暴怒和忧郁。可以多到户外体验，感受春的生机，呼吸新鲜空气，舒缓情绪，让身心。