夏辉谁家大美人背面

今天我们学习舞蹈，我是大美人。好，首先准备为我们面朝二点钟站好，双手右手在左手上至我们身体斜下方的位置。好，那首先他的第一句歌词就是， 哎呀，我说这是谁家谁家大美人。好，他这句歌词的时候啊，大家注意，我们要把做的就是俏皮一些。 好，然后把屁股撅出去，把手哎一甩，一抬头，好，在这里哎，给出去，好，然后做完撅屁股抬头把手甩出的动作之后，就像是被人推了一下啊，往前走，好，没有固定的步子啊，我们就跟着音乐往前走就可以了。好，走到前面之后，掌心朝三七点两侧立住绊脚掌 骗我们的手绢花好，然后上右脚，上右脚的同时把我们的手掌心朝外侧啊，左右两侧的外侧，上左脚绕弯，好，绕了手绢花之后， 定好这个打开的造型，快速再转一次，收右脚。好，然后这里我们走脚下的步子是左右左。 好，然后我们把手落下来，快速掌心，他每一次的这个手绢在绕的这个过程中都是掌心朝外侧的艾一个小手绢花的一个状态啊，所以这里同样是上右脚 打开好看，前面双手落下再绕一次，这里踩起的就是我们右脚半脚掌的位置啊，踩在这里，左腿进行一个半蹲啊，然后定好这个造型，右手压在左手手腕上的位置啊，落右脚留头， 右手绕向后走的是左脚啊，右手左脚好，这样啊，老师把这个袖子摆一下，那现在我露出这个白色袖子的就是我们的左边啊，这是左边，好，我们定在这里啊，然后走， 左脚是右手留头好，再走，左手是右脚，手和脚下是我们反方向的位置啊，再走左右好，走回来，走回来之后我们上左脚，同时把我们的 回到前面的位置上，然后走一二这里我们的膝盖会进行一个屈膝的位置啊，起， 蹲起，蹲起，但是不要被把它变成蹲立，蹲立啊，我们撑住我们膝盖上的一个韵律，好，在这里一二上，右脚三四，好。做完以后双手抹下来，掌心朝外侧好，打开，跳住，原地踏步，双手打开好，收回，落下，收回 去。转啊，就在我们身体前，两手重叠的啊，转一下，这里转一下好，然后走一二三四，好，做三次好，一二三好，看一下。这个手绢是怎么做的啊？我们把它拿住之后，我们的手会进行一个向快速向外 盘起来，绕起来啊，绕起来这个手绢，把这手绢给片起来，这么一个过程。走一二三四，好，在这以后我们走十字步啊，东北秧歌最经典的十字步。一二退，收，好，那我们手上好注意，我们 一二三四，收回，好，然后再来一次，一二三四，它上部的都是我们的，左右撤，撤好，再开一次，左右撤左 收右，两次重复动作，好，那我们再看一次，这里走一二三四，一二三四，好。我们走回来之后我们要去做跳，跳的时候依旧是一个绕的过程，好，在这个过程当中我们的 右手和右脚是同步的，左手和左脚是同步的，所以在这里是一二。先是我们上边两次好，然后下面两次好，下面两次好，然后起手是左右左好，那我们再看一次，这里啊，我们连起来，好，走右左右左， 左右左，好，我们在这个位置之后啊，我们把我们的手掌心朝外侧抹下来，好，先往我们的左边啊，左边左右左 啊，勾勾抬一下我们的脚踝位置，那我们的手在这里落下来啊，我们磨下来之后，好，依旧是我们前面的绕手浇花的一个一个一个动作啊，我们在这里啊，然后走一二三四，好，这里啊就是左右左落，左勾右右左右右右勾左， 好，我们到了这个位置以后我们再重复一次，左边一二三四，好，再走一次，走回来之后我们向右啊，这一边是往右，但我们上一边是从左边先开始，那我们这边是从右边先开始，注意下这个小规律。好，我们走回来之后好双手 手对手啊，手指的位置对，手指的位置架起肘关节。一二啊，这个地方的时候一定要收紧我们的体态去完成一二三四，你看都是小小的，有一下就可以了，千万不要把它做成一二三四啊这么大的幅度。好，那这里的脚下和前面一样 右左右，好，然后再往左边去。左右左啊，这是重复了前面脚下的步子。好，我们收回来是右左右，好，这里是我们的右颈头，眼睛垂目看好左右左啊，这里勾起我们右脚之后呢，然后 弯右脚，同时右手绕转身，左手自然落下，绕回来落下这里我们朝的就是二点方向了。好，然后我们就走了，一二三四，好，我们就走了，那这里走的时候就是右手左脚左手右脚，在这么一个路线上。

先背面跳一下第一部分好不好？好，来，大家看一下啊， 哎呀，我说这是谁家谁家大美人，一不留神差点被她勾走我的魂，老妹，你住哪个村？ 哎，这是我们今天要学习的内容。好，来，第一个动作，所有人啊，先看一下我们的叉腰手，我们所有人在东北秧歌里面，就是我们的东北秧歌里面的叉腰啊，都是手背 铁插在腰上，然后呢，为了显得咱们的这个腰是什么？小细腰，所以我们的腰能不能插在正旁？ 不可以，姐姐们，对，嘚瑟就是嘚瑟啊，使劲嘚瑟，然后我们把腰呢，哎，把这个手背哈，把这个手背往你的腰两旁的中间稍微来一点点，你看老师的手腕子， 看一下，老师的手腕子是这样折起来，你看到没？是这样折起来在这的，拿着手去， 哎，好，来看，看到叉腰手吗？我的腰本来这么宽，但是，哎，我一叉腰一看，哇， 老师，这真是小蛮腰遮住了是不是？这是，这叫什么？呃，小心机啊，哈哈，好的，来，我们叉腰啊，叉腰手背贴在腰前两侧 啊，不要在这，完全没有了，不行，打开一点点，往前走一点点就行了。然后呢，你的手绢就垂在这，看见没？看老师的手，手绢拿着，你就垂在这，然后胳膊肘呢？适当的往前顶一顶， 胳膊肘在这，不行，我们要把胳膊肘往前顶一顶，来，侧面看一下，老师的这个胳膊肘在哪个位置啊？在我的肩前位置，对不对？非常细啊，第一节课非常细，姐姐们全部能学会胳膊肘往前顶来， 然后我们的基本体态呢，下巴颏要需要有一个微收的状态，这就不能用鼻尖看人了，上一支舞蹈，我们是维吾尔族舞蹈，我们傲的，我们在那个傲的那个状态下，是用什么鼻尖去看人？这一下， 哎，我们是收着下巴颏看，哎，眼睛放大的看出去，在这么一种状态下，当当 当当当， 活脱脱的大美人，是不是好来，下巴微收啊，好的，来，所有同学们，第一个动作呢，我们踏部位啊，左脚在右脚后面踏步， ok， 好， 左脚在右脚后面踏步，然后双手叉腰，下巴微收，哎，我们的胳膊肘是往前给的啊，往前顶，然后同时顺势，你的眼睛要往你的右斜下方看一下区，你看，先不看他是不是 好，重心不要完全移到后面那条腿啊，我们的重心大部分在右腿上，但是呢，因为这点动作，这个动作有一种什么我在歇息的感觉，我在靠着一棵大树 休息的感觉，所以我稍微有一点，其实古典舞里面也有一个什么靠的动作，靠，哎，用你的右肩后背去靠住的感觉，哎，靠在这 又特神气，是不是，哎，来，这个靠的元素，不能丢，不能直拖拖的站在那，你就是个门板。 嗯，靠，一点点，你看重心稍微往后面的左脚上面踏步的这个力量，你看，本来踏步在这，稍微给一点点，看到没走， 给一点点，靠住，哎，对了，靠住，好，来，所有人把靠打在公屏上，即使我在休息，我都是 特神气，是不是？靠，靠大树，背靠大树的靠，用这个地方去找啊，靠在大树上靠的元素，对，一定要靠住啊，姐姐们，收下巴磕，嗯，对，所有人，来，把靠字打在公屏上啊， 一会要让你们把这个风格都跳出来才行。嗯，呃，带这个呃，标记的这个黄色标记是左手啊，老师转过来了你看，这是左手啊，这是对着镜子的老师 镜子里的老师啊镜子里的老师。 ok， 好 的，来我们试一下啊嗯，往这边移一点点 ok， 好 的，来，叉腰右斜向特神器下巴可收住好音乐是， 咚咚，你看，挑挑胸，咚咚，看，感觉有人推了你一下，咚咚咚咚，是胸，先走，挑挑胸，打在公屏上来感觉一下看一下挑动 走动走动，快速的砰，跳上去走动 的动，哎，对了，挑胸啊，好，然后挑胸的同时它是一种什么呢？后面有人在推你，推着你，哎呦，哎，我就往前跑的感觉就是你可以给自己来一个象声词啊，我的课很有意思来，你听我讲哈你看， 哎呦，被推到前面来了，哎呦，那种感觉，哎呦，哈哈，对，挑胸那种感觉好玩，是不是被人一下，哎呦推出来了，哎，好，然后 来第一个动作啊，五六七，走，咚咚咚咚，哎，跑到前面来，你是从场内被人推出来的，记住啊，从舞台的右边被人推出来的，或者是右斜后被人往舞台中间推出来的。来，走五六七，走， 咚咚咚咚，沉气，好一下跺脚走，哼，生气了，小翘翘的感觉，对了，双手甩筋啊，出来以后双手甩筋，哼， 嘿嘿，对了，来，同学们啊，不管你跑多少步，你把那个节拍给它卡住就行了啊， 咚咚咚咚，哎，一般三步就可以了来，准备五六七条，咚咚咚咚，好，沉起下来，然后跺右脚，双手甩筋往你的三点方向哼， 对，甩筋第一个动作看一下老师的左腮舔出来了啊，是不是左腮舔出来了？看，如果我转向一点的话，我的手筋两个手筋还是在三点，只是呢，我现在一跑出来，我的脚尖对着八点身体横拧， 哼，啊，身体不用很拧啊，身体有一丢丢的很拧，要不然你的手伸不过来。要要要，很拧啊，好，然后舔你的左腮，舔左腮，好，第二个动作，我们小燕展翅接，我们的左脚在前踏步走，小燕展翅， 左脚在前，右脚在后，小燕展翅在你的颈前斜下方，把你的手巾摊开， 哎，第三个动作，老师先交代一下啊，前梯步加我们的里绕花，绕花要从旁边速大， 哎，绕花回来，对了，这是前三个动作啊，来前面三个动作，第一个动作，生气了 是不是，哼，第一个动作，我们就是哼就可以了，五六七走，哼，第一个动作，俏皮的啊，好，然后第二个动作，踏部位，小燕展翅摊开 踏部位，小燕展翅摊开，半蹲的，看到没啊，踏步蹲好。第三个动作，右脚往前做一个前踢步，同时里绕花双手往旁往内绕走哒， 哎，对了，好，来，每一个动作的要领啊，每一个动作的要领，老师从现在开始讲第一个动作，来看一下我们的正面， 哼，哎，撒娇的那种，其实又不是真的生气的那种感觉啊，哼，哼，那种感觉，俏皮的，把你的左腮舔出来，希望有人哼， 这样的啊，要有人亲一口，把你的左腮，你的咬肌的这一块把它伸出去，然后同时，嗯， 在这。好。第二个动作，快速脚下手也是快速走动， 又是一拍，对不对？好，第三个动作啊，绕花绕，一定要从旁边起，快绕回回来以后花绕到你的右肩前 绕到你绕到你的右肩前明白没？姐姐们哈简单是不是哎，在这踏步小燕展翅好完了以后往旁边调手 哒哒哎对了好，然后我说一下这个前踢步啊啊哈哈哈。阿金嫂来张一下 张一下放放松一下。现在老师你们现在先把手稍微放松一下啊把手稍微放松一下然后老师把这个前七步给大家说一下对手酸了的把手放松一下因为第一节课是有一点的啊啊你慢慢慢慢的跟两到三节课就不会有这种感觉了 就是万事开头难因为以前没没没这么抓过是不是好现在把手放松我们来练习一下脚下的动作正面先看一下老师的前踢步啊先看一下老师的前踢步五六七啊在这个正部位的基础上啊 看老师的左脚穿的肤色右脚穿黑色但是没问题两个脚都得练啊五六七八一 哒二哒三哒四 哒五哒六哒七 哒八哎他是什么？有没有发现这个前梯步出脚特别急，收脚又特别的稳他出去很快 回来也很快那么再回来以后移重心的那一刻是特别的稳稳的慢移的重心什么意思？来我们看一下啊我看一下我们来看一下啊。嗯 五六看五六七八快快移重心快快 快出快回一重心快出快回一重心哒一 哒二哒三哒四哒五哒六。好还有一个重点就是这个前梯步啊，你要做出有感觉一定要什么经过擦地 能不能听到擦地的声音蹭着就是你的脚从这出发的时候能不能听到来侧面看一下能不能听到这个， 哎，蹭着地板，吼哒吼哒 吼哒，看到我的脚，看我的脚尖了没？哎，这个地方应该能看到脚尖吧。脚尖是 man 念 慢年前脚掌那个脚尖他是先翘起来的是不是？是不是快出快回快出快回，然后经过擦地，回来以后要稳，稳的话一定要慢一重心才能稳人不要晃啊。 老师，你这个擦地是脚尖擦地还是后脚跟啊？当然是后脚跟，因为在这个东北秧歌里面很少有绷脚的动作 很少有绷脚，因为民族民间舞其实很少有民族民间舞，像我们芭蕾啊，古典舞一定要去绷脚的动作。来看一下，再看一次老师来肤色的鞋啊再看一次老师的脚， 松膝盖，你看，松膝盖，出回哒 一哒二回也是脚跟先落地哒三脚尖再落地， 前脚掌大拇指再落地，是不是？是不是再落地，那一定是用什么后脚跟呀姐姐们，一定是后脚跟啊！各位同学们，我们开始上课好不好？哎，后脚跟出 快出快回，然后回来以后慢移重心啊。看一下老师的脚，五六七八，松膝盖，蹭，快出快回移重心 快出快回移重心出回出回出回出回 出回移，慢慢移，出回出回。哎，像什么呀？像你的脚尖上好像有泥 沾，沾上了泥或者是水，你要把这个水给他蹭掉。来，姐姐们，正面再看一下，不管是右脚左脚，反正你右脚左脚你都得练啊！来，正面看一下老师的脚，五六七， 抖泥，把这个泥给抖出去把泥给抖出去，哒一哒二哒三哒四哒五，慢慢移哒六 哒七哒八，发现没有大拍出一慢慢踩哒二重拍再踩一重心哒三哒四，是不是之后还会有一个顿步是不是？ 滴哒哒哒哒哒哒滴哒哒哒哒哒，哎，还会有一个顿步，这个叫前踢步，往前踢，快出快回慢移重心一定要移重心的时候一定要稳后哒， 哼哒，哎，很稳是不是？好的， ok， 没问题。好，然后呢，我们在这个小燕展翅完了以后啊，注意一下我们的这个手绢花啊，是从我的旁位起踢 落好来慢动作啊，摊开手了以后调搭拍调后哒，哎，你看后 哒落在哪了？落在我的右肩前。是不是绕完花以后你绕花绕完了以后，绕完了以后落在我的 右肩前。那右肩前呢？为了体现他是右，那么我，我把我要把什么身体稍微的横移出去一点，你看，再来一次啊，再看一下我的身体，现在看我的后背啊，走， 踢落，看老师的后背有没有移出去，哎，以腰为轴，带动上半身往你的左边移，手就别动了啊，手就在右肩前 哎，移出去同时把你的左腮也舔出去，左腮左旁腰旁肋一起平移出去，哎，然后 在你的右肩前。好，老师再来一次啊，你再看一次看，是不是听明白了，五六七八一二，哼，生气了啊小俏皮好，快速踏步蹲小燕展翅第三个动作快七绕花 哒，嗯，对了，稳稳的啊啊，上半身有一个横移的一个状态，同时填左塞向左移，然后花呢？绕完以后在你的右肩前。很明白是不是好，来我们练一次啊姐姐们。五， 第一个动作开始，五六七走五六七八走一二 三四走五六走七八，广播体操动作啊，特别慢，来，再来一次，保证所有人都能跟上来。准备叉腰的手一定不要叉到旁边了，也不要叉到后面了，往前放一点点啊，胳膊肘往前顶五六七走 五六七沉下来一二三打开五六七七八哇塞，干净利落啊干净利落。来，我们感受一下音乐妹妹 感受一下音乐姐姐们啊，老师给大家放了一个噔噔噔，一个准备的一个一个音乐音乐一起就五六七八就出去了啊，好，来感受一下放大一点点啊 哒哒，一二三四五六七。对，慢一点 放一个零点八的，你这样姐姐们慌的慌张的。对，放个零点八的来感受一下零点八啊，零点八倍数姐姐们来零点八准备，嗯， 七走一二三四五六走七后面， 哎，亲爱的，你看，往旁边绕绕 你的手心花是在什么位置你只有在这个位置你才可以挽得住花是不是？亲爱的们 这个绕花如果说你的手腕是朝自己的，那你这个花是绝对绕不起来的，你肯定就错了，明白没有？你看调绕翘看见没？翘腕翘直哎 哒一哎，点向自己的啊点向自己的 ok 嗯，好的，衣服上次分享过了啊。好，来准备一下。嗯， 好来，我们往后了啊，姐姐们往后了啊哒一好，二二三四看一下手巾花要有什么呢？平摊叉 平摊开绕一次，哎，往左边撒开平摊往右边举上绕花一 二一二哎，好的，来看一下我的手啊看一下我的手平撒开那你的掌心就是摊着往上的啊。好，然后再摊开绕到上方 一绕二一平摊有请看有请是不是你是不是缠起来的？姐姐们 在这个地方是缠起来的对不对？已经缠起来了怎么办？手腕子掌心往上看看是不是往上的姐姐们 手腕子掌心是朝上的。好，从这画圆撒开撒到左边。 哎，你看你你不是握对啊，你是握起来了呀，但是如果你的手去往上他是不是就可以撒开了是不是就可以撒开了他是可以平着撒的呀？亲爱的你是不是在这 你的手顶起来他就散开了啊然后一哎走一 走一是不是过来了亲爱的们啊所有姐姐们来看一下啊怎么样解开的你的手腕花他挽在手里其实如果你稍微动一下你的手他是可以散开的 啊他是可以散开的。你是不是在这了当你上去以后你的手腕花是不是可以散开 再一甩完全都散开了看见没？一二一二一二往左往右往左往右他都散开了散开了完了以后再往上 一哎拧上去啊拧上去啊。嗯好过来左边右上 左肩右上好在右上的时候在你在这个过程中的时候他就已经在什么起范了起范抓哎就绕住了散开起范抓是不是散开起范抓 散开起范抓，哎就上去了对不对？对对，第一节课今天第一节课啊。嗯 好的，来所有姐姐们啊散开了没有？都能都能散开吧。对打开你看到左肩上然后呢你在什么上去的时候这个还是一个绕花是不是还是里绕花他只是要从 旁从旁绕他就没有没有去挑那一下了他是从旁绕上去。 嘿就上去了一二一 二哎就上去了。对我们试一下哈姐姐们像什么感觉呀？像在抚摸。哎呀哎呀你看我的脸蛋多好看摸脸蛋你看哎胭脂水粉嗯 化个妆哎上去哎这么一种感觉哈。对，有点像那个古典舞的盘袜啊，但是但是他是用那个劲甩上去的啊，不要去哎对，就是扫过来上去 一二哎，拎上去，然后你发现没有，老师是后背有发力哦，姐姐们不是光手在做光手在做呢他就会略显得很僵硬那么用什么样的力量把他带过去来后背发力所有人后背发力 打在公屏上后背发力我一定要让你们知道这些知识点你看老师是有拧身后背有发力的。咚哒 咚哒哎我如果不做这个手啊你看我的发力咚哒 咚哒有没有是不是后背在发力啊有没有感觉到后背发力的感觉同时呢这个动作是不是在这了。好，完了以后其实我们是立脚尖往上走咚咚 哎大哎然后再哎落脚踏步啊我侧脚踏步看我们本来是大在这是不是上左并右咚咚 咚哎一下落下来。梗一定要梗啊梗其实是什么意思啊一梗一梗的就是什么意思啊就是哼，一顿 顿有什么有顿点是不是这就是梗啊这就是梗。所以不要软绵绵的不要一二一二不要软绵绵的。后三 特别的干净利落脆哎对，干净利落脆啊。手端不平就是你的腕子没有翘起来，看到没有， 一定要让他手腕，你看一下你手臂与你手腕的平行你的手掌在这个位置你肯定是就端不起来就肯定端不起来啊一二一二那必然你的手绢花就是平不平的，你要端一个盘子，我把水喝了 平，你端了一碗汤，你的手在这你的汤会不会洒呀会洒，是不是？那么现在我就要让，尽量让我的手是平的。端了一碗汤端了一碗汤，看见没？一 二是不是就平了？姐姐们，一定要什么手腕与手臂尽量折的到九十度，超过九十度，明白了没有？嗯， 盘就是平的呀一二一二 一二一二。哎，你看直的啊，直的手臂是直的，拧后背一拧后背啊，好加加上我们的脚。我现在不拿手绢花，你就看我的手好不好就看我的手啊。五六七，走 一，是不是在这看一好二的时候这背要拧啊哎，一二 一，快速啊，哽劲走吼停住就瞬间都凝固住，就是你的脚往后踏的那一下，吼 就收住了，就是没有吼没有回弹这个这个这个能听懂吗？姐姐们哈哈哈。啊，没有回弹啊，没有，好，走二五六哒七走一二 一二一。看到没有？我的手往左边放的时候我的右腮舔出去我的手往右上放的时候我的左腮舔出去 左腮舔出去指出去。眼睛是这样看的，哎，看到没有？姐姐们啊，要，要踮脚尖的呀啊，脚尖上上步的姐姐们来看一下哒哒吼 对了，好，你看到没有，这个后背，左肩后背这一下指出去的时候又有一个靠子又有一个靠的元素啊，五六七，走上哼，看到没有，来正背面看一下老师哼，指出去没有， 哎，好，这个靠呢，要略带一些要下一丢丢。我们的左后旁腰这个地方要有一个收缩的劲，不是正旁，是后因为你拧了吗？是这个地方啊，这个地方 左腰后背有一个收缩的一个劲，你看，哼哼，在这，如果我，我不，我不下腿，我在一，我在这个劲，我在这个劲上来，把动作摆好， 在这个界上，在这个界，哎，所以要下一些什么？要收缩一下我们的左旁腰，下去，指出啊，指出，好的来，五六七八二二 好，三四耸肩，手指慢慢的从二点到八点，三哒四哒，哎，你看啊，耸肩，三哒四哒，哎，那个小韵味就出来了，是不是好 看一下啊？老师指出去，我先不拿手绢花，我怕挡着你们哒。上来以后你看左手啊，要从左的，从，从右边二点哒 哒哒指向八点，你发现我的身体有什么变化吗？我的身体一开始是下了左旁腰，来正背面看一下，下了左旁腰，然后我一边点的时候，咚 经过中间，身体慢慢的向右手往左来，发现这个，这，这个问题没有来看一下啊，五六七，走动 动，是不是经过中间了动身体往右手就往左了，指出去啊，指去，指出去，这是正背面，我们把这个手的动作和脚的动作合一次啊，这第二个八拍来哒，七八走，二二 三哒四，哎三哒四啊，五六呢？一样的前踢步，左手右脚的前踢步加左手的花。五 七八，哎，对不对？嗯，这个节拍是一二三四哦，这个节拍是五六七八，一二三四，对，这个节拍是这样的，姐姐们啊，一二哎，先收住，一哒二， 一哒二，然后三的时候下去三四 五六七八，对了，所以他的那个沙，我们的这个缠花啊，缠上去缠，直接缠，这，这个叫缠花，你看一， 你看一二一二一二一二。这是直接缠的，没有绕啊，所以他就是缠花，在这个动作上摊过来以后直接缠到你的手里，他的节拍是一哒 二，停住搭拍一的搭上去的。这是一哒二三四走五 六七八啊，五六七八。对了哈，一哒二三 四，指出去，对，好的，对指，指到二点，指到二点啊。来，走，五六七八，一哒二三四五六七。 嘿，好的，来，我们再来一次啊哒七八走一哒二三四，走五六七 八。好的，来，再来一次，五六七八一哒二三四五六七八。好的，来，我们加第一个八拍和第二个八拍来复习一下准备。五， 从这开始啊，从这开头开始，靠着啊。嗯，嘚瑟的那个劲好。五六七，走五六七，走一 二三四。打开五六七八二二三四五六七八。哎，肩膀怎么动？你看一 三四啊，肩胛骨不要乱动，肩只是肩动，不要不要，整个人都都在那动动动动动，重拍往下，我们的肩是 咚咚咚咚，重拍往下一二三四，重拍在下面啊，重拍在下面，我们的肩，对，只是一二三四。你看搭拍，找耳朵，哼，放下去，哼哼哼， 咚咚咚， 三四五六七二二三四五六七。一个很难的东西来做，你就在玩闹啊。 走一二三走一二三，走五六七 二三四五六七八三二三四五六四二三。走。嘚瑟的不行了，哈哈哈。

哎呀，我说这是谁家谁家大美人，一不留神差点被她搞走我的魂。老妹，你住哪个村？

一不留神差点被他告诉我的魂老妹，你住哪个？

一不留神差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪？

一不留神差点被他勾走我的魂老妹，你住哪个村？ 有一枚 哎。差 点被他勾走我的魂老妹，你住哪个村？ 哎呀，我说这是谁家谁家大美人。一不留神差点被他勾走我的魂老妹，你住哪个 村？给我当媳妇。

不做手，光做脚的感觉。我们往前上步交叉，一，左脚二，右脚三，左脚顿，右脚再来走。哎，好，来，我们先，先来单一的吧先来单一的啊，五六七八交叉，一交叉走， 二并住，不要交叉，三四一二 三四。好，我们先把这个步伐搞清楚，左右左右是不是？或者说左右左撤撤脚，这叫三步一顿啊，我们是左脚先开始的，左脚往你的右脚的这个右斜前方二点方向上部交叉，只有第一步和最后一步交叉了，你的脚看啊， 一交叉了没有，交叉了好，第二步哒，是不是并住了？好，第三步原地哒，你也可以迈开一点点啊，为了有一会动。哎，盾的时候好像有一个支撑对不对？好，盾的时候撤脚，对了，然后呢？快速的移动重心继续一 二三四，一二三 四。先把顺序搞清楚，这个要更小，这个要一二一二要更小，一 二一二他要更小。手腕子往上调，一小臂随着折，你看小臂，我的小臂走起来，他也就是到一个平行的一个状态下，他小臂没有折到上面来，他不用打肩啊，这个动作要小才能体现什么？翘， 这个动作不要大了啊，这个动作要小，跟前面那个嘚瑟步要区分开，嘚瑟步做的比较大，我们不能所有动作都做大，我们要有对比，你的这个舞蹈的动作才有层次感，才有质感。要小要翘，对了，好，要小。那么我们的手啊，不离身啊，大臂是不可以离身的，即使你打肩，你的大臂也是什么 也是粘着你的腰侧肋的啊，大臂不可以这样甩起来啊，不可以，不可以大臂夹住啊，但是不要夹的太僵硬了啊，也就是说他没有缝隙啊，贴住，贴住就行了好不好，但不要太用力的去贴住，你让他不要分开好不好？很多同学这个动作是这样做的， 一二三四五六七八，还有梗的吗？就扭的太大了，不要，姐姐们啊，这个动作的风格特征，他是梗，他又端庄，又梗又翘，所以他是一二小的。三四一 二三四，哎，在这小的啊，又小又翘好不好。然后呢，昨天说了，我们身体 上身的一个配合上半部分，上半部分我们的，哎，我们的什么身体要有什么呼应，是不是上半身要有呼应啊？呼应是什么意思？他要有什么有回应啊？是不是不能，不能直板的做， 也不能，也不能扭，不能松，一定要哽，对，上身要有呼应。来，姐姐们，什么叫呼应啊？来，我们看一下整个后背，我在上左脚的时候，我是右手打上来的对不对？那么我是一 看一下我的后背啊。推肩拧腰送后背一推在哪边？明显的，我推的左边，是不是推的左边，哎，上左脚推左肩，左后背，上右脚推右肩，右后背，上左脚，哎， 右脚对了好，最后一个动作它会有一点不一样，最后一个撤步呢，我们是有一种靠的感觉，给了我们的左肩后背以后，右腮要舔出去，看到没有好，然后 给了右肩推，推右肩后背赶左手的时候左腮要给出去，也就是说你的腮和你的手心是在同一个方向，是不是？好，我们在原地先不撤步好不好？我们就在原地，一 二三四一二三四。就找这么一种感觉啊，来，五六七，走一走二走三走四小的五哽七八一二三四舔三五六七 一步啊。我们的身体的一个状态是什么样的感觉。这里有一棵大树，姐姐们在你的左肩后面有一棵大树。哎，我走累了，你看一步两步三步走累了。第四步第四步是移着往后靠， 看到没？不倒腰啊？不倒腰没有旁齐没有下腰横移着去靠动哎动移动横移的去做一个后靠的感觉。感觉你的左肩后背这个地方这里有棵大树靠着的身体要微拧看身体要微拧啊你往后撤的时候一样的推你的左肩嘿， 在这个位置上看到没啊？不是不是横向的移看到没？这是横向的移。我一定要有什么拧的感觉啊。向右拧推左肩后背左肩后背我拍了一下我自己看到没在这啊。然后你这一侧旁肋这一侧他是有拉长感 这一侧有拉长感为什么？因为他有种移着靠的感觉。横移靠拧对了不能下旁腰啊。下旁腰就错了，是移， 是横着移过去然后有一种隐身后靠的感觉，明白了吗？好来往后不往后提。你那个筋怎么打得起来呢？你的手筋花打不起来。是不是一前挑二后挑后甩一二一 二太高了，看到没有他要的是钝感要的是钝感你只要微微快速的踢起来。踢一哎，是往下蹬的那一下，刚刚有姐姐说的特别好蹬就是蹬的那一下脚后跟往下蹬的那一下。对，六七走蹬 翘翘的哎。撤过来，蹬蹬蹬撤蹬 噔撤好配上配上刚刚老师给你发的音啊哦啊哦 咦哦啊哦咦哦啊哦。一二再抛出去里绕腕压回来再抛远抛出去。好，你看啊，拿回来的时候是近的里绕腕往回收抛出去往外放 里绕腕往回收掏出去往外放哒一二哒三四回来横向抛出去哒一二 哒三四哒五六。好，有的姐姐说我看不清楚来看一下下回的手啊。我这是不是拿着手巾花的拿着 里绕腕拿回来，你看手腕是翘着的他才能缠起来是不是好。抛出去的时候看啊我的掌我我我的掌内腕我的手内腕是不是对着你的。对对前面然后抛出去也是对前面所以他才会走一个。什么力圆你看我的食指抛出去走的是力圆里绕腕压回来 抛出去食指往上滑走上弧圆抛出去。明白了没有？好先做手吧好不好来五六七走里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去。 不给你不给你是不是。哎你想要啊我不给你你想不想要啊我就不给你你还想要我还是不给你。哎这么一种感觉。有没有感觉的姐姐们啊，腮帮子也是跟着走的啊你看一下姐姐们看打 你想要吗你看这是我的，所以他靠近我了嘿我不给你打出去你想要吗我就是不给你 还想要不给你也想要我就不给。哎那么一种感觉。我们什么叫双颤啊你看我的膝盖啊，好走一二三四 一二三四啊，用我们的前脚掌去垫起来做然后膝盖呢有两次的颤你走左脚往你的二点方向迈打一 二压下去三四一二三四哎对了要压要颤一下啊第一步呢我们是用半脚掌再走啊，用半脚掌，你看一二落下去，三四，半脚掌上压下去， 半脚掌上压下去，他要两次的颤，是不是？你看单一看动作的，一压， 二呀，三呀，交叉走，四呀，哎，对了，后腿往后吸啊，往后吸来交叉走，交叉走啊，八点的方向走哈，连一下啊，五六七八，是不是再差了 啊？再差了啊，好，五六七八，走，一扔二扔 三扔四扔，哎，对了，走一二三四五六七八，走二二 三四，两次走小五花，五六七八加前提步啊，两次。 我们前面不是。呃，教过这个前梯步吗？前梯步也是非常典型的啊，对外对外，右手上，左手下，右手上，左手下。这样的啊，他俩是反的。好，然后我先不拿，先不拿这个手绢啊，这不是打一二扔出去三 四是不是在这样？好，两个手从右边起，左手回来到五到你的左边左肩前，踢到你的右肩前，到左肩前的时候，左手在上，右手在下，到你的右肩前的时候，哎，右手在上，左手在下， 好，听明白没有？所以这个动作我先不做脚啊，你看手上的动作是从右边启发，右手在上，左手在下，好，然后变成绕圆， 像揉了一个球一样啪到你的左肩前，好，然后又倒一下，一上一下倒一下，在你的右肩前，哒，一二一二 一，前踢二哒一哒二，对了，好，然后手腕子呢？跟我们古典舞的小舞花不一样，它更像揉球， 他更像揉球，因为揉球就是小五花的这个什么升级，他的空间变大，在古典舞里面是这么说的，对不对？其实路线是一样的，路线是一样的，那么我们的这个小五花从我们的这个揉球吧，我就说揉球啊，跟这个五花他两个手腕要分开一点，分开一点才能把筋赶起来。画圆。啪好，然后再回 再出，再回，再出就是对外一二三，画圆四画圆哒，画圆哒，同时若拍踢重拍回我们的前踢步哒一哒二哒三哒四 哒五哒六，看我的腮哒七哒八，好，发现我的腮和我身体的移动跟我的手在的位置是什么相反的。好，找到规律了吗？一起来，从盾步开始啊， 五六七，走，一二三四五六七八。 ok 啊，五六七八五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七。

走五六七，走一二三，摊开五六七八二二 三四五六七。落下来，三二三四五六七八。 走一二三四五六七八二二三四五六七。走三二三四五六七。

教师。

一不留神差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪个村？

准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八 八二三四五六七八一二三四五六七八 二打二三打四五六七八三二三打四五六七八，重复第二段， 重复第三段， 重复第四段。

能不能骂人？

八一大二大三四五哒六哒七 八二哒二哒三哒四哒五六七八一 二一二三四五六七八二哒二三四。往前跳。五六七 八八一哒二哒三哒四五哒六哒七哒八留头。二哒二哒三哒四哒五 六七八一二一二三四 五六七八二哒二三四五六七八。

我问刘亦菲，听人，你相信我， 我是听人， 你相信我。听人，你相信我。 听人的。 mother， 你 要听我的媳妇， 你当我说这是谁？这谁家大美人一不留 就像我的魂宝贝，你瞅那个 字儿，那字儿。

一二三四五六七二二三四五六七三二三四五六七 四二三四五六七走五六，找位置。一二。这是下节课的啊，其实下节课的也是一个盾步，大家可以先预习一下，好不好？来，有感觉了，打，有感觉。

哒一哒一哒一慢慢移移移，撵下去重心就已经移到。你看看一下重心怎么移的啊？比如说我先做左脚五六七八哒一撵撵，重心已经撵到了左脚上，对不对？这个时候右脚可以拔起来，二撵下去又移重心到右脚上拔左脚三 四五六七八，干净利落脆，是不是需要你的整个肌肉啊？需要你的整个肌肉在发力，对不对？是不是？哎对了，这个盾步就是， 哎呀，咱们说到官方一点好不好，不要说拔泥步好不好，有点稍微民间了一点，我们按这个这个叫什么？呃，叫什么？教科书的这个叫法来，好不好？我们叫盾步啊，叫盾步，咱不叫拔泥步。 八落手落手一个，你看通过拧身。为什么呀？因为我一会要往左走，现在御右御左先往右。所以呢，我向右一拧身，我的手本来在旁位，然后呢，一拧身他就落到了什么一前一后，左左手前右手后的感觉，但其实不是光在落手对不对？他是在拧腰， 你看活在腰是不是扭在腰上在扭腰。好完了以后呢？打开左手左脚关右手右脚， 打开左手左脚往左边迈出去，关右手右脚返回来，哎，对了，好，往哪边转的呀？所有人把左字打在公屏上，左脚左手掀起范也是往左边转身啊，转了个身，对了，好，这是打七八哒 转， ok？ 哎，都是往左边是不是？哎，都是往左边好。来，再看一下啊，五六七八一 二好二的时候看一下老师的手在什么？两个手提着手绢花在我的左胯左胯前，左腰左胯前。看到没有？两个手拎着的啊？拎着的。那其实转过来的时候 转身留头甩头回身好甩头你的头回来的时候不要去一点看一下你的三点斜下方然后呢其实你看你是对三点的对不对？好完了以后上半身横拧胸口横拧向一点手在你的左胯前眼睛垂目看一下你的三点斜下方。 哎在这个地方。好的好一留身你看好二留不住了快速合手合脚他这不就回来了吗是不是迈左和右他就回来了啊我真想给他安排一个一个名字叫嘚瑟步哈哈。嘚瑟步 一二三四啊打肩啊盾步打肩特别嘚瑟然后这个步子呢迈出来以后啊就是 啊要有这个什么遁点哈哈哈是的嘚瑟步啊就喜欢这一段特嘚瑟是不是好然后这个嘚瑟步咱们往你看拧过来以后啊好落手绢落手绢左脚右手一第一步 二三四哎走四步啊来村老娘我最美就是那么一种感觉哈哈哈咱村就是我最美了啊对了走出这种六亲不认的嘚瑟步对好，然后来我们先正面看一下老师的这个状态啊 正面看一下那每一次呢还是讲究什么。因为是盾步刚刚说的要有停顿是不是啊那么我们是要往前行走的一个盾步所以是一 好左脚右手走一稍微扬起来一点二三四好，发现没有咱们的胳膊肘啊，他就没有一二三四没有张开对不对？好，胳膊肘是略微收住的收住的一二三四打肩一 二三四折小臂直接折小臂但是要配合什么配合我们身体的你看我打到右肩的时候嗯右肩会回一点点左肩会推一点点，是不是？二一二一二一 二。哎，好，来看我的后背啊，姐姐们来看老师的后背啊，五六七八哒。一好，你看一，那么右肩就拧了，是不是整个胸口感觉是往右边拧的，但是其实后背在做什么拧转是不是一同时压你的右肋，右后侧的肋压住 二三四一二三四。收缩右肋，你看右肋收起来了是不是？二，左肋一，右肋收左肋打右肩收右肋打左肩收左肋。一二一二一 二一二一二。好，来，能找到这个感觉吗？打一，但是不要翘老高啊，翘到这把脚趾尖拿起来一点点落下去的时候就可以了。二 三四啊，不要那么明显，但是不是全脚掌，首先是脚跟落地，但是脚跟到传导到脚掌的那个时间不是很长的时间啊，没有很长的时间，要的是你移动重心的那个什么稳啊，从脚跟到脚尖要稳。好吧，往前走啊，迈左脚打右肩啊，五六七走， 一二三四。哎，好，再来一次嘚瑟步啊，全村我最美，哈哈。稍微扬起来一点点啊胸口稍微扬起来一点五六七走，一 二三四。好，有没有发现老师在准备的时候有一个稍微的一个吐气，因为我们其实停到的动作上也是有一个什么下沉。四二三四走五六七 八。哎，好来，想起来了没有啊，我先广播体操给动作给你们复习一下先想起来节拍啊，五六七八四二 三四五六七八。哎，好，这是第四个拍啊，然后呢，这里有一个衔接动作，姐姐们，动作顺下来以后我们有一个衔接动作啊，就是当我们转身回来以后，转身回来以后是不是在这，你看拧拧后背，拧到这是不是好，然后吐一口气，先松下来，好，迈出去的时候再啪 扬起来。对了，有一个这么一个回范啊，来正后背看一下，你看，比如说我要往那边走了啊，然后我拧到这，好，先落下来，先落下来走一才能起这个范，是不是他不会显得那么干巴啊？朝二点走，朝二点方向走 啊，因为你朝三点方向走的话，人家人家就看不见你的那个嘚瑟的感觉了哈，好上脚啊，走啊，这个是五六七八 哎，好盾步的感觉，把它盾出来，刚刚那个嘚瑟步蹬蹬蹬往下蹬的那个感觉好不好？好的，来，我们今天教一个片花，片片片片，一二三四，哎，这个叫 外片，外片往外片花，一二三四，一二三四，哎，看，我们的重点是什么？是花要往外面片出去重拍在外啊，所以叫外片花。老师的重点是你看我起先起一 二三四一二三四 y y y y 是 不是外面，是不是外面，哎，对了，学来我们刚刚不是拿着那个手绢花是这样的吗？食指吗？ 来，找到食指啊，姐姐们。看老师的手啊，看老师的手，食指在这是不是好，你看，从从里往外出去，好，回松掉盘上来，好，再走一下，回放 两下，回放一出去，回二回三回四回，接着五六七走，五六七八，嗯， 五六七八，嗯，看半脚掌小碎步，五六七八往后退，你这不是在二点吗？退着，稍微退着，你看五六 七八，你就能回到中间，对不对？哎，你就往你中间的位置回啊，就往就往自己中间的位置回 走。五，你看我的头，看下头啊，姐姐们，你看，哎，把你的右腮舔出去，前面 五六回身，七八往后看，在这的时候走，探出去，你看在这个气状态上，五六慢慢沉下来，七八沉下来，这是不是到中间的后后方了？是不是到中间的后翻了，后方位 在中间的位置啊？因为马上我们要开始后面那一段了。好，来，我们把它连起来一下。啊哒，七八走四二三四五六七八五六七八。落下来， ok， 打开哒哒哒，一次 两次往前。七八四二三走，五六七走五六七八一二三四五六七八。哎。

来，零点八倍速的。嗯， 走起，走，一二三四五六七二二三四五六七。走，后面还没交啊，对了。