银耳和西兰花能一起吃吗

我是月嫂周姐，今天分享西兰花银耳的做法。把紫甘蓝切碎，用榨汁机榨出汁，然后倒入锅里煮开，加入白醋固色，随后加入干银耳泡发之上色。 这边准备西兰花，掰小朵，淘洗干净，水开，加油，盐，把西兰花煮熟，捞出摆盘备用。 泡发好的银耳捞出空水，小半碗凉水加藕粉、盐、白糖调一个料汁， 另起锅烧油，加入蒜瓣爆香，加入银耳翻炒至入味，淋入汤汁翻炒即可出 锅。炒好的银耳码入盘中即可。喜欢周姐的月子餐记得加关注哦！

二十周，孕妇服装店上班带饭的一天。

你瞧瞧人家广东人多会做菜。把银耳和西兰花倒进鸡蛋液里搅一搅，不用蒸不用炒，出锅的瞬间就是马年年夜饭上必不可少的一道美食，营养美味又滑嫩，这个做法我相信百分之九十九的都没有见过， 真的比大鱼大肉还要好吃。首先空碗中放入一朵银耳，加入一勺盐，可以减少银耳泡发的时间。再倒入我家不花钱的自来水。接着准备八颗皮蛋，先剥去外皮，再改刀切成小块。接着准备一颗西兰花，用剪刀全部给它剪成小朵，这时候银耳也泡好了， 给它全部切成小碎末，这样吃起来口感会更好。锅中水开，加一勺盐，少许的食用油，下入剪好的西兰花，这一步才是烫青菜翠绿不发黑的关键，超烫十秒捞出过凉， 空碗中打入八颗公鸡下的蛋调味，加八克的盐，六克的白糖，搅匀打散。家人们看都看到这里了，能不能用您那发财的小手帮忙点个小红心支持一下？我在这里祝您马年多赚钱少生气，身体健康，万事如意！搅匀后放入银耳， 焯好水的西兰花，再搭配点皮蛋，再用你小姨子吃饭的筷子给它充分的搅拌均匀。接着准备这种食品级的塑料肠衣，它是耐高温，可蒸可煮，无毒无味，还好脱模。然后把银耳鸡蛋液倒进肠衣里，再从中间打个结，两头绑起来就可以了。 直接冷水下锅，水开扣盖，小火煮十五分钟，煮好后给它全部捞出，放入凉水中过凉即可。这样做出来的银耳鸡蛋肠营养丰富， 真的是好看又好吃，每次做这道菜，就连不爱吃蔬菜的孩子都要抢着吃，还不知道这个塑料长衣哪里有卖的朋友可以点我头像哦！

一锅出盘子，雪梨、银耳、红枣、枸杞、开水、西兰花、胡萝卜、蔬菜粒、鸡蛋、虾仁两支，青菜、紫菜、馄饨，清水扣盖。 计时十分钟，喊娃洗漱开始干饭出锅，葱花香浓丝滑，低脂高蛋白，维生素开旋。

今天吃香煎鸡翅，清炒西兰花，银耳雪梨羹，鸡翅划刀，加料酒、生抽、盐、糖、黑胡椒腌制半个小时，再来做个雪梨羹，加入银耳、红枣养生壶，银耳模式 素菜。准备做个清炒西兰花，把西兰花处理一下。炒西兰花用到的蒜，我们不吃蒜，所以切的比较大，容易挑出来。腌好的鸡翅加入一个鸡蛋，两勺淀粉，抓拌均匀，开始煎鸡翅， 这个必须是小火慢煎，煎至两面金黄就可以了。倒油开始炒西兰花，西兰花只需要加盐，生抽清炒一下就很好吃。今天焖的红薯米饭开饭啦！

拒绝外卖，干净饮食。今天教姐妹们做个西兰花银耳炒胡萝卜。我们先准备西兰花胡萝卜银耳焯水捞出。姐妹们，你们焯水的时候里面放不放盐和油？倒食材翻炒，加生抽、盐、凉水淀粉勾芡，撒明油，翻炒均匀搞定，鲜香味足，低脂又健康。

哈喽，大家今天做了西兰花鸡蛋、玉米芝士手抓饼和冰糖雪梨银耳羹，十五分钟就能搞定一年级娃的营养早餐。咱先把银耳羹的食材给他备上，我用的雪花梨加盐给他揉一揉，切成薄片会更好熟一点。 食材准备好就都给它丢进锅里。我用的是银耳碎，基本煮十分钟就能出胶，没什么技术含量，也不担心翻车。煮着的功夫，我们来把饼做一下，两个鸡蛋加焯水的西兰花碎，加盐给他入个底味。 这绿油油的一看就很营养。煎至手抓饼变色，咱们给它翻一面，再煎个一分钟， 倒入玉米粒。我倒太多了，后面都漏掉了，你们可以少加一点，再来点芝士给它盖上，让芝士融化一下。 ok， 出锅。听这声音，外皮焦焦脆脆的，里面芝士软软香香的，绝了。我跟你说， 我家娃最后说吃不到西兰花的味道，不爱吃蔬菜的娃也可以给他安排上啦，银耳羹也好了，撒点枸杞就可以出锅了。看看这个胶质是不是贼拉诱人。 妈妈，这个是什么？这是玉米西兰花手抓饼，我自创的。怎么样，这西兰花在哪？西兰花在这，对绿色的那个是西兰花。吃出来西兰花的味道吗？嗯，好像不能，不能， 好吃吗？嗯，好啦，今天的视频就到这里啦，希望我们做的娃都爱吃，拜拜，下期见。